Cách uống DHC kẽm và vitamin C cùng lúc an toàn hiệu quả nhất

Thời gian xuất bản: Thứ ba, 03/12/2024, 17:22 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ ba, 03/12/2024, 17:30 (+07:00)

Mục lục nội dung

Viên kẽm và vitamin C là hai trong số các sản phẩm bán chạy nhất của thương hiệu DHC tại Việt Nam. Bài viết này Bestme sẽ hướng dẫn kỹ lưỡng cho bạn cách uống DHC kẽm và vitamin C đúng cách để đảm bảo hiệu quả cũng như an toàn.

1. Uống kẽm và vitamin C DHC cùng lúc được không?

Bạn hoàn toàn có thể uống kẽm và vitamin C DHC cùng lúc để chăm sóc cơ thể, tăng cường sức khỏe. Kẽm và vitamin C là hai loại dưỡng chất thường được khuyên dùng để nâng cao sức khỏe và hệ miễn dịch. 

Bên cạnh đó, cũng chưa có nghiên cứu khoa học nào cho thấy rằng kẽm và vitamin C có tương tác bất lợi cho nhau. Trên thực tế, vitamin C còn có thể giúp tăng khả năng hấp thụ kẽm trong cơ thể.

Do đó, bạn có thể áp dụng cách uống DHC kẽm và vitamin C cùng lúc, nhờ đó đem lại nhiều hiệu quả tích cực:

• Tăng cường hệ miễn dịch: Cả vitamin C và kẽm đều đóng vai trò quan trọng trong việc tăng cường khả năng miễn dịch. Vitamin C kích thích sản xuất tế bào bạch cầu, trong khi kẽm giúp điều chỉnh các chức năng miễn dịch và hỗ trợ trong quá trình chữa lành.
• Ngăn ngừa mụn, giảm viêm da: Kẽm có khả năng giảm viêm, điều tiết dầu trên da và hỗ trợ quá trình tái tạo tế bào da, giúp ngăn ngừa nổi mụn hiệu quả.
• Sáng da, mờ thâm mụn: Vitamin C có công năng ức chế sản sinh melanin, thúc đẩy quá trình tái tạo tế bào da mới, thay thế các tế bào da bị tổn thương hoặc xỉn màu. Việc thúc đẩy quá trình tái tạo này giúp làm mờ các vết thâm mụn nhanh chóng hơn.
• Tăng cường quá trình lành vết thương: Kẽm và vitamin C đều giúp cải thiện quá trình lành vết thương, giảm thiểu sẹo và kích thích tái tạo da mới sau khi nặn mụn.
• Tăng cường sản xuất collagen: Vitamin C cần thiết cho việc tổng hợp collagen, giúp da săn chắc, đàn hồi và giảm sự xuất hiện của nếp nhăn.

Tuy nhiên, nếu bạn có bất kỳ vấn đề sức khỏe nào hoặc đang dùng thuốc khác, tốt nhất bạn nên tham khảo ý kiến của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng để đảm bảo rằng việc sử dụng viên kẽm và vitamin C DHC cùng lúc là phù hợp với bạn.

2. Hướng dẫn cách uống DHC kẽm và vitamin C

Dưới đây là các hướng dẫn cách uống DHC kẽm và vitamin C cụ thể, chi tiết mà bạn cần biết.

2.1 Liều lượng uống

Theo khuyến cáo từ nhà sản xuất, liều lượng uống viên kẽm và vitamin C DHC là:

• Viên vitamin C DHC: Uống 2 viên / ngày.
• Viên kẽm DHC: Uống 1 viên / ngày.

Việc tăng liều lượng uống DHC kẽm và vitamin C không đồng nghĩa với việc hiệu quả sẽ được nâng cao, trái lại còn gây ảnh hưởng xấu tới sức khỏe. Do đó, việc tuân thủ theo đúng liều lượng uống được khuyến nghị từ nhà sản xuất là đảm bảo nhất.

2.2 Thời điểm uống

Thời điểm thích hợp nhất để uống viên kẽm và vitamin C DHC là sau bữa ăn sáng hoặc trưa khoảng 30 phút - 1 tiếng. Đối với viên vitamin C DHC, liều lượng quy định là mỗi ngày 2 viên nên bạn có thể chia làm 2 lần uống sau 2 bữa ăn chính trong ngày.

Một chú ý nhỏ nữa là tránh uống kẽm cùng lúc với các sản phẩm chứa canxi, sắt hoặc đồng, vì chúng có thể cản trở quá trình hấp thụ kẽm của cơ thể.

2.3 Ai nên uống kết hợp vitamin C và kẽm DHC?

Combo kết hợp viên uống kẽm và vitamin C DHC phù hợp với một số đối tượng như:

• Những người bị suy giảm miễn dịch, như người cao tuổi, người có bệnh mãn tính hoặc những người đang phục hồi sau khi bị bệnh.
• Người có làn da kém sắc, da sạm nám, nhiều mụn thâm, da tiết nhiều dầu.
• Người uống nhiều rượu bia và hút thuốc lá dễ bị thiếu hụt vitamin C và kẽm.
• Người muốn duy trì sức khỏe ổn định mỗi ngày.

2.4 Kết hợp DHC kẽm và vitamin C bao lâu thì dừng?

Về thời gian bổ sung viên kẽm và vitamin C DHC sẽ phụ thuộc vào một số yếu tố chủ quan như thể trạng và nhu cầu. Tuy nhiên, bạn có thể tham khảo lộ trình bổ sung được đề xuất là 2 - 3 tháng rồi ngưng một thời gian rồi mới bắt đầu lộ trình bổ sung tiếp theo.

✔️✔️✔️Xem thêm: Review viên kẽm DHC có tốt không

3. Những điều cần lưu ý khi uống DHC kẽm và vitamin C

Dưới đây là một số lưu ý quan trọng khi áp dụng cách uống DHC kẽm và vitamin C quan trọng mà bạn cần biết:

• Dừng uống khi phát hiện bất thường.
• Không sử dụng cho người mẫn cảm với bất cứ thành phần nào của sản phẩm.
• Tham khảo ý kiến chuyên gia trước khi dùng nếu bạn đang dùng sản phẩm khác hoặc đang nhận dịch vụ y tế tại bệnh viện.
• Để xa tầm tay trẻ em.
• Sử dụng ngay sau khi mở bao bì. Đóng túi ngay sau khi sử dụng.
• Bảo quản: Nơi khô ráo, thoáng mát, tránh ánh sáng mặt trời.
• Việc dùng kẽm quá liều sẽ làm giảm khả năng hấp thụ đồng. Không nên dùng quá liều lượng.

Tổng kết

Tuân theo đúng cách uống DHC kẽm và vitamin C không chỉ đem lại nhiều lợi ích cho cơ thể và làn da hơn mà còn đảm bảo an toàn sức khỏe, hạn chế tình trạng gặp phải tác dụng phụ. Hy vọng bài viết này đã giúp bạn có thêm nhiều kinh nghiệm chăm sóc sức khỏe hữu ích và đừng quên theo dõi các bài viết từ Bestme bạn nhé!