Ăn măng cụt có nổi mụn không? Cách ăn đúng cách không lo mụn

Thời gian xuất bản: Thứ bảy, 02/12/2023, 20:00 (+07:00)

Mục lục nội dung

Măng cụt là loại quả chứa hàm lượng lớn vitamin C, cùng nhiều chất chống oxy hóa khác. Tuy vậy, nhiều người sau khi ăn măng cụt lại gặp tình trạng nổi mụn. Cùng Bestme tìm hiểu thật sự ăn măng cụt có nổi mụn không qua bài viết này nhé!

1. Măng cụt ăn có tốt không?

Câu trả lời là CÓ!

Quả măng cụt chứa nhiều chất đạm, canxi, sắt, photpho,... mang tới nhiều lợi ích cho cơ thể. Đặc biệt, phần vỏ màu tím sậm của măng cụt cũng chứa hàm lượng cao chất kháng thể Xanthones, có tác dụng ngăn ngừa lão hóa và hạ cholesterol xấu. 

Đồng thời, măng cụt còn chứa nhiều chất chống oxy hóa, giúp ngăn ngừa ung thư, tăng cường hệ miễn dịch và tốt cho tim mạch.

Măng cụt còn thường được ví von là “thần dược” làm đẹp da cho các chị em phụ nữ. Loại quả này có thể làm giảm các bệnh lý về da như mụn, nấm, viêm da,... và hỗ trợ chống ung thư da, làm chậm quá trình lão hóa da cực hiệu quả.

2. Ăn măng cụt có nổi mụn không?

Nhiều người thường lầm tưởng rằng măng cụt có hàm lượng đường tương đối lớn nên dễ gây nóng trong người nổi mụn. Tuy nhiên, đây chỉ là những suy đoán và căn cứ thực tế chưa được khoa học chứng minh. 

Măng cụt vẫn là một loại trái cây tốt cho sức khỏe tổng thể và làn da. Tình trạng nổi mụn do ăn măng cụt có thể xuất phát từ nguyên nhân bạn ăn một lượng quá nhiều và thường xuyên, gây hại cho sức khỏe.

3. Đang bị mụn có nên ăn măng cụt?

Với những người đang bị mụn, bạn hoàn toàn có thể ăn loại quả này nhưng với một lượng thích hợp. Lời khuyên tốt nhất dành cho bạn là nên ăn măng cụt khoảng 2-3 lần/ tuần. 

Mỗi lần không ăn quá 1kg để đảm bảo sức khỏe. Măng cụt chứa nhiều dưỡng chất tốt cho làn da nên ăn một lượng vừa phải không chỉ hạn chế nổi mụn mà còn hỗ trợ làm đẹp da mịn màng, căng mọng.

⭐⭐⭐Bạn đọc cũng quan tâm: Ăn lê có nổi mụn không

4. Ăn măng cụt nóng hay mát?

Măng cụt tuy rất giàu vitamin C nhất nhưng lại được liệt kê vào loại hoa quả mang tính nóng. Do đó, khi ăn một lượng quá lớn, bạn sẽ dễ gặp phải tình trạng nóng trong hoặc kích ứng cơ thể.

5. Hướng dẫn cách ăn măng cụt đúng cách

Để ăn măng cụt tốt cho cơ thể và làn da nhất, Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách ăn đúng và tốt nhất.

• Nhiều bác sĩ da liễu khuyến nghị bạn chỉ nên ăn măng cụt khoảng 2-3 quả mỗi ngày và ăn 2-3 lần mỗi tuần.
• Khi ăn măng cụt, bạn có thể kết hợp thêm cùng các loại quả tính hàn khác như dưa hấu, dưa chuột, dừa,... để điều hòa cơ thể.
• Bạn cũng có thể ăn cùng các loại hoa quả làm đẹp da khác như kiwi, cam, chanh, bơ, lựu, táo,...
• Kết hợp với chế độ chăm sóc da và sinh hoạt lành mạnh, khoa học để làn da thêm khỏe mạnh, đàn hồi.
• Tập thể dục hàng ngày để duy trì cơ thể dẻo dai và làn da căng mọng.
• Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày để cơ thể hoạt động tốt nhất.

✍️✍️✍️Bài viết cùng chủ đề: Ăn cay có nổi mụn không

Tổng kết

Bestme đã cùng bạn đi tìm câu trả lời cho thắc mắc “Ăn măng cụt có nổi mụn không?” Hy vọng qua bài viết này, bạn đã có thêm những kiến thức bổ ích về loại quả này và cách ăn tốt nhất cho sức khỏe cơ thể, làn da.

Đón đọc những bài viết tiếp theo của Bestme để cập nhật những thông tin về sức khỏe hữu ích khác nhé!