Ăn gì, uống gì để se khít lỗ chân lông hiệu quả tốt nhất?

Thời gian xuất bản: Thứ tư, 30/08/2023, 14:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 30/08/2023, 15:02 (+07:00)

Mục lục nội dung

Lỗ chân lông to là một vấn đề làm mất thẩm mỹ và ảnh hưởng đến sức khỏe của da. Để se khít lỗ chân lông hiệu quả, không chỉ cần chăm sóc da bằng các sản phẩm và phương pháp ngoài da, mà còn cần điều chỉnh chế độ ăn uống và sinh hoạt. Dưới đây là một số gợi ý của Bestme về thực phẩm và đồ uống có lợi cho việc se khít lỗ chân lông.

1. Uống gì để se khít lỗ chân lông?

Việc duy trì làn da khỏe mạnh và se khít lỗ chân lông không chỉ phụ thuộc vào việc uống một loại nước hay thức uống cụ thể. Tuy nhiên, cung cấp đủ nước cho cơ thể qua việc uống đủ nước hàng ngày có thể hỗ trợ làn da khỏe mạnh, bởi vì da cần nước để duy trì độ đàn hồi và cung cấp dưỡng chất.

Dưới đây là một số hướng dẫn và thực phẩm có thể hỗ trợ cho làn da của bạn:

1.1 Nước ép rau củ quả

Nước ép rau củ quả là nguồn cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho cơ thể. Các thành phần này giúp bảo vệ da khỏi các tác nhân gây hại từ môi trường, kích thích tái tạo tế bào da, tăng cường độ ẩm và đàn hồi cho da. 

Nước ép rau củ quả cũng giúp thanh lọc cơ thể, loại bỏ các chất độc hại và bã nhờn dư thừa, giảm nguy cơ tắc nghẽn và giãn nở lỗ chân lông. Bạn có thể uống nước ép rau củ quả hàng ngày như nước ép cà rốt, dưa leo, cần tây, rau xanh…

1.2 Nước lọc

Nước lọc là đồ uống quan trọng giúp duy trì sự cân bằng độ ẩm của da, ngăn ngừa khô da và mất độ đàn hồi. Nước cũng giúp thải trừ các chất thải và độc tố ra khỏi cơ thể, giảm sự tích tụ của bã nhờn và bụi bẩn trong lỗ chân lông. Bạn nên uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày để duy trì sự tươi trẻ và săn chắc của da.

1.3 Uống thuốc điều trị lỗ chân lông to

Uống gì để se khít lỗ chân lông? Ngoài việc uống các loại nước tự nhiên, bạn cũng có thể sử dụng các loại viên uống se khít lỗ chân lông được kê đơn bởi bác sĩ da liễu. 

Các loại thuốc này có thể giúp kiểm soát tiết dầu, giảm viêm nhiễm, kích thích sản sinh collagen và elastin cho da. Tuy nhiên, bạn cần tuân thủ theo chỉ dẫn của bác sĩ về liều lượng và thời gian sử dụng thuốc để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

1.4 Uống collagen se khít lỗ chân lông

Collagen là một loại protein quan trọng cho cấu trúc và độ đàn hồi của da. Collagen giúp duy trì sự săn chắc và mịn màng của da, ngăn ngừa lão hóa và giãn nở lỗ chân lông. Tuy nhiên, khi tuổi tác tăng lên, lượng collagen trong cơ thể giảm dần, làm cho da bị chảy xệ và lỗ chân lông to ra. 

Do đó, bổ sung collagen bằng cách uống các sản phẩm chứa collagen có thể giúp cải thiện tình trạng này. Bạn có thể uống collagen dưới dạng viên, nước hoặc thạch, tùy theo sở thích và khả năng tiêu hóa của mình.

Tham khảo ngay sản phẩm Collagen nước DHC Beauty 7000 Plus hỗ trợ tăng đàn hồi da chính hãng hiện đang được phân phối tại Bestme để sở hữu làn da sáng mịn, căng tràn sức sống nhé!

product_sku=4511413611821

2. Đồ uống nên tránh khi bị lỗ chân lông to

Ngoài việc quan tâm uống gì để se khít lỗ chân lông, bạn cũng cần hạn chế một số loại đồ uống gây ảnh hưởng không tốt cho da, cụ thể như sau:

• Đồ uống có cồn

Đồ uống có cồn là một trong những “kẻ thù” của làn da. Cồn có tác dụng làm mất nước của cơ thể, làm cho da bị khô và mất độ đàn hồi. Cồn cũng gây kích ứng da, làm tăng tiết dầu và viêm nhiễm, gây ra các vấn đề như mụn trứng cá, mụn đầu đen và lỗ chân lông to. 

Do đó, bạn nên hạn chế hoặc tránh uống các loại đồ uống có cồn như bia, rượu, cocktail…

• Đồ uống giàu cafein

Cafein là một chất kích thích thường có trong các loại đồ uống như cà phê, trà, nước ngọt… Caffein có thể giúp bạn tỉnh táo và giảm căng thẳng, nhưng nếu uống quá nhiều sẽ có hại cho da. Caffeine có thể gây ra sự mất cân bằng hormone, làm tăng tiết dầu và gây viêm nhiễm cho da. 

Đồ uống giàu cafein cũng làm giảm khả năng hấp thu các chất dinh dưỡng quan trọng cho da, như vitamin C và E. Ngoài ra, còn làm mất nước của cơ thể, khiến da khô và thiếu sức sống. Bạn nên giới hạn lượng caffein uống mỗi ngày không quá 200 mg (tương đương với 2 ly cà phê hoặc 4 ly trà).

• Đồ uống nhiều đường

Đường là một loại carbohydrate có trong các loại đồ uống ngọt như nước hoa quả, nước ép, soda, trà sữa… Đường có thể cung cấp năng lượng cho cơ thể, nhưng nếu uống quá nhiều sẽ gây ra các vấn đề cho sức khỏe và làn da. 

Đồ uống nhiều đường có thể gây ra sự tăng cao của insulin trong máu, làm tăng tiết dầu và kích thích viêm nhiễm cho da. 

Đường cũng gây ra quá trình glycation, làm hủy hoại collagen và elastin trong da, làm cho da bị chảy xệ và lỗ chân lông to ra. Do đó, bạn nên hạn chế hoặc tránh uống các loại đồ uống có đường hoặc các chất tạo ngọt nhân tạo.

3. Ăn gì để se khít lỗ chân lông?

Ngoài việc tìm hiểu uống gì để se khít lỗ chân lông, bạn cũng cần chú ý đến chế độ ăn để giúp se khít lỗ chân lông. Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm có lợi cho da, như:

• Rau củ quả giàu chất xơ và vitamin A

Rau củ quả là nguồn cung cấp chất xơ và vitamin A cho cơ thể. Chất xơ giúp cải thiện tiêu hóa, loại bỏ các chất độc hại và bã nhờn ra khỏi cơ thể, giảm nguy cơ tắc nghẽn và giãn nở lỗ chân lông. Vitamin A giúp kích thích tái tạo tế bào da, làm mờ sẹo, nám và tàn nhang, se khít lỗ chân lông và ngăn ngừa mụn trứng cá. 

Bạn nên ăn nhiều các loại rau củ quả giàu chất xơ và vitamin A như cà rốt, bí đỏ, rau dền, rau chân vịt, cải xoăn…

• Thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Chất chống oxy hóa là những hợp chất có khả năng bảo vệ da khỏi các gốc tự do gây hại từ môi trường, như ánh nắng mặt trời, ô nhiễm, khói thuốc,… 

Đặc biệt, chất chống oxy hóa giúp ngăn ngừa lão hóa da, làm giảm sự hình thành của nếp nhăn, đốm nâu và lỗ chân lông to. Bạn nên bổ sung các loại thực phẩm giàu chất chống oxy hóa như trái cây tươi, hạt điều, quả óc chó, trà xanh…

• Thực phẩm giàu chất chống viêm

Chất chống viêm là những hợp chất có khả năng làm giảm sự viêm nhiễm của da, là một trong những nguyên nhân gây ra lỗ chân lông to. 

Đồng thời, giúp làm dịu da, giảm sưng đỏ và mẩn ngứa, ngăn ngừa mụn trứng cá và các vết thâm do mụn để lại. Bạn hãy ăn nhiều các loại thực phẩm giàu chất chống viêm như cá hồi, dầu oliu, gừng, tỏi… để se khít lỗ chân lông tự nhiên.

• Thực phẩm nhiều đạm

Đạm là một loại protein quan trọng giúp sản sinh collagen và elastin cho da, là hai loại protein duy trì sự săn chắc và đàn hồi của da. Đạm cũng giúp tăng cường khả năng miễn dịch của da, ngăn ngừa các bệnh lý về da như viêm nang lông, viêm da dị ứng… Bạn nên ăn nhiều các loại thực phẩm nhiều đạm như thịt gà, trứng, sữa, đậu phụ,...

⭐⭐⭐Tham khảo thêm: Cách thu nhỏ lỗ chân lông của người Nhật

Tổng kết

Trên đây là một số gợi ý về việc “Ăn gì, uống gì để se khít lỗ chân lông hiệu quả?”. Bạn có thể áp dụng vào thực tế để cải thiện tình trạng da của mình. Ngoài ra, bạn cũng nên kết hợp với các biện pháp chăm sóc da bằng các sản phẩm và liệu pháp phù hợp. 

Đón đọc các bài viết mới nhất từ Bestme để nhận thêm nhiều bí kíp làm đẹp, bạn nhé!