Tìm hiểu nguyên nhân tại sao tóc rụng nhiều

Tóc rụng nhiều không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn là dấu hiệu sức khỏe của bạn đang có vấn đề. Cùng Bestme truy tìm ngay những nguyên nhân khiến cho tóc rụng nhiều và tìm ra biện pháp khắc phục bạn nhé!

1. Như thế nào được gọi là tóc rụng nhiều?

Tóc rụng là hiện tượng bình thường. Nhưng nếu tóc rụng nhiều thì bạn cần kiểm tra lại nguyên nhân vì sao. Nếu số lượng tóc rụng mỗi ngày trên 100 sợi hoặc số lượng tóc rụng chiếm nhiều hơn 20% tổng số tóc trên đầu thì được gọi là tình trạng rụng tóc quá nhiều.

Như thế nào được gọi là tóc rụng nhiều?

Như thế nào được gọi là tóc rụng nhiều?

2. Tại sao tóc rụng nhiều ở nam và nữ?

2.1 Vì sao tóc rụng nhiều ở nữ

Một số lý do khiến tình trạng tóc rụng nhiều thường xuất hiện ở nữ giới đó là:

  • Ăn kiêng sẽ làm cho cơ thể thiếu chất dinh dưỡng dẫn đến rụng tóc.

  • Giai đoạn sau sinh và độ tuổi tiền mãn kinh có sự thay đổi nội tiết tố trong cơ thể cũng làm mất cân bằng nồng độ hoocmon khiến tóc rụng mỗi ngày.

  • Một số thuốc điều trị để chống mụn trứng cá, thuốc chống trầm cảm hoặc phương pháp điều trị huyết áp thấp, tác dụng xạ trị có thể làm tóc rụng nhiều.

  • Mất ngủ, ngủ không ngon giấc thường xuyên sẽ làm cho các tế bào không được phục hồi, gây tác hại đến các nang tóc khiến tóc bị rụng và khô xơ.

  • Thiếu sắt dẫn đến tình trạng thiếu máu, từ đó khiến cho tình trạng rụng tóc trở nên nghiêm trọng.

  • Tóc yếu rụng nhiều cũng như rụng tóc nhanh là dấu hiệu phổ biến của hội chứng buồng trứng đa nang.

Thiếu sắt khiến bạn đối mặt tình trạng rụng tóc

Thiếu sắt khiến bạn đối mặt tình trạng rụng tóc

2.2 Nguyên nhân tóc rụng nhiều ở nam

Một số nguyên nhân gây tình trạng tóc rụng nhiều ở nam là:

  • Mất cân bằng tuyến giáp cũng có thể ảnh hưởng đến nang tóc.

  • Tình trạng rụng tóc có thể gặp sau khi nam giới thực hiện một ca phẫu thuật, hay điều trị bệnh nào đó.

  • Có một số loại thuốc khi điều trị gây hiện tượng rụng tóc như thuốc chống trầm cảm, thuốc chống đông máu, điều trị ung thư.

  • Thay đổi trọng lượng quá bất ngờ khiến cơ thể không thể kịp thời thích nghi.

  • Chăm sóc tóc không đúng cách

  • Sự sụt giảm sản xuất Testosterone trong cơ thể nam giới khi đến độ tuổi trung niên.

  • Nam giới thường chịu nhiều áp lực từ công việc, trách nhiệm làm trụ cột trong gia đình, dễ dẫn đến tình trạng căng thẳng, stress kéo dài.

  • Bệnh lý tự miễn, viêm nhiễm da đầu, bệnh đái tháo đường… cũng có thế gây ra rụng tóc ở nam giới.

  • Chế độ ăn uống không cung cấp đủ dinh dưỡng cho sự phát triển của tóc.

Căng thẳng dễ gây rụng tóc ở nam giới

Căng thẳng dễ gây rụng tóc ở nam giới

2.3 Vì sao tóc rụng nhiều sau sinh?

Sau khi sinh cũng là một giai đoạn thay đổi nội tiết tố ở người phụ nữ, gây nên hiện tượng rụng tóc. Hiện tượng rụng tóc sau sinh khá phổ biến, theo thông kê có tới 30-40% chị em gặp tình trạng này.

Sau khi sinh con, hàm lượng estrogen trong cơ thể người mẹ bắt đầu giảm dần và gây nên tình trạng tóc rụng nhiều. Ngoài ra, trong thời kỳ cho con bú, cơ thể tiết ra hormone prolactin với chức năng làm cho sữa mẹ dồi dào, kích thích bài tiết sữa. Mà prolactin lại là một chất ức chế estrogen nên càng khiến tóc rụng nhiều hơn.

Cơ thể mẹ sau khi sinh dễ bị thiếu hụt chất dinh dưỡng và thiếu máu, khiến việc tuần hoàn máu đến các nang tóc bị gián đoạn làm cho tóc không được nuôi dưỡng dẫn đến dễ tổn thương và rụng đi.

Mặt khác, biến đổi tâm sinh lý sau sinh, áp lực từ việc nuôi con, chăm sóc gia đình, công việc,... gây căng thẳng, stress kéo dài cũng là thủ phạm khiến mái tóc của chị em bị tổn thương và gây rụng tóc nhiều sau sinh.

Ảnh hưởng tâm lý sau khi sinh khiến chị em bị rụng tóc nhiều

Ảnh hưởng tâm lý sau khi sinh khiến chị em bị rụng tóc nhiều

3. Cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều

Dưới đây là một số cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều an toàn và hữu ích:

Chọn sản phẩm chăm sóc tóc phù hợp với da đầu, bao gồm: dầu gội, dầu xả, kem ủ, tinh dầu dưỡng tóc.

  • Không nên gội đầu bằng nước nóng.

  • Tần suất gội đầu hợp lý là 2-3 lần/tuần.

  • Cải thiện nếp sống sinh hoạt lành mạnh, vui tươi để tâm trạng không còn chán nản, u uất.

  • Hạn chế thay đổi kiểu tóc liên tục, hạn chế cho tóc tiếp xúc với hóa chất uốn, nhuộm.

  • Hạn chế hơi nóng từ các loại máy sấy, máy uốn, máy làm tóc mini, sau khi gội đầu có thể để khô tóc tự nhiên, hoặc nếu sấy thì nên sấy với chế độ làm mát.

  • Tạo thói quen ăn uống lành mạnh, chế độ ăn uống đảm bảo dinh dưỡng.

Các cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều vô cùng đơn giản

Các cách khắc phục tình trạng tóc rụng nhiều vô cùng đơn giản

Tổng kết

Có nhiều nguyên nhân dẫn đến khiến tóc rụng nhiều mà bạn không hề hay biết. Để có một mái tóc đẹp suôn mượt, bạn vẫn nên tìm hiểu kỹ hơn về nguyên nhân để có thể có những cách chăm sóc và điều trị phù hợp.

Thường xuyên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo làm đẹp từ Bestme bạn nhé!