Cách chọn kem chống nắng cho từng loại da theo bác sĩ da liễu

Thời gian xuất bản: Thứ tư, 09/04/2025, 16:36 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 09/04/2025, 17:23 (+07:00)

Mục lục nội dung

Không phải ai cũng biết cách chọn kem chống nắng phù hợp với loại da của mình. Bài viết dưới đây Bestme sẽ giúp bạn hiểu rõ các tiêu chí chọn kem chống nắng cũng như gợi ý từ các bác sĩ da liễu để lựa chọn sản phẩm phù hợp nhất, mang lại hiệu quả tối ưu trong việc chống nắng và nuôi dưỡng làn da.

1. Danh sách các tiêu chí chọn kem chống nắng cần phải biết [1]

1.1 Chỉ số chống nắng (SPF và PA)

• SPF (Sun Protection Factor): Chỉ số đo lường khả năng chống lại tia UVB. Sản phẩm có SPF từ 30 trở lên được khuyến cáo sử dụng hàng ngày. Đối với các hoạt động ngoài trời, nên chọn SPF 50+.
• PA (Protection Grade of UVA): Thường được ghi là PA+, PA++, PA+++ hoặc PA++++. Mức PA càng cao, khả năng bảo vệ da khỏi tia UVA càng mạnh. Nên ưu tiên sản phẩm có PA+++ trở lên.

1.2 Quang phổ rộng (Broad Spectrum)

Sản phẩm ghi chú "Broad Spectrum" hoặc "UVA/UVB Protection" trên bao bì giúp bảo vệ da toàn diện khỏi cả tia UVA và UVB. Đây là tiêu chí quan trọng nhất khi lựa chọn kem chống nắng.

1.3 Khả năng chống nước

Nếu bạn thường xuyên vận động, ra mồ hôi hoặc đi bơi, hãy chọn sản phẩm có ghi "Water Resistant" hoặc "Very Water Resistant" để bảo đảm lớp chống nắng không bị trôi khi tiếp xúc với nước.

1.4 Thành phần kem chống nắng

• Kem chống nắng vật lý (Mineral Sunscreen): Chứa Zinc Oxide hoặc Titanium Dioxide, dịu nhẹ và ít gây kích ứng.
• Kem chống nắng hóa học (Chemical Sunscreen): Gồm các thành phần như Avobenzone, Oxybenzone, Octinoxate, thấm nhanh và không để lại vệt trắng.
• Kem chống nắng lai (Hybrid): Kết hợp ưu điểm của cả hai loại, phù hợp với nhiều loại da.

1.5 Dạng bào chế: Dạng bôi, xịt hay thỏi?

• Dạng bôi (Cream/Lotion): Phù hợp với hầu hết loại da, đặc biệt là da khô.
• Dạng xịt (Spray): Tiện lợi nhưng cần xịt đủ lượng và tránh hít phải.
• Dạng thỏi (Stick): Dễ mang theo, phù hợp cho vùng nhỏ như vùng mắt, môi.

2. Cách chọn kem chống nắng cho từng loại da

2.1 Cách chọn kem chống nắng cho da khô

Người có làn da khô nên chọn kem chống nắng có thành phần dưỡng ẩm như Hyaluronic Acid, Glycerin, Squalane. Dạng kem (cream) hoặc lotion sẽ cung cấp độ ẩm tốt hơn.

• Gợi ý: Sản phẩm có ghi "moisturizing sunscreen" hoặc "hydrating".

2.2 Chọn kem chống nắng cho da dầu, dầu mụn

Chọn sản phẩm không chứa dầu (Oil-Free), không gây bít tắc (Non-Comedogenic), có khả năng kiềm dầu (Mattifying). Dạng gel hoặc fluid là lựa chọn tối ưu.

• Gợi ý: Sản phẩm ghi "anti-acne sunscreen", chứa niacinamide, zinc PCA.

2.3 Cách chọn kem chống nắng cho da nhạy cảm

Nên dùng kem chống nắng vật lý, tránh sản phẩm chứa cồn, hương liệu hoặc chất bảo quản mạnh. Ưu tiên sản phẩm có nhãn "for sensitive skin", "fragrance-free", "hypoallergenic".

• Gợi ý: Dạng lotion hoặc cream nhẹ dịu, chứa panthenol hoặc aloe vera.

2.4 Da treatment (da đang điều trị)

Làn da đang sử dụng acid, retinoid rất nhạy cảm với ánh nắng, nên dùng kem chống nắng vật lý hoặc hybrid với SPF 50+, PA++++. Chọn sản phẩm kem chống nắng cho da treatment có thành phần làm dịu như Centella Asiatica, Madecassoside.

• Gợi ý: Sản phẩm có nhãn "post-procedure", "soothing sunscreen".

2.5 Da lão hóa

Chọn sản phẩm có kết hợp thành phần chống lão hóa như Vitamin C, Vitamin E, Peptides, Niacinamide. Sản phẩm nên có chỉ số SPF cao và bảo vệ quang phổ rộng.

• Gợi ý: Kem chống nắng ghi "anti-aging", "with antioxidants".

3. Cách chọn kem chống nắng theo mục đích sử dụng

3.1 Kem chống nắng hàng ngày

• Nên chọn loại nhẹ, không gây nhờn rít, dễ tán, không để lại vệt trắng.
• SPF từ 30–50, PA++ trở lên.
• Có thêm chức năng dưỡng da là một điểm cộng.

Gợi ý: Sản phẩm ghi "daily use", "lightweight", "invisible finish".

3.2 Kem chống nắng đi biển, đi chơi ngoài trời

• SPF 50+, PA++++.
• Chống nước mạnh (Water Resistant hoặc Very Water Resistant).
• Kết cấu bám tốt, không trôi khi đổ mồ hôi hoặc tiếp xúc nước.

Gợi ý: Sản phẩm dạng gel, milk hoặc cream đặc, ghi "sport sunscreen", "waterproof".

3.3 Kem chống nắng phù hợp với tông da

• Da sáng: Có thể dùng kem chống nắng nâng tone hoặc có hiệu ứng sáng da (brightening).
• Da trung bình đến ngăm: Ưu tiên kem không để lại vệt trắng (no white cast), hoặc có màu tiệp da (tinted sunscreen, sheer tint).

Gợi ý: Sản phẩm ghi "tone-adaptive", "universal tint".

Tổng kết

Việc hiểu rõ cách chọn kem chống nắng dựa trên loại da và nhu cầu sử dụng sẽ giúp bạn tìm được sản phẩm phù hợp, tối ưu hiệu quả bảo vệ da. Bestme khuyên bạn hãy đọc kỹ bao bì sản phẩm và ưu tiên những thông tin như: Broad Spectrum, SPF 50+, PA++++, Water Resistant, Non-Comedogenic, For Sensitive Skin,... để bảo vệ làn da một cách toàn diện nhất.

Tài liệu tham khảo:

[1] https://www.healthline.com/health/beauty-skin-care/sunscreen-guide