Hé lộ cách trị mụn nội tiết dứt điểm đơn giản không tái phát

Thời gian xuất bản: Thứ hai, 18/09/2023, 14:00 (+07:00)

Mục lục nội dung

Mụn nội tiết là vấn đề da liễu có thể gặp phải ở nhiều độ tuổi khác nhau. Qua bài viết này, bạn hãy cùng Bestme khám phá những biện pháp trị mụn nội tiết đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn lấy lại làn da khỏe mạnh và rạng ngời. 

1. Tìm hiểu nguyên tắc trị mụn nội tiết

Để loại bỏ dứt điểm mụn nội tiết, bạn cần phải tuân thủ 3 nguyên tắc trong quá trình điều trị dưới đây:

• Sử dụng thuốc uống để cân bằng lại nội tiết tố trong cơ thể.
• Điều chỉnh chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt lành mạnh, khoa học.
• Chăm sóc da đúng cách, an toàn.

2. Có thể điều trị mụn nội tiết dứt điểm không?

Câu trả lời là CÓ!

Mụn nội tiết có thể điều trị dứt điểm khi kết hợp chăm sóc làn da và cơ thể cả bên trong và bên ngoài. Tuy nhiên, quá trình điều trị cần kéo dài và đòi hỏi sự kiên nhẫn của người bệnh. Điều này khiến nhiều người chán nản, từ bỏ việc điều trị khiến mụn mãi không hết, thậm chí ngày càng trở nặng. 

3. Tổng hợp những cách trị mụn nội tiết dứt điểm hiệu quả nhất

Dưới đây là một số cách điều trị mụn nội tiết phổ biến mà bạn không thể bỏ qua.

3.1 Tái tạo da bằng hóa chất

Phương pháp này sẽ sử dụng những sản phẩm peel da có chứa hoạt chất hóa học mạnh như axit salicylic, axit glycolic, axit retinoic,… Những hoạt chất này sẽ loại bỏ lớp da chết cằn cỗi, thúc đẩy quá trình tái tạo da tự nhiên, từ đó hỗ trợ chữa mụn nội tiết, giảm thâm mụn và để lại sẹo. 

3.2 Thay đổi chế độ dinh dưỡng khoa học

Việc trị mụn nội tiết không chỉ cần tập trung vào chăm sóc da mà còn phải chú ý chế độ dinh dưỡng, tăng cường sức khỏe làn da từ sâu bên trong. Bạn sẽ cần bổ sung đủ các nhóm chất dinh dưỡng và ưu tiên bổ sung một số thực phẩm hỗ trợ trị mụn, bao gồm:

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa: việt quất, các loại đậu, nho, rau chân vịt,...
• Omega-3: cá hồi, cá mòi, hạt chia, hạt óc chó,…
• Hạn chế đường huyết trong chế độ ăn uống hàng ngày.

3.3 Sử dụng thực phẩm chức năng hỗ trợ trị mụn

Thực phẩm chức năng có tác dụng tăng cường sức khỏe và tăng hệ miễn dịch của làn da. Từ đó, làn da khỏe mạnh sẽ giúp quá trình điều trị trở nên dễ dàng và hiệu quả hơn. 

• Vitamin A: Có tác dụng loại bỏ tế bào chết, điều tiết lượng bã nhờn để lỗ chân lông thông thoáng. Vitamin A còn là hợp chất chống oxy hóa, có khả năng chống viêm và làm dịu tình trạng mụn hiệu quả. Bạn nên bổ sung vitamin A theo hàm lượng dưới 10.000 IU.
• Kẽm: Là một chất chống oxy hoá quan trọng, có tác dụng chống viêm và kháng khuẩn cho da. Đồng thời, kẽm còn giảm hoạt động tuyến bã nhờn, từ đó hạn chế khả năng bí tắc lỗ chân lông và gây mụn. Liều lượng bổ sung kẽm an toàn  là từ 8-11 miligrams (mg) mỗi ngày.
• Omega-3: Có khả năng làm sạch mụn trứng cá bằng cách ức chế hai chất gây viêm trong mụn là PGE2 và LTB4. Bạn chỉ nên bổ sung Omega-3 tối thiểu 1.000 mg EPA mỗi ngày. 

3.4 Trị mụn nội tiết bằng thiên nhiên

Các liệu pháp trị mụn thiên nhiên cũng được nhiều bạn đọc quan tâm, bởi hiệu quả và độ an toàn mà nó mang lại. Cùng Bestme tìm hiểu một số phương pháp trị mụn dân gian từ các nguyên liệu thiên nhiên nhé!

• Uống rau má trị mụn nội tiết: Rau má có tính mát nên hỗ trợ thanh nhiệt, giải độc cho cơ thể hiệu quả. Đồng thời, nguyên liệu này còn chứa các hoạt chất như Saponin và Triteroenoid, có khả năng kháng khuẩn và chống viêm. Bạn có thể đun nước rau má uống mỗi ngày để hỗ trợ cơ thể thải độc và giảm mụn. Để dễ uống hơn, bạn có thể thêm 1 thìa cà phê mật ong.
• Tinh dầu hoa anh thảo trị mụn nội tiết: Đây là dưỡng chất được chiết xuất từ hạt của cây anh thảo, thường được sử dụng như một loại thuốc chữa lành vết thương. Bên cạnh đó, tinh dầu còn bổ sung thêm vitamin E và nhiều loại acid béo quan trọng, có tác dụng cân bằng hormone và duy trì làn da khỏe mạnh.
• Uống trà xanh trị mụn nội tiết: Trà xanh giàu EGCG, một thành phần có công dụng chống oxy hóa hiệu quả. Từ đó, hỗ trợ kháng viêm và trị mụn vượt trội. Bạn có thể kết hợp uống lá trà xanh và đắp mặt nạ từ lá trà để gia tăng hiệu quả ngăn ngừa mụn phát triển và tái phát.
• Bột sắn dây trị mụn nội tiết: Sắn dây có tác dụng thanh nhiệt, giải độc và điều hòa nội tiết tố trong cơ thể. Vì vậy, nguyên liệu này thường được khuyến khích uống hàng ngày để điều trị tình trạng mụn nội tiết.

3.5 Cách điều trị mụn nội tiết bằng thuốc

Với tình trạng mụn nội tiết, bạn sẽ cần sử dụng thêm các loại thuốc uống để điều hòa hormone trong cơ thể. Từ đó, tình trạng mụn mới thuyên giảm và hạn chế tái phát.

• Thuốc chống Androgen: Có công dụng làm giảm và ổn định nồng độ nội tiết tố Androgen trong cơ thể, từ đó hạn chế mụn nội tiết xuất hiện. Tuy nhiên, thuốc chống chỉ định cho một số đối tượng như phụ nữ có thai, đang cho con bú, tăng Kali máu, suy gan, suy thận nặng, chảy máu bất thường trong tử cung,...
• Thuốc tránh thai hàng ngày: Bên cạnh tác dụng tránh thai, thuốc còn giúp cân bằng hormone trong cơ thể. Tuy nhiên, phương pháp này chỉ khuyên dùng cho phụ nữ khỏe mạnh, không phù hợp với phụ nữ dự định sinh con.
• Thuốc kháng sinh đường bôi, đường uống: Thuốc kháng sinh có tác dụng kháng khuẩn, giảm viêm và làm thuyên giảm tình trạng mụn. Một số loại kháng sinh được khuyến nghị sử dụng, bao gồm: Minocycline, Doxycycline, Macrolide, Erythromycin, Azithromycin,...
• Nhóm thuốc Isotretinoin: Đây là một loại thuốc trị mụn nội tiết khá phổ biến. Isotretinoin dạng uống, được sử dụng trong 16 đến 20 tuần và chỉ được sử dụng khi trường hợp mụn trứng cá do nội tiết tố trở nên nghiêm trọng.

Trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào, bạn cần sự tư vấn và thăm khám của bác sĩ để hạn chế gặp tác dụng phụ không mong muốn.

3.6 Chữa mụn nội tiết bằng cách thay đổi chế độ sinh hoạt

Chế độ sinh hoạt cũng là một yếu tố quan trọng ảnh hưởng tới sức khỏe làn da. Một số thói quen sinh hoạt mà bạn cần xây dựng trong quá trình điều trị mụn do nội tiết tố, bao gồm:

• Xây dựng chế độ làm việc và nghỉ ngơi phù hợp, đúng khoa học.
• Hạn chế thức khuya.
• Không nên sử dụng thuốc lá, rượu bia hoặc các chất kích thích.
• Bỏ thói quen chạm tay lên da mặt.
• Không để cơ thể làm việc quá sức hoặc bị stress, căng thẳng.
• Thường xuyên vệ sinh chăn gối, ga giường.
• Không dùng chung đồ dùng cá nhân với người khác.
• Thiết lập thói quen tập thể dục mỗi ngày.

3.7 Chăm sóc da đúng cách để trị mụn nội tiết nữ và nam

Chăm sóc da đúng cách là bước quyết định trong quá trình điều trị mụn. Việc chăm sóc da mụn nội tiết tố chỉ đơn giản với 4 bước, bao gồm:

• Làm sạch da hoàn toàn với sản phẩm tẩy trang và sữa rửa mặt dịu nhẹ.
• Sử dụng toner để cấp ẩm nhẹ nhàng và cân bằng độ pH trên da.
• Sử dụng các sản phẩm trị mụn nội tiết chứa hoạt chất hóa học như: AHA, BHA, Retinol, Acid Azelaic,...
• Dưỡng ẩm chuyên sâu cho da.

✔️✔️✔️Xem nhiều hơn: Mụn nội tiết nên uống gì

4. Một số sai lầm thường gặp khi trị mụn nội tiết

Cùng Bestme tìm hiểu một số sai lầm trong quá trình điều trị dẫn tới mụn nội tiết không dứt điểm hoặc trở nên trầm trọng hơn.

• Bỏ dở việc điều trị giữa chừng: Quá trình điều trị bất kỳ loại mụn nào cũng cần thời gian dài, đặc biệt là mụn nội tiết phải cần từ 3 đến 6 tháng để các hormone trong cơ thể ổn định. Vì thế, bạn đừng bỏ cuộc khi không thấy tình trạng mụn dứt điểm trong thời gian ngắn.
• Không chú ý chăm sóc ngoài da: “Không dưỡng ngoài da mà chỉ tập trung vào việc uống thuốc” là quan điểm sai lầm khi trị mụn. Để điều trị, bạn cần phải kết hợp cả đường uống với đường bôi. Bởi, chỉ điều trị bằng thuốc uống hoặc bôi ngoài dai thì tỷ lệ tái phát là rất cao. 
• Không thay đổi dinh dưỡng, sinh hoạt: Chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cũng ảnh hưởng tới sức khỏe của làn da. Do đó, bạn cần duy trì những thói quen tốt và chế độ ăn uống lành mạnh để làn da khỏe mạnh, đáp ứng quá trình điều trị tốt hơn.

Tổng kết

Bestme đã chia sẻ với bạn những thông tin về mụn nội tiết đầy hữu ích. Quá trình trị mụn nội tiết cần thời gian dài và tuân thủ nhiều nguyên tắc chăm sóc nên bạn hãy kiên trì để nhanh chóng loại bỏ mụn, lấy lại làn da mịn màng.

Đón đọc những bài viết tiếp theo của Bestme để chăm sóc cơ thể và làm đẹp tốt nhất nhé!