8 tác dụng của vitamin E cho nam giới và loại sản phẩm tốt nhất

Thời gian xuất bản: Thứ hai, 10/08/2020, 09:45 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ sáu, 07/02/2025, 11:53 (+07:00)

Mục lục nội dung

Hầu như chúng ta đều biết vitamin E mang nhiều công dụng làm đẹp cho chị em phụ nữ. Vậy còn phái mạnh, nam uống vitamin E được không? Nam giới hoàn toàn có thể uống vitamin E để tăng cường sức khỏe sinh lý và sức khỏe tổng thể hiệu quả.  Cùng Bestme tìm chi tiết hơn ngay bên dưới đây nhé.

1. Nam uống vitamin E được không? Uống có tác dụng gì?

Nam giới hoàn toàn có thể uống vitamin E nếu bị thiếu hụt hoặc muốn chăm sóc, cải thiện sức khỏe tổng thể. Những tác dụng của vitamin E cho nam giới gồm có:

1.1. Tăng cường thể lực phái mạnh

Nhờ khả năng chống oxy hóa cao của mình, vitamin E có khả năng ngăn chặn lại các tổn thương trong cơ thể có nguy cơ dẫn đến sự oxy hóa cholesterol.

Do vậy mà chỉ số cholesterol sẽ được đưa về ở mức cân bằng, đồng thời làm tăng tốc độ trao đổi chất trong cơ thể, thúc đẩy lưu thông máu.

Vitamin E giúp nâng cao sức khỏe ở nam giới

Kéo theo đó là vitamin E sẽ cải thiện được sức khỏe của hệ thần kinh.

Đồng thời, hệ tim mạch khỏe mạnh cũng giúp sức khỏe của cơ thể ổn định hơn, làm gia tăng sức mạnh của cơ bắp nữa đấy.

>> Xem thêm: Cách uống vitamin E và vitamin C kết hợp đạt hiệu quả tốt nhất

product_sku=4511413621394

1.2. Chăm sóc làn da

Cũng giống như đối với chị em phụ nữ, vitamin E cũng có tác dụng cải thiện tình trạng da, nguyên liệu skincare cho nam giới. Ngoài việc nâng cao sức khỏe cơ thể, vitamin E cũng ngăn chặn quá trình oxy hóa tác động lên da, tiêu diệt những gốc tự do - nguyên nhân khiến da bị sần sùi, xấu đi.

Nhờ nguyên lý hoạt động đó mà vitamin E cũng có thể giúp ngăn ngừa sự tác động của tia cực tím lên làn da, hạn chế tình trạng da xấu đi do ánh nắng mặt trời như khô ráp, sạm đen,... Ngoài ra, vitamin E còn có khả năng hoạt động như một chất chống viêm nên sẽ giúp ngăn ngừa bệnh sưng phù da, hạn chế mắc các bệnh về da.

Vitamin E chăm sóc làn da nam giới khỏe đẹp hơn

>> Xem thêm: 8 bước se khít lỗ chân lông cho nam giới nhanh nhất

1.3. Cải thiện thị lực

Nếu kết hợp bổ sung vitamin E cùng vitamin A, vitamin C và kẽm thì sẽ mang lại tác dụng cải thiện thị lực vô cùng tuyệt vời, tránh các mắc các bệnh viêm nhiễm cho đôi mắt.

Bộ ba này có khả năng làm giảm tình trạng thoái hóa điểm vàng do tuổi tác lên tới 25%.

Ngoài ra, những chất bổ sung vitamin E có chứa a-tocopherol trong tự nhiên sẽ giúp nam giới ít có khả năng mắc bệnh đục thủy tinh thể lên tới 60% nữa đấy.

1.4. Tăng ham muốn tình dục

Vitamin E có đóng một vai trò quan trọng trong hệ thống nội tiết và hệ thần kinh, giữ nhiệm vụ cân bằng hormone một cách tự nhiên nhất, tránh tình trạng mất cân bằng nội tiết tố cho nam giới.

Vitamin E sẽ tăng kích thích sản xuất hormone nội tiết tố nam testosterone, từ đó làm gia tăng ham muốn của nam giới trong chuyện chăn gối.

Đây cũng là một phương pháp giúp cải thiện khả năng sinh sản của nam giới.

Vitamin E kích thích sản xuất nội tiết tố nam làm tăng ham muốn cho nam giới

1.5. Tăng khả năng di động của tinh trùng

Các gốc tự do trong cơ thể làm cản trở sự di chuyển của tinh trùng, khiến chúng khó tiếp cận đến trứng, dẫn tới việc làm giảm khả năng thụ thai.

Nếu con trai bổ sung đầy đủ hàm lượng vitamin E cần thiết cho cơ thể, vitamin E sẽ tiêu diệt các gốc tự do đó, giúp cho tinh trùng có thể di chuyển thuận lợi, dễ dàng hơn và nhanh tiến đến gần trứng hơn, làm tăng khả năng thụ thai cho cặp đôi.

1.6. Vitamin E có tốt cho tinh trùng không?

Nam giới gặp tình trạng số lượng tinh trùng thấp sẽ có nguy cơ vô sinh rất cao. Nguyên nhân khiến số lượng tinh trùng sụt giảm chủ yếu là do bị tổn thương, nhiễm trùng.

Trong khi đó, vitamin E có thể hoạt động như một hàng rào bảo vệ các tinh trùng khỏi các yếu tố gây hao mòn, đảm bảo được số lượng có thể gặp trứng và tăng thêm khả năng thụ thai.

Vitamin E bảo vệ cho số lượng tinh trùng không bị hao mòn

1.7. Tăng tỷ lệ thành công khi thực hiện phương pháp hỗ trợ sinh sản

Đàn ông uống vitamin e có tác dụng gì? Có một số nghiên cứu đã chứng minh rằng, nam giới thường xuyên bổ sung đầy đủ vitamin E có tỷ lệ thành công khi thực hiện các phương pháp hỗ trợ sinh sản (thụ tinh nhân tạo,...) là 30%, cao hơn so với những người đàn ông khác.

1.8. Chống lão hóa

Vitamin E giúp bảo vệ tế bào da, chống lại gốc tự do và lão hóa hiệu quả. Loại vitamin này xuất hiện rất phổ biến trong các dòng sản phẩm kem chống nắng và kem dưỡng ẩm dành cho nam giới.

2. Cách bổ sung vitamin E cho nam giới đúng cách

2.1. Liều lượng uống vitamin E cho nam

Việc lạm dụng liều lượng sẽ không mang lại đúng tác dụng của vitamin E dành cho nam giới như mong muốn, ngược lại sẽ có thể gây ra nhiều tác dụng phụ có hại cho sức khỏe.

Vitamin E chỉ mang lại những tác dụng tích cực đối với nam giới khi được bổ sung đúng liều lượng thích hợp.

• Nhiều chuyên gia dinh dưỡng khuyến cáo, hàm lượng vitamin E thích hợp dành cho nam giới bổ sung mỗi ngày là 500 - 1000mg.

Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn khi bổ sung vitamin E, bạn vẫn nên hỏi ý kiến bác sĩ để được tư vấn hàm lượng bổ sung thích hợp với thể trạng của mình.

Con trai không nên lạm dụng liều lượng uống vitamin E

2.2. Nguồn bổ sung vitamin E cho nam giới

Bạn có thể bổ sung vitamin E thông qua 2 nguồn dưới đây:

• Vitamin E tự nhiên: Có sẵn trong thực phẩm như dầu olive, dầu hướng dương, bông cải xanh, măng tây, rau chân vịt, bơ, đu đủ, hải sản, thịt gia cầm, ớt chuông, lòng đỏ trứng,...
• Vitamin E tổng hợp: Các sản phẩm bổ sung vitamin E bán sẵn trên thị trường, có các dạng như viên nang mềm, dung dịch uống, viên nén.

Nguồn bổ sung vitamin E từ thực phẩm vô cùng hữu ích

3. Nam giới nên uống vitamin E loại nào?

Dưới đây là các loại vitamin E cho nam giới chất lượng, được ưa chuộng hàng đầu hiện nay

3.1 Vitamin E DHC

Viên uống vitamin E DHC bổ sung cho cơ thể nam giới 301,5mg vitamin E mỗi ngày. Vitamin E trong viên uống của DHC là loại vitamin E hoạt tính cao dưới dạng d-alpha tocopherol được chiết xuất hoàn toàn tự nhiên từ đậu nành.

Nam giới sử dụng viên uống vitamin E DHC không chỉ cải thiện sức khỏe, hỗ trợ làm đẹp da mà còn cải thiện khả năng sinh sản cho nam giới hiệu quả.

Nam giới nên uống vitamin e loại nào? Vitamin E DHC hỗ trợ khả năng sinh sản cho nam giới hiệu quả

Cách dùng vitamin E DHC đúng chuẩn cho nam giới là:

• Uống 1 viên/ngày, uống với nước hoặc nước ấm.
• Không lạm dụng liều lượng.
• Uống nhiều nước mỗi ngày, tối thiểu 2-3L nước.
• Kết hợp chế độ ăn uống khoa học đầy đủ rau củ, protein và sinh hoạt khoa học.
• Dừng uống khi phát hiện bất thường.
• Không sử dụng viên uống nếu bạn dị ứng với bất kì thành phần nào của sản phẩm.

product_sku=4511413405055

3.2 Vitamin E Kirkland

Vitamin E Kirkland nam uống được không? Vitamin E của thương hiệu Kirkland đến từ Mỹ hoàn toàn có thể dùng cho nam giới để cải thiện sinh lý và tăng cường sức khỏe tổng thể. Sản phẩm được nghiên cứu chuyên sâu, điều chế nghiêm ngặt, đạt các tiêu chuẩn chất lượng cao.

Thành phần chính của viên uống là vitamin E chiết xuất từ đậu tương, hạt hướng dương và mầm lúa mạch, không chứa chất bảo quản và không gây tác dụng phụ ngoài ý muốn.

3.3 Vitamin Enat 400

Vitamin Enat 400 được bào chế dưới dạng viên nang mềm, có thể sử dụng được cả nam và nữ, giúp hỗ trợ phòng ngừa lão hóa da, cải thiện sức khỏe tổng thể và sức khỏe sinh sản.

Tổng kết

Hy vọng bài viết này đã bổ sung thêm cho bạn được nhiều thông tin về tác dụng của vitamin E cho nam giới. Chỉ cần sử dụng đúng liều lượng thì bạn nhất định sẽ thu được nhiều hiệu quả đúng như mong đợi đấy.

Chúc các đấng mày râu luôn khỏe mạnh, tràn đầy sinh lực. Đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe từ Bestme nhé!