TOP những trái cây không nên ăn khi bị mụn tuyệt đối phải xem

Thời gian xuất bản: Thứ hai, 11/12/2023, 13:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ hai, 11/12/2023, 16:11 (+07:00)

Mục lục nội dung

Đa số trong các loại trái cây đều chứa nhiều vitamin tốt cho sức khỏe. Tuy nhiên, khi bị mụn bạn cần chú ý đến một số loại trái cây không nên ăn để tránh làm cho tình trạng da trở nên tồi tệ hơn. Hãy để Bestme giới thiệu cho bạn TOP những trái cây không nên ăn khi bị mụn nhé!

1. TOP những trái cây không nên ăn khi bị mụn

Mụn là một vấn đề da liễu phổ biến ảnh hưởng đến nhiều người, đặc biệt là những người đang trong độ tuổi dậy thì. Mụn có thể gây ra sự khó chịu, tự ti, đồng thời ảnh hưởng đến sức khỏe và sắc đẹp của bạn. 

Một trong những nguyên nhân gây ra mụn là do chế độ ăn uống không hợp lý, đặc biệt là những loại thực phẩm có chứa nhiều đường, chất béo và dầu mỡ. Trong số đó, có một số loại trái cây mà bạn nên tránh xa khi bị mụn, bởi chúng có thể kích thích tiết dầu, gây viêm nhiễm và làm cho mụn trở nên nặng hơn. 

Dưới đây là danh sách TOP những trái cây không nên ăn khi bị mụn tuyệt đối phải xem.

1.1 Mít

Mít là một loại trái cây nhiệt đới rất ngon và bổ dưỡng, nhưng nếu bạn đang bị mụn thì nên hạn chế ăn mít. Lý do là mít có chứa nhiều đường, có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây ra sự bùng phát của mụn. 

Ngoài ra, mít cũng có thể gây ra khó tiêu, đầy hơi và ợ chua, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và làm cho da mặt bị sần sùi và mụn.

1.2 Hồng

Hồng là một loại trái cây mát lạnh, giàu vitamin C và chất chống oxy hóa, có tác dụng làm đẹp da và tăng cường sức đề kháng. Tuy nhiên, hồng cũng có chứa nhiều axit, có thể gây kích ứng da, làm cho da bị đỏ và viêm nhiễm. 

Đặc biệt, nếu bạn ăn hồng vào buổi tối, thì có thể gây ra mất ngủ, lo âu và căng thẳng, làm cho mụn trở nên tồi tệ hơn.

1.3 Nhãn

Nhãn là một loại trái cây ngọt, có tác dụng bổ mắt, an thần và giải nhiệt. Nhãn cũng có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe và làn da. 

Tuy nhiên, nhãn cũng là một loại trái cây nóng, có thể gây ra tình trạng nóng trong người, gây mất nước và mụn. Ngoài ra, nhãn cũng có chứa nhiều đường, có thể làm tăng lượng insulin trong máu và kích thích sự phát triển của vi khuẩn gây mụn.

1.4 Vú sữa

Vú sữa là một loại trái cây thơm ngon, có tác dụng bổ sung dinh dưỡng và tăng cường sức khỏe xương. Tuy nhiên, vú sữa cũng là một trong những trái cây không nên ăn khi bị mụn bởi nó có chứa nhiều đường và chất béo, có thể làm tăng lượng dầu trên da và gây ra mụn. 

Ngoài ra, vú sữa cũng có thể gây ra dị ứng ở một số người, làm cho da bị ngứa, phát ban và sưng.

1.5 Mận Bắc

Mận Bắc là một loại trái cây mùa hè, có vị chua ngọt và mát lạnh. Tuy nhiên, mận cũng là một loại trái cây dễ gây nóng trong, nổi mụn. Đồng thời loại quả này còn có chứa nhiều axit, có thể gây kích ứng da, làm cho da bị viêm nhiễm và dẫn tới mụn.

1.6 Ổi

Ổi là một loại trái cây quen thuộc, có vị ngọt và thơm, có tác dụng bổ sung vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. 

Tuy nhiên, ổi cũng là một loại trái cây có chứa nhiều đường, có thể làm tăng lượng đường trong máu và gây ra sự bùng phát của mụn. Ngoài ra, ổi cũng có thể gây ra khó tiêu, đầy hơi, ợ chua, ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa và làm cho da mặt bị sần sùi, nổi mụn.

1.7 Hồng xiêm

Hồng xiêm là một loại trái cây nhiệt đới, có vị chua ngọt và mát lạnh, có tác dụng giải khát, giải độc và thanh nhiệt. Hồng xiêm cũng có chứa nhiều vitamin C và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe và làn da. 

Tuy nhiên, hồng xiêm cũng là một loại trái cây có chứa nhiều axit, có thể gây nổi mụn, kích ứng da. 

1.8 Chôm chôm

Chôm chôm là một loại trái cây nhiệt đới, có vị ngọt và thơm, có tác dụng bổ sung vitamin C, chất xơ, chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. 

Tuy nhiên, chôm chôm chứa histamin, một chất có thể gây phản ứng dị ứng hoặc kích ứng da đối với những người nhạy cảm. 

1.9 Vải

Vải là loại trái cây mùa hè có hương vị thơm ngon, ngọt mát. Tuy nhiên, vải cũng là loại trái cây có tính nóng, dễ gây nổi mụn. Trong vải có chứa nhiều đường, chất béo và protein. Do đó, khi ăn nhiều vải, cơ thể sẽ sản sinh nhiều bã nhờn, khiến lỗ chân lông bị bít tắc và gây mụn.

1.10 Sầu riêng

Sầu riêng là một loại trái cây nhiệt đới, có vị ngọt và thơm, có tác dụng bổ sung năng lượng, chất xơ và chất chống oxy hóa, có lợi cho hệ tiêu hóa và hệ miễn dịch. 

Tuy nhiên, sầu riêng cũng có chứa nhiều đường và chất béo, có thể làm tăng lượng dầu trên da và gây ra mụn. 

✍️✍️✍️Tìm hiểu thêm: Ăn bơ có nổi mụn không

1.11 Đào

Đào là một loại trái cây ngọt và giàu đường, cùng các thành phần có thể gây kích ứng cho da. Điều này có thể gây ra sự biến đổi đột ngột trong hàm lượng đường trong cơ thể, có thể ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố, từ đó tăng cơ hội phát triển mụn trên da.

1.12 Xoài

Xoài là một loại trái cây ngọt, giàu vitamin và khoáng chất, nhưng cũng chứa một lượng đường khá cao. Đặc tính này có thể gây ra sự gia tăng đột ngột của insulin trong cơ thể khi tiêu thụ nhiều xoài gây ảnh hưởng đến cân bằng nội tiết tố và sản xuất dầu trên da.

1.13 Na

Na là loại quả chứa một lượng chất béo khá cao, việc tiêu thụ quá nhiều na có thể làm tăng mức đường trong máu và gây ra sự viêm nhiễm trên da, dẫn đến mụn. Không những vậy, loại quả này có thể tác động đến hormone trong cơ thể, gây tiết dầu trên da, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và nổi mụn.

⚡⚡⚡Bài viết cùng chủ đề: Ăn măng cụt có nổi mụn không

2. Lưu ý gì khi ăn những loại trái cây ăn dễ nổi mụn?

Sau khi biết được TOP những trái cây không nên ăn khi bị mụn, bạn cũng nên lưu ý một số điều sau khi ăn những loại trái cây ăn dễ nổi mụn:

• Hạn chế ăn quá nhiều trái cây có chứa nhiều đường, chất béo và axit, bởi chúng có thể làm tăng lượng dầu trên da, gây viêm nhiễm và làm cho mụn trở nên nặng hơn.
• Uống nhiều nước để giải độc, thanh nhiệt và bổ sung độ ẩm cho da, giúp da luôn sạch sẽ, mịn màng và khỏe mạnh.
• Ăn kèm với những loại thực phẩm có chứa nhiều vitamin A, E và kẽm, bởi chúng có tác dụng chống viêm, chống oxy hóa và làm lành vết thương, giúp da nhanh chóng phục hồi và ngăn ngừa mụn.

✔️✔️✔️Đọc tiếp: Những loại trái cây tốt cho da mụn

Tổng kết

Bài viết trên đây đã giới thiệu đến bạn những trái cây không nên ăn khi bị mụn, cũng như những lưu ý khi ăn những loại trái cây ăn dễ nổi mụn. Hy vọng bài viết này có ích cho bạn và giúp bạn chăm sóc da mặt một cách hiệu quả và an toàn.

Đừng quên đón đọc những bài viết mới nhất từ Bestme để nhận thêm nhiều mẹo làm đẹp hữu ích bạn nhé