Uống nước dừa có nổi mụn không? Đang bị mụn có nên uống dừa?

Thời gian xuất bản: Thứ sáu, 15/12/2023, 14:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ năm, 31/10/2024, 09:16 (+07:00)

Mục lục nội dung

Nước dừa là một loại nước thơm ngon được nhiều người yêu thích, tuy nhiên nhiều người băn khoăn uống nước dừa có nổi mụn không? Câu trả lời là KHÔNG, ngược lại nước dừa rất tốt để hỗ trợ trị mụn. Hãy cùng Bestme tìm hiểu chi tiết hơn trong bài viết dưới đây.

1. Thành phần dinh dưỡng và công dụng của nước dừa

Nước dừa không chỉ ngon miệng mà còn cung cấp một loạt các dưỡng chất quý giá cho cơ thể. Những thành phần dinh dưỡng của nước dừa bao gồm:

• Carbohydrate: Nước dừa cung cấp carbohydrate dưới dạng chất điện giải và đường, giúp cung cấp năng lượng nhanh chóng cho cơ thể. Điều này làm cho nước dừa trở thành sự lựa chọn tốt sau khi tập thể dục hoặc trong những ngày nóng bức.
• Không chứa chất béo và cholesterol: Nước dừa không có chất béo hay cholesterol tự nhiên, giúp duy trì sức khỏe tim mạch và mức cholesterol ổn định trong máu.
• Giàu kali và nước: Nước dừa có hàm lượng kali cao hơn so với nhiều loại trái cây khác, cung cấp lượng nước cần thiết cho cơ thể. Điều này giúp duy trì sự cân bằng điện giải và giảm nguy cơ chuột rút cơ bắp.
• Đa dạng dưỡng chất: Nước dừa không chỉ cung cấp vitamin C mà còn là nguồn dồi dào các vitamin B, manga, thiamin và nhiều khoáng chất quý như magie, canxi, sắt, kẽm, đồng và phospho. Những dưỡng chất này đóng vai trò quan trọng trong việc duy trì sức khỏe toàn diện cho cơ thể.

Bảng giá trị dinh dưỡng của 100g nước dừa [1]:

Ngoài việc có giá trị dinh dưỡng cao tốt cho sức khỏe, nước dừa còn có nhiều tác dụng tích cực đối với làn da, chẳng hạn như:

• Giảm viêm: Tính chất kháng viêm của nước dừa có thể giúp làm dịu các triệu chứng viêm da, mẩn ngứa hoặc kích ứng.
• Ngăn ngừa mụn: Nước dừa có khả năng cân bằng độ pH trên da và giúp kiểm soát dầu thừa, từ đó giảm nguy cơ hình thành mụn.
• Dưỡng ẩm: Nước dừa có khả năng cung cấp độ ẩm cho làn da, giúp da luôn mềm mại và không bị khô.
• Chống oxy hóa: Nước dừa chứa nhiều vitamin C và các chất chống oxy hóa, giúp chống lại sự lão hóa và bảo vệ da khỏi tác động của môi trường.
• Làm sáng da: Các dưỡng chất trong nước dừa có thể giúp làm sáng và đều màu da, mang lại làn da tươi trẻ.
• Tái tạo da: Nước dừa có nhiều axit lauric, vi khuẩn có lợi và các khoáng chất, giúp thúc đẩy quá trình tái tạo da.
• Giảm dấu hiệu lão hóa: Sử dụng nước dừa thường xuyên có thể giúp cải thiện độ đàn hồi của làn da và làm giảm nếp nhăn.

2. Uống nước dừa có nổi mụn không?

Vậy uống nước dừa có nổi mụn không? Câu trả lời chắc chắn là KHÔNG! 

Ngược lại, nước dừa thậm chí còn giúp làn da của bạn trở nên láng mịn, hồng hào và ẩm mượt hơn. Điều này là do nước dừa chứa rất nhiều vitamin, khoáng chất có lợi cho da và hàm lượng đường không cao. 

3. Đang bị mụn có nên uống nước dừa không? Có giúp giảm mụn?

Đang bị mụn, bạn hoàn toàn có thể uống nước dừa. Với những bạn đọc băn khoăn uống nước dừa có giảm mụn, hết mụn không, câu trả lời là có.

Nước dừa không chỉ tái tạo da mà còn hỗ trợ chống nhiễm khuẩn tại vùng da bị mụn, từ đó giúp ngăn ngừa sự xuất hiện của mụn mới. Uống nước dừa thường xuyên có thể giúp bạn nhanh chóng khôi phục làn da, mang lại làn da sạch mụn, mịn màng và tươi sáng hơn.

⚡⚡⚡Bạn đọc cũng quan tâm: Uống nước mía có nổi mụn không

4. Hướng dẫn cách uống nước dừa trị mụn

Uống nước dừa có thể giúp cải thiện tình trạng da và hỗ trợ điều trị mụn nhờ vào các dưỡng chất và tính kháng viêm của nó. Bạn có thể áp dụng cách uống nước dừa dưới đây để giảm tình trạng mụn trên da:

• Uống nước dừa tươi không pha thêm đường hoặc chất phụ gia khác.
• Uống khoảng 300-500ml nước dừa tươi mỗi ngày. Tốt nhất là uống nước dừa vào buổi sáng khi dạ dày trống rỗng để cơ thể hấp thụ tốt nhất các dinh dưỡng.
• Để thấy được hiệu quả tốt nhất, hãy duy trì thói quen uống nước dừa hàng ngày trong ít nhất 2-4 tuần.
• Vẫn phải uống đủ nước hàng ngày (ít nhất 2-3 lít nước) để giúp cơ thể thải độc và hỗ trợ quá trình làm sạch da.

5. Giải đáp các câu hỏi thường gặp khác

Bên cạnh thắc mắc “uống nước dừa có nổi mụn không”, dưới đây là những thông tin hữu ích để bạn hiểu rõ hơn về cách nước dừa ảnh hưởng đến tình trạng mụn và sức khỏe da nói chung.

5.1 Ăn nước cốt dừa có nổi mụn không?

Uống nước cốt dừa không gây nổi mụn, thậm chí nó thường được coi là một thành phần tự nhiên có ích trong việc làm dịu và chữa trị mụn. 

Nước cốt dừa cung cấp độ ẩm và làm mềm da nhờ chất chống oxy hóa và axit béo tự nhiên, giúp giảm khô da và làm mềm làn da. 

Đồng thời, tính kháng khuẩn và chống viêm của nó giúp ngăn chặn sự phát triển của vi khuẩn gây mụn, giảm sưng đỏ và viêm nhiễm. Lớp màng mỏng từ nước cốt dừa hỗ trợ làm sạch và giảm tắc nghẽn lỗ chân lông, ngăn chặn mụn trứng cá và giảm tình trạng mụn trên da.

5.2 Ăn cơm dừa có nổi mụn không?

Ăn cơm dừa hay cùi dừa không gây mụn trực tiếp. Tuy nhiên, cần lưu ý một số điều sau để tránh tình trạng mụn khi tiêu thụ cơm dừa: Cơm dừa thường chứa nhiều chất béo và dầu dừa. 

Việc tiêu thụ quá mức có thể tăng lượng dầu trên da, gây tắc nghẽn lỗ chân lông và viêm nhiễm. Do đó bạn nên hạn chế tiêu thụ quá nhiều cơm dừa cùng lúc nhé! 

5.3 Ai không nên uống nước dừa?

Mặc dù có nhiều lợi ích cho sức khỏe tuy nhiên một số đối tượng không nên uống nước dừa:

• Người mắc bệnh tiểu đường có nguy cơ tăng đường huyết sau khi uống nước dừa sau bữa ăn.
• Nước dừa có thể làm tăng phù nề cho người bị bệnh thận và làm trầm trọng tình trạng phù ứ nước trong cơ thể.
• Với tính mát, hàn, đặc biệt là nước dừa non không phù hợp cho người bị rối loạn tiêu hóa, tiêu chảy.
• Những loại quả nhiều nước như dừa có tính làm mát, vì vậy không nên ăn, uống nhiều sau khi tiếp xúc với ánh nắng mặt trời.
• Người bị bệnh trĩ, huyết áp thấp, thấp khớp,… những bệnh thuộc thể hàn nên kiêng uống nước dừa.
• Phụ nữ có thai trong 3 tháng đầu nên tránh uống nước dừa để giảm nguy cơ sinh non.

✍️✍️✍️Bài viết cùng chủ đề: Ăn sầu riêng có nổi mụn không

Kết luận 

Hy vọng bài viết đã cung cấp cho bạn thông tin hữu ích về việc uống nước dừa có nổi mụn không cùng những tác dụng của nước dừa đối với làn da. Nước dừa không chỉ không gây mụn mà còn có nhiều lợi ích tốt cho làn da, đặc biệt trong việc điều trị mụn. 

Hãy tiếp tục theo dõi Bestme để cập nhật thêm thông tin mới và hữu ích về làm đẹp và chăm sóc da nhé!