Các thói quen giúp da trắng sáng hơn

Để sở hữu một là da trắng mịn màng, các cô nàng đã tìm nhiều cách, tốn nhiều chi phí nhưng lại không đạt nhiều hiệu quả. Vấn đề đó chính là những thói quen sinh hoạt của mình gây ảnh hưởng đến hiệu quả làm da trắng lên. Hãy cùng DHC tìm hiểu ngay những thói quen nào nhé!

Các thói quen giúp da trắng sáng (Nguồn: arabiaweddings.com)

1. Uống nhiều nước

Nước chính là yếu tố đầu tiên giúp bạn cải thiện làn da của mình. Có lẽ,  ai cũng biết, hơn 70% cơ thể chúng ta là nước. Thế nhưng, không phải ai cũng uống nước đúng cách và đủ lượng. Chỉ khi uống đúng đủ nước, da mới giữ được trạng thái ẩm mượt, cải thiện sắc tố da, hỗ trợ hiệu quả trong việc làm da trắng sáng hơn.

Nàng nên uống nhiều nước mỗi ngày để cải thiện sắc tố da

(Ảnh: medicalnewstoday.com)

• Tips uống nước đúng chuẩn cho nàng:

- Uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày (tương đương với 8 cốc nước).

- Không uống quá nhiều nước cùng một lúc. Việc uống quá nhiều nước cùng một thời điểm thật sự chẳng giúp ích gì cho da cả. Lúc này, cơ thể sẽ không thể giữ lại nước trong cơ thể và cấp ẩm cho da. Vì vậy, bạn nên chia nhỏ lượng nước ra và uống ở những khung giờ phù hợp.

- Không phải lúc nào cũng là 2 lít nước! Nếu trời quá nóng, bạn có thể tăng lượng nước uống lên 9-10 cốc. Tương tự, khi trời trở lạnh, bạn có thể uống ít hơn 1 chút. Tuy nhiên, 2 lít vẫn là con số trung bình và lý tưởng nhất cho sức khoẻ và làn da của bạn.

2. Dùng mặt nạ

Mặt nạ giúp dưỡng da tốt hơn (Nguồn: skinstore.com)

Một trong những thói quen vô cùng quan trọng với da chính là dùng mặt nạ dưỡng da. Bạn không thể bỏ qua bước này khi dưỡng da trắng đâu nhé.

• Tips dùng mặt nạ chuẩn nhất:

- Thay đổi các loại mặt nạ khác nhau. Bạn có thể “lên thực đơn cho da" dùng xen kẽ các loại mặt nạ trong tuần. Chẳng hạn thứ hai dùng mặt nạ dưỡng ẩm thì thứ ba sẽ chuyển qua dùng mặt nạ dưỡng da trắng. Điều này, đảm bảo da được chăm sóc tốt nhất ở mọi khía cạnh.

Dùng mặt nạ mỗi ngày rất có lợi cho da (Nguồn: rojakdaily.com)

- Rửa mặt sau khi dùng mặt nạ giấy. Có nhiều cô nàng đã thực hiện sai ở bước này. Bạn nên chờ một vài phút sau khi đắp mặt nạ để các dưỡng chất thấm sâu vào da rồi rửa mặt với nước lạnh. Việc này sẽ giúp se khít lỗ chân lông và làm tăng hiệu quả của mặt nạ dưỡng trắng.

3. Tập thể dục mỗi sáng

Hầu như mọi người đều áp dụng các bài tập thể dục chỉ để giảm cân. Thật ra, lợi ích của tập thể dục còn nhiều hơn thế nữa. Ngoài việc tập thể dục giúp cơ thể khỏe mạnh hơn thì đây cũng là cách giúp bạn dưỡng da trắng đấy. Khi luyện tập, máu sẽ được kích thích lưu thông tốt hơn. Nhờ đó, da cũng được cung cấp đủ oxy và các chất dinh dưỡng cần thiết.

Chạy bộ mỗi sáng giúp da trắng hồng (Nguồn: Thuvienhoasen.vn)

Hiện nay, có rất nhiều bài tập đơn giản và nhanh chóng cho bạn chọn lựa. Nếu muốn vừa dưỡng da trắng sáng hơn mà lại vừa có thể giảm cân, bạn có thể lựa chọn tập: aerobic, tập squat, chạy bộ,... và nếu bạn muốn những bài tập nhẹ nhàng hơn thì yoga hoặc thiền,...là sự lựa chọn phù hợp.

Yoga là cách làm đẹp da cho nàng (Nguồn: tetonyoga.vn)

4. Thư giãn

Mỗi ngày bạn về nhà, đều trong trạng thái mỏi mệt? Bạn luôn bực dọc, cáu gắt, chán nản,...? Đây chính là nguyên nhân khiến da ngày càng tệ đi và công sức cho việc làm da trắng lên cũng không đạt hiệu quả. Bên cạnh đó, mệt mỏi, bực dọc không chỉ làm da sạm đen, dễ nổi mụn, tăng nếp nhăn,... mà nó cũng là nguyên nhân chính gây nên stress.

Thư giãn bằng cách nghe nhạc (Redwoodwp.org)

Vì vậy, nếu bạn liên tục gặp áp lực, căng thẳng thì hãy thử một số cách thư giãn sau đây:

- Nghe nhạc. Các nghiên cứu đã cho thấy nghe nhạc chính là cách thư giãn hiệu quả.

- Gặp mặt bạn bè, người thân. Khoảng thời gian ở cùng những người thân yêu sẽ giúp bạn thoải mái hơn rất nhiều.

- Giữ suy nghĩ tích cực. Sống lạc quan, vui vẻ cũng là cách bạn khiến bản thân được thư giãn tốt nhất.

5. Chọn các sản phẩm lầm trắng da phù hợp

Không phải bất kỳ sản phẩm nào cũng phù hợp với làn da của bạn. Kem dưỡng ẩm, serum,... hay các sản phẩm làm da trắng khác nhau cũng có cách phân loại. Bạn nên tập cho mình thói quen đọc thành phần và chọn sản phẩm phù hợp cho da.

Chọn sản phẩm phù hợp cũng rất quan trọng khi dưỡng da trắng

(Nguồn: essentual.com)

- Đối với những cô nàng da dầu: Bạn nên chọn sản phẩm dưỡng da trắng có thành phần kiềm dầu, ngăn da tiết ra chất nhờn.

- Đối với hội chị em da khô: Dĩ nhiên là cần tìm sản phẩm vừa dưỡng trắng vừa dưỡng ẩm rồi.

- Đối với làn da nhạy cảm “khó chiều": Sản phẩm dưỡng trắng hữu cơ, dịu nhẹ, thành phần tự nhiên là lựa chọn số 1!

Nên hiểu rõ đặc tính làn da của mình khi chọn sản phẩm

(Nguồn: [email protected])

Bài viết này chia sẻ cho chị em biết thêm những thói quen giúp da trắng hồng rạng rỡ. Đừng quên theo dõi Bestme để có nhiều chia sẻ về tips làm đẹp. Chúc các nàng có một làn khỏe mạnh xinh đẹp nhé!