Cách bôi kem chống nắng hiệu quả không bị mụn, không mốc mặt

Thời gian xuất bản: Chủ nhật, 29/01/2023, 15:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 09/04/2025, 17:01 (+07:00)

Mục lục nội dung

Không phải ai cũng biết cách bôi kem chống nắng đúng cách để đạt hiệu quả bảo vệ tối ưu mà vẫn đảm bảo không gây mụn, không bị mốc hay bí da. Bài viết dưới đây Bestme sẽ hướng dẫn chi tiết từ A-Z về cách dùng kem chống nắng chuẩn nhất, giúp bạn bảo vệ làn da một cách thông minh và khoa học.

1. Hướng dẫn cách sử dụng kem chống nắng chuẩn

Việc sử dụng kem chống nắng tưởng chừng đơn giản nhưng lại cần rất nhiều lưu ý để đạt được hiệu quả tối đa. Hãy bắt đầu từ những yếu tố cơ bản nhất.

1.1 Cần bôi kem chống nắng bao lâu trước khi ra ngoài?

Theo khuyến cáo từ American Academy of Dermatology (AAD) và American Cancer Society, bạn nên thoa kem chống nắng khoảng 15 đến 30 phút trước khi ra ngoài [1]. Đây là thời gian cần thiết để các thành phần hoạt chất trong kem kịp thẩm thấu vào da và phát huy tác dụng chống lại tia UV.

Đối với kem chống nắng vật lý (physical sunscreen), hiệu quả có thể nhanh hơn nhưng vẫn nên tuân thủ mốc thời gian này để đạt hiệu quả tối ưu.

Không nên bôi kem chống nắng ngay sát giờ ra ngoài vì sản phẩm chưa kịp phát huy tác dụng sẽ khiến da dễ bị tổn thương do tia UV tấn công.

1.2 Cần dùng bao nhiêu kem chống nắng cho mặt và cơ thể?

Sử dụng đúng lượng là một phần quan trọng trong cách bôi kem chống nắng. Rất nhiều người dùng quá ít kem chống nắng dẫn đến việc giảm hiệu quả bảo vệ da. Theo AAD:

• Đối với mặt: Dùng khoảng 1/4 thìa cà phê hoặc tương đương hai đốt ngón tay kem.
• Đối với toàn thân: Khoảng 30ml (1 ly shot) là lượng kem chống nắng lý tưởng cho toàn bộ cơ thể.

Lưu ý: Kem chống nắng nên được thoa đều, không nên chà xát quá mạnh mà nên tán nhẹ nhàng để sản phẩm thẩm thấu tốt mà không gây ma sát kích ứng.

1.3 Cách bôi kem chống nắng mặt

Khuôn mặt là vùng da mỏng và nhạy cảm, dễ bị nổi mụn nếu sử dụng sai cách hoặc chọn sai sản phẩm. Các bước cơ bản như sau:

• Làm sạch da với sữa rửa mặt phù hợp.
• Thoa toner, serum và kem dưỡng (nếu có).
• Lấy lượng kem chống nắng cho da mặt vừa đủ, chấm đều các điểm: trán, mũi, hai má và cằm.
• Dùng tay vỗ nhẹ và tán đều sản phẩm. Tránh kéo mạnh làm tổn thương da.
• Bôi cả vùng cổ, tai, viền hàm dưới và vùng quanh mắt.

Mẹo nhỏ: Chọn kem chống nắng không chứa cồn, không hương liệu và không gây bít tắc lỗ chân lông (non-comedogenic) để giảm nguy cơ nổi mụn.

1.4 Cách bôi chống nắng body

Da cơ thể có lớp sừng dày hơn so với da mặt nên bạn có thể dùng các sản phẩm kem chống nắng body có chỉ số SPF cao hơn, kết cấu đặc hơn. Các bước:

• Làm sạch cơ thể và lau khô hoàn toàn trước khi thoa.
• Chia cơ thể thành từng vùng nhỏ: tay, chân, bụng, lưng, cổ...
• Bôi đủ lượng, massage nhẹ để sản phẩm được hấp thụ tốt.
• Đừng bỏ sót những vùng thường bị quên như sau gáy, mu bàn tay, bàn chân, đầu gối, khuỷu tay.
• Khi vận động ngoài trời, nên chọn kem chống nắng có khả năng chống nước (water-resistant).

1.5 Cách sử dụng kem chống nắng dạng xịt

Kem chống nắng dạng xịt rất tiện lợi khi sử dụng nhanh hoặc cần bôi lại trong ngày. Tuy nhiên, cần lưu ý khi sử dụng xịt chống nắng [2] như:

• Lắc đều chai trước khi sử dụng.
• Giữ khoảng cách từ 10-15cm và xịt đều lên da.
• Dùng tay thoa đều sản phẩm sau khi xịt để đảm bảo không bị loang lổ.
• Không xịt trực tiếp lên mặt. Thay vào đó, hãy xịt ra tay rồi bôi lên mặt.
• Không nên dùng dạng xịt trong không gian kín hoặc gần nguồn nhiệt vì có nguy cơ cháy nổ.

1.6 Cách dùng kem chống nắng dạng thỏi

Dạng thỏi phù hợp cho việc bôi lại nhanh chóng và mang theo dễ dàng. Dạng thỏi còn đặc biệt phù hợp với da khô hoặc vùng da nhỏ như quanh mắt, viền môi. Cách dùng chống nắng dạng thỏi [3]:

• Lăn trực tiếp lên da mặt, cổ hoặc vùng cần bảo vệ theo chiều ngang và dọc.
• Lăn lại từ 2-3 lớp để đảm bảo đủ liều lượng.
• Vỗ nhẹ để sản phẩm thẩm thấu đều, hạn chế vệt trắng.

2. Cách bôi kem chống nắng lần 2

Việc bôi lại kem chống nắng trong ngày là điều cực kỳ quan trọng, đặc biệt khi bạn tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng hoặc hoạt động thể chất khiến mồ hôi ra nhiều.

2.1 Khi nào cần bôi lại kem chống nắng?

Ngay cả khi bạn không ra nắng nhiều, tia UVA vẫn có thể xuyên qua cửa kính và tác động đến làn da. Một số thời điểm bạn nên bôi lại kem chống nắng như:

• Sau mỗi 2 giờ khi ở ngoài trời.
• Ngay sau khi bơi, vận động nhiều hoặc lau mặt bằng khăn.
• Khi thấy da bắt đầu đỏ rát, đặc biệt là vào thời điểm nắng gắt (10h-15h).

2.2 Các bước bôi lại kem chống nắng

Việc dặm lại đúng cách giúp bạn duy trì một lớp màng bảo vệ da suốt cả ngày mà không gây mốc hay bóng dầu.

• Lau nhẹ mồ hôi hoặc dầu trên mặt bằng khăn giấy hoặc giấy thấm dầu.
• Nếu không trang điểm: có thể bôi lại như lần đầu.
• Nếu có trang điểm: dùng sản phẩm dạng xịt hoặc bột chống nắng để dặm lại nhẹ nhàng.
• Bôi đủ lượng như ban đầu để duy trì chỉ số SPF bảo vệ tối đa.

3. Giải đáp câu hỏi thường gặp

3.1 Bôi kem chống nắng mấy lần một ngày là đủ?

Bôi đủ và đúng thời điểm còn quan trọng hơn việc chọn kem đắt tiền. Một ngày bôi kem chống nắng mấy lần còn tùy thuộc vào hoạt động trong ngày:

• Ngồi văn phòng, ít ra nắng: 1-2 lần/ngày (sáng và trưa).
• Ra ngoài thường xuyên: Bôi lại mỗi 2 giờ/lần.
• Vận động thể thao, bơi lội: Bôi lại ngay sau khi da bị ướt hoặc đổ nhiều mồ hôi.

3.2 Sử dụng kem chống nắng hàng ngày có an toàn không?

Rất an toàn nếu:

• Sử dụng sản phẩm từ thương hiệu uy tín, có kiểm định.
• Phù hợp với loại da (dầu, khô, mụn, nhạy cảm).
• Không chứa các thành phần gây hại như oxybenzone, paraben, cồn khô.
• Không dùng kem hết hạn hoặc đã biến đổi mùi, màu.
• Đối với trẻ em, phụ nữ mang thai và người có da nhạy cảm nên ưu tiên kem chống nắng vật lý có thành phần dịu nhẹ.

3.3 4 sai lầm khi sử dụng kem chống nắng là gì?

• Bôi quá ít: Khiến SPF giảm hiệu quả xuống 1/2 hoặc 1/3.
• Chỉ bôi một lần mỗi ngày: Tia UV hoạt động suốt cả ngày nên cần bôi lại liên tục.
• Không tẩy trang vào cuối ngày: Kem chống nắng nếu không làm sạch kỹ sẽ gây bít tắc và sinh mụn.
• Không bôi vùng cổ, gáy, tai, mu bàn tay: Làm da không đều màu, lão hóa sớm ở các vùng này.
• Sai lầm phổ biến nữa là không sử dụng kem chống nắng vào ngày râm mát, nhưng thực tế tia UVA vẫn tồn tại và gây hại cho da.

Tổng kết

Kem chống nắng là một bước không thể thiếu để bảo vệ làn da khỏi tác hại của tia UV. Nhưng hiệu quả của nó chỉ phát huy khi bạn sử dụng đúng cách. Qua bài viết này của Bestme, hy vọng bạn đã nắm rõ cách bôi kem chống nắng sao cho hiệu quả, tránh mụn, không mốc mặt và đảm bảo an toàn cho làn da.

Tài liệu tham khảo:

[1] www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-apply-sunscreen

[2] www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-use-stick-spray-sunscreens

[3] www.aad.org/public/everyday-care/sun-protection/shade-clothing-sunscreen/how-to-use-stick-spray-sunscreens