Bà bầu không dùng viên bổ sung canxi có sao không?

Đối với phụ nữ mang thai, canxi là chất rất quan trọng trong việc hình thành răng và xương cho thai nhi. Thế nhưng khi bị thiếu canxi nhiều người vẫn không chú ý uống viên bổ sung canxi gây ra nhiều rắc rối cho mẹ và bé. Hãy cùng tìm hiểu xem liệu bà bầu không uống viên canxi thì sẽ gặp những rắc rối gì qua bài viết dưới đây nhé.

1. Những nguy cơ khi mẹ bầu không dùng viên bổ sung canxi trong thai kỳ

Khi mang thai, nhu cầu canxi cho cơ thể của các phụ nữ mang thai dần tăng lên qua các giai đoạn. Trong 3 tháng đầu, thai phụ sẽ cần khoảng 800mg, 3 tháng giữa là 1000mg canxi. Còn 3 tháng cuối và lúc nuôi con bú sẽ cần 1500mg canxi.

Bổ sung đủ canxi là điều rất quan trọng trong thai kỳ (Nguồn: mevacon.com.vn)

Mặc dù có sự phân giải hợp chất canxi trong xương phóng thích vào máu nhưng cũng không thể đáp ứng cho nhu cầu canxi của mẹ bầu. Nếu đã bị thiếu canxi mà vẫn không dùng viên bổ sung canxi sẽ gây ra nhiều nguy hại cho mẹ và bé như:

Gây bệnh còi xương bẩm sinh, kìm hãm sự phát triển, dị dạng xương, tăng nguy cơ suy dinh dưỡng, chứng khò khè bẩm sinh… cho thai nhi. Từ đó, khiến trẻ sinh ra lùn thấp, còi cọc và chậm phát triển hơn. Nếu trẻ bú sữa mẹ thiếu canxi sẽ khó ngủ, dễ bị giật mình, quấy khóc hoặc co giật.

Khi thiếu canxi, cơ thể mẹ sẽ huy động nguồn canxi từ xương và răng để đảm bảo bé được phát triển bình thường. Do đó, lúc này mẹ sẽ phải đối mặt với tình trạng đau nhức xương khớp, đau răng, chuột rút trong suốt thai kỳ.

Thiếu canxi khiến cơ thể mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi

(Nguồn: sovetclub.ru)

Cơ thể mẹ bầu luôn trong trạng thái mệt mỏi, đau mỏi. Thậm chí, một số trường hợp mẹ bầu còn bị co giật do hạ canxi đường huyết quá mức. Dấu hiệu nhận biết của tình trạng này là co giật các cơ mặt, chi trên với bàn tay co rúm, các ngón tay chụm lại. Thiếu canxi khiến cho cơ thể mẹ khi nuôi con bú bị suy yếu, đổ mồ hôi trộm, đau lưng, đau vai, đau khớp. Nếu thiếu canxi sau nhiều lần sinh là tiền đề gây loãng xương khi bước vào độ tuổi mãn kinh. 

Để nhận biết liệu mình có bị thiếu canxi và cần đến viên bổ sung canxi hay không, bạn có thể dựa vào một số dấu hiệu như:

Bà bầu bị thiếu canxi thường bị đau nhức cơ bắp và chuột rút

(Nguồn: viknews.com)

• Đau nhức cơ bắp, chuột rút
• Móng tay yếu, ố vàng và dễ bị gãy
• Đau răng, răng dễ bị lung lay và xuất hiện nhiều bệnh răng miệng
• Cơ thể uể oải, mệt mỏi, hệ miễn dịch bị suy giảm.

2. Sử dụng viên bổ sung canxi có phải là giải pháp tối ưu?

Bổ sung canxi là một điều cần thiết, tối quan trọng mà không một mẹ bầu nào được bỏ qua. Tuy nhiên, bổ sung canxi khi mang thai như thế nào thì không phải mẹ bầu nào cũng biết. Theo lời khuyên của các chuyên gia y tế, mẹ bầu nên bổ sung canxi bằng các phương pháp như:

Tăng cường bổ sung bằng thực phẩm giàu canxi (Nguồn: baomoi.com)

Bổ sung bằng thực phẩm: Trước khi dùng viên bổ sung canxi, mẹ bầu nên bổ sung canxi bằng cách ăn uống các loại thực phẩm giàu canxi. Trong đó, cua đồng, tôm đồng, sữa bột, sữa bò, đậu nành, cà rốt, mè… là những loại thực phẩm có lượng canxi dồi dào.

Sử dụng viên uống canxi: Khi mang thai và cho con bú, chị em cần dùng viên bổ sung canxi để đảm bảo sự phát triển của bé và sức khỏe của mẹ. Tuy nhiên, mẹ bầu cần phải dùng viên uống theo sự chỉ dẫn của các chuyên gia, chú ý không ăn rau cùng lúc với việc uống canxi. Bởi vì chất xenlulozo trong rau sẽ giữ hết canxi và làm giảm hiệu quả của sản phẩm.

Sử dụng viên bổ sung canxi để mẹ và bé khỏe mạnh hơn(Nguồn: thejournal.ie)

Trong thai kỳ, nếu mẹ bầu bị thiếu canxi mà không uống viên canxi sẽ gây ra nhiều hậu quả khôn lường. Điều đó không chỉ khiến suy giảm sức khỏe của mẹ mà còn làm hạn chế sự phát triển của em bé. Vì vậy, ngoài việc bổ sung canxi bằng các thực phẩm giàu canxi, chị em nên sử dụng thêm viên bổ sung canxi. Uống viên canxi sẽ là tiền đề để mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và sinh ra một em bé cao lớn, thông minh. Chúc các mẹ có sự lựa chọn sáng suốt!