Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Bao lâu thì bôi lại?

Thời gian xuất bản: Thứ bảy, 04/02/2023, 20:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ ba, 16/07/2024, 16:23 (+07:00)

Mục lục nội dung

Bôi kem chống nắng là cách chị em bảo vệ làn da của mình trước những tác động tiêu cực từ tia cực tím, ánh nắng mặt trời hàng ngày. Song, nhiều chị em lại mắc phải một sai lầm đó là bôi kem chống nắng không đủ, khiến cho làn da không được bảo vệ đầy đủ.

Trong bài viết này, Bestme sẽ cùng bạn tìm hiểu bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ cũng như một số lưu ý để thoa kem chống nắng hiệu quả hơn. Đón đọc ngay nhé!

1. Tác hại khi sử dụng không đủ kem chống nắng

Nhiều chị em cho rằng, việc bôi kem chống nắng quá dày sẽ khiến bề mặt da trở nên bí bách, lỗ chân lông bị bịt kín. Đây có thể là nguyên nhân làm chị em mọc mụn, lỗ lông chân to, da bóng dầu, xỉn màu,... Chính vì vậy, nhiều chị em chỉ bôi lớp mỏng kem chống nắng trên da mình. 

Bôi kem chống nắng là cách chị em bảo vệ làn da mỗi ngày

Song, việc thoa quá ít kem chống nắng sẽ khiến lớp màng bao phủ chống nắng trên da không cao. Hậu quả, làn da không được bảo vệ đúng cách, gây nên nhiều vấn đề xấu trên da. 

Da cháy nắng khi không dùng đủ kem chống nắng

Cháy nắng là hiện tượng dễ thấy nhất trên da khi không dùng đủ kem chống nắng. Khi thoa quá ít kem chống nắng, khả năng chống nắng của sản phẩm sẽ bị suy giảm rất nhiều. Điều này khiến cho làn da của chị em bị tấy đỏ, bong tróc, cảm giác rát, ngứa ngáy khó chịu khi da tiếp xúc quá lâu dưới ánh nắng mặt trời.

Tàn nhang xuất hiện nhiều khi không sử dụng đủ kem chống nắng

Nếu chỉ bôi một lớp kem chống nắng mỏng, lớp màng chống nắng bao phủ ngoài da sẽ không đủ để chống lại tác động của tia UV. Lâu ngày, làn da sẽ bị tổn thương cũng như tăng các hắc tố melanin, làm xuất hiện các vết nám, tàn nhang, đồi mồi. Điều này khiến chị em thiếu tự tin vào diện mạo của mình.

Dấu hiệu lão hóa da sớm

Lão hóa sớm không chỉ xuất hiện khi bạn “lười” bôi kem chống nắng, mà cả những chị em bôi kem chống nắng không đủ cũng dễ gặp tình trạng này. Lão hóa sớm là nguyên nhân chính khiến làn da xuất hiện nếp nhăn, đường rãnh, thậm chí là chảy xệ do sự thiếu hụt đi Collagen.

Thực tế, tia UV với bước sóng dài có khả năng trực tiếp xuyên sâu dưới lớp biểu bì da, phá vỡ các mô liên kết. Do đó bắt buộc phải có lớp màng bảo vệ da khỏi tia UV đủ mạnh, để có thể ngăn cản các tia UVA hay UVB xâm nhập vào da chúng ta.

Tác hại khi không bôi đủ lượng kem chống nắng

2. Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ?

Bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ? Tùy theo loại kem chống nắng mà chị em đang sử dụng mà sẽ có liều lượng thích hợp khác nhau.

Liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng bôi

Các chuyên da liễu kết luận, liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng bôi chuẩn nhất là 2mg trên 1cm² da. Như vậy, lượng kem chống nắng cần thiết cho da mặt từ 1-2 gram, còn cho toàn bộ cơ thể là từ 25-30 gram.

Cách đơn giản để đo lường lượng kem chống nắng “chuẩn chỉnh” là 1 quả nho/1 đồng xu/2 ngón tay cho vùng da mặt và cổ.  

Lượng kem chống nắng bôi “chuẩn chỉnh”

Liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng xịt

Đối với kem chống nắng ở dạng chai xịt, liều lượng chuẩn được quy định là 4 lần xịt cho vùng da mặt.

Theo đó, chị em sẽ thực hiện thao tác xịt đi xịt lại đủ 4 lần trên 4 vùng da mặt khác nhau là: trán, má trái, má phải và cằm để lớp kem dàn trải đều lên da. Sau đó vỗ đều để sản phẩm thẩm thấu.

Liều lượng sử dụng kem chống nắng dạng xịt

3. Một ngày nên dùng kem chống nắng mấy lần

Một ngày nên bôi kem chống nắng mấy lần? Kem chống nắng sẽ bị giảm dần tác dụng trong trường hợp tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng ở nhiều giờ liên tục. Vì thế, sau một khoảng thời gian nhất định, bạn cần bôi lại kem chống nắng để đảm bảo làn da được bảo vệ khỏi tia UV. 

• Nếu làm việc trong phòng, chỉ cần bôi kem chống nắng 1 lần trong 1 ngày với liều lượng chuẩn vào buổi sáng.
• Tuy nhiên nếu bạn ngồi làm việc cạnh cửa sổ, ánh nắng trực tiếp chiếu vào phòng thì số lần bôi kem chống nắng trong 1 ngày sẽ tăng lên, cứ sau 2 giờ bạn cần bôi lại kem chống nắng bởi tia UV có thể xuyên qua kính.
• Nếu phải hoạt động, làm việc ngoài trời, bạn cũng cần bôi kem chống nắng lại sau 2-3 tiếng tính từ lần bôi đầu tiên.

Nên sử dụng kem chống nắng mấy lần 1 ngày

Sở hữu làn da bóng khỏe, mịn màng ngay hôm nay với Kem chống nắng nâng tông và bảo vệ da Ciracle Radiance White Tone-up & UV Protection (30ml):

product_sku=8809367896514

4. Cách bôi kem chống nắng đúng kỹ thuật

Nhiều người lầm tưởng, việc bôi kem chống nắng sẽ tương tự với bôi kem dưỡng da. Theo đó, nhiều chị em thoa kem chống nắng sẽ thực hiện thoa theo vòng tròn xuôi theo chiều kim đồng hồ, hoặc dùng cả bàn tay thoa kem. Tuy nhiên bác sĩ da liễu chỉ ra rằng, cách bôi kem chống nắng hiệu quả nhất là tán đều lớp kem lên bề mặt da, sau đó dùng các đầu ngón tay vỗ nhẹ để kem thẩm thấu từ từ vào da.

Kem chống nắng không có kết cấu xuyên vào trong lớp biểu bì da. Do đó, nếu thoa kem theo chiều kim đồng hồ sẽ khiến lỗ chân lông bị tắc nghẽn, không được thông thoáng. Điều này còn khiến các lớp kem sẽ bị đóng thành mảng, nhất là ở vùng da có nếp nhăn hay để lại những vệt trắng loang lổ, thiếu thẩm mỹ. 

Chị em cũng cần lưu ý, không nên miết kem vì sẽ làm lớp màng ngoài bảo vệ da chống nắng mỏng, giảm mất hiệu quả chống nắng.

Cách bôi kem chống nắng đúng kỹ thuật

5. Một số câu hỏi khi dùng kem chống nắng

5.1 Nên bôi kem chống nắng khi nào?

Thời điểm nên dùng kem chống nắng, thì bạn cần bôi kem chống nắng trước khi ra ngoài tối thiểu 20 phút, để lớp màng bảo vệ có đủ thời gian thẩm thấu trên da.

5.2 Bôi kem chống nắng lần 2 có cần rửa mặt không?

Khi bôi kem chống nắng lần thứ 2, bạn cần phải rửa mặt. Vì khi hoạt động nhiều giờ, trên bề mặt da xuất hiện nhiều sợi bã nhờn. Nếu không làm sạch mà tiếp tục thoa thêm lớp kem thì da rất dễ nổi mụn và ngày càng xỉn màu.

5.3 Có nên bôi kem chống nắng buổi tối trước khi đi ngủ?

KHÔNG!

Kem chống nắng có chứa kết cấu nặng hơn nhằm xây dựng màng lọc chống tia UV hiệu quả trước ánh nắng mặt trời. Nên nó sẽ phù hợp hơn để bôi vào ban ngày. Ngoài ra, SPF là một phân tử lớn và nếu sử dụng trên da khi ngủ vào ban đêm sẽ tạo ra lỗ chân lông to hơn.

Vì vậy, điều quan trọng bạn cần nhớ là phải thoa kem chống nắng vào ban ngày nhưng phải luôn rửa sạch trước khi đi ngủ. Vào buổi tối, chỉ nên sử dụng kem dưỡng da ban đêm. Đây là giai đoạn làn da tự phục hồi, tốt nhất là nên sử dụng kem dưỡng ẩm để cải thiện chức năng của da.

Không nên bôi kem chống nắng vào buổi tối

6. Những điều cần lưu ý khi sử dụng kem chống nắng

Hãy bôi kem chống nắng kể cả khi bạn chỉ ở trong nhà

Bởi tia UV có sức “công phá” rất lớn, chúng xuyên qua mọi lớp vải, cửa, bê tông cốt thép và chiếu thẳng vào làn da mỏng manh của bạn. Do đó, hãy bảo vệ làn da của mình mọi lúc và ở mọi nơi.

Không dùng chung kem chống nắng cho mặt và toàn thân

Da mặt dễ nhạy cảm và kích ứng hơn rất nhiều so với lớp da trên cơ thể. Hơn nữa, kem chống nắng cho body có kết cấu dày hơn cùng với các thành phần rất dễ gây kích ứng cho phần da mặt.

Chọn kem chống nắng với chỉ số chống nắng SPF từ 30 - 50

Với chỉ số SPF quá thấp, sẽ không bảo vệ làn da hiệu quả khỏi bước sóng của tia UVA hay UVB. Song, nếu bạn sử dụng kem chống nắng có chỉ số SPF quá cao, chúng dễ gây bít tắc lỗ chân lông và làm tổn thương da do ở lại trên da trong khoảng thời gian dài.

Dưỡng ẩm trước khi bôi kem chống nắng

Việc dưỡng ẩm giúp kem chống nắng thẩm thấu tốt hơn cũng như làn da của bạn được cung cấp đủ độ ẩm. Nếu như bạn thoa kem dưỡng ẩm sau kem chống nắng có thể làm thay đổi đặc tính của kem chống nắng. Từ đó, làm tăng sự xúc tiếp của tia UV lên da.

Tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ vào buổi tối trước khi ngủ

Kem chống nắng cũng như các lớp trang điểm, có tồn tại gốc dầu để hạn chế sự thấm nước hay mồ hôi. Do đó, bạn cần tẩy trang và rửa mặt sạch sẽ vào cuối ngày để tránh việc bã nhờn tích tụ trong lỗ chân lông, hình thành nhân trứng cá, các nếp nhăn xuất hiện nhiều hơn, da nhợt nhạt…

Một số lưu ý khi bôi kem chống nắng

Bảo vệ da tối ưu khỏi tia UV và nuôi dưỡng làn da sáng mịn với Kem chống nắng dưỡng ẩm, làm sáng da Reihaku Hatomugi UV Milky Gel SPF50+ PA++++ (80g):

product_sku=4513574033955

Tổng kết

Bài viết trên đã giải đáp thắc mắc bôi kem chống nắng bao nhiêu là đủ cho bạn, hy vọng bạn đã biết sử dụng kem chống nắng đúng cách để đem lại hiệu quả bảo vệ da.

Đừng quên theo dõi Bestme để cập nhật những xu hướng làm đẹp và mẹo chăm sóc sức khỏe hữu ích nhé!