Một số lưu ý quan trọng khi dùng thực phẩm chức năng giảm cân
Giảm cân luôn là vấn đề muôn thuở của các chị em. Đã có rất nhiều phương pháp giảm cân đã ra đời. Tuy nhiên các loại thực phẩm chức năng vẫn luôn được người dùng ưu tiên lựa chọn vì hiệu quả nhanh và tiện lợi. Những sản phẩm này thường không thể dùng một cách tùy tiện vì có thể gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Dưới đây là một số lưu ý quan trọng để việc dùng thực phẩm chức năng giảm cân đạt hiệu quả tối ưu.
1. Thực phẩm chức năng giảm cân không phải là “thần dược”
Không một sản phẩm nào có thể giúp bạn giảm cân chỉ trong ngày một ngày hai. Nếu ép cân nhanh, bạn có thể gặp phải những rối loạn trong quá trình chuyển hóa đạm, đường và mỡ. Điều này có thể ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe người dùng.
Thực phẩm chức năng giảm cân không phải là “thần dược”
(Ảnh: giammoantoan.vn)
Tốt nhất, bạn nên tìm đến các loại thực phẩm chức năng giảm cân có nguồn gốc từ thiên nhiên. Các sản phẩm này sẽ giúp cơ thể tăng cường sự chuyển hóa, giúp tiêu mỡ nhanh và thải trừ ra khỏi cơ thể.
Ngoài ra, những người thừa cân đang trong giai đoạn bệnh lý cần uống thuốc theo liệu pháp của bác sĩ nên suy nghĩ kĩ trước khi dùng thực phẩm chức năng giảm cân. Đặc biệt là các bệnh nhân bị đái tháo đường, tim mạch cũng cần thận trọng khi sử dụng thuốc giảm cân.
Nên sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân theo lời khuyên của bác sĩ
(Ảnh: careplusvn.com)
2. Không nên quá tin vào lời quảng cáo sản phẩm
Việc tin lời quảng cáo tràn lan trên mạng mà không tìm hiểu thông tin sản phẩm là rất nguy hiểm. Các đơn vị bán hàng kém chất lượng thường “tô vẽ” thêm các công dụng để thu hút người mua. Nếu không tìm hiểu kỹ, bạn rất dễ bị lừa.
Những hình ảnh về hiệu quả của thuốc giảm cân rất dễ “đánh lừa” người dùng (Ảnh: kynguyenlamdep.com)
Nhiều người khi sử dụng thực phẩm chức năng giảm cân thường gặp phải các triệu chứng như đau đầu, chóng mặt, buồn nôn… Thậm chí có trường hợp kiệt sức, rối loạn nhịp tim hoặc ngất xỉu. Nguyên nhân là do dùng phải các sản phẩm kém chất lượng hoặc không tuân liều lượng và thời hạn sử dụng.
- Cần lựa chọn Thực phẩm chức năng giảm cân có thương hiệu uy tín, nguồn gốc rõ ràng
Để lựa chọn sản phẩm giảm cân an toàn, bạn cần lưu ý đến thương hiệu và nguồn gốc xuất xứ. Dù không phải sản phẩm nào có nguồn gốc Trung Quốc cũng là xấu. Nhưng đa phần các loại thực phẩm “made in China” đều khá mập mờ về chất lượng.
Cần tìm hiểu rõ nguồn gốc và thành phần sản phẩm trước khi chọn mua
(Ảnh: dtdd.net)
Các loại thực phẩm chức năng giảm cân uy tín thường có giấy phép của bộ Y tế hoặc tổng cục Y dược. Quan trọng nhất là bạn phải hiểu rõ tình trạng và nhu cầu của cơ thể để lựa chọn thực phẩm chức năng phù hợp.
Ngoài ra bạn nên chú ý là hãy tránh xa các loại thực phẩm chức năng giảm cân xách tay. Những loại thuốc giảm cân trôi nổi, không rõ nguồn gốc, không có tem kiểm định rõ tiềm ẩn nhiều rủi ro cho người dùng.
4. Tìm hiểu kỹ cơ chế giảm cân của sản phẩm
Thành phần sản phẩm và cơ chế giảm cân là 2 yếu tố vô cùng quan trọng mà bạn phải tìm hiểu. Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm chứa sibutramine. Đây là một chất cấm gây nhiều ảnh hưởng xấu đến tim mạch. Nếu phát hiện chất này trong bản thành phần của sản phẩm, bạn nên cho vào “danh sách đen”.
Ăn nhiều rau xanh mỗi ngày để hỗ trợ giảm cân nhanh chóng
(Ảnh: hellobacsi.com)
Nên ưu tiên cho các sản phẩm giảm cân có khả năng phá hủy tế bào mỡ thừa. Đa phần các nguyên nhân tăng cân là do mỡ tích tụ ở phần bụng, eo, hông, đùi… Những thực phẩm chức năng giảm cân hiệu quả phải có cơ chế phá hủy mỡ thừa và ngăn ngừa mỡ hấp thu trở lại.
Các loại viên uống giảm cân thường để lại nhiều tác dụng phụ không mong muốn. Do đó bạn nên kiểm tra kỹ thành phần trước khi chọn mua. Những trường hợp như phụ nữ mang thai, người trên 60 tuổi hoặc trẻ em dưới 18 tuổi không nên sử dụng sản phẩm này.
Phụ nữ mang thai không nên sử dụng thuốc giảm cân (Ảnh: alobacsi.com)
Thực phẩm chức năng dù tốt đến đâu cũng không thể mang lại hiệu quả giảm cân toàn diện. Do đó, bạn nên kết hợp với các yếu tố khác để đảm bảo duy trì cân nặng ổn định hơn. Chế độ ăn hợp lý, lối sống lành mạnh cùng với thực phẩm chức năng giảm cân chất lượng sẽ cho hiệu quả tối ưu. Hãy chủ động cập nhật kiến thức để bảo vệ sức khỏe cho bản thân và gia đình. Chúc bạn giảm cân thành công!
Mục lục