10 công thức nước uống thải độc đẹp da, giữ dáng tuyệt đỉnh

Thời gian xuất bản: Thứ bảy, 07/10/2023, 09:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ ba, 10/10/2023, 15:19 (+07:00)

Mục lục nội dung

Nước uống thải độc đẹp da là loại nước được làm từ các loại trái cây, rau củ tươi chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa. Vậy, có các công thức nước uống thải độc đẹp da, giữ dáng tuyệt đỉnh nào? Hãy để Bestme gợi ý cho bạn trong bài viết sau đây nhé!

1. Lợi ích khi uống nước detox

Nước detox là loại nước có tác dụng giúp cơ thể đào thải độc tố, thanh lọc cơ thể, từ đó mang lại nhiều lợi ích cho cơ thể, gồm:

• Giúp cơ thể đào thải độc tố: Các loại trái cây, rau củ tươi chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp trung hòa các gốc tự do gây hại cho cơ thể. Khi cơ thể được đào thải độc tố, da sẽ trở nên khỏe mạnh, mịn màng và tươi sáng hơn.
• Cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa cho da: Nước uống thải độc đẹp da chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa là những chất cần thiết cho sức khỏe và vẻ đẹp của làn da. Các chất này có tác dụng giúp tăng cường sức đề kháng của da, bảo vệ da khỏi tác hại của môi trường và giúp da sáng khỏe, rạng rỡ hơn.
• Cấp ẩm cho da: Nước uống thải độc đẹp da chứa nhiều dưỡng chất từ thành phần thiên nhiên giúp cấp ẩm cho da, từ đó giúp da trở nên căng mọng và mịn màng hơn.
• Cải thiện tiêu hóa: Các loại trái cây, rau củ tươi chứa nhiều chất xơ, giúp hỗ trợ tiêu hóa, ngăn ngừa táo bón.
• Giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện tâm trạng: Các loại vitamin và khoáng chất trong trái cây, rau củ tươi có tác dụng giúp giảm căng thẳng, mệt mỏi và cải thiện tâm trạng.
• Giảm cân: Nước detox có hàm lượng calo thấp, giúp hỗ trợ giảm cân hiệu quả.

2. 10 công thức nước uống thải độc đẹp da, giữ dáng tuyệt đỉnh

Nếu bạn chưa biết cách làm nước uống thải độc đẹp da từ các nguyên liệu thiên nhiên thì có thể tham khảo ngay 10 công thức Bestme gợi ý dưới đây nhé! 

2.1 Nước detox dưa hấu và lá húng quế

Nguyên liệu: 

• 300g dưa hấu
• 1 trái chanh
• 10 lá húng quế
• 1 lít nước lọc

Cách làm:

• Rửa sạch các nguyên liệu được chuẩn bị. 
• Cắt dưa hấu thành từng lát mỏng.
• Cho dưa hấu và những nguyên liệu còn lại vào trong một cái bình thuỷ tinh, rồi đổ vào bình 1 lít nước lọc và đậy kín.
• Đặt bình nước đã hoàn thành vào ngăn mát tủ lạnh để qua đêm. Vào sáng hôm sau bạn có thể thưởng thức ngày một bình nước uống thải độc đẹp da cùng dưa hấu và lá húng quế.

2.2 Nước detox chanh và dưa chuột

Nguyên liệu:

• 1 quả chanh vàng
• 500g dưa leo
• 500ml nước lọc

Cách làm:

• Rửa nguyên liệu, rồi cắt chanh, dưa leo thành từng lát tròn mỏng. 
• Tiếp đến, cho dưa leo và chanh đã được cắt lát vào một chiếc bình thuỷ tinh rồi đổ thêm 500ml nước lọc vào bình và đậy kín nắp. 
• Ngâm hỗn hợp trong nước và để trong ngăn mát tủ lạnh khoảng từ 3 đến 5 tiếng, sau đó có thể lấy ra thưởng thức. 
• Nước detox chanh và dưa chuột được khuyến khích nên uống 1,5 đến 2 lít/ngày để tránh ảnh hưởng đến sức khoẻ.

2.3 Nước detox thải độc da bằng mướp đắng

Nguyên liệu:

• 1 quả mướp đắng
• 1 quả dưa chuột
• 2 thìa mật ong

Cách làm:

• Cho mướp đắng và dưa chuột vào ngâm với nước muối loãng khoảng 15 đến 20 phút. 
• Sau đó vớt ra rồi rửa sạch lại cùng nước lạnh.
• Mang dưa chuột và mướp đắng cắt thành từng lát tròn mỏng. 
• Cho các nguyên liệu vào máy xay rồi xay trong vòng 5 phút.
• Đổ ra 1 cái bát có bọc 1 lớp vải thưa để lọc bã.
• Cho nước ép mướp đắng đã thu được vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 2 tiếng thì lấy ra thưởng thức.

2.4 Nước detox thải độc da bằng lá tía tô

Nguyên liệu:

• Một ít lá tía tô
• 5 viên đá lạnh
• Đường ăn kiêng

Cách làm:

• Chọn lựa những lá tía tô tươi cho vào nước muối ngâm khoảng 10 phút, rồi rửa sạch cùng với nước lạnh.
• Sau đó cho lá tía tô vào cối xay cùng 100ml nước và một chút đường ăn kiêng xay nhuyễn cùng nhau. 
• Dùng rây để lọc bỏ phần bã, rồi thưởng thức thành phần thu được cùng với 2 - 3 viên đá để thêm ngon hơn. 

2.5 Nước detox cam dứa

Nguyên liệu:

• 1 quả cảm
• ½ quả dứa
• 1 lít nước lọc

Cách làm:

• Cho nguyên liệu đem đi rửa thật sạch, sau đó cắt cam và dứa thành những lát mỏng.
• Tiếp theo cho phần cam dứa vừa được cắt vào một chiếc bình thuỷ tinh để dưỡng chất được ngấm hoàn toàn. 
• Đậy kín miệng nắp và bỏ vào trong tủ lạnh khoảng 3 - 4 tiếng là có thể sử dụng được. 

2.6 Nước detox chanh gừng

Nguyên liệu:

• 3 lít nước lọc
• 2 quả chanh
• 2 củ gừng to vừa

Cách làm:

• Đem chanh và gừng đi rửa sạch. Sau đó dùng dao gọt sạch lớp vỏ gừng và chanh thì bỏ hạt. 
• Thái gừng và chanh thành từng lát mỏng rồi cho tất cả vào chung một chiếc bình thuỷ tinh thêm nước lọc rồi đậy nắp kín. 
• Để bình trong ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 tiếng hoặc qua đêm. Sáng hôm sau bạn đã có ngay một bình detox chanh gừng thanh mát, thơm ngon và bổ sung nhiều dưỡng chất có lợi cho cơ thể.

2.7 Nước detox bằng rau má

Nguyên liệu:

• 500g rau má tươi
• Muối và đường ăn kiêng
• Chanh

Cách làm:

• Mang rau mà rửa sạch với nước rồi để ráo.
• Cho rau má vào máy xay sinh tố xay nhuyễn.
• Thêm một chút nước chanh, ½ muỗng cà phê muối và đường ăn để phù hợp với khẩu vị từng người.
• Dùng rây lọc để bảo đảm bã rau má được lọc hết giúp dễ uống hơn.
• Cho nước rau má thu được bỏ vào ngăn mát khoảng 3 đến 4 tiếng rồi thưởng thức.

2.8 Nước detox chanh mật ong

Nguyên liệu:

• 1 trái chanh
• 1l nước lọc
• 1 thìa mật ong nguyên chất

Cách làm:

• Rửa sạch chanh, rồi thái thành từng lát mỏng.
• Cho chanh vào bình thuỷ tinh. Tiếp đến đổ vào bình 1l nước lọc, rồi cho thêm 1 thìa mật ong nguyên chất vào.
• Cho bình vào ngăn mát tủ lạnh từ 2 đến 3 tiếng để các nguyên liệu hòa quyện vào nhau. Sau đó bạn có thể lấy ra thưởng thức. 

2.9 Nước detox chanh việt quất

Nguyên liệu:

• 50g việt quất 
• 25g đường
• 40ml nước cốt chanh
• 500ml nước lọc
• Đá viên

Cách làm:

• Xay nhuyễn việt quất rồi cho vào bình đựng.
• Thêm 500ml nước sạch và nước cốt chanh vào bình. 
• Sau đó thêm một vài lát chanh đã được cắt mỏng và bạc hà đập dập nhẹ vào bình.
• Ngâm hỗn hợp trong 1 giờ đồng hồ trong ngăn mát tủ là là đã có thể thưởng thức.

2.10 Nước detox táo quế

Nguyên liệu:

• Nửa quả táo
• 1 thanh quế dài khoảng 10cm
• 500ml nước lọc

Cách làm:

• Rửa sạch quế và táo rồi ngâm 5 phút cùng với nước muối được pha loãng.
• Vớt táo và quế ra để ráo rồi cắt thành từng lát mỏng vừa phải.
• Cho táo, quế đã được cắt và nước vào bình đựng rồi khuấy đều hỗn hợp. Sau đó cho bình hỗn hợp vào ngăn mát tủ lạnh khoảng 3 đến 4 tiếng.
• Khuấy đều sau khi lấy ra khỏi tủ lạnh rồi thưởng thức.

2.11 Nước detox từ các loại quả mọng

Nguyên liệu:

• ½ chén quả việt quất tươi
• ½ chén mâm xôi tươi
• 1 trái chanh
• 1l nước lọc

Cách làm:

• Rửa sạch việt quất, mâm xôi và chanh.
• Cắt quả việt quất và mâm xôi thành đôi, chanh cắt thành lát mỏng.
• Bỏ việt quất, mâm xôi, chanh vào bình thủy tinh.
• Đổ nước lọc đầy bình rồi đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh 2 đến 3 tiếng rồi thưởng thức.

2.12 Nước detox từ mật ong và giấm táo

Nguyên liệu: 

• 1 quả chanh
• 2 thìa giấm táo
• 2 thìa mật ong
• 2 lít nước lọc

Cách làm:

• Rửa sạch chanh, cắt thành lát mỏng.
• Cho chanh, giấm táo, mật ong vào bình thủy tinh.
• Đổ nước lọc vào ngập mặt nguyên liệu.
• Đậy kín nắp, để trong ngăn mát tủ lạnh qua đêm là có thể thưởng thức. 

2.13 Nước detox dâu tây và kiwi

Nguyên liệu:

• 5 - 7 quả dâu tây
• 1 trái kiwi
• 1 lít nước

Cách làm:

• Rửa sạch dâu tây và kiwi, bỏ cuống.
• Thái dâu tây và kiwi thành lát mỏng.
• Cho dâu tây, kiwi và nước lọc vào bình.
• Đậy nắp bình và để trong ngăn mát tủ lạnh ít nhất 3 tiếng trước khi uống.

3. Lưu ý khi uống nước thải độc đẹp da, giữ dáng

Để đạt được hiệu quả tốt nhất và tránh những tác dụng phụ không mong muốn, bạn cần lưu ý một số vấn đề sau khi uống nước uống thải độc đẹp da, giữ dáng:

• Rửa sạch các loại rau củ, hoa quả trước khi làm nước uống detox. 
• Khi uống nước uống thải độc đẹp da, giữ dáng bạn cần kiên nhẫn bởi thức uống này không có tác dụng ngay lập tức, mà phải trải qua thời gian dài mới thấy được hiệu quả rõ rệt. Do đó, bạn nên áp dụng liệu trình detox trong ít nhất từ 3 đến 4 tuần.
• Tránh dùng các thức uống có cồn, chất kích thích như rượu bia, những thực phẩm có chứa đường tinh luyện, chất béo hoà tan.
• Theo dõi sự thay đổi của cơ thể khi dùng nước uống thải độc đẹp da. Nếu xuất hiện những dấu hiệu khó chịu, người mệt mỏi hay uể oải bạn nên dừng việc uống nước detox lại.
• Bảo quản nước detox đúng cách, thông thường sẽ để trong bình thuỷ tinh có nắp đậy và không để quá 24 tiếng. 

Tổng kết

Trên đây là 10 công thức nước uống thải độc đẹp da, giữ dáng tuyệt đỉnh mà bạn có thể tham khảo. Hãy lựa chọn những công thức phù hợp với nhu cầu của mình để có được hiệu quả tốt nhất.

Hãy luôn đồng hành cùng Bestme để biết thêm nhiều kiến thức làm đẹp hữu khác nhé!