Ăn sầu riêng có nổi mụn không? Bật mí cách ăn không lo mụn

---

Ăn sầu riêng có nổi mụn không? Đang bị mụn liệu có thể ăn được sầu riêng? Các thắc mắc này của bạn sẽ được Bestme trả lời qua nội dung bài đọc dưới đây. Hãy cùng theo dõi hết nội dung bài viết để biết thêm các thông tin hữu ích nhé!

1. Ăn sầu riêng có nổi mụn không?

Ăn sầu riêng có nổi mụn không? Trước khi trả lời câu hỏi này, bạn cần biết về thành phần và đặc tính của loại quả này. Cụ thể như sau: 

1.1 Thành phần dinh dưỡng có trong sầu riêng

Sầu riêng là một loại quả có giá trị dinh dưỡng cao, rất tốt với sức khỏe. Theo các nghiên cứu khoa học, trong 100g sầu riêng có 147 calo với các thành phần: chất xơ, chất béo, vitamin B, vitamin C, mangan, protein… 

Với nguồn dinh dưỡng dồi dào từ loại quả này, bạn nên ăn sầu riêng thường  xuyên để bổ sung thêm các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể. 

1.2 Sầu riêng mát hay nóng?

Sầu riêng được xếp vào loại quả có tính nóng. Ăn nhiều sẽ bị tăng nhiệt trong cơ thể, gây nóng trong. Do đó, bạn không nên ăn sầu riêng quá nhiều để tránh tăng nhiệt cơ thể. 

1.3 Vì sao ăn sầu riêng nổi mụn?

Ăn sầu riêng có nổi mụn không? Câu trả lời là có. Sầu riêng có tính nóng, khi ăn quá nhiều sẽ làm tăng lượng đường và chất béo trong cơ thể. Điều này sẽ ảnh hưởng đến quá trình trao đổi chất, hệ tiêu hóa phải làm việc nhiều, gây tăng nhiệt độ trong cơ thể. 

Lượng đường huyết trong cơ thể tăng cao sẽ tác động đến nồng độ insulin, kích thích nội tiết tố androgen hoạt động mạnh, từ đó tế bào chết phát triển mạnh, thúc đẩy sự hình thành mụn. 

2. Hướng dẫn cách ăn sầu riêng không nổi mụn

Bạn thích ăn sầu riêng nhưng vẫn sợ bị nổi mụn thì có thể tham khảo những hướng dẫn dưới đây nhé. 

• Ăn một lượng vừa phải

Sầu riêng có tính nóng nên nếu bạn ăn quá nhiều có thể gây hiện tượng nóng trong. Chính vì vậy, bạn chỉ nên ăn với số lượng vừa phải. Mỗi tuần bạn chỉ nên ăn khoảng từ 2 đến 3 lần và chỉ ăn từ 1 đến 2 múi.  

• Ăn cả phần lớp sáp của sầu riêng

Lớp sáp của sầu riêng là phần gần với cùi của sầu riêng với công dụng giải nhiệt. Bạn nên ăn cả phần này để có thể trung hòa được tính nóng của sầu riêng khi ăn. 

• Uống nhiều nước

Uống nhiều nước rất có lợi đối với sức khỏe và da. Chính vì vậy, mỗi ngày, bạn nên uống nhiều nước và uống kèm 1 ly nước khi ăn sầu riêng hoặc trước khi ăn để làm mát cơ thể. Các loại nước bạn có thể uống như nước lọc, nước dừa, trà thảo mộc, nước rau má…  

• Bổ sung các loại trái cây có tính hàn

Một cách giúp bạn giảm tính nóng của sầu riêng khi ăn, giảm nguy cơ nổi mụn đó chính là bổ sung thêm các loại trái cây có tính hàn. Một vài loại quả bạn có thể kết hợp ăn kèm để trung hòa nhiệt đó là thanh long, ổi, dứa, cam… 

⚡⚡⚡Bạn đọc cũng quan tâm: Ăn ngọt có nổi mụn không

3. Giải đáp các câu hỏi thường gặp khác

Một vài thắc mắc liên quan đến việc ăn sầu riêng có nổi mụn không mà mọi người quan tâm sẽ được giải đáp cụ thể hơn trong phần nội dung dưới đây. 

3.1 Mới nặn mụn ăn sầu riêng được không?

Da sau khi nặn mụn đang trong tình trạng nhạy cảm nên cần được chăm sóc kỹ lưỡng. Sầu riêng là loại quả có tính nóng nên bạn cần hạn chế ăn sau khi đi nặn mụn về. Thay vào đó, bạn nên ăn các loại quả có tính mát để chăm sóc và hồi phục da nhanh hơn. 

3.2 Đang bị mụn có nên ăn sầu riêng?

Như đã đề cập ở phần nội dung trên, sầu riêng là loại quả có tính nóng, ăn nhiều sẽ gây nổi mụn. Da đang bị mụn rất nhạy cảm do đó bạn cần hạn chế ăn các loại quả có tính nóng như sầu riêng. 

✍️✍️✍️Bài viết cùng chủ đề: Ăn đu đủ có nổi mụn không

Tổng kết 

Hy vọng, qua nội dung bài viết này bạn sẽ biết câu trả lời cho câu hỏi ăn sầu riêng có nổi mụn không cùng cách ăn sầu riêng đúng để bảo vệ làn da của mình, hạn chế nguy cơ nổi mụn nhất có thể. 

Ngoài ra bạn cũng đừng quên theo dõi các bài viết được cập nhật hàng ngày trên website của Bestme để biết thêm nhiều thông tin làm đẹp hữu ích khác nhé!