Cách chăm sóc da vùng mắt cho phụ nữ ngoài 30

Da mắt là khu vực cực kỳ nhạy cảm. Đây là vùng xuất hiện những dấu hiệu lão hóa sớm nhất. Nếu không chăm sóc cẩn thận, vùng da mắt chảy xệ sẽ khiến bạn trông “dừ” hơn cả chục tuổi. Hãy cùng DHC tìm hiểu qua những phương pháp chăm sóc da vùng mắt hiệu quả và an toàn ngay sau đây!

Chăm sóc da vùng mắt trước khi ngủ

Cần tập thói quen chăm sóc da vùng mắt trước khi đi ngủ

(Ảnh: dangcapphaidep.vn)

Trong quá trình skincare trước khi đi ngủ, hãy tập cho mình thói quen chăm sóc da vùng mắt. Bạn có thể dùng khăn bông ướp lạnh hoặc sử dụng một lát dưa leo đắp lên mắt. Để yên trong vòng 15-20 phút rồi rửa mặt. Sau đó có thể bôi một ít tinh dầu hoa cúc hay dầu olive và massage nhẹ nhàng. Phương pháp này giúp vùng da mắt của bạn săn chắc hơn, không bị chảy xệ.

Ngoài ra, bạn nên sử dụng một số loại kem chuyên dụng cho vùng da mắt. Tuy nhiên cần nghiên cứu thật cẩn thận để đảm bảo chọn được sản phẩm an toàn và phù hợp.

Đeo kính bảo vệ mắt

Mang kính bảo vệ mắt trước khi ra nắng (Ảnh: alobacsi.vn)

Khi ra đường, bạn nên mang theo kính để bảo vệ mắt. Ánh nắng mặt trời cùng với bụi bẩn chính là những tác nhân khiến vùng da mắt bị lão hóa. Việc bạn thường xuyên phải nheo mắt vô tình làm hình thành các vết chân chim. Ngoài ra, lúc làm việc với máy tính, bạn cũng nên đeo kính hoặc căn chỉnh độ sáng phù hợp.

Nên xem phim, đọc sách ở nơi có ánh sáng vừa đủ. Môi trường quá sáng hoặc quá tối đều không tốt cho mắt. Thường xuyên vệ sinh vùng mắt, sử dụng thuốc muối tẩy rửa nhẹ nhàng cho đôi mắt khỏe mạnh. Nếu bạn cảm thấy nhìn không rõ hoặc thường xuyên phải nheo mắt, hãy đi kiểm tra thị lực để được cắt kính phù hợp.

Sử dụng các thực phẩm tốt cho mắt

Một số loại thực phẩm tốt cho mắt (Ảnh: lamthenao.com)

Những loại thực phẩm tốt cho mắt được chuyên gia khuyên dùng bao gồm: cà chua, cà rốt, cá hồi, việt quất… Ngoài ra, vitamin B6 và các loại Collagen trong thực phẩm sẽ giúp làn da khỏe đẹp, săn chắc hơn. Bạn nên hạn chế sử dụng chất béo, vì chúng khiến da mặt bạn tích mỡ, chảy xệ.

Bên cạnh ăn uống, bạn cũng cần lưu ý đến chế độ sinh hoạt. Cần uống đủ ít nhất 2l nước mỗi ngày để cấp nước cho da. Hạn chế sử dụng rượu bia và các chất kích thích. Các loại thực phẩm cay nóng cũng nằm trong danh sách cần tránh.

Ngủ đủ giấc mỗi ngày

Giấc ngủ rất quan trọng đối với da, đặt biệt là vùng da mắt. Việc thức khuya hoặc thiếu ngủ thường xuyên làm cho đôi mắt đỏ ngầu, thâm quầng. Điều này khiến bạn trở nên “dừ" hơn tuổi. Để chăm sóc da vùng mắt tốt, ngủ đủ giấc là yếu tố hàng đầu mà bạn cần đảm bảo. Nên chọn tư thế ngủ nằm ngửa, thẳng lưng để hạn chế nếp nhăn hình thành.

Ngủ đủ giấc sẽ giúp làm chậm quá trình lão hóa, giảm quầng thâm mắt

(Nguồn: marrybaby.vn)

Luyện tập thường xuyên cho đôi mắt

Nghe có vẻ hơi lạ, nhưng quả thật những bài tập dành riêng cho đôi mắt sẽ giúp bạn giảm tình trạng lão hóa. Cách thực hiện như sau:

• Nhắm mắt và hít thở nhẹ nhàng, dùng đầu ngón tay massage xung quanh mắt theo chiều kim đồng hồ. Lưu ý massage kỹ vùng đuôi mắt. Lặp lại động tác khoảng 5 đến 10 lần.
• Ngẩng cao đầu và hít thở sâu. Nhẹ nhàng xoay đầu từ trên xuống dưới, từ trái qua phải. Tương tự như trên, bạn thực hiện lặp lại khoảng 5 đến 10 lần.
• Khi làm việc với máy tính, bạn nên thường xuyên cho mắt nghỉ ngơi. Chớp mắt trong vòng 2-3 phút và nhắm mắt thư giãn khoảng 5 phút sẽ tốt hơn cho đôi mắt của bạn.

Thực hiện các bài tập đơn giản cho vùng mắt (Ảnh: bidvmetlife.com.vn)

Lão hóa da vùng mắt là vấn đề mà hầu hết mọi người đều gặp phải khi bước sang độ tuổi 30. Việc lão hóa biểu hiện qua nhiều dấu hiệu như nếp nhăn, sắc tố da không đều, da thô ráp… Đây là vùng da rất yếu và mỏng, do đó một khi đã tổn thương sẽ rất khó hồi phục. Vì vậy bạn cần chú ý chăm sóc da vùng mắt ngay từ hôm nay, để chống lão hóa và sở hữu làn da khỏe mạnh.