Các lưu ý ở độ tuổi 25 để tránh xa làn da nám

Tuổi 25 là ngưỡng cửa bắt đầu bước vào giai đoạn tiền lão hóa. Bên cạnh nỗi lo về một làn da xuất hiện nếp nhăn thì tình trạng da nám, sạm cũng đáng sợ không kém. Các nàng tuổi 25 không phải là quá xa để lưu ý một số điều giúp bạn tránh xa làn da nám, bắt đầu nhé!

1. Sử dụng chống nắng mỗi ngày để bảo vệ da

Tia cực tím có mặt ở khắp nơi và luôn chực chờ xâm nhập vào làn da để mang đến vô số tác hại. Sau khi hoàn thành các bước dưỡng da và trang điểm, hãy bảo toàn tất cả dưỡng chất với sản phẩm chống nắng. Hãy thoa kem ít nhất 15-20 phút trước khi ra ngoài để hạn chế tối đa tia UV làm tăng sinh sắc tố melanin. Nếu sắc tố trong da cao, nguy cơ đối mặt với làn da nám sẽ tiến rất gần đến bạn.

Chống nắng sẽ giúp hạn chế sắc tố da gây ra bởi tia UV (Ảnh: elle.vn)

2. Làm sạch da để tránh xa làn da nám

Vào cuối mỗi ngày, bạn hãy tẩy trang để làm sạch toàn bộ bụi bẩn, bã nhờn tích tụ trên da. Đừng vì lười mà bỏ qua bước làm sạch nền tảng này, bởi chỉ có tẩy trang mới loại bỏ được lớp chống nắng và trang điểm. Thực hiện tốt bước làm sạch, da sẽ hấp thụ tốt dưỡng chất khác để ức chế sắc tố da, ngừa da nám sạm. Tẩy trang có dạng nước, dạng dầu và sáp, tùy vào thành phần, loại da, hãy lựa chọn sản phẩm vệ sinh da phù hợp. 

Làm sạch da là bước nền tảng để có chuỗi dưỡng da hiệu quả (Ảnh: thousandhands.com)

Mỗi tuần, hãy cố gắng tẩy tế bào chết 1-2 lần để làm sạch lớp tế bào giã cỗi bám trên bề mặt da. Chức năng của tẩy tế bào chết là làm sạch sẽ và thông thoáng lỗ chân lông. Điều này giúp cho các dưỡng chất như serum, kem của bạn thật sự phát huy tác dụng ngăn chặn da nám, thâm, sạm.

3. Bổ sung vitamin C để tránh tình trạng da nám

Vitamin C là dưỡng chất cần thiết cho cả cơ thể và làn da. Đối với vấn đề da nám, sạm, vitamin C giúp phòng ngừa cực kỳ hiệu quả. Vitamin C ức chế sắc tố melanin từ bên trong da để chúng không tiếp tục sản sinh và hình thành lên bề mặt da. Bên cạnh đó, vitamin C với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ cũng ngăn cách ảnh hưởng tiêu cực từ tia UV lên da. Có thể nói vitamin C đề phòng tác nhân gây nám cho da cả bên trong lẫn bên ngoài.

Vitamin C là khắc tinh của sắc tố da, giúp bạn tránh xa làn da nám (Ảnh: northernstar.com.au)

4. Dưỡng ẩm cho da

Đừng bỏ qua bước dưỡng ẩm cho da chỉ vì bạn nghĩ độ ẩm không liên quan đến sắc tố da. Khi ở trạng thái cân bằng ẩm, các tế bào da sẽ trao đổi chất cũng như tái tạo nhanh hơn. Nhờ đó, các vùng da nám, xỉn màu nếu có sẽ cải thiện dần cũng như khỏe mạnh và trắng sáng hơn. 

Bạn có thể dưỡng ẩm cho da thông qua việc đắp mặt nạ cấp ẩm đều đặn 2-3 lần/ tuần. Bên cạnh đó, hãy chọn kem dưỡng ẩm chứa thành phần hyaluronic acid hoặc glycerin. Các nguyên liệu giàu ẩm tự nhiên như dầu olive, jojoba hoặc bơ hạt mỡ cũng rất được khuyến khích cho da. Quan trọng nhất, hãy uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để dưỡng ẩm cho da từ bên trong. Thói quen giản đơn này chẳng những giúp bạn tránh xa làn da nám mà còn giúp da căng mịn hơn.

Mỗi ngày chỉ cần đơn giản uống đủ 2 lít nước cũng góp phần dưỡng ẩm da (Ảnh: ulady.vn)

5. Chế độ ăn uống sạch

Từ tuổi 25, hãy bắt đầu ăn những thực phẩm có lợi cho làn da thay vì các món ngon lành nhưng nghèo dưỡng chất. Hãy bổ sung các loại rau củ như dưa chuột, cà rốt, bông cải xanh, đậu xanh…vào khẩu phần ăn hàng ngày. Nếu có thể, hãy ăn nhiều trái cây giàu vitamin C, nếu không thể, hãy thay thế bằng nước ép trái cây. Sữa chua, sữa tươi giàu acid lactic cũng hỗ trợ tích cực làm sáng da từ bên trong, giúp bạn phòng ngừa làn da nám. 

Hãy tập thói quen ăn uống vì sức khỏe và làn da từ tuổi 25 (Ảnh: simple-veganista.com)

Bạn nên hạn chế các thức uống kích thích và đậm màu như cà phê, trà, rượu… Cà phê có chứa tanin, nếu uống trong thời gian dài sẽ xuất hiện đốm nâu, thậm chí tích tụ thành các vùng da nám. Bên cạnh đó, trong thành phần của các loại nước này đều có nicotin hoặc cafein ảnh hưởng đáng kể đến sức khỏe. 

Một khi để trình trạng da nám sạm xảy ra, để điều trị được phải đòi hỏi nhiều thời gian, công sức và tiền bạc. Hơn nữa, kết quả sau khi điều trị da nám sẽ không thể tốt bằng kết quả của phòng ngừa. Tuổi 25, tập dần thói quen tốt cho da sẽ giúp bạn trở thành phiên bản tươi trẻ hơn ở những năm 35-40 đấy!