Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu dùng như thế nào?

Canxi là một trong các khoáng chất cần thiết mẹ bầu cần bổ sung. Trong giai đoạn mang thai, mẹ bầu thường bị thiếu hụt canxi nhưng lại không biết cách bổ sung như thế nào. Mẹ bầu hãy cùng Bestme tham khảo những chia sẻ sau về thuốc bổ sung canxi cho bà bầu nhé!

1. Có nên cho bà bầu uống thuốc bổ sung canxi?

Trung bình mỗi ngày mẹ bầu nên bổ sung 1000 – 1300 mg canxi cho nhu cầu cơ thể. Tuy nhiên, tùy vào giai đoạn mang thai và độ tuổi của người mẹ mà lượng canxi tiêu thụ khác nhau. 

• Đối với 3 tháng đầu, nhu cầu canxi rơi vào khoảng 800mg/ngày.

• Giai đoạn 3 tháng giữa của thai kỳ, nhu cầu là 1000mg/ngày.

• Vào 3 tháng cuối thai kỳ và khi nuôi con bú, lượng canxi cần thiết tăng lên đến 1.500mg/ngày.

Có nên cho bà bầu uống thuốc bổ sung canxi?

Đối với mẹ bầu, canxi đóng vai trò vô cùng quan trọng trong việc hình thành nên xương, răng và đảm bảo cho sự phát triển của thai nhi. Nếu không bổ sung đủ, bé không thể tránh khỏi những ảnh hưởng xấu đến sự phát triển sau này như: hiện tượng chậm phát triển, bệnh còi xương bẩm sinh, chứng khò khè, dị dạng xương,...

Nếu chỉ hấp thu canxi từ thực phẩm ăn uống hàng ngày, chắc chắn không đủ cho cả mẹ và con. Do đó, dùng thêm thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là rất cần thiết.

2. Cách chọn viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

• Chú ý nguồn gốc sản phẩm

Trên thị trường có rất nhiều sản phẩm thuốc/thực phẩm chức năng bổ sung canxi khác nhau. Có sản phẩm chất lượng, cũng có nhiều sản phẩm giả, trôi nổi không rõ nguồn gốc. Khi chọn mua thuốc bổ sung canxi, bạn hãy chú ý đến nguồn gốc sản phẩm. Bạn có thể tham khảo một số thông tin trên bao bì như thương hiệu, địa chỉ sản xuất,…

Ngoài ra, một số giấy tờ của thuốc bổ sung canxi cho bà bầu như: giấy chứng nhận an toàn, giấy công bố thành phần,… Bạn cũng nên yêu cầu kiểm tra trước khi mua thuốc để đảm bảo thuốc an toàn, chất lượng.

Kiểm tra kỹ nguồn gốc, xuất xứ của sản phẩm

• Chú ý hàm lượng canxi

Mỗi giai đoạn mang bầu, bạn sẽ cần cung cấp một lượng canxi nhất định. Vì vậy, bạn hãy chú ý hàm lượng canxi có trong thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho bà bầu để chọn lựa phù hợp.

Thông thường, một ngày bạn có thể bổ sung thuốc bổ sung sắt canxi cho bà bầu từ 500 – 600mg canxi thông qua việc ăn uống thực phẩm. Bạn cần chọn thuốc bổ sung canxi cho bà bầu với hàm lượng canxi phù hợp, cung cấp lượng canxi còn thiếu.

• Chú ý thành phần của thuốc

Thành phần của thuốc cũng là điều bạn cần chú ý khi chọn mua sản phẩm. Thành phần an toàn, tốt mới đem lại được lợi ích chăm sóc thai nhi cho bạn. Các thành phần nên có trong thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là: Canxi, Mg, Vitamin D3,...

Bạn cũng cần tránh các thành phần: Paracetamol, Ibuprofen, Aspirin,... Chúng được xem là những thành phần nguy hiểm đối với mẹ bầu trong thời kỳ mang thai. Chúng có thể gây nên các dị tật bẩm sinh cho trẻ, ngăn cản sự phát triển bình thường của trẻ.

• Chú ý nơi mua

Tốt nhất bạn nên mua các loại thuốc bổ sung canxi cho bà bầu tại hiệu thuốc lớn. Những nơi có giấy phép kinh doanh, có uy tín sẽ đảm bảo về nguồn thuốc, độ an toàn, đặc biệt, bạn tránh mua thuốc qua mạng. Chúng có thể là hàng trôi nổi trà trộn, hàng kém chất lượng gây nguy hiểm sức khỏe cho cả bạn và thai nhi.

Cách chọn viên uống bổ sung canxi cho bà bầu

3. Cách dùng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu

3.1 Lượng bổ sung canxi và sắt cho bà bầu trong giai đoạn thai kỳ

Canxi là dưỡng chất quan trọng nhưng khi uống thuốc bổ sung canxi thì cần chú ý liều lượng theo từng giai đoạn của thai kỳ. Cùng Bestme tìm hiểu chi tiết từng giai đoạn dưới đây nhé!

• Thai kỳ từ 0 đến 12 tuần: Các mẹ chỉ cần cung cấp đủ 800mg canxi cho cơ thể qua việc ăn uống hàng ngày.

• Thai kỳ từ 13 đến 26 tuần: Đây là khoảng thời gian lý tưởng để bà bầu bắt đầu uống thuốc bổ sung canxi. Nhu cầu canxi của mẹ bầu trong giai đoạn này là 1000mg/ngày. Các bác sĩ cũng sẽ cho mẹ bầu dùng thêm vitamin và viên sắt trong giai đoạn này.

• 3 tháng cuối thai kỳ: Mỗi ngày mẹ cần phải đáp ứng đủ 1200 - 1500mg canxi/ngày để đảm bảo cho quá trình phát triển ổn định của thai nhi. Lúc này, các mẹ bầu vẫn duy trì uống thuốc bổ sung canxi, viên sắt và vitamin. Giai đoạn này, mẹ bầu cũng cần ăn uống nhiều thực phẩm giàu canxi hơn để đảm bảo nhu cầu của cả mẹ và bé.

3.2 Thuốc bổ sung canxi và DHA cho bà bầu dùng như thế nào?

DHA là một dưỡng chất thiết yếu cho sự hình thành não bộ và mắt của trẻ ngay từ trong bụng mẹ cho đến hai năm đầu đời. Theo khuyến cáo của tổ chức Y tế thế giới, trong thời gian mang thai, tùy từng giai đoạn của thai kỳ, phụ nữ cần bổ sung từ 100 - 200 mg DHA mỗi ngày. 

DHA rất quan trọng cho sự phát triển não bộ của trẻ

Khi sử dụng thuốc bổ sung canxi và DHA cho bà bầu có một số điểm nên lưu ý như sau:

• Nên uống canxi sau ăn khoảng 1 giờ, uống buổi sáng hoặc buổi trưa, không uống buổi chiều, tối.

• Khi uống canxi nên vận động nhiều, tiếp xúc với ánh sáng, hạn chế các chất kích thích như trà, cafe làm hạn chế hấp thu canxi.

• Nên uống DHA trong bữa ăn và ngay sau ăn vì đó là nhóm vitamin tan trong dầu.

• Không nên uống DHA lúc đói vì sẽ làm giảm hấp thụ và có thể gây những tác dụng phụ cho cơ thể của mẹ bầu.

Thuốc bổ sung canxi và DHA cho bà bầu dùng như thế nào?

4. Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu

Mang thai là giai đoạn vô cùng nhạy cảm, bạn cần lưu ý một số điều sau khi sử dụng thuốc bổ sung canxi:

• Các mẹ nên hỏi ý kiến chuyên gia y tế hay bác sĩ theo dõi để đảm bảo mang lại hiệu quả cao nhất.

• Đối với những bà bầu mắc triệu chứng tiểu đường thai kỳ cần tránh uống thuốc canxi có chứa đường hay muối natri vì chúng sẽ gây áp huyết tăng cao và tình trạng tiền sản giật hết sức nguy hiểm.

• Nên uống thuốc bổ sung canxi cho bà bầu vào buổi sáng hay sau bữa ăn sáng 1 tiếng là tốt nhất, hạn chế uống buổi tối vì hoạt động ít sẽ dẫn đến sỏi thận hay cặn thận.

• Cơ thể con người chỉ hấp thụ tối đa 500mg canxi trong một lần sử dụng nên mẹ bầu cần chia bữa uống hợp lý.

• Trong trường hợp bổ sung đồng thời sắt hay thuốc canxi cho bà bầu thì cần uống cách xa hai loại này để tránh xung đột tác dụng gây những triệu chứng nguy hiểm.

Những lưu ý khi sử dụng thuốc bổ sung canxi cho bà bầu

Tổng kết

Thuốc bổ sung canxi cho bà bầu là sản phẩm lý tưởng cho mẹ và bé khi đang ở trong giai đoạn có nhu cầu bổ sung canxi mà thực phẩm tự nhiên không thể đáp ứng được. Mẹ bổ sung đầy đủ canxi sẽ giúp bé sau này phát triển khỏe mạnh.

Chúc mẹ bầu có một thai kỳ khỏe mạnh và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe từ Bestme nhé!