Vai trò của chất khoáng tới sự phát triển của trẻ em

Khoáng chất với trẻ em đóng một vai trò quan trọng, chúng có tác động không nhỏ đến sự hình thành hệ thống cơ xương, trí tuệ của trẻ. Vì thế việc bổ sung khoáng chất là cần thiết. Vậy làm cách nào để giúp trẻ hấp thu 100%? Hãy để Bestme hướng dẫn bạn nhé! 

1. Vai trò của chất khoáng với trẻ em

Khoáng chất là tập hợp các chất vô cơ được hình thành trong quá trình chuyển hóa thực phẩm. Các chất này sẽ đi vào cơ thể giúp cơ thể phát triển toàn diện. Ngoài ra khoáng chất còn có vai trò khác là: 

  • Giúp hình thành hệ thống xương, đồng thời giúp xương chắc khỏe

  • Đảm bảo hoạt động của tim mạch

  • Là thành phần cơ bản giúp hình thành nên các mô tế bào

  • Tăng hệ thống miễn dịch đối với cơ thể

  • Tham gia vào quá trình tạo DNA và tổng hợp hồng cầu

  • Giúp não bộ phát triển toàn diện

  • Giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh, không bị suy dinh dưỡng, còi xương

Khoáng chất có vai trò gì?

Khoáng chất có vai trò gì?

2. Thiếu chất khoáng ảnh hưởng thế nào đến sự phát triển của trẻ em

Có thể thấy khoáng chất với trẻ em là vô cùng cần thiết, nếu thiếu những chất này sẽ khiến cơ thể mất cân bằng, cản trở quá trình phát triển, thậm chí là còi cọc. Trong một vài trường hợp khác còn gây nên bệnh lý như: 

  • Viêm phổi, nhiễm trùng đường ruột hoặc viêm tai giữa

  • Dễ mắc các bệnh liên quan đến đường tiêu hóa như táo bón, ợ chua hoặc buồn nôn

  • Cơ thể không hấp thụ được các chất dinh dưỡng dẫn đến thể trạng yếu

  • Trẻ dễ bị mắc các bệnh như trầm cảm

  • Cân nặng và chiều cao không được phát triển bình thường

  • Thiếu máu, não bộ không được phát triển toàn diện, chậm phát triển trí tuệ

  • Trẻ không nhanh nhạy, không năng động, hoạt bát.

Thiếu khoáng chất khiến trẻ phát triển kém hơn

Thiếu khoáng chất khiến trẻ phát triển kém hơn

3. Cách bổ sung khoáng chất cho trẻ em

Theo khuyến cáo của các chuyên gia dinh dưỡng Hoa Kỳ, trẻ cần được bổ sung các chất khoáng phù hợp. Có thể sử dụng một số thực phẩm như:

  • Rau xanh, trái cây hoặc các loại ngũ cốc

  • Sữa tươi, trứng, tôm, cua, đậu nành, vừng,... giúp bổ sung Canxi

  • Cá hồi, chuối, khoai tây giúp tăng hàm lượng Magie cho cơ thể

  • Bổ sung chất Sắt bằng cách xây dựng chế độ ăn dinh dưỡng có chứa bông cải xanh, rau bó xôi, rau muống, cá, gan, bơ,...

  • Sử dụng các thực phẩm là loại thịt đỏ như bò hoặc cá, trứng sữa, phô mai,.... để bổ sung nguyên tố.

Tuy nhiên các chất này đôi khi sẽ bị biến đổi hoặc mất đi do quá trình chế biến không đạt chuẩn. Vì vậy cha mẹ có thể tìm đến một vài sản phẩm chức năng được bày bán trên thị trường.

Bổ sung khoáng chất qua đâu?

Bổ sung khoáng chất qua đâu?

4. Một số lưu ý khi bổ sung chất khoáng cho bé

Để cơ thể bé có thể hấp thụ được 100% khoáng chất đồng thời không làm mất cân bằng dinh dưỡng bạn cần phải lưu ý một số vấn đề sau đây: 

  • Xây dựng chế độ dinh dưỡng hợp lý, không nên chỉ bổ sung 1 chất mà cần phải tăng cường nhiều chất khác nhau.

  • Có cách chế biến phù hợp tránh việc làm biến đổi chất

  • Có thể sử dụng một số thực phẩm chức năng có tác dụng bổ sung khoáng chất cho trẻ. Tuy nhiên phải tham khảo ý kiến bác sĩ

  • Không được tự ý dùng thuốc hoặc thực phẩm chức năng 

  • Không được lạm dụng sản phẩm viên uống

  • Có thể dùng loại thuốc ở dạng dung dịch lỏng sẽ giúp bé dễ hấp thụ.

5. Viên uống bổ sung khoáng tổng hợp DHC Multi Minerals có dùng được cho trẻ em không?

DHC Multi Minerals là viên uống bổ sung khoáng chất được các chuyên gia khuyên dùng. Dòng sản phẩm này có chứa 10 loại khoáng chất gồm: canxi, kẽm, magie, kẽm, đồng,.... giúp bồi bổ cơ thể khỏe mạnh, đồng thời giúp trẻ hình thành hệ miễn dịch từ đó chống lại những bệnh thường gặp như: cảm cúm, suy nhược,...

Ngoài ra, dòng viên uống này được chiết xuất từ các thành phần tự nhiên, lành tính theo một tỷ lệ cân bằng vì vậy khi sử dụng trẻ sẽ không bị thừa hay thiếu chất. 

Đặc biệt sản phẩm còn đóng vai trò quan trọng trong việc hình thành các tế bào trong cơ thể. Hơn nữa bổ sung viên uống DHC hàng ngày còn giúp cơ thể hoạt động tốt, dẻo dai hơn. 

Review viên uống khoáng tổng hợp DHC Multi Minerals

Review viên uống khoáng tổng hợp DHC Multi Minerals

Tổng kết

Qua bài viết chúng ta có thể thấy vai trò quan trọng của khoáng chất với trẻ em. Vì vậy các bậc phụ huynh nên lên kế hoạch phù hợp để bổ sung các chất cần thiết cho trẻ. Ngoài việc sử dụng thực phẩm bạn cũng có thể tham khảo dòng viên uống đa khoáng chất của DHC. 

Đừng quên ghé thăm Bestme thường xuyên để tham khảo một số dòng thực phẩm chức năng khác.