Tìm hiểu ăn gì để tăng cường sinh lý nữ giới

Hormone estrogen và progesterone có đóng góp rất lớn trong việc tăng cường sinh lý nữ giới. Để cân bằng các nội tiết tố này, chị em phụ nữ nên xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý. Bestme sẽ quân sư nàng một số thực phẩm sở hữu nhiều lợi ích để phái đẹp có sức khỏe sinh lý tốt và luôn xinh đẹp, hạnh phúc nhé! 

1. Điểm danh các thực phẩm hỗ trợ sinh lý nữ

1.1 Ăn gì để tăng cường sinh lý nữ giới

• Mầm đậu nành

Mầm đậu nành được biết đến là thực phẩm tăng cường sinh lý vô cùng phổ biến nhờ sở hữu hàm lượng cao hợp chất Isoflavone. Dưỡng chất này đặc biệt có tác dụng tương tự như estrogen được sản sinh bên trong cơ thể. Do đó, bổ sung đậu nành thường xuyên giúp nhanh chóng cải thiện chức năng sinh lý, sức khỏe sinh sản và làm chậm quá trình mãn kinh.

Mầm đậu nành giúp tăng cường sinh lý nhờ sở hữu hàm lượng cao hợp chất Isoflavone

Nhóm thực phẩm giàu sắt như rau bina, các loại đậu, hàu biển… giúp ngăn chặn tình trạng thiếu máu cho phái nữ trong giai đoạn kinh nguyệt. Bổ sung các loại thực phẩm chứa nhiều sắt sẽ hạn chế tình trạng suy giảm chức năng sinh lý nữ đồng thời tăng ham muốn tình dục cho phái nữ.

• Táo

Táo chứa hàm lượng polyphenols cùng các chất chống oxy hóa giúp tăng cường lưu thông máu đến cơ quan sinh dục, tăng cường sinh lý cho phụ nữ. Đồng thời, phloridzin trong táo với cấu trúc tương tự như hormone sinh dục nữ sẽ giúp bôi trơn cho âm đạo.

1.2 Bổ sung thảo dược nào tốt cho sinh lý phụ nữ 

• Quế

Quế chứa thành phần cinnamaldehyde với chức năng cân bằng hormone sinh dục nữ, từ đó cải thiện chức năng sinh lý nữ. Ngoài ra, quế cũng giúp tăng nồng độ progesterone giúp tăng cảm giác hưng phấn và cải thiện khả năng thụ thai.

• Thiên Môn Chùm

Thiên Môn Chùm có chứa hoạt chất phytoestrogen có chức năng liên kết trực tiếp với estrogen. Nhờ đó, thảo dược này giúp giải tỏa cảm giác khó chịu như căng thẳng, stress, mất ngủ cho chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.

Thiên Môn Chùm giúp giải tỏa cảm giác khó chịu như căng thẳng, stress, mất ngủ cho chị em trong giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh

2. Lối sống tốt cho sinh lý phụ nữ

Sở hữu lối sống lành mạnh như ngủ đủ giấc, đúng giờ, uống đủ 2 lít nước mỗi ngày… sẽ giúp phái nữ duy trì được sức khỏe sinh lý bền bỉ. Bên cạnh đó, tập thể thao đều đặn có khả năng làm tăng hormone endorphin, giúp phái nữ đạt khoái cảm tốt hơn đối với chuyện chăn gối. Đồng thời, vận động vừa sức cũng là cách để chị em duy trì xương khớp dẻo dai, cơ bắp săn chắc và cải thiện chức năng tim mạch.

Bên cạnh đó, lối sống lành mạnh còn giúp xua tan trạng thái căng thẳng, stress kéo dài - kẻ thù của sức khỏe, gây ra các căn bệnh như ung thư, tim mạch và có nguy cơ khiến bạn bị trầm cảm. Chẳng những thế, căng thẳng về thần kinh còn làm gia tăng hormone cortisol và adrenaline làm giảm ham muốn ở nữ giới. Do đó, bạn cần có kế hoạch làm việc và nghỉ ngơi hợp lý, thường xuyên thư giãn để tránh áp lực về thần kinh.

Lối sống khoa học cũng giúp phụ nữ hạn chế các vấn đề như khô rát âm đạo, rối loạn xương khớp và bệnh tim mạch giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh.  

3. Thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nữ

Thực phẩm chức năng hỗ trợ sinh lý nữ là giải pháp lý tưởng giúp điều hòa nội tiết tố cho phụ nữ. Qua đó, sức khỏe của phái nữ cũng được tăng cường, ngăn ngừa được nhiều căn bệnh nguy hiểm cũng như cải thiện tâm trạng giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. Đồng thời, sản phẩm cũng giúp tăng cường chức năng sinh dục và cải thiện làn da, sắc vóc cho phái đẹp.

Hầu hết các các sản phẩm hỗ trợ sinh lý nữ đều được điều chế từ các thảo dược lành tính, an toàn và được kiểm tra chất lượng. Bên cạnh đó, một số sản phẩm sẽ tập trung vào bổ sung các dưỡng chất thiết yếu như mầm đậu nành, kẽm… để cân bằng hormone estrogen và progesterone.

4. Một số viên uống hỗ trợ sinh lý nữ giới từ DHC

4.1 Viên uống hoa hồng DHC Bulgarian Rose Capsule

Viên uống hoa hồng DHC Bulgarian Rose Capsule mang đến cho phái đẹp 11mg tinh dầu hoa hồng Bulgaria. Sự phối hợp giữa các chất chống oxy hóa từ dầu hoa hồng cùng vitamin E sẽ giúp cân bằng và hỗ trợ điều hoà nội tiết tố nữ. 

Sản phẩm giúp xoa dịu tinh thần và giảm các triệu chứng khó chịu ở các thời kỳ tiền kinh nguyệt, tiền mãn kinh và mãn kinh. Đặc biệt, viên uống cũng giúp cơ thể và hơi thở của chị em tỏa hương thơm tự nhiên, xua tan mùi cơ thể cực kỳ hiệu quả. Sử dụng sản phẩm một thời gian, bạn đồng thời cũng cảm nhận được làn da sáng mịn hơn.

 Viên uống hoa hồng DHC Bulgarian Rose Capsule

4.2 Viên uống kẽm DHC

Viên kẽm DHC bổ sung cho phụ nữ 15mg vi chất kẽm mỗi ngày. Viên uống giúp hỗ trợ tích cực đến nội tiết tố sinh dục nữ estrogen, giúp phái đẹp duy trì sức khỏe ổn định và sở hữu làn da sáng, ngăn ngừa mụn. Đặc biệt, đối với phụ nữ có kế hoạch mang thai hoặc đang mang thai, việc bổ sung sản phẩm giúp tăng hiệu quả của quá trình thụ thai. Đồng thời, viên uống cũng hỗ trợ ngăn ngừa hiện tượng sinh non cũng như tránh được các dị tật bẩm sinh để thai nhi phát triển khỏe mạnh

 Viên uống kẽm DHC

4.3 Viên uống mầm đậu nành DHC Soy Isoflavone Absorption Type

Viên uống mầm đậu nành DHC Soy Isoflavone Absorption Type sở hữu thành phần chính là hợp chất isoflavone. Đây chính là dưỡng chất vô cùng nổi tiếng với chức năng bổ sung nội tiết tố phái nữ. Nhờ đó, sản phẩm giúp điều hòa kinh nguyệt và tăng hoạt động chức năng của buồng trứng. 

Ngoài ra, các triệu chứng như mất ngủ, mệt mỏi kéo dài, giảm trí nhớ cũng được cải thiện rõ rệt. Bổ sung viên uống mầm đậu nành một thời gian bạn cũng sẽ nhận thấy làn da như giảm thâm nám, sáng màu hơn.

Viên uống mầm đậu nành DHC Soy Isoflavone Absorption Type

Tổng kết

Sinh lý nữ có vai trò đặc biệt quan trọng đến chất lượng cuộc sống của phái nữ. Bạn hoàn toàn có thể chủ động tăng cường sức khỏe sinh lý bằng cách bổ sung dinh dưỡng qua thực phẩm và thực phẩm chức năng. Hãy nghiêm túc và kiên trì với chế độ dinh dưỡng và lối sống lành mạnh để vừa đẹp bên ngoài vừa khỏe mạnh bên trong nhé!

Theo dõi Bestme thường xuyên để biết thêm nhiều mẹo làm đẹp bổ ích bạn nhé!