Uống vitamin E hay collagen cái nào tốt hơn? Nên dùng loại nào?

Thứ ba, 04/08/2020, 09:46 (+07:00)

Vitamin E hay collagen đều là những thành phần quen thuộc với các tín đồ đam mê skincare nhờ những công dụng tuyệt vời mà chúng mang lại cho làn da.  Tuy nhiên, nhiều cô nàng vẫn lăn tăn uống vitamin E hay collagen tốt hơn khi chăm sóc da, nếu chỉ muốn dùng 1 loại trong 2 thì nên là loại nào?

Không cần hoang mang nữa nhé vì hôm nay Bestme sẽ cho các bạn câu trả lời thông qua bài viết sau.

1. Tìm hiểu vitamin E là gì?

Vitamin E là một chất lỏng màu vàng có khả năng tan trong dầu nhưng không tan được trong nước.

Loại vitamin này chịu được nhiệt năng tốt, có thể không bị phân huỷ khi nấu nướng thông thường nhưng lại dễ dàng bị phân huỷ trước tia tử ngoại.

Về cơ bản, vitamin E có thể được chia làm 2 nhóm chính bao gồm:

  • Tocopherol
  • Tocotrienol

Trong đó Alphatocopherol thuộc nhánh Tocopherol là chất mang hoạt tính mạnh nhất trong nhà vitamin E. Các thực phẩm trong tự nhiên chứa vitamin E hầu hết cũng là ở dạng này.

Vitamin E có màu vàng, không tan trong nước và có nhiều lợi ích tốt cho da 

Vitamin E có màu vàng, không tan trong nước và có nhiều lợi ích tốt cho da 

Vitamin E có khả năng làm chậm quá trình lão hoá da, dưỡng da trắng sáng hơn, phục hồi da thâm sạm và chữa lành các thương tổn da gặp phải sau khi chịu tác động từ môi trường hay các gốc tự do.

>> Xem thêm: Vitamin E là gì? 10 tác dụng của vitamin E với sức khỏe

Cơ thể con người có thể hấp thụ được cả vitamin E tự nhiênvitamin E tổng hợp. Nhưng các nghiên cứu đã chỉ ra rằng vitamin E trong tự nhiên vẫn có hoạt tính sinh học mạnh và chứa nhiều công dụng tốt cho chúng ta hơn.

Hiện nay, vitamin E được bán trên thị trường có thể ở rất nhiều dạng như dạng viên nang, viên nén hoặc dạng ống tiêm dung dịch. Các sản phẩm này sẽ rất tiện lợi cho người quá bận rộn hoặc không cung cấp đủ vitamin E qua khẩu phần ăn hàng ngày.

Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Vitamin E có trong nhiều loại thực phẩm tự nhiên quen thuộc

Trong khi đó, các loại thực phẩm tự nhiên có chứa hàm lượng vitamin E cao có thể kể đến là:

  • Các loại hạt, ngũ cốc (hạnh nhân, bơ đậu phộng, hướng dương, hạt bí,...),
  • Các loại dầu thực vật (dầu hướng dương, dầu dừa, dầu olive,...)
  • Các loại quả cà chua, kiwi, xoài, bơ và cả rau xanh như bông cải xanh,...

>> Xem thêm: Nên uống vitamin E vào lúc nào trong ngày là tốt nhất?

product_sku=4511413621394

2. Tìm hiểu collagen là gì?

Khác với vitamin E, collagen là một dạng protein có chiếm tới 70% cấu trúc da.

Nhiệm vụ của chúng là kết nối các mô da, trong đó các phân tử collagen đóng xoắn thành các sợi nhỏ và mảnh, khiến da giữ được sự đàn hồi, căng mịn cần thiết.

Collagen đóng xoắn thành các sợi mảnh, có khả năng kết nối mô da, duy trì sự đàn hồi của da

Collagen đóng xoắn thành các sợi mảnh, có khả năng kết nối mô da, duy trì sự đàn hồi của da

Trong lớp trung bì hoặc hạ bì của da, collagen giúp tạo ra một mạng lưới nguyên bào sợi nhằm kích thích sự phát triển của các tế bào mới.

Chúng đóng vai trò quan trọng trong việc thay thế tế bào da cũ và hỗ trợ quá trình phục hồi da.

Sau tuổi 25, lượng collagen trong da sẽ bắt đầu suy giảm, từ đó các dấu hiệu lão hoá da như da chảy xệ, hình thành nếp nhăn, thâm sạm,... cũng bắt đầu xuất hiện.

product_sku=4511413611821

3. So sánh các công dụng của collagen và vitamin E

Như Bestme đã đề cập, cả collagen và vitamin E đều có những lợi ích tuyệt vời cho làn da mà chị em không nên bỏ qua.

Bạn cần nắm rõ công dụng của cả 2 thành phần này để xem vitamin E và collagen cái nào tốt hơn hoặc phù hợp với nhu cầu của bản thân hơn nhé!

Cả vitamin E và collagen đều có những tác dụng tuyệt vời, đặc biệt là trong lĩnh vực trẻ hoá da

Cả vitamin E và collagen đều có các tác dụng tuyệt vời, đặc biệt trong lĩnh vực trẻ hoá da

Vitamin E vốn rất giàu chất chống oxy hoá nên có khả năng dưỡng ẩm, làm căng mịn da.

Chúng còn có khả năng tái tạo, phục hồi tế bào da hư tổn đồng thời cải thiện sắc tố da, làm chậm quá trình lão hoá da, ngăn ngừa nếp nhăn xuất hiện.

Không chỉ tốt cho da, vitamin E cũng giúp giảm tóc gãy rụng, hỗ trợ điều trị vô sinh, gan nhiễm mỡ,...

Trong khi đó, collagen cũng có khả năng chống lão hoá da đáng nể, duy trì sự đàn hồi, săn chắc và tươi trẻ cho da, đồng thời làm sáng da, giảm thâm nám, cải thiện làn da không đều màu.

Collagen cũng có khả năng dưỡng ẩm và không chỉ tốt cho da mà còn rất có lợi cho sụn khớp, móng và tóc.

>> Xem thêm: Các bước chăm sóc da cơ bản dành cho người mới bắt đầu

product_sku=4511413405055

4. Nên uống collagen hay vitamin E, loại nào tốt hơn?

Nhiều bạn gái tới nay vẫn luôn thắc mắc nên uống vitamin E hay collagen thì tốt hơn.

Tuy nhiên, thực chất câu hỏi này có thể có nhiều lời giải tuỳ theo nhu cầu sử dụng, cơ địa và vấn đề da mà bạn muốn cải thiện.

Thực tế, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cả 2 sản phẩm này cùng lúc, miễn là bạn dùng cách chúng từ 3 - 4 giờ đồng hồ.

Đây là thời gian đủ để cơ thể hấp thụ và giúp vitamin E lẫn collagen phát huy được tối đa công dụng.

Bạn nên uống collagen và vitamin E cách nhau từ 3 - 4h

Bạn nên uống collagen và vitamin E cách nhau từ 3 - 4 tiếng

Ngoài ra, bạn có thể dùng collagen trong thời gian dài vì chúng gần như là chiết xuất từ tự nhiên hoặc từ da động vật có cấu trúc khá giống với da người nên rất an toàn.

Ngược lại, các chuyên gia khuyên bạn chỉ nên dùng vitamin E theo đợt, mỗi đợt từ 10 - 20 ngày rồi nghỉ ngắt quãng và theo dõi cơ thể, nếu thấy cần thiết hãy sử dụng tiếp.

Chỉ cần nắm vững những điều trên, bạn hoàn toàn có thể sử dụng cả vitamin E và collagen để có một làn da tươi trẻ và cơ thể khoẻ mạnh rồi!

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cả vitamin E lẫn collagen để làm đẹp da

Bạn hoàn toàn có thể sử dụng cả vitamin E lẫn collagen để làm đẹp da

Riêng với các đối tượng như phụ nữ mang thai, cho con bú hay người đang sử dụng thuốc và điều trị các bệnh lý khác.

Nếu muốn dùng 1 trong 2 hoặc cả vitamin E và collagen kết hợp, bạn nên tham khảo cả ý kiến từ các bác sĩ chuyên khoa trước khi sử dụng để đảm bảo an toàn tuyệt đối nhé.

product_sku=4511413614846

Tổng kết

Như vậy, bạn đã biết được rằng vitamin E lẫn collagen đều có những công dụng tuyệt vời và uống vitamin E hay collagen tốt hơn không còn là vấn đề lớn nữa rồi.

Bạn có thể chọn 1 trong 2 tuỳ nhu cầu sử dụng hoặc kết hợp cả 2 thành phần này để dưỡng da tối ưu nhất. Chúc bạn luôn có một làn da tươi trẻ, căng bóng và hãy tiếp tục đón đọc các bài viết sau từ Bestme nhé.

Có thể bạn sẽ thích
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách dùng mặt nạ nhau thai cừu hiệu quả tối ưu nhất

Mặt nạ nhau thai cừu đã tạo nên một “cơn sốt làm đẹp”, bởi khả năng nuôi dưỡng làn da chuyên sâu. Bestme sẽ chia sẻ cách dùng mặt

Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?
Hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Hết hạn có dùng được?

Bất kỳ loại mỹ phẩm nào, kể cả mặt nạ giấy đều sẽ có hạn sử dụng. Vậy hạn sử dụng của mặt nạ giấy là bao lâu? Mặt nạ giấy hết hạn có dùng được hay không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?
Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Có nên bôi serum không?

Sau khi đắp mặt nạ giấy nên làm gì? Sau khi đắp mặt nạ giấy có nên bôi serum? Đây đều là những câu hỏi phổ biến trong quá trình

Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?
Nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần là tốt và hiệu quả nhất?

Có phải cứ đắp càng nhiều thì da mặt sẽ càng đẹp không? Cùng Bestme giải đáp “nên đắp mặt nạ giấy mấy lần 1 tuần” là tốt v&agra

Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết
Cách bảo quản mặt nạ đất sét chuẩn nhất bạn cần phải biết

Khi dùng mặt nạ đất sét bạn không những cần biết cách sử dụng mà còn lưu ý cách bảo quản chuẩn xác. Bestme sẽ bật mí cách bả

Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất
Bật mí cách đắp mặt nạ đất sét 5 bước hiệu quả tối ưu nhất

Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách đắp mặt nạ đất sét theo 5 bước, đặc biệt dành cho những người mới bắt đầu chăm sóc da. Theo dõi ngay nhé!   

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất
Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? 10 công dụng ấn tượng nhất

Mặt nạ đất sét có tác dụng gì? Cùng Bestme giải mã 10 công dụng làm đẹp ấn tượng nhất của mask đất sét nhé!  

Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay
Sau khi đắp mặt nạ đất sét nên làm gì? 6 điều phải làm ngay

Đắp mặt nạ đất sét mang lại nhiều lợi ích cho làn da, giúp loại bỏ dầu thừa và hỗ trợ điều trị mụn. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết sau khi đắp mặt nạ

Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất
Mặt nạ đất sét là gì? Cách chọn mask đất sét phù hợp nhất

Bạn đã hiểu rõ mặt nạ đất sét là gì hay chưa? Cùng Bestme giải má về mask đất sét cũng như cách chọn sản phẩm để đạt hiệu quả l&

12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu
12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 nhí nhảnh, đáng yêu

Bestme sẽ gợi ý cho bạn 12 cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 1 đáng yêu, nhí nhảnh cùng các kiểu tóc hợp với ngày tết cho bé

Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động
Mách bạn 9+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 trẻ trung, năng động

Cùng Bestme khám phá ngay những mẹo phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 3 đi chơi tết năng động, trẻ trung nhé!

Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp
Gợi ý một số bộ quần áo tết trẻ em 2024 xinh xắn, gọn đẹp

Cha mẹ chọn quần áo tết trẻ em có thể tham khảo một số trang phục dưới đây cùng Bestme để lựa chọn cho bé sản phẩm ưng ý nhất nhé!  

10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương
10+ cách phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 đáng yêu, dễ thương

Phối đồ đi chơi tết cho học sinh cấp 2 luôn là chủ đề được rất nhiều bạn trẻ quan tâm. Cùng Bestme tìm hiểu ngay những cách phối đồ Tết đẹp nhất cho học sinh cấ

12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang
12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam đẹp chuẩn thời trang

Hãy cùng Bestme điểm qua 12+ mẹo phối đồ đi chơi tết cho nam vừa chuẩn thời trang vừa lịch lãm, sành điệu dưới đây nhé!  

Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết
Gợi ý 10 mẹo phối đồ tết cho người mập tự tin đi chơi tết

Nhiều cô nàng có thân hình mũm mĩm chưa biết cách phối đồ như thế nào để trông thon gọn và tỏa sáng hơn. Cùng Bestme tì