Ăn khoai lang có nổi mụn không? Ăn khoai thế nào tốt nhất?

Thời gian xuất bản: Thứ hai, 11/12/2023, 14:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ hai, 11/12/2023, 14:19 (+07:00)

Mục lục nội dung

Vốn là thực phẩm có nhiều công dụng trong làm đẹp, giảm cân, thế nhưng, nhiều người cho rằng, ăn khoai lang sẽ khiến da nổi mụn nếu sử dụng quá nhiều. Thực tế Ăn khoai lang có nổi mụn không? Đâu là cách ăn tốt nhất? Cùng Bestme giải đáp nhé!

1. Ăn khoai lang có nổi mụn không?

Câu trả lời là KHÔNG!

Khoai lang vốn là loại củ có tính bình, không hề gây nên tình trạng tăng đường huyết, do đó, sẽ không kích thích tuyến bã nhờn hoạt động quá mạnh. Nên bạn không cần lo lắng ăn khoai lang bị nổi mụn nhé! 

2. Đang bị mụn có nên ăn khoai lang?

Bạn có biết, khoai lang vốn chứa nhiều thành phần có lợi trong quá trình điều trị mụn không?

2.1 Những thành phần dinh dưỡng trong khoai lang

Khoai lang đã được khoa học chứng minh có chứa một lượng dinh dưỡng phong phú, bao gồm nhiều nhóm vitamin A, B, C, protein và khoáng chất… rất có lợi cho cả sức khỏe tổng thể và làn da.

2.2 Công dụng của khoai lang với làn da và sức khỏe

• Với hàm lượng vitamin C cao, khoai lang đem tới khả năng chống oxy hóa và củng cố sức đề kháng chống lại vi khuẩn gây mụn.
• Chất xơ có trong khoai lang giúp đào thải độc tố từ cơ thể hiệu quả, ngăn chặn việc tích tụ độc tố làm kích thích tuyến bã nhờn. 
• Vitamin A của khoai lang còn kích thích sản xuất collagen, giúp se khít lỗ chân lông, ngăn chặn sự hình thành mụn và duy trì làn da khỏe mạnh.

3. Cách ăn khoai lang trị mụn tốt nhất

Cách ăn khoai lang trị mụn tốt nhất chính là hấp hoặc luộc khoai để giữ nguyên dưỡng chất có trong khoai lang. Bạn cũng nên ăn khoai lang vào buổi trưa, vì đây là thời điểm những chất dinh dưỡng có trong khoai lang sẽ được tiêu hóa và hấp thụ mạnh mẽ hơn.

Và để tránh dư thừa năng lượng và tinh bột, bạn sẽ chỉ nên ăn 1 đến 2 củ khoai lang, tương đương khoảng 250g đến 300g để vừa đẹp da lại khỏe người nhé!

4. Giải đáp một số câu hỏi thường gặp khác

Cùng Bestme khám phá một số câu hỏi thường gặp khác nhé!

4.1 Mới nặn mụn ăn khoai lang được không?

Câu trả lời là CÓ!

Nhờ chứa beta - carotene, khoai lang có khả năng chống lại mụn, bảo vệ da, ngăn ngừa lão hóa vô cùng hiệu quả sau khi bạn nặn mụn.

4.2 Ăn khoai lang chiên, bánh khoai có bị mụn không?

Một số bạn có sở thích ăn khoai lang chiên hay bánh khoai, tuy nhiên, việc này sẽ khiến cho khoai lang có chứa nhiều chất béo cũng như có hàm lượng mỡ cao. 

Sự tăng cường dầu mỡ làm kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh và làm tăng nguy cơ bít tắc lỗ chân lông. Điều này tạo điều kiện thuận lợi cho vi khuẩn xâm nhập và phát triển trên da, làm gây ra các nốt mụn.

⚠️⚠️⚠️Bài viết cùng chủ đề: Ăn xôi có nổi mụn không

Tổng kết

Trên đây, Bestme đã giải đáp câu hỏi: Ăn khoai lang có nổi mụn không? Ăn khoai như thế nào tốt nhất có sức khỏe? Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm hữu ích trong chăm sóc làn da mụn nhé!

Đừng quên theo dõi Bestme để được cập nhật thêm nhiều kiến thức làm đẹp hữu ích khác mỗi ngày nhé!