5 cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết, trứng cá tốt nhất

---

Uống rau diếp cá trị mụn là phương pháp làm đẹp hiệu quả và đảm bảo an toàn cho sức khỏe. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết phương pháp dùng loại rau này để trị mụn đúng cách. Dưới đây là 5 cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết, mụn trứng cá Bestme đã tổng hợp, bạn đọc có thể tham khảo và áp dụng ngay hôm nay để loại bỏ tình trụng mụn “cứng đầu”. 

1. Uống rau diếp cá có trị mụn không?

Trong rau diếp cá có chứa quercetin và isoquercitrin giúp đào thải độc tố trong cơ thể, giảm tình trạng mụn nội tiết. Sử dụng loại rau này thường xuyên, làn da của bạn sẽ được tăng độ đàn hồi, khỏe mạnh và đẹp từ bên trong. 

Không chỉ vậy, rau diếp cá còn chứa hàm lượng lớn vitamin A và beta-carotene có công dụng tăng cường sức đề kháng, tăng yếu tố bảo vệ da trước sự tấn công của môi trường ngoài.  

Bạn có thể uống rau diếp cá trị mụn nội tiết, mụn trứng cá do tình trạng rối loạn nội tiết tố, nóng trong gây ra. Bạn chỉ cần duy trì thói quen uống nước rau diếp cá thường xuyên kết hợp với chế độ độ dinh dưỡng, chăm sóc da khoa học thì sẽ giảm được tình trạng mụn đáng kể. 

2. Hướng dẫn cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết hiệu quả

Qua phần nội dung trên, bạn đã biết được tác dụng trị mụn nội tiết của rau diếp cá. Dưới đây là 5 cách uống nước lá diếp cá trị mụn nội tiết bạn có thể tham khảo để áp dụng ngay. 

2.1 Cách xay rau diếp cá trị mụn

Cách dùng rau diếp cá để thổi bay mụn đơn giản nhất đó chính là xay để uống. Bạn có thể uống nước lá diếp cá đã xay để thanh lọc cơ thể, loại bỏ tình trạng mụn do nội tiết tố. Cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết này khá đơn giản với vài bước như sau: 

• Chuẩn bị 300g lá diếp cá, làm sạch sau đó ngâm nước muối để sát khuẩn
• Cho lá diếp cá vào máy xay sinh tố cùng với 500ml nước lọc 
• Dùng rây lọc để loại bỏ phần bã để lấy nước cốt để uống
• Mỗi tuần thực hiện từ 2 đến 3 lần, bạn sẽ thấy tình trạng da được cải thiện rõ rệt sau 1 tháng. 

2.2 Uống bột diếp cá trị mụn

Ngoài sử dụng lá diếp cá tươi, bạn có thể dùng bột rau diếp cá để uống trị mụn, hỗ trợ cải thiện tình trạng da từ sâu bên trong cơ thể. Ưu điểm của bột diếp cá là có thể giúp bạn tiết kiệm thời gian chuẩn bị, tránh nguy cơ mua nhầm rau diếp cá có thuốc bảo vệ thực vật, thuốc trừ sâu…

Bạn chỉ cần hòa 2 đến 3 thìa cà phê bột rau diếp cá với nước lọc để uống hàng ngày. Có thể cho thêm mật ong vào để nước diếp cá dễ uống hơn. 

2.3 Xay rau diếp cá với nước dừa trị mụn

Cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết thứ 3 bạn có thể tham khảo để áp dụng đó là kết hợp với nước dừa. Cách thực hiện như sau: 

• Làm sạch 600g lá diếp cá với nước muối để sát khuẩn 
• Cho lá diếp cá và nước dừa tươi vào máy xay sinh tố 
• Dùng rây lọc để loại bỏ phần xác để lấy nước cốt 
• Bạn có thể cho thêm 1 quả quất, đường và ít đá để tăng độ thơm ngon khi uống. 

2.4 Uống nước rau diếp cá đậu xanh

Uống nước rau diếp cá với đậu xanh có hiệu quả trị mụn nội tiết rất tốt. Với cách làm này sẽ giúp giảm được mùi tanh của diếp cá cho những ai không quen uống nước diếp cá. 

Cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết này thực hiện như sau: 

• Chuẩn bị 300g đậu xanh để ngâm trong nước trong 8 tiếng, đến khi đậu đã mềm thì mang đi hấp chín rồi tán nhuyễn
• Lá diếp cá làm sạch, ngâm nước muối sát khuẩn rồi cho vào máy xay sinh tố cùng ít nước lọc để xay lấy nước cốt 
• Lấy nước cốt rau diếp cá hòa chung với 2 thìa đậu xanh đã được tán nhuyễn, cho thêm vài viên đá để uống. 

2.5 Nước ép rau diếp cá và dưa chuột

Cách dùng rau diếp cá cuối cùng để trị mụn nội tiết đó chính là kết hợp với dưa chuột. Cả hai nguyên liệu này này đều có tác dụng hỗ trợ trị mụn và làm đẹp da. Cách thực hiện như sau: 

• Dưa chuột mang đi rửa sạch, ngâm nước muối để sát khuẩn rồi thái thành từng miếng vừa ăn 
• Lá diếp cá làm sạch rồi cho vào máy xay sinh tố để xay lấy nước cốt
• Hòa nước cốt rau diếp cá với nước ép dưa chuột, thêm 1 thìa nước cốt chanh và đá để uống 

✍️✍️✍️Tìm hiểu thêm: Bị mụn nội tiết nên uống gì

3. Uống rau diếp cá trị mụn vào thời điểm nào?

Để tăng hiệu quả trị mụn, bạn nên uống rau diếp cá vào buổi sáng để tăng khả năng hấp thu của dưỡng chất. Mỗi tuần bạn nên uống từ 2 đến 3 lần, duy trì liên tục trong 1 tháng để cải thiện tình trạng mụn nội tiết, giúp da đều màu, mịn màng và tươi sáng hơn. 

4. Những điều cần lưu ý khi uống diếp cá trị mụn

Khi uống rau diếp cá trị mụn nội tiết bạn hãy chú ý đến một số vấn đề dưới đây: 

• Mỗi lần uống rau diếp cá bạn chỉ nên uống từ 500 đến 700ml. 
• Cần duy trì uống nước rau diếp liên tục trong 1 tháng để đảm bảo hiệu quả. 
• Không áp dụng phương pháp dùng rau diếp cá trị mụn này cho người bị đau nhức chân, thấp nhiệt vì loại rau này có tính hàn. 
• Chú ý lựa chọn rau diếp cá sạch, không có thuốc trừ sâu, thuốc bảo vệ thực vật để đảm bảo vấn đề an toàn. 

Tổng kết 

Trên đây là gợi ý 5 cách uống rau diếp cá trị mụn nội tiết mà Bestme tổng hợp để bạn tham khảo. Nếu bạn đang bị mụn nội tiết và cần tìm cách cải thiện thì hãy áp dụng thử những cách trên. 

Đừng quên theo dõi các bài viết chia sẻ về cách làm đẹp hữu ích mà Bestme chia sẻ hàng ngày để chăm sóc và cải thiện tình trạng da ngày một tốt lên nhé!