Các cách thải độc gan hiệu quả cho da đẹp sức khỏe tốt

Tác giả:

Thời gian xuất bản: Thứ bảy, 13/07/2019, 10:01 (+07:00)

Độc tố từ môi trường ô nhiễm, thực phẩm, rượu bia, thuốc lá,… tích tụ ngày càng nhiều sẽ khiến gan tổn thương. Lâu ngày sẽ khiến sức khỏe suy yếu, làn da dễ lão hóa, nổi mụn. Lúc này, chúng ta sẽ có xu hướng tìm cách thải độc gan bằng các thực phẩm tự nhiên và thực phẩm chức năng.

Bài viết này, Bestme sẽ hướng dẫn bạn thải độc gan đơn giản với các cách nâng cao sức khỏe và chăm sóc da đẹp hơn. Cùng đọc nhé!

1. Gan bị nhiễm độc như thế nào?

Gan được xem như “nhà máy thải độc”, là bộ phận chính yếu đóng vai trò quan trọng trong việc thải độc cơ thể. Nó có hàng trăm nghìn tế bào tích cực làm việc ngày đêm chuyển hóa và đào thải độc tố. Nhưng mà đây cũng chính là nơi tích tụ nhiều độc tố nhất.

Gan sẽ chống độc bằng cơ chế tiết ra enzym hoặc cytochrome P450 trong lưới nội bào. Tuy nhiên, gan cũng chỉ tiết ra với một lượng trong khoảng thời gian nhất định mà thôi.

Gan là bộ phận thải độc cho cơ thể

Gan là bộ phận thải độc cho cơ thể

Nếu bạn thường xuyên uống rượu bia, ăn đồ ăn nhanh, thức khuya liên tục, hút thuốc lá,... thì sẽ khiến cho gan phải làm việc quá tải. Lúc này, lượng enzyme tiết ra không đủ để chuyển hóa chất độc nữa.

Về lâu dài độc tố tích tụ có thể gây ra các bệnh về gan như: xơ gan, viêm gan, thậm chí ung thư. Nếu không thải độc gan kịp thời thì các cơ thể lân cận cũng sẽ suy yếu theo.

2. Cách thải độc gan tự nhiên tại nhà đơn giản

2.1 Cách nấu nước mát giải độc gan

2.1.1 Cách thải độc gan tại nhà bằng trà hoa cúc

Cách đào thải độc tố gan bằng nguyên liệu tự nhiên như thế nào cho tốt? Theo Đông y, trà hoa cúc có tính mát, tác dụng giải độc, mát gan và thanh nhiệt. Trà hoa cúc chính là thức uống lý tưởng để bạn thải độc gan.

Trong hoa cúc có bisabolol (levomenol) là hoạt chất có khả năng chống viêm và kháng khuẩn rất tốt. Ngoài ra, trà hoa cúc còn có apigenin, khi kết hợp với bisabolol sẽ mang đến tác dụng chống oxy hóa mạnh mẽ. Vì thế, nên trà hoa cúc được xếp vào nhóm thức uống hỗ trợ tốt cho các bệnh viêm gan.

Trà hoa cúc giúp giải độc gan

Trà hoa cúc giúp giải độc gan

Cách thực hiện

  • Cho hoa cúc khô vào ly và tráng sơ qua với nước ấm.

  • Rót nước sôi vào, đậy nắp và chờ sau 3 phút để ra chất trà.

  • Có thể cho thêm mật ong tùy vào khẩu vị.

2.1.2 Cách thải độc gan tốt nhất bằng chanh mật ong

Cách thải độc gan nhanh nhất là dùng chanh kết hợp với mật ong. Chanh có tính mát, sở hữu tác dụng thanh nhiệt và sát trùng tốt. Ngoài ra, chanh còn thúc đẩy quá trình trao đổi, chuyển hóa chất, nhờ đó độc tố bên trong cơ thể được đẩy ra dễ dàng. Nhờ vào quá trình tiết axit mật, chanh vừa giúp làm sạch gan vừa củng cố chức năng tổng hợp chất mật của gan tốt hơn. 

Trong khi đó, mật ong có vị ngọt để trung hòa lại tính axit của chanh, có chức năng giải độc và khử trùng. Chanh và mật ong là bộ đôi lý tưởng thải độc gan, giải độc cơ thể nếu được dùng đều đặn.

Mật ong kết hợp với chanh giúp làm sạch gan

Mật ong kết hợp với chanh giúp làm sạch gan

Tuy nhiên, vì chanh có tính chất không bền với nhiệt nên bạn hãy pha chanh với nước ấm, thêm mật ong để tính axit của chanh không ảnh hưởng bao tử. Thời điểm uống chanh mật ong ấm lý tưởng là vào sáng sớm, sau khi bạn vừa thức dậy. Đây được xem là thời điểm vàng để việc thải độc gan có hiệu quả cao.

Cách thực hiện

  • Cho một muỗng cà phê mật ong vào nước ấm trước.

  • Vắt khoảng 1 muỗng cà phê nước cốt chanh vào hỗn hợp trên, khuấy đều rồi thưởng thức.

2.1.3 Thải độc gan bằng nước ép táo

Táo là trái cây có khả năng bài trừ độc tố và thải độc gan cho cơ thể vì có chứa hàm lượng axit malic giúp hỗ trợ giảm sỏi mật trong gan. Độ kiềm sẵn có trong nước ép táo giúp lọc sạch các cặn bã tồn đọng ở gan, đồng thời, duy trì độ pH cân bằng cho cơ thể. 

Chất xơ trong táo là pectin có tác dụng đào thải độc tố, kim loại nặng từ các thực phẩm không tốt ra khỏi cơ thể. Uống nước ép táo thường xuyên vừa thải độc gan để hỗ trợ các chức năng gan hoạt động tốt vừa ngăn ngừa các bệnh về gan.

Giải độc gan bằng nước ép táo

Giải độc gan bằng nước ép táo

Cách thực hiện

  • Rửa sạch, gọt vỏ táo rồi cho vào máy ép.

  • Lọc lấy phần nước ép và cho thêm chút mật ong tùy khẩu vị rồi thưởng thức.

2.1.4 Thải độc gan bằng nước đậu đen rang

Đậu đen có vị ngọt, tính bình và có chức năng giải độc hiệu quả. Đậu đen đặc biệt có chứa molypden – khoáng chất vi lượng có tác dụng tốt trong việc khử độc của sulfate có hại cho cơ thể. Molypden sẽ ức chế độc tố sulfate, giúp thải độc gan, hỗ trợ gan thực hiện chức năng thải độc tốt hơn.

Nước đậu đen rang sẽ hỗ trợ chức năng gan

Nước đậu đen rang sẽ hỗ trợ chức năng gan

Cách thực hiện

  • Rửa sạch và ngâm hạt đậu đen trong 1 tiếng.

  • Rang cả hạt đậu đen còn vỏ, rang cho đến khi vỏ hạt hơi nứt.

  • Lấy đậu đen vừa rang với số lượng vừa đủ đem đun với nước sôi.

  • Để thu được dưỡng chất tinh túy từ đậu đen rang, bạn hãy để lửa nhỏ nồi đun đậu đen trong 30 phút – 1 tiếng.

  • Chắt nước đậu đen đã đun sôi ra cốc rồi dùng thử.

2.2 Ăn gì thải độc gan?

  • Tỏi 

Tỏi có nhiều chất chống oxy hóa, kháng viêm và thải độc tố như selenium, allicin. Ngoài giải độc thì tỏi còn có công dụng làm mát gan hiệu quả và enzyme trong tỏi còn có thể loại bỏ độc tố như thủy ngân, phụ gia thực phẩm,...

Ăn tỏi để giải độc cho gan

Ăn tỏi để giải độc cho gan

  • Các loại rau xanh

Muốn thải độc gan hiệu quả thì phải kể đến các loại rau như: cải xoăn, súp lơ, rau bina, rau ngót, mồng tơi,… Các loại rau này có thể chế biến ăn chín hoặc dưới dạng nước ép. Hàm lượng chlorophyll còn có thể trung hòa các kim loại nặng, thực phẩm độc, thuốc trừ sâu,…

  • Trà xanh

Làm cách nào để thải độc gan vừa đơn giản lại hiệu quả tại nhà? Các bạn có thể tìm tới trà xanh để sử dụng. Chất chống oxy hóa trong trà xanh giúp cải thiện hệ miễn dịch và tăng cường chức năng gan. Trong đông y người ta còn kết hợp trà xanh cùng gừng, bạc hà để thải độc gan và ngăn ngừa các bệnh về gan đấy.

Uống trà xanh mỗi ngày để gan được khỏe mạnh

Uống trà xanh mỗi ngày để gan được khỏe mạnh

2.3 Các cách thải độc gan khác

Ngoài cách thải độc gan bằng thực phẩm tự nhiên thì bạn có thể cân nhắc đến viên uống thải độc và tăng cường chức năng gan của DHC. 

Viên uống DHC Liver Essence + Ornithine sở hữu công thức Triple Power phối trộn tinh chất chiết xuất gan và thành phần bổ trợ ornithine cùng kẽm đem lại hiệu quả gấp 3 lần. Viên uống bổ gan DHC được nghiên cứu phát triển như là một dòng thực phẩm bảo vệ sức khỏe cho người hay uống rượu bia.

Viên uống bổ gan DHC Liver Essence + Ornithine phù hợp với người hay uống quá chén, người tửu lượng yếu

Viên uống bổ gan DHC Liver Essence + Ornithine phù hợp với người hay uống quá chén, người tửu lượng yếu

Thành phần chiết xuất gan trong viên uống sẽ hỗ trợ tăng cường chức năng cho gan, giúp cơ thể bài thải rượu (alcohol) nhanh hơn, hiệu quả hơn. Ngoài ra viên uống giải độc gan DHC còn có thêm thành phần ornithine và kẽm là 2 thành phần hỗ trợ đẩy nhanh quá trình phân giải rượu.

Tổng kết

Thải độc gan giúp cơ thể khỏe mạnh, đồng thời giúp bảo vệ và cải thiện làn da căng mịn, tươi trẻ hơn. Ngoài các cách thải độc gan tự nhiên cho cơ thể thì bạn có thể dùng viên uống bổ gan của DHC, vừa hiệu quả tốt lại vừa tiện lợi, tiết kiệm thời gian.

Chúc bạn có một cơ thể khỏe mạnh và thường xuyên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe từ Bestme nhé!

Có thể bạn sẽ thích
Da tàn nhang là gì? Nguyên nhân do đâu? Có tự hết không?
Da tàn nhang là gì? Nguyên nhân do đâu? Có tự hết không?

Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao tàn nhang lại xuất hiện và liệu có cách nào để loại bỏ chúng một cách hiệu quả? Hãy cùng Bestme kh&a

Phấn nước là gì? Có tác dụng gì? Cách chọn phù hợp nhất
Phấn nước là gì? Có tác dụng gì? Cách chọn phù hợp nhất

Những năm trở lại đây, phấn nước ngày càng được hội chị em ưa chuộng. Phấn nước rất mỏng, mịn, hạn chế sự bóng dầu, lộ khuyết điểm,…

Nội tiết tố nữ là gì? Có mấy loại? Có tác dụng gì?
Nội tiết tố nữ là gì? Có mấy loại? Có tác dụng gì?

Nội tiết tố nữ là gì? Chúng có những loại nào và đóng vai trò ra sao trong cuộc sống của người phụ nữ? Cùng Bestme khám phá

Phấn phủ là gì? Có tác dụng gì? Sử dụng có hại da không?
Phấn phủ là gì? Có tác dụng gì? Sử dụng có hại da không?

Phấn phủ là một sản phẩm không thể thiếu trong bộ sưu tập làm đẹp của chị em  phụ nữ. Nhưng bạn có biết thực chất phấn phủ là gì? Công dụng và

2 cách làm đường chưng tẩy lông an toàn hiệu quả tại nhà
2 cách làm đường chưng tẩy lông an toàn hiệu quả tại nhà

Bestme sẽ hướng dẫn bạn 2 cách làm đường chưng tẩy lông đơn giản mà hiệu quả, giúp bạn có làn da mịn màng!  

Bôi kem lót trước hay kem chống nắng trước là hiệu quả nhất?
Bôi kem lót trước hay kem chống nắng trước là hiệu quả nhất?

Cùng Bestme tìm hiểu nên bôi kem lót trước hay kem chống nắng trước để có lớp makeup chuẩn đẹp mà vẫn bảo vệ làn da hiệu quả nhé!  

Giải đáp nhau thai ngựa, heo và cừu loại nào tốt nhất?
Giải đáp nhau thai ngựa, heo và cừu loại nào tốt nhất?

Cùng Bestme so sánh và phân tích ưu nhược điểm của từng loại nhau thai ngựa, heo và cừu, từ đó giúp bạn đưa ra quyết định phù hợp với nhu

Nhau thai ngựa có tác dụng gì? Giải mã 10 công dụng thần kì
Nhau thai ngựa có tác dụng gì? Giải mã 10 công dụng thần kì

Nhau thai ngựa có tác dụng gì? Bài viết này hãy cùng Bestme những công dụng thần kỳ của nhau thai ngựa nhé!   

11 cách tự làm nước xịt khoáng tại nhà cực dễ và tiết kiệm
11 cách tự làm nước xịt khoáng tại nhà cực dễ và tiết kiệm

Bạn hoàn toàn có thể tự làm nước xịt khoáng tại nhà với các nguyên liệu mà mình yêu thích. Sau đây Bestme sẽ hướ

Cách phân biệt nước hoa Eau de Parfum và Eau de Toilette
Cách phân biệt nước hoa Eau de Parfum và Eau de Toilette

Cùng Bestme tìm hiểu cách phân biệt nước hoa Eau de Parfum và Eau de Toilette chi tiết nhất trong bài viết dưới đây nhé!

Mỹ phẩm dành cho phụ nữ cho con bú: Những điều cần phải biết
Mỹ phẩm dành cho phụ nữ cho con bú: Những điều cần phải biết

Việc lựa chọn mỹ phẩm dành cho phụ nữ cho con bú hiệu quả mà vẫn đảm bảo an toàn được nhiều mẹ quan tâm. Cùng Bestme tìm hiểu chi tiết hơn trong b&agrav

Nước hoa tester là gì? Có nên mua nước hoa tester không?
Nước hoa tester là gì? Có nên mua nước hoa tester không?

“Nước hoa tester là gì” là thắc mắc của nhiều người. Nước hoa tester có gì khác biệt so với full size? Có nên mua nước hoa tester kh&

Nước hoa niche là gì? Nước hoa niche và designer nên mua loại nào?
Nước hoa niche là gì? Nước hoa niche và designer nên mua loại nào?

Cùng Bestme tìm hiểu chi tiết nước hoa niche là gì? Đâu là sự khác biệt giữa nước hoa niche và designer ngay trong bài viết này!

9 cách đắp mặt nạ trứng gà mật ong làm đẹp da cực hiệu quả
9 cách đắp mặt nạ trứng gà mật ong làm đẹp da cực hiệu quả

Không chỉ có tác dụng tốt cho sức khỏe mà cả mật ong và trứng gà đều có thể kết hợp với nhau để chăm sóc da rất hiệu quả.  Hội chị em đ

Có nên dùng kem tẩy lông không? Cách dùng an toàn hiệu quả nhất
Có nên dùng kem tẩy lông không? Cách dùng an toàn hiệu quả nhất

Nhiều người thắc mắc không biết phương pháp dùng kem tẩy lông có phù hợp với nhu cầu và tình trạng da của bản thân không. Hãy c