Có bao nhiêu cách bổ sung vitamin C cho làn da của bạn?

Chúng ta đã nghe quá nhiều về công dụng của Vitamin C trong chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp. Nhưng bạn có tự hỏi có bao nhiêu cách để bổ sung loại vitamin này cho da một cách khoa học và không ảnh hưởng đến sức khỏe?

Vậy hãy để Bestme mang đến cho làn da của bạn những cách bổ sung vitamin nhóm C tốt nhất.

1. Dùng mỹ phẩm có chứa vitamin C

Trên thị trường hiện nay có rất nhiều các loại mỹ phẩm skincare bổ sung Vitamin C cho làn da của bạn. Đó có thể là serum, kem dưỡng da, kem dưỡng ẩm, kem chống lão hóa, sữa rửa mặt,…

Bạn có thể tìm mua các sản phẩm này để bổ sung Vitamin cho làn da của mình.

Có một số lưu ý trước khi bạn chọn mua mỹ phẩm skincare chứa loại vitamin này mà bạn cần biết:

• Khi bắt đầu sử dụng một sản phẩm mới, bạn hãy chọn các sản phẩm chăm sóc da có nồng độ thấp đến trung bình. Như vậy, làn da của bạn dần quen và hạn chế tối đa khả năng kích ứng.
• Chọn sản phẩm có thương hiệu, uy tín, được nhiều người tiêu dùng bình chọn.
• Lưu ý các thành phần có khả năng gây dị ứng cho da.
• Bảo quản trong quá trình sử dụng để hạn chế tối đa sự biến đổi thành phần có trong sản phẩm.

2. Ăn thực phẩm giàu vitamin C

Đây là cách bổ sung được xem là hiệu quả và an toàn cho da và cơ thể. Vitamin nhóm C thường có rất nhiều trong các loại rau củ quả, ngũ cốc dạng hạt và cám.

Cụ thể là, bạn có thể bổ sung loại vitamin này bằng cách ăn các thực phầm giàu vitamin C.

Ví dụ: ớt chuông, súp lơ, cà chua, đậu, khoai lang, cam, chanh, dâu,… 

Đây đều là những thực phẩm có lượng Vitamin C nhiều, đảm bảo cho việc chăm sóc da của bạn. Bổ sung Vitamin qua thực phẩm không chỉ giúp ích cho da mà còn cải thiện tình trạng xương cũng như tăng cường hệ miễn dịch.

Các nghiên cứu đã chỉ ra những tác động tích cực của vitamin nhóm C trong việc ức chế quá trình oxy hóa, giảm nguy cơ mắc bệnh ung thư và nhiều căn bệnh khác.

3. Đắp mặt nạ tự làm tại nhà

DHC khuyên bạn nên dành ra 2 đến 3 buổi trong tuần để tự làm cho mình những công thức chăm sóc da cực tốt để tăng cường bổ sung Vitamin C.

Một số mặt nạ các bạn gái có thể tự thực hiện mà vô cùng đơn giản:

• Mặt nạ bơ: xay nhuyễn bơ, đắp trực tiếp lên mặt trong vòng 20 phút sau đó rửa sạch lại mặt.
• Mặt nạ cà chua: bạn có thể lột vỏ cà chua, xay nhuyễn và đắp lên mặt hoặc thái lát cà chua đắp thẳng lên mặt đều sẽ giúp làn da của bạn trắng sáng.

4. Sử dụng viên uống chứa vitamin C

Đây là cách làm được rất nhiều bạn gái lựa chọn. Do tính chất công việc quá bận rộn, nhiều bạn không thể tự bổ sung Vitamin  cho cơ thể. Khi đó, các viên uống chưa loại vitamin này sẽ là lựa chọn vô cùng hợp lý.

Tuy nhiên, các bạn gái của Bestme cần ghi nhớ vài lưu ý trước khi sử dụng viên uống chứa Vitamin C:

• Sử dụng điều độ theo chỉ dẫn của bác sĩ.
• Chọn mua viên uống chất lượng, đảm bảo an toàn cho sức khỏe.

Tại Nhật Bản, rất nhiều các bạn nữ đã và đang sử dụng viên uống vitamin của DHC.

Một trong những thương hiệu uy tín chuyên cung cấp viên uống vitamin C tốt chính là nhà DHC. Đây là dòng thực phẩm chức năng vô cùng nổi tiếng mà bạn có thể tham khảo.

Một gói 120 viên có giá khoảng 170.000 VNĐ. Rất bình dân phải không nào? Vậy mà sản phẩm lại có hiệu quả rất tối ưu.

Chỉ sau 1-2 tháng sử dụng, bạn sẽ cảm nhận da mình sáng lên thấy rõ. Da đều màu hơn và được loại bỏ đi các vết thâm sạm, nám. 

Cách sử dụng viên uống này cũng rất đơn giản. Bạn chỉ cần dùng 1-2 viên/ ngày. Với những nàng mới bắt đầu uống, DHC khuyên bạn nên dùng 1 viên/ngày. Sau đó, bạn có thể tăng dần lên thành 2 viên/ngày. Và đừng quên uống nhiều nước, ăn nhiều rau xanh bạn nhé! Như vậy sẽ giúp Vitamin C dễ dàng hòa tan hơn đấy! Và cũng không nên dùng viên uống vào buổi tối tránh gây ra “phản ứng ngược” bạn nhé!

Trên đây là 4 cách bổ sung Vitamin C phổ biến nhất hiện nay mà các bạn gái có thể áp dụng. Chăm sóc thật kỹ cho làn da của mình để tận hưởng mùa hè này thôi nào!