Mẹ bầu có nhất thiết phải dùng viên uống bổ sung canxi không?

Mang thai là thời kỳ cơ thể người mẹ dễ bị thiếu hụt canxi nhất do cần một lượng lớn canxi để nuôi dưỡng thai nhi. Khi bị thiếu dưỡng chất này, nhiều người đã dùng viên uống bổ sung canxi để bù đắp lại lượng canxi bị thiếu đó. Vậy thực chất tác dụng của viên uống canxi đối với thai phụ là như thế nào? Mẹ bầu có nhất thiết phải dùng sản phẩm này hay không? Cùng DHC tìm hiểu cụ thể hơn qua bài viết dưới đây nhé!

1. Mẹ bầu có nhất thiết phải dùng viên uống bổ sung canxi không?

Canxi là chất đóng vai trò quan trọng đối với việc hình thành và phát triển của thai nhi. Theo đó, 3 tháng đầu, cơ thể mẹ bầu sẽ cần khoảng 800mg, 3 tháng giữa thai kỳ sẽ cần khoảng 1000mg canxi trong mỗi ngày. Còn 3 tháng cuối của thai kỳ và giai đoạn nuôi con bú, mỗi ngày mẹ sẽ cần khoảng 1500mg canxi.

Canxi là loại khoáng chất thiết yếu đối với phụ nữ mang thai

(Nguồn: nguoiviet.net.vn)

Trong quá trình đó, cơ thể của mẹ bầu sẽ phân giải phần nào hợp chất canxi có trong xương và phóng thích vào máu để đáp ứng nhu cầu của cơ thể. Tuy nhiên, với lượng canxi cần dùng quá lớn, trong khi việc phân giải canxi là hạn chế thì không thể nào đáp ứng đủ.

Theo các chuyên gia, ngoài việc ăn nhiều thực phẩm giàu canxi, mẹ bầu nên sử dụng viên uống bổ sung canxi vì những lý do sau:

• Giúp nuôi dưỡng thai nhi tốt hơn

Canxi là một loại khoáng chất thiết yếu đối với cơ thể người. Đặc biệt, đối với thai nhi, canxi chính là chất hình thành nên hệ thống xương và răng. Khi trong thời kỳ mang thai người mẹ đảm bảo đủ lượng canxi cho cơ thể bằng cách dùng viên uống bổ sung canxi thì thai nhi cũng sẽ phát triển tốt. Theo đó, ngoài việc cấu thành nên một hàm răng chắc khỏe, canxi còn giúp tạo hình cho khung xương, tăng chiều cao, nhanh lớn. 

• Phòng tránh các rủi ro cho thai nhi

Dùng viên uống canxi giúp ngăn ngừa tình trạng trẻ phát triển tốt hơn (Nguồn:baomoi.com)

Theo khuyến cáo, nếu không bổ sung đủ canxi thì trẻ sẽ bị chậm lớn, còi xương, xương biến dạng và tăng nguy cơ suy dinh dưỡng. Từ đó khiến trẻ sinh ra lùn, còi cọc, chậm phát triển, khò khè bẩm sinh… Thiếu canxi cũng là nguyên nhân khiến chất lượng răng kém, dễ bị sâu răng, không đều và dị hình. Khi sinh ra, nếu trẻ bú sữa mẹ thiếu canxi sẽ khó ngủ, dễ bị giật mình, quấy khóc hoặc co giật.

• Bảo vệ sức khỏe của mẹ trước và sau khi sinh

Sử dụng viên uống bổ sung canxi còn có ý nghĩa rất lớn đối với sức khỏe của chính người mẹ trước và sau khi sinh. Nếu bị thiếu canxi mẹ sẽ thường bị mất ngủ, tê chân, mệt mỏi, cơ thể suy yếu, đau lưng, mỏi vai và đau các khớp. Với những người bị thiếu canxi trước khi mang thai và hay bị tăng huyết áp, viên uống canxi sẽ giúp phòng ngừa nguy cơ tiền sản giật.

• Ngăn ngừa các bệnh lý do thiếu canxi khi về già

Dùng viên uống canxi khi mang thai sẽ giúp phòng ngừa bệnh loãng xương khi về già
(Nguồn: suckhoebabau.info)

Canxi chính là dưỡng chất góp phần cấu tạo nên bộ xương. Thiếu canxi trong và sau khi mang thai nhiều lần sẽ là nguyên nhân gây nên tình trạng loãng xương khi chị em bước vào độ tuổi mãn kinh. Vì vậy, dùng viên uống canxi chính là biện pháp chống loãng xương hiệu quả mà chị em nên áp dụng.

Ngoài ra, dùng viên uống canxi còn là cách giúp ngăn ngừa các loại ung thư, trong đó có ung thư đại tràng và trực tràng. Hơn nữa, dùng viên uống bổ sung canxi còn giúp cải thiện huyết áp và sức khỏe tim mạch cho các chị em phụ nữ.

2. Những điều cần lưu ý khi dùng viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

Sử dụng viên uống canxi là cách đơn giản để giúp các thai phụ bổ sung đủ lượng canxi cần thiết cho cơ thể. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và có thể tận dụng tối đa hiệu quả của viên canxi, các chị em cần lưu ý:

Sử dụng viên uống canxi theo chỉ dẫn của chuyên gia và bác sĩ

(Nguồn: leparisien.fr)

• Khi dùng viên uống bổ sung canxi, thai phụ cần tham khảo ý kiến bác sĩ, chuyên gia về loại thuốc, liều lượng uống mỗi ngày.
• Để tăng cường hiệu quả hấp thụ canxi, các bác sĩ thường sẽ chỉ định sử dụng viên uống canxi cùng với vitamin D.
• Khi bổ sung cùng lúc sắt và canxi có thể sẽ xảy ra tương tác không mong muốn. Do đó, mẹ bầu nên sử dụng hai chất này cách xa nhau vài giờ để đảm bảo an toàn.
• Không nên dùng chocolate, cacao, trà khi dùng viên canxi vì sẽ chúng sẽ làm giảm khả năng hấp thu canxi.
• Canxi là chất tồn tại trong rất nhiều các thực phẩm ăn uống hàng ngày và trong nhiều loại thuốc bổ, thuốc điều trị bệnh tiêu hóa. Do đó, mẹ bầu cần chú ý hàm lượng sử dụng viên uống bổ sung canxi vì lượng canxi hấp thụ vào cơ thể không được vượt quá mức cho phép. Việc này sẽ giúp tận dụng tối đa tác dụng của canxi, tránh quá liều và gây tăng canxi máu.

Dùng viên uống canxi đúng cách để có một thai kỳ khỏe mạnh, thai nhi phát triển tốt
(Nguồn: vicare.vn)

Việc sử dụng viên uống bổ sung canxi là phương pháp chăm sóc sức khỏe thai phụ được các chuyên gia y tế khuyến khích. Khi bổ sung đủ canxi thai nhi sẽ phát triển tốt, khỏe mạnh, còn các mẹ bầu sẽ phòng tránh được nhiều rủi ro về sức khỏe. Tuy nhiên, các chị em cần sử dụng viên uống canxi theo chỉ dẫn để có hiệu quả cao và đảm bảo an toàn nhé!