Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể người cao tuổi

Các nhà khoa học khuyên những người lớn tuổi không nên để thiếu hụt vitamin C trong chế độ dinh dưỡng hằng ngày. Bởi đây chính là chất chống oxy hóa rất quan trọng cho một sức khỏe bền bỉ, dẻo dai. Cùng DHC tìm hiểu các tác dụng của vitamin C đối với cơ thể những người lớn tuổi nhé!

1. Hỗ trợ hệ thống miễn dịch

Các tế bào trong hệ miễn dịch gia giảm dần ở tuổi lão hóa làm cho người cao tuổi dễ mắc bệnh cảm, bệnh cúm,... Đặc biệt, trong tình hình bệnh dịch viêm phổi do virus corona gây nên thì tỉ lệ người cao tuổi bị virus tấn công thường cao hơn người trưởng thành bởi hệ thống miễn dịch kém hơn. Theo Tạp chí dinh dưỡng của nước Anh, người già bổ sung vitamin C đều đặn mỗi ngày sẽ ít khả năng bị vi khuẩn, virus tấn công hơn. Bởi lẽ, tác dụng của vitamin C đối với cơ thể là duy trì hệ miễn dịch bền vững trước tác động của thời gian. 

Vitamin C giúp tăng cường miễn dịch, giảm khả năng nhiễm bệnh cảm cúm cho người lớn tuổi (Ảnh: dinhduongchuan.com)

Sức khỏe người già vốn yếu ớt, nếu chế độ ăn uống thiếu hụt vitamin C dễ dẫn đến nhiều bệnh tật. Nên nếu người thân của bạn đau dạ dày, không thể ăn thực phẩm vị chua, hãy thay bằng thực phẩm chức năng vitamin C. Điều này cũng sẽ giúp cho người trong gia đình giảm được nhiều mối lo trong chăm sóc người lớn tuổi.

2. Tăng cường trao đổi chất và giảm nguy cơ béo phì

Theo trung tâm kiểm soát - phòng ngừa dịch bệnh Hoa Kỳ năm 2017, có khoảng 27% người trên 65 tuổi bị mắc bệnh béo phì. Con số này được dự đoán sẽ còn tăng thêm trong những năm kế tiếp. Một trong những nguyên nhân làm tăng cân ở người già là do hoạt động chuyển hóa chất suy giảm dần theo tuổi tác. Người béo phì trên 50 tuổi có khả năng mắc bệnh nghiêm trọng như tiểu đường, cao huyết áp gấp 12 lần người bình thường. 

Vitamin C hỗ trợ trao đổi chất tốt hơn, giúp phòng ngừa béo phì ở người cao tuổi (Ảnh: thegioitiepthi.vn)

Một nghiên cứu khác tại đại học Colorado Boulder cho biết tác dụng của vitamin C đối với cơ thể là tăng trao đổi chất. Lúc này, vitamin C giúp loại bỏ các tác nhân gây oxy hóa từ đó đẩy nhanh tiến trình chuyển hóa dinh dưỡng từ thức ăn, ngăn tình trạng tăng cân.

3. Tăng hiệu quả trong điều trị các bệnh ung thư

Tác dụng của vitamin C đối với cơ thể người già mắc bệnh ung thư và trong giai đoạn xạ trị là rất to lớn. Theo Tạp chí Y học Dịch thuật, vitamin C được nạp vào tĩnh mạch sẽ giúp giảm tác dụng phụ từ xạ trị. Nhiều nhà nghiên cứu còn cho biết vitamin C có khả năng hỗ trợ phương pháp xạ trị, tăng hiệu quả điều trị ung thư.

Vitamin C giúp hạn chế tác dụng phụ cũng như nâng cao hiệu quả của xạ trị (Ảnh: kingfucoidan.vn)

4. Giúp giảm nếp nhăn trên da

Bất kỳ phụ nữ nào cũng mong muốn mình xinh đẹp, kể cả khi họ đã lớn tuổi. Tác động của lão hóa làm suy giảm lượng collagen trong da dẫn đến nếp nhăn, vết chân chim cùng nhiều tì vết. 

Lúc này, tác dụng của vitamin C đối với cơ thể chính là tăng sinh collagen để làm mờ dấu vết của lão hóa của da. Bên cạnh đó, vitamin C cũng phần nào gia giảm sắc tố melanin trong da để các đốm nâu, thâm sạm không tiếp tục tiến triển. Với một làn da khỏe mạnh, sáng màu hơn, người lớn tuổi, đặc biệt là phụ nữ sẽ có thêm nhiều niềm vui sống.

>>> Xem thêm: Những hiểu lầm thường gặp về cách dùng vitamin C

5. Phục hồi nhanh chóng các vết thương

Người lớn tuổi khi có các vết thương sẽ mất nhiều thời gian để bình phục hơn so với lúc còn trẻ. Nguyên nhân xuất phát từ các gián đoạn trong quá trình liên kết hệ miễn dịch và tế bào da. 

Vitamin C giúp tăng tốc độ hồi phục các vết thương cho người lớn tuổi (Ảnh: thanhnien.vn)

Một trong các tác dụng của Vitamin C đối với cơ thể là giúp tốc độ làm lành vết thương được gia tăng đáng kể. Vết thương được đề cập đến bao gồm vết thương hở ngoài da và các tổn thương bên trong cơ thể. Những người bị gãy xương hoặc vừa phẫu thuật nếu bổ sung đầy đủ vitamin C sẽ rút ngắn thời gian bình phục.

>>> Xem thêm: Vitamin C DHC và cách sử dụng đúng để đạt hiệu quả tốt nhất

Với quá nhiều tác dụng của vitamin C đối với cơ thể, người lớn tuổi rất nên bổ sung vitamin C đều đặn cho cơ thể. Ngoài duy trì sức khỏe, phòng ngừa bệnh tật thì vitamin C cũng giúp cho từng ngày của bạn tràn đầy năng lượng. Bạn có thể dung nạp thành phần này thông qua chế độ ăn uống hoặc sử dụng thực phẩm chức năng bổ sung nhé!