Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không? Nguyên nhân và phòng ngừa

---

Nhiều người thường lo lắng rằng bổ sung sắt có thể gây nóng trong, khiến làn da bị nổi mụn nên thường đắn đo chưa dám sử dụng thành phần này. Vậy uống thuốc sắt có bị nổi mụn không? Cùng Bestme giải đáp và khám phá nguyên nhân cũng như các phòng ngừa hiệu quả nhé!

1. Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không?

Uống thuốc sắt không phải là nguyên nhân chính gây nên tình trạng nổi mụn trên da. Tuy nhiên, nếu bạn bổ sung lượng sắt quá mức hay quá thường xuyên, khoáng chất này có thể bị tích tụ trong cơ thể, gây ra tình trạng tăng sản xuất dầu trên da và làm tăng nguy cơ nổi mụn.

2. Tại sao uống sắt lại nổi mụn?

Cùng giải đáp những nguyên nhân gián tiếp khiến làn da nổi mụn sau khi uống sắt nhé!

2.1 Do thành phần của sắt

Một số loại thuốc sắt có chứa thành phần điều chế không hợp lý hoặc không tương thích với cơ thể, khi nạp vào sẽ không thể đào thải hết qua đường tiêu hóa, từ đó gây áp lực lên đường tiêu hóa và khiến làn da nổi mụn.

2.2 Uống sắt vào buổi tối

Việc bổ sung sắt vào buổi tối khiến thành phần này không được hấp thụ hết, tạo thành cặn và lắng lại. Từ đó khiến làn da nổi mụn.

2.3 Sự thay đổi của hormone

Đối với mẹ bầu, việc hormone thay đổi trong thai kỳ sẽ gây ra áp lực rất lớn đối với hệ tiêu hóa, nó khiến cho quá trình đào thải chất tồn đọng ra khỏi cơ thể trở nên khó khăn hơn.

2.4 Chế độ dinh dưỡng thiếu rau xanh, chất xơ

Khi chế độ ăn hàng ngày của bạn có rất ít rau xanh và chất xơ sẽ khiến nhu động ruột hoạt động chậm hơn, không đủ nước để chất thải di chuyển trong ruột non. Điều này khiến cơ thể dễ bị táo bón và nổi mụn nội tiết hay mụn viêm sưng,...

⚡⚡⚡Bạn đọc cũng quan tâm: Uống biotin có nổi mụn không

3. Cách uống sắt an toàn không nổi mụn

Sau khi giải đáp được câu hỏi “uống thuốc sắt có bị nổi mụn không”, cùng tìm hiểu làm sao để uống sắt mà không nổi mụn? Khám phá ngay những cách bổ sung sắt an toàn nhé!

3.1 Chọn sản phẩm sắt phù hợp

Trước tiên, bạn cần bổ sung sản phẩm sắt phù hợp với tình trạng cơ thể nhằm giúp bạn có thể dễ dàng hấp thu. Hiện nay, trên thị trường cũng xuất hiện nhiều viên uống sắt được cải tiến về thành phần, liều lượng hợp lý, cung cấp chất dinh dưỡng, cải thiện nhiều tình trạng sức khỏe của cơ thể. 

Hãy lựa chọn một sản phẩm chất lượng từ nhà cung cấp uy tín để đảm bảo an toàn cho sức khỏe nhé!

3.2 Uống sắt đúng thời điểm

Thời điểm lý tưởng để bạn bổ sung sắt là sau bữa sáng khoảng 1 đến 2 tiếng. Nhằm giúp cơ thể hấp thu hiệu quả hơn, bạn hãy uống sắt kèm rất nhiều nước nhé!

3.3 Bổ sung vitamin C

Vitamin C đã được chứng minh có lợi cho quá trình hấp thu sắt của cơ thể. Do đó, trong thời điểm bổ sung sắt, bạn có thể kết hợp uống cùng vitamin C cũng như nạp nhiều thực phẩm có chứa vitamin C như cam, bưởi, ổi…

3.4 Không uống sắt cùng lúc với canxi

Việc sử dụng sắt cùng canxi sẽ làm ảnh hưởng quá trình cơ thể hấp thụ sắt. Do đó, bạn tuyệt đối không được uống sắt cùng lúc với canxi nhé!

3.5 Chế độ dinh dưỡng, luyện tập

Một chế độ dinh dưỡng khoa học, phù hợp kết hợp luyện tập đều đặn luôn là yếu tố mang tính cốt lõi giúp cơ thể nâng cao hiệu quả hấp thu bất kỳ khoáng chất có lợi cho sức khỏe. Do đó, trong giai bổ sung sắt, bạn nên nạp nhiều loại rau xanh, uống nhiều nước để hạn chế tình trạng nóng trong, nổi mụn. 

Đừng quên tập luyện đều đặn mỗi ngày để thúc đẩy quá trình chuyển hóa dinh dưỡng cũng như hấp thu sắt hiệu quả nhé!

✍️✍️✍️Bài viết cùng chủ đề: Uống kháng sinh bị nổi mụn

Tổng kết

Trên đây, Bestme đã giải đáp câu hỏi: Uống thuốc sắt có bị nổi mụn không? Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn nắm được nguyên nhân và phòng ngừa tình trạng nổi mụn do bổ sung sắt nhé!

Đừng quên theo dõi website của Bestme để không bỏ lỡ các thông tin chăm sóc sức khỏe hữu ích khác.