9+ cách chăm sóc da sạm mùa hè không sợ nắng

Thời gian xuất bản: Thứ năm, 20/06/2019, 10:04 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ sáu, 28/06/2024, 16:33 (+07:00)

Mục lục nội dung

Bạn lo lắng về những đốm nâu, tàn nhang xuất hiện ngày càng nhiều? Mong muốn sở hữu làn da trắng sáng, mịn màng ngày hè? Tham khảo ngay bài viết dưới đây của Bestme để bỏ túi ngay 9 cách chăm sóc da sạm mùa hè không sợ nắng nhé

1. Tại sao da dễ bị sạm vào mùa hè?

Bản chất của sạm da là do sự tăng trưởng mạnh mẽ của melanin. Đặc biệt, vào mùa hè, da trở nên dễ bị sạm hơn do tác động của nhiều yếu tố độc hại khiến việc chăm sóc da sạm mùa hè cũng khó khăn hơn.

Dưới đây là một số nguyên nhân phổ biến gây sạm da vào hè:

• Tiếp xúc nhiều với tia UV

Tia UV từ ánh nắng mặt trời là nguyên nhân chính khiến da bị sạm và lão hóa. Vào mùa hè, tia UV mạnh hơn so với các mùa khác trong năm, dẫn đến da tiếp xúc nhiều tia UV hơn. Trong khi đó, tia UV kích thích sản sinh melanin khiến da sẫm màu hơn để bảo vệ da khỏi tác hại của ánh nắng mặt trời.

• Mồ hôi và bụi bẩn

Thời tiết nóng bức, da tiết ra nhiều mồ hôi hơn bình thường. Mồ hôi và bụi bẩn bám trên da có thể làm tắc nghẽn lỗ chân lông, khiến da dễ bị sạm và nám.

• Thiếu hụt nước

Vào mùa hè, cơ thể dễ bị mất nước do tiết mồ hôi nhiều. Điều này khiến da trở nên khô, sần sùi và sạm màu.

• Chế độ ăn uống

Chế độ ăn uống thiếu vitamin và khoáng chất cần thiết cho da cũng có thể khiến da dễ bị sạm.

• Sử dụng mỹ phẩm không phù hợp

Sử dụng các sản phẩm mỹ phẩm không phù hợp với loại da hoặc chứa các thành phần gây kích ứng cũng là nguyên nhân khiến da sạm đen đi.

2. Cách chăm sóc da sạm mùa hè từ bên ngoài

Để bảo vệ da và dưỡng da sáng khỏe trong mùa hè, bạn có thể áp dụng các cách chăm sóc da sạm mùa hè từ bên ngoài dưới đây: 

2.1 Làm sạch da

Cách chăm sóc da sạm mùa hè cơ bản nhất chính là làm sạch da bằng nước tẩy trang và sữa rửa mặt. Bạn nên tẩy trang sau khi ra ngoài trở về, dù trước đó có trang điểm hay không. Tiếp theo là rửa mặt bằng sữa rửa mặt và sử dụng toner để cân bằng pH, se khít lỗ chân lông. 

Bạn nên rửa mặt 2 lần mỗi ngày vào buổi sáng và buổi tối với sữa rửa mặt dịu nhẹ, phù hợp với loại da. Đồng thời, tẩy da chết 1-2 lần mỗi tuần để loại bỏ tế bào da chết, giúp da sáng mịn và dễ dàng hấp thu dưỡng chất.

Cách chăm sóc da sạm mùa hè là làm sạch da mỗi ngày

2.2 Thoa kem chống nắng

Da bị sạm vào mùa hè một phần do ánh nắng mặt trời gây ra nên hãy thoa kem chống nắng hàng ngày để bảo vệ làn da.

Loại kem chống nắng phù hợp dùng để chăm sóc da sạm mùa hè thường có chỉ số SPF từ 30 trở lên. Lưu ý, thoa kem chống nắng cho da mặt và những vùng da tiếp xúc với nắng ít nhất 30 phút trước khi ra ngoài.

Kem chống nắng dùng để chăm sóc da sạm mùa hè thường có chỉ số SPF từ 30++ 

2.3 Dùng xịt khoáng

Để có một làn da khỏe mạnh và tươi tắn thì không thể thiếu cách chăm sóc da sạm mùa hè với xịt khoáng. Sản phẩm này không chỉ có tác dụng làm dịu da, cấp ẩm nhanh chóng mà còn bổ sung dưỡng chất giúp làn da khỏe đẹp, tràn đầy sức sống, 

Ngoài xịt khoáng, bạn có thể sử dụng kem dưỡng ẩm để bù đắp sự mất cân bằng độ ẩm trên da sạm. Nên sử dụng kem dạng gel hoặc có nước chứa vitamin E để da mềm mịn và không bị nhờn rít. 

Dùng xịt khoáng làm dịu da trong thời tiết mùa hè nóng bức

2.4 Dùng giấy thấm dầu

Mùa hè thời tiết nắng nóng, oi bức, da dễ đổ mồ hôi gây bít tắc lỗ chân lông khiến tình trạng sạm da trở nên nghiêm trọng hơn. Vì thế, giấy thấm dầu ra đời như vị cứu tinh giúp chị em kiềm dầu khá tốt. Chúng sẽ hút dầu thừa giúp da khô ráo, ngăn ngừa mụn xuất hiện. 

Chăm sóc da sạm mùa hè bằng giấy thấm dầu

2.5 Đắp mặt nạ

Bất kỳ chị em sở hữu làn da nào cũng nên đắp mặt nạ thường xuyên để cung cấp dưỡng chất cho da và da sạm không ngoại lệ.

Bạn không nhất thiết phải sử dụng các loại mặt nạ đắt tiền mà có thể tận dụng các loại trái cây như dưa chuột, lô hội, cà chua,... để đắp mặt nạ chăm sóc da sạm vào mùa hè.

Những loại mặt nạ tự nhiên vừa ngăn ngừa mụn vừa cải thiện làn da cháy nắng trong hè và ít gây kích ứng da. 

Đắp mặt nạ dưỡng ẩm cho da giảm tiết dầu

2.6 Thoa kem dưỡng trắng da

Một trong các cách chăm sóc da sạm mùa hè bạn nhất định không được bỏ qua chính là thoa kem dưỡng trắng da.

Bạn có thể sử dụng các sản phẩm dưỡng sáng da có chứa các thành phần như vitamin C, arbutin, niacinamide,... để da sáng mịn và đều màu. Tuy nhiên, mỗi loại da sẽ phù hợp với dòng mỹ phẩm khác nhau nên hãy hiểu rõ về làn da của mình trước khi lựa chọn sản phẩm phù hợp.

Kem dưỡng trắng da giúp cải thiện sạm nám, da đều màu hơn

3. Cách chăm sóc da sạm mùa hè từ bên trong

Để sở hữu làn da sáng khỏe rạng rỡ trong mùa hè nóng bức, bên cạnh việc chăm sóc da bên ngoài, bạn cũng cần chú trọng bồi dưỡng da từ bên trong. Dưới đây là một số bí quyết chăm sóc da sạm mùa hè từ bên trong hiệu quả:

3.1 Bổ sung vitamin C

Vitamin C là chất chống oxy hóa mạnh mẽ, giúp bảo vệ da khỏi tác hại của tia UV, kích thích sản sinh collagen, làm sáng da và giảm nám.

Bạn có thể bổ sung vitamin C qua các thực phẩm như cam, chanh, bưởi, kiwi, ớt chuông, bông cải xanh,... hoặc sử dụng viên uống bổ sung vitamin C. Liều lượng khuyến nghị hàng ngày của vitamin C là 75-90mg cho phụ nữ và 90-120mg cho nam giới.

Bổ sung vitamin C để chăm sóc da sạm mùa hè trở nên trắng sáng hơn

3.2 Uống nước ép hoa quả

Nước ép hoa quả cung cấp vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa dồi dào, giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm sáng da và tăng độ đàn hồi.

Một số loại nước ép hoa quả tốt cho da là nước ép cà chua, nước ép dưa hấu, nước ép cam, nước ép cà rốt,.... Tuy nhiên, bạn nên uống nước ép hoa quả tươi, bởi nước đóng hộp chứa nhiều đường và chất bảo quản gây hại cho cơ thể cùng làn da. 

Nước ép hoa quả giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm sáng da

3.3 Uống đủ nước lọc

Chăm sóc da sạm mùa hè khỏe đẹp bằng thói quen uống đủ nước lọc vô cùng cần thiết. Bởi mùa hè, bạn thường đổ nhiều mô hôi hơn nên lượng nước trong cơ thể cũng mất đi nhanh chóng. Vì thế, để cân bằng độ ẩm cho làn da, bạn nên bổ sung 7-8 cốc nước mỗi ngày.

Uống nhiều nước lọc mỗi ngày vào mùa hè

3.4 Ăn nhiều trái cây và rau xanh

Bên cạnh uống đủ nước lọc, bạn cũng nên xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh, bổ sung thêm nhiều trái cây và rau xanh vào thực đơn hàng ngày.

Trong trái cây và rau xanh chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất xơ giúp nuôi dưỡng da từ bên trong, làm sáng da và tăng cường sức đề kháng cho da.

Ngoài ra, bạn cần loại bỏ các thực phẩm giàu chất béo như món chiên rán, cay nóng, bia rượu, nước ngọt,... vì chúng gây nhiều tác động xấu cho da. 

Chăm sóc da sạm mùa hè bằng cách ăn nhiều trái cây và rau xanh

3.5 Nghỉ ngơi đúng giờ, khoa học

Một trong những nguyên nhân khiến da sạm nám chính là stress, tinh thần căng thẳng. Ngủ sớm và đủ giấc giúp giảm stress, tinh thần được thoải mái. Hơn nữa, ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ có thời gian để tái tạo da giúp da trắng sáng, khỏe mạnh và mịn màng hơn. 

Ngủ đủ giấc, cơ thể sẽ có thời gian để tái tạo da giúp da trắng sáng

4. Lưu ý khi chăm sóc da sạm mùa hè

Trong khi áp dụng các phương pháp trên, để có được hiệu quả chăm sóc da sạm mùa hè đúng như mong muốn, bạn cần lưu ý một số điều sau:

• Xác định loại da để áp dụng phương pháp và lựa chọn sản phẩm chăm sóc phù hợp nhất. 
• Nếu dùng mỹ phẩm chăm sóc da thì nên thoa một lượng nhỏ lên vùng da bên trong khuỷu tay và đợi 24 tiếng xem có xuất hiện phản ứng phụ nào không. 
• Chăm sóc da sạm mùa hè là một quá trình lâu dài và cần sự kiên trì nên để đạt được hiệu quả tốt nhất, bạn cần thực hiện các cách chăm sóc da một cách đều đặn.
• Nếu bạn cảm thấy bất kỳ kích ứng hoặc khó chịu nào, hãy ngừng sử dụng sản phẩm hoặc phương pháp đó và tham khảo ý kiến bác sĩ da liễu.
• Nếu da bạn vừa bị sạm vừa xuất hiện mụn trứng cá, tàn nhang, nám,... thì nên đến gặp bác sĩ da liễu để được tư vấn liệu trình chăm sóc và điều trị phù hợp. 
• Lựa chọn và sử dụng sản phẩm chăm sóc da sạm mùa hè có nguồn gốc rõ ràng, đảm bảo an toàn và không gây kích ứng, gây hại cho da. 

Lưu khí quan trọng để chăm sóc da sạm mùa hè có hiệu quả

Tổng kết

Trên đây là một vài gợi ý cách chăm sóc da sạm mùa hè từ bên ngoài và bên trong. Mong rằng qua bài viết, bạn đọc sẽ biết cách bảo vệ, chăm sóc làn da của mình chắc khỏe, mịn màng và trắng sáng vào mùa hè.

Đừng quên theo dõi Bestme mỗi ngày để bỏ túi thêm nhiều mẹo làm đẹp hơn nhé!