Các phương pháp cải thiện thị lực cho mắt cận

Thời gian xuất bản: Thứ tư, 31/03/2021, 09:44 (+07:00)

Nhiều người thường nghĩ rằng nếu không thực hiện các phương pháp phẫu thuật khúc xạ thì những người bị cận thị chỉ còn cách “sống chung” với cặp kính cận cả đời. Tuy nhiên, nhiều chuyên gia cho rằng nếu biết cách chăm sóc mắt, bạn có thể cải thiện được thị lực và có được đôi mắt khỏe mạnh hơn.

Trong bài viết dưới đây, Bestme sẽ bật mí cho bạn các phương pháp cải thiện thị lực cho mắt cận, hãy cùng tìm hiểu nhé!

1. Mắt bị suy giảm thị lực có cải thiện thị lực được không?

Các tật khúc xạ như cận thị, loạn thị, viễn thị là nguyên nhân hàng đầu khiến đôi mắt bị suy giảm thị lực. Mỗi loại bệnh đều có nguyên nhân và mức độ ảnh hưởng khác nhau đến khả năng quan sát của người bệnh. 

Người cận thị có thể áp dụng nhiều cách khác nhau để cải thiện thị lực

Cho đến nay, vẫn chưa có con số chính xác về khả năng phục hồi thị lực cho từng loại suy giảm thị lực, nhưng theo nhiều nghiên cứu chúng ta hoàn toàn có thể cải thiện thị lực bằng cách kết hợp nhiều phương pháp khác nhau. Không chỉ thực hiện bằng phẫu thuật mà việc khám mắt đều đặn, chế độ ăn uống hợp lý, khoa học, thực hiện các bài tập hay sử dụng các sản phẩm hỗ trợ như viên uống bổ mắt cũng là cách cải thiện thị lực rất hiệu quả.

2. Phương pháp cải thiện thị lực tự nhiên

2.1. Những món ăn giúp cải thiện thị lực

Một trong những phương pháp cải thiện thị lực tự nhiên đơn giản nhưng không kém phần quan trọng chính là chú ý đến chế độ dinh dưỡng mỗi ngày. Bữa ăn giàu vitamin A, C, beta-carotene, lutein, selenium, omega-3… rất tốt cho mắt. Một số loại thực phẩm giàu các chất có lợi cho mắt như: các loại rau quả màu vàng, các loại rau có màu xanh đậm, gan động vật, các loại trái cây có vị chua, các loại trứng, sữa, hải sản, ngũ cốc,…

Bổ sung một số món ăn giúp cải thiện thị lực

2.2. Bài tập cải thiện thị lực

Các bài tập cho mắt được biết đến với công dụng làm tăng khả năng tập trung cho mắt bằng cách cải thiện sự ổn định cơ học của mắt. Về mặt quang học, bài tập này sẽ giúp cải thiện quá trình chuyển tiếp hình ảnh từ mắt đến não và giúp mắt nhìn thấy rõ hơn.

2.3 Thay đổi thói quen để cải thiện thị lực mắt cận

Ngoài việc tập luyện các bài tập, ăn uống khoa học, bạn cũng cần thay đổi một số thói quen hàng ngày để cải thiện thị lực cho mắt cận. Điển hình là việc đeo kính đúng độ để không làm mắt bị mỏi, đeo kính đúng tầm nhìn của mắt để không làm mắt bị sụp mí, hạn chế thức khuya và dùng máy tính, điện thoại trong thời gian dài.

Tránh dùng máy tính quá lâu và dành thời gian để mắt nghỉ ngơi

>> Xem thêm: Tác hại của ánh sáng xanh điện thoại tới mắt

3. Các cách cải thiện thị lực cho mắt khác

Ngoài các biện pháp cải thiện thị lực bằng cách đeo kính bảo hộ, massage cho mắt. Đồng thời, cứ mỗi 6 tháng bạn nên đi khám mắt một lần để đo lại mắt, thay kính theo chỉ định của bác sĩ. Mỗi ngày bạn nên ngủ đủ 6-7 tiếng để mắt có thời gian nghỉ ngơi và phục hồi lại hoạt động.

3.1 Sử dụng thuốc nhỏ mắt cải thiện thị lực

Để cải thiện thị lực, bạn cũng có thể sử dụng các loại thuốc nhỏ mắt để nhìn rõ vật ở xa hơn, kiểm soát độ cận và tăng cường sức khỏe cho đôi mắt. Thông thường, các loại thuốc nhỏ mắt cải thiện thị lực thường chứa thành phần vitamin A, vitamin E, vitamin B6, Atropine 0,01%,...

Sử dụng thuốc nhỏ mắt cải thiện thị lực

Đây đều là những chất có khả năng làm chậm quá trình tiến triển của cận thị, thúc đẩy tuần hoàn máu, cải thiện tình trạng suy giảm thị lực, tăng cường trao đổi chất cho đôi mắt và giúp cân bằng thần kinh thị giác, bảo vệ đôi mắt sáng khỏe.

3.2 Sử dụng thuốc bổ mắt

Ngoài các phương pháp trên, bạn cũng có thể sử dụng các loại viên uống bổ mắt để cải thiện thị lực cho đôi mắt. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại viên uống với nhiều thành phần, công dụng, giá cả khác nhau. Điều quan trọng nhất là bạn cần tìm được cho mình một sản phẩm đảm bảo chất lượng để sử dụng đều đặn mỗi ngày.

Một số viên uống bổ mắt như dầu cá, vitamin hoặc bạn cũng có thể tham khảo viên uống bổ mắt DHC để sử dụng. Đây là loại viên uống chứa đầy đủ các loại vitamin quan trọng cho mắt, đặc biệt là chiết xuất từ quả việt quất giàu anthocyanin giúp bạn cải thiện thị lực một cách tốt nhất.

>> Xem ngay: Review viên uống bổ mắt DHC có hiệu quả không?

• Tác dụng viên uống bổ mắt Nhật Bản DHC Blueberry

Viên uống bổ mắt DHC Blueberry Extract chứa anthocyanin - thành phần rất tốt cho mắt

Tận dụng thành phần anthocyanin – một dưỡng chất “thần thánh” cho đôi mắt, DHC đã cho ra đời viên uống DHC Blueberry Extract. Hàm lượng 37% anthocyanin trong viên uống DHC không chỉ có tác dụng tăng khả năng hoạt động cho đôi mắt, ổn định thị lực mà còn giúp duy trì hoạt động của các cơ và dây thần kinh thị giác, giảm cảm giác mệt mỏi cho mắt.

Ngoài ra, thành phần lutein, carotenoid, vitamin B… cũng là những dưỡng chất vô cùng tốt cho đôi mắt, giúp cải thiện chức năng thị giác, mang đến đôi mắt khỏe mạnh và có thể nhìn rõ được ngay cả trong bóng tối.

Tổng kết

Hi vọng rằng với những thông tin trên đây đã giúp bạn có thêm những kiến thức để cải thiện đôi mắt của mình, giúp mắt không bị tăng độ và dần khỏe mạnh hơn. Nếu có bất cứ thắc mắc về cách chăm sóc thị lực hay về viên uống bổ mắt DHC Blueberry Extract, đừng ngần ngại chia sẻ cùng Bestme để được tư vấn và hỗ trợ bạn nhé.