Cách uống collagen dạng bột đúng cách hiệu quả nhất

Thời gian xuất bản: Thứ bảy, 19/09/2020, 09:45 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 24/07/2024, 14:00 (+07:00)

Mục lục nội dung

Có thể ít “quen mặt” với hội chị em nhưng bột collagen cũng nhận được nhiều đánh giá tốt về khả năng chăm sóc sắc đẹp và sức khỏe. Để có được điều đó thì bạn cần phải biết cách uống collagen dạng bột đúng cách thì mới đảm bảo có được hiệu quả như mong muốn.

Đọc ngay bài viết này của Bestme để tìm hiểu cách sử dụng collagen dạng bột đạt hiệu quả tốt nhất nhé!

1. Collagen dạng bột là gì? Có công dụng gì?

Collagen dạng bột là một trong các dạng sản phẩm bổ sung collagen được bán trên thị trường bên cạnh collagen dạng nước, dạng viên. So với hai dạng collagen kia thì collagen dạng bột có giá thành rẻ nhất.

Collagen dạng bột có giá thành rẻ hơn so với dạng nước và dạng viên

Collagen dạng bột có thành phần chính là collagen chiết xuất từ cá hoặc bì lợn. Một điểm khác so với dạng nước hay dạng viên đó là bạn có thể pha collagen dạng bột cùng với sinh tố, nước ép hoa quả hoặc sữa để uống.

Cách này giúp chị em dễ dàng uống collagen mà không bị mùi tanh của chiết xuất collagen từ cá gây khó chịu.

Cũng như các dạng collagen nói chung, collagen dạng bột có một số tác dụng là:

• Kích thích quá trình trao đổi chất, dưỡng da chống lão hóa, duy trì độ đàn hồi cho da luôn căng mịn.
• Duy trì tính đàn hồi và dẻo dai của xương, hạn chế mắc bệnh viêm khớp.
• Cung cấp chất dinh dưỡng cho tóc, móng nhanh mọc và chắc khỏe.
• Giúp các vết thương nhanh lành sẹo, tránh cho da bị sần sùi kém mịn màng.
• Cải thiện sức khỏe của mạch máu, đề phòng chứng cao huyết áp.

Sử dụng collagen dạng bột có tác dụng duy trì độ đàn hồi cho làn da căng mịn

>> Xem thêm: Các thực phẩm giàu collagen nhất bạn nên bổ sung

2. Cách uống collagen dạng bột đúng cách

Nhiều sản phẩm collagen dạng bột được chia thành gói nhỏ thuận tiện cho bạn sử dụng và phân chia sẵn liều lượng đúng theo như hướng dẫn từ nhà sản xuất. Ngoài ra cũng có sản phẩm collagen được đóng hộp giống như sữa bột.

Khi dùng bạn chỉ việc cho bột collagen ra cốc rồi hòa tan với nước là có thể dùng ngay.

Một ưu điểm khác của collagen dạng bột là bạn có thể hòa tan chúng vào đồ ăn, thức uống khác rồi dùng, vừa tránh được mùi tanh của chiết xuất collagen, vừa giúp ăn uống ngon miệng.

Bạn có thể hòa bột collagen cùng với đồ uống khác để dùng

Cũng như hai dạng collagen kia, bạn chỉ nên duy trì uống collagen dạng bột trong khoảng 2 - 3 tháng, sau đó nghỉ 1 - 2 tháng để cho cơ thể hấp thụ hết collagen rồi mới được dùng tiếp.

Thời điểm thích hợp nhất để uống collagen dạng bột là buổi tối trước khi đi ngủ, hoặc buổi sáng trước bữa sáng khoảng 30 phút - 1 tiếng.

3. Một số loại collagen dạng bột hiệu quả nhất hiện nay 2024

Dưới đây là một số sản phẩm bổ sung collagen dạng bột chất lượng, hiệu quả được tìm kiếm nhiều trong năm 2024.

3.1 Collagen dạng bột NeoCell Super Collagen Peptides

NeoCell Super Collagen Peptides là sản phẩm collagen dạng bột thuộc thương hiệu NeoCell của Mỹ. Sản phẩm được đóng thành hình hộp trụ tròn màu đen, bên ngoài là dán nhãn sản phẩm.

Thành phần chính

• Collagen thủy phân Type I & III: 10g
• Vitamin C: 60mg
• Biotin: 5000mcg
• Hyaluronic Acid: 10mg
• Vitamin E: 10mg

Công dụng

• Làm mờ nếp nhăn, tăng cường độ đàn hồi cho da sáng khỏe, mịn màng.
• Giúp tóc chắc khỏe, giảm gãy rụng.
• Tăng cường độ linh hoạt cho khớp vận động dễ dàng hơn, giảm tình trạng đau khớp.
• Tăng cường hệ miễn dịch, tăng sức đề kháng cho cơ thể, giúp vết thương nhanh lành và giảm hình thành sẹo.

3.2 Bột collagen Shiseido The Collagen

Ngoài collagen nước thì Shiseido cũng cho ra mắt thêm một dòng collagen dạng bột là The Collagen. Shiseido là một trong những thương hiệu làm đẹp lớn và có uy tín nhất tại Nhật Bản nên sản phẩm bột collagen của Shiseido cũng rất được yêu thích.

Thành phần chính

• Collagen: 5000mg
• Vitamin C

Công dụng

• Bổ sung collagen để cải thiện độ đàn hồi của làn da, giúp da thêm săn chắc, đồng thời giảm sạm và thâm nám da.
• Tăng cường độ ẩm cho da mịn màng, tươi tắn.
• Hạn chế rụng tóc, bổ sung collagen cho tóc chắc khỏe.
• Hỗ trợ nâng cao sức khỏe toàn diện.

3.3 Collagen dạng bột Meiji Amino Collagen Premium

Meiji Amino Collagen là collagen dạng bột bán chạy hàng đầu của thương hiệu Meiji Nhật Bản. Sản phẩm được lựa chọn nhiều bởi ưu điểm được làm từ 100% collagen từ cá, đem lại hiệu quả cải thiện da rõ rệt.

Thành phần chính

• Collagen peptide từ cá: 5000mg
• Amino acid: 450mg
• Glucosamine: 60mg
• Hyaluronic Acid: 60mg
• Vitamin C: 50mg
• Coenzyme Q10: 10mg

Công dụng

• Bổ sung lượng collagen dồi da thúc đẩy da tái tạo, kết nối các tế bào da, đồng thời kích thích quá trình trao đổi chất để duy trì độ đàn hồi của da.
• Giảm nếp nhăn, giảm tình trạng da chảy xệ, nám da.
• Hỗ trợ sức khỏe tóc và móng.
• Hạn chế một số bệnh về xương khớp như loãng xương, xốp xương,...
• Đề phòng một số bệnh về tim mạch như xơ cứng động mạch, cao huyết áp,...

3.4 Collagen dạng bột Swisse Collagen Glow Powder

Collagen dạng bột Collagen Glow Powder thuộc thương hiệu Swisse đến từ Úc. Sản phẩm mang công thức collagen kết hợp với một số chất làm đẹp như vitamin C, coenzyme Q10, vitamin E để hỗ trợ quá trình sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó cải thiện làn da.

Thành phần chính

• Collagen (thủy phân) 2,5 g
• Vitamin C (axit ascorbic) 300 mg
• Vitamin E (d-alpha-tocopherol từ d-alpha-tocopheryl acid succinate) 3 mg
• Bột nước ép trái cây Acai (Euterpe Oleracea) 49,98 mg
• Cây nho (chiết xuất Vitis vinifera 4,17 mg) tương đương hạt khô (chuẩn hóa để chứa procyanidin 3,36 mg) 500 mg (tối thiểu)
• Himalayan Goji (Bột nước ép trái cây Lycium barbarum) 49,98 mg

Công dụng

• Hỗ trợ quá trình sản xuất collagen tự nhiên trong cơ thể.
• Cải thiện độ đàn hồi và săn chắc của da, giúp da luôn tươi trẻ, mịn màng.
• Hỗ trợ phục hồi sức khỏe làn da và dưỡng da tươi sáng, rạng rỡ.

3.5 Bột collagen Codeage Marine Collagen

Collagen dạng bột Codeage Marine Collagen Peptides chiết xuất từ cá trắng vùng nước lạnh được đánh bắt tự nhiên ở Bắc Mỹ chất lượng cao. Đồng thời sản phẩm còn bổ sung thêm 18 loại Amino Acids đóng nhiều vai trò trong quá trình sản xuất collagen trong cơ thể.

Thành phần chính

- Collagen cá trắng đánh bắt tự nhiên tại vùng nước lạnh Bắc Mỹ: 9000mg

- 18 loại Amino Acid bao gồm(trung bình milligram mỗi khẩu phần):

• Alanine 702 mg
• Arginine 684 mg
• Aspartic Acid 459 mg
• Glutamic Acid 1116 mg
• Glycine 1836 mg
• Histidine 99 mg
• Hydroxylysine 36 mg
• Hydroxyproline 594 mg
• Isoleucine 108 mg
• Leucine 252 mg
• Lysine 270 mg
• Methionine 63 mg
• Phenylalanine 162 mg
• Proline 1170 mg
• Serine 243 mg
• Threonine 135 mg
• Tyrosine 45 mg
• Valine 189 mg

Công dụng

• Hỗ trợ hình thành collagen tự nhiên trong cơ thể.
• Hỗ trợ tái tạo da, giảm nếp nhăn.
• Cải thiện độ đàn hồi cho da căng mịn,
• Làm mờ vết thâm nám, đồi mồi cho da sáng mịn.
• Hỗ trợ sức khỏe xương khớp.

4. Một số lưu ý khi dùng collagen để đạt hiệu quả nhất

Dưới đây là một số lưu ý bạn cần nhớ để có cách uống collagen dạng bột an toàn, hiệu quả:

• Tuân theo hướng dẫn sử dụng từ nhà sản xuất, không tự ý tăng liều lượng uống collagen dạng bột.
• Không nên ăn sau khi uống collagen, tránh cho collagen bị hòa lẫn với thức ăn làm cho cơ thể khó hấp thụ collagen hơn.
• Nếu bạn đang mang thai, cho con bú thì nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi uống collagen dạng bột để đảm bảo an toàn cho cả mẹ và bé.
• Duy trì thói quen chăm sóc da cơ bản: Tẩy trang, rửa mặt, nước hoa hồng, kem dưỡng.
• Xây dựng một chế độ ăn uống khoa học, bổ sung các thực phẩm tự nhiên giàu dinh dưỡng, hạn chế dùng đồ ăn nhanh, đồ chiên dầu mỡ.
• Duy trì lối sống lành mạnh, thường xuyên tập luyện thể thao, không thức khuya, đảm bảo ngủ đủ giấc.

Nên kết hợp với một chế độ ăn uống đảm bảo chất dinh dưỡng

Tổng kết

Cách uống collagen dạng bột cũng không quá phức tạp, bạn chỉ cần hòa tan vào nước lọc rồi uống, hoặc kết hợp cùng nước ép hoa quả để bổ sung thêm vitamin cho làn da khỏe mạnh. Đặc biệt, bạn nhớ uống collagen vào buổi tối trước khi đi ngủ khoảng 30 phút để cơ thể hấp thụ được collagen một cách tốt nhất.

Chúc bạn luôn có một làn da trẻ trung, căng mịn và đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Bestme nhé!