Cách trị mụn nội tiết sau sinh hiệu quả chuẩn chuyên gia

Thời gian xuất bản: Thứ tư, 04/09/2024, 14:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ năm, 24/10/2024, 17:34 (+07:00)

Mục lục nội dung

Sự thay đổi hormone trong cơ thể sau khi sinh con, cùng với các yếu tố từ môi trường sống và chế độ dinh dưỡng có thể dẫn đến tình trạng mụn nhọt xuất hiện ở nhiều vị trí trên cơ thể người mẹ. Cùng Bestme tìm hiểu chi tiết cách trị mụn nội tiết sau sinh, giúp phục hồi làn da sau sinh một cách an toàn nhé! 

1. Mụn nội tiết sau sinh là gì?

Mụn nội tiết là loại mụn xuất hiện do sự mất cân bằng hormone trong cơ thể. Sau khi sinh, cơ thể người mẹ trải qua nhiều thay đổi lớn, đặc biệt là sự thay đổi về hormone. Đây chính là nguyên nhân chính dẫn đến tình trạng mụn trứng cá, mụn bọc hay mụn đầu đen,... 

2. Nguyên nhân gây nổi mụn sau sinh

Mụn nội tiết sau sinh có thể xuất phát từ nhiều nguyên nhân khác nhau. Trước khi tìm hiểu cách trị mụn nội tiết sau sinh, bạn đọc hãy cùng Bestme đi sâu vào từng nguyên nhân để nắm bắt rõ hơn về tình trạng này.

2.1 Nguyên nhân

Dưới đây là một số nguyên nhân gây nổi mụn sau sinh phổ biến: 

* Hormone mất cân bằng

Sau khi sinh, cơ thể phụ nữ trải qua quá trình điều chỉnh lại hormone. Sự gia tăng hormone estrogen và progesterone có thể kích thích tuyến bã nhờn hoạt động mạnh mẽ hơn, dẫn đến tình trạng tắc nghẽn lỗ chân lông và hình thành mụn nội tiết. [1] 

* Thay đổi chế độ dinh dưỡng và lối sống

Nhiều bà mẹ trẻ có xu hướng bỏ bê chế độ dinh dưỡng hợp lý sau sinh, đặc biệt là những người đang cho con bú. Việc ăn uống thiếu chất có thể dẫn đến tình trạng da xỉn màu và tăng khả năng nổi mụn. Nghiên cứu đã chỉ ra rằng đồ ăn nhẹ chứa nhiều chất béo và đường có thể gây ra mụn trứng cá. [2] 

Bên cạnh đó, thói quen sinh hoạt không khoa học như thức khuya, thiếu ngủ do chăm sóc trẻ sơ sinh cũng góp phần làm tổn thương làn da. [3] 

* Stress

Stress từ việc chăm sóc trẻ nhỏ có thể khiến cơ thể tiết ra cortisol - một loại hormone gây căng thẳng. Hormone này có thể làm tăng sản xuất dầu trên da, dẫn đến việc tăng nguy cơ nổi mụn. [4] 

Bạn có thể tham gia các lớp yoga, thiền hoặc tham gia các lớp học cho mẹ sau sinh để hạn chế tình trạng stress sau sinh.

* Da khô, thiếu nước

Việc duy trì độ ẩm cho da là cực kỳ quan trọng, không chỉ cho sức khỏe da mà còn giúp cải thiện tình trạng mụn một cách hiệu quả. 

Nhiều phụ nữ sau sinh gặp phải tình trạng da khô do thiếu nước. Nếu không cung cấp đủ độ ẩm cho da dẫn đến việc da tiết nhiều dầu hơn để bù đắp cho sự thiếu hụt độ ẩm. Điều này dẫn đến sự hình thành mụn. 

2.2 Triệu chứng 

Khi mụn nội tiết xuất hiện, có một số triệu chứng mà phụ nữ sau sinh có thể gặp phải. Các triệu chứng này không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn đến tâm lý của họ.

*Vị trí hay bị nổi mụn

Mụn thường xuất hiện chủ yếu ở vùng cằm, trán, má và quanh mũi. Những vùng này thường nhạy cảm và dễ bị tác động bởi hormone cũng như các yếu tố bên ngoài.

Ngoài ra, một số trường hợp cũng có thể thấy mụn xuất hiện tại các vùng da khác như lưng và vai. 

*Tình trạng da

Da có thể trở nên nhờn hơn hoặc khô hơn tùy thuộc vào từng người. Một số người có thể cảm thấy da mình bóng nhờn vào ban ngày nhưng vẫn bị khô vào ban đêm. Điều này có thể gây ra khó khăn trong việc lựa chọn sản phẩm chăm sóc da phù hợp.

2.3 Ai có thể bị nổi mụn sau sinh?

Mụn nội tiết có thể xảy ra ở mọi phụ nữ sau sinh, tuy nhiên có một số nhóm có nguy cơ cao hơn.

• Phụ nữ có tiền sử mụn: Hormone thay đổi sau sinh có thể kích thích mụn quay trở lại. Do đó, nếu các mẹ mẹ đã từng gặp vấn đề về mụn trước khi mang thai có khả năng cao gặp lại tình trạng này sau sinh.

• Người có chế độ ăn uống kém: Việc cung cấp đầy đủ vitamin sau sinh và khoáng chất cho cơ thể rất cần thiết để duy trì sức khỏe làn da. Những phụ nữ có chế độ ăn uống thiếu lành mạnh, ít rau xanh và trái cây cũng dễ bị mụn hơn.

• Những người gặp áp lực tâm lý: Áp lực từ việc chăm sóc trẻ sơ sinh có thể khiến hormone cortisol trong cơ thể tăng cao, dẫn đến tình trạng nổi mụn.

• Phụ nữ có làn da nhờn: Những người có làn da nhờn tự nhiên dễ dàng gặp phải tình trạng mụn nội tiết hơn. 

3. Sau sinh bao lâu thì hết mụn?

Một câu hỏi thường gặp của nhiều bà mẹ sau sinh là liệu mụn có tự hết hay không và bao lâu thì tình trạng này chấm dứt.

Một số người mụn sẽ gần như biến mất sau khi sinh em bé. Một số khác sẽ là sau khoảng vài tuần hoặc vài tháng, khi đó cơ thể dần trở lại trạng thái bình thường và hormone cũng sẽ được cân bằng hơn, kéo theo sự cải thiện đáng kể về tình trạng mụn. [5] 

Tuy nhiên, thời gian hồi phục cũng phụ thuộc vào cơ địa và cách chăm sóc da của mỗi người.

4. Cách trị mụn nội tiết sau sinh

Điều trị mụn nội tiết sau sinh cần phải được thực hiện một cách cẩn thận, đặc biệt là đối với các bà mẹ đang cho con bú. Dưới đây là những phương pháp điều trị hiệu quả. [6] 

4.1 Điều trị khi cho con bú

Đối với các mẹ đang cho con bú, việc lựa chọn sản phẩm điều trị mụn một cách an toàn là rất quan trọng.

• Sử dụng sản phẩm tự nhiên

Cách trị mụn nội tiết sau sinh an toàn mà mẹ có thể tham khảo chính là sử dụng các nguyên liệu tự nhiên như tinh dầu tràm trà, nha đam hay mật ong,... Những nguyên liệu này có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn và giảm viêm mà không gây hại cho mẹ và bé. 

• Bổ sung thực phẩm dinh dưỡng

Chế độ ăn uống giàu vitamin A,C,E và omega-3 sẽ giúp cải thiện tình trạng da và hỗ trợ quá trình hồi phục. Mẹ có thể bổ sung các thực phẩm giàu dinh dưỡng như cá hồi, bơ, hạt chia và trái cây tươi để bổ sung vào khẩu phần ăn hàng ngày.

• Uống đủ nước

Cung cấp đủ nước cho cơ thể không chỉ tốt cho sức khỏe mà còn giúp da giữ độ ẩm, từ đó giảm tình trạng mụn hiệu quả. Các mẹ sau sinh hãy cố gắng uống ít nhất 2 lít nước mỗi ngày nhé! 

✔️✔️✔️Xem thêm: Mụn nội tiết nên uống gì

4.2 Điều trị khi đang không cho con bú

Nếu bạn không còn cho con bú, việc điều trị mụn có thể đa dạng hơn do không hạn chế về thành phần sản phẩm.

• Sử dụng thuốc trị mụn

Một số loại thuốc chứa benzoyl peroxide, axit salicylic hay retinoids có thể giúp làm giảm tình trạng mụn một cách nhanh chóng. Tuy nhiên, trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc nào bạn cần tham khảo ý kiến bác sĩ để được tư vấn chính xác nhé! 

• Chăm sóc da chuyên sâu

Một số phương pháp chăm sóc da như xông hơi, đắp mặt nạ hay tẩy tế bào chết định kỳ để làm sạch lỗ chân lông và thúc đẩy quá trình tái tạo da.

• Tiến hành liệu trình điều trị

Nếu tình trạng mụn không giảm, bạn có thể cân nhắc tham gia các liệu trình điều trị tại các spa hoặc trung tâm thẩm mỹ. Những công nghệ hiện đại như laser hay trị liệu ánh sáng có thể mang lại hiệu quả rõ rệt.

4.3 Chăm sóc da, điều trị tại nhà

Việc chăm sóc da hàng ngày cũng rất quan trọng trong việc kiểm soát mụn. Dưới đây là một số biện pháp chăm sóc da tại nhà bạn có thể tham khảo:

• Bổ sung kẽm: Một đánh giá năm 2020 đã lưu ý rằng bổ sung kẽm sẽ giúp cải thiện các vết thâm. [7] Bạn có thể tìm nguồn cung cấp kẽm từ thực phẩm như hải sản, thịt gia cầm, hoặc sử dụng thêm các loại thực phẩm bổ sung kẽm theo sự hướng dẫn của bác sĩ.

⚠️⚠️⚠️Tham khảo: Kẽm cho mẹ sau sinh

• Sử dụng mặt nạ mật ong và quế: Một nghiên cứu năm 2017 phát hiện ra rằng sự kết hợp này giúp tiêu diệt Propionibacterium acnes, loại vi khuẩn có hại gây ra mụn trứng cá.
• Chiết xuất cây phỉ: Nghiên cứu từ năm 2019 phát hiện ra rằng cây phỉ có tác dụng tiêu diệt vi khuẩn gây mụn trứng cá và giảm kích ứng và viêm da.

5. Sau sinh bao lâu thì được nặn mụn?

Nặn mụn là một phương pháp mà nhiều người chọn nhưng cần phải thực hiện đúng cách để không làm tình trạng da trở nên tồi tệ hơn.

Bạn nên chờ ít nhất 6 tháng sau khi sinh để đảm bảo rằng hormone đã ổn định và da đã bắt đầu hồi phục. Nặn mụn quá sớm có thể dẫn đến viêm nhiễm và để lại sẹo.

Nếu bạn quyết định nặn mụn, hãy chọn các cơ sở uy tín và chuyên nghiệp để đảm bảo an toàn và hiệu quả hơn.

Chú ý chăm sóc da sau khi nặn mụn đúng cách. Nên sử dụng các sản phẩm làm dịu và kháng viêm để tránh tình trạng sưng tấy và ngăn ngừa nhiễm khuẩn.

Tổng kết 

Mụn nội tiết sau sinh là một vấn đề phổ biến nhưng hoàn toàn có thể kiểm soát được. Việc hiểu rõ nguyên nhân, triệu chứng và cách trị mụn nội tiết sau sinh sẽ giúp các bà mẹ cảm thấy tự tin và thoải mái hơn với làn da của mình. Hãy dành thời gian cho bản thân và yêu thương chính mình nhiều hơn!

Đừng quên theo dõi Bestme để không bỏ lỡ những thông tin thú vị về làm đẹp và chăm sóc sức khỏe mỗi ngày nhé! 

Thông tin tham khảo:

[1] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4252966/

[2] https://jamanetwork.com/journals/jamadermatology/fullarticle/2767075?guestAccessKey=f891d961-35bd-4ccc-b8bc-b2351c84eda3&utm_source=For_The_Media&utm_medium=referral&utm_campaign=ftm_links&utm_content=tfl&utm_term=061020

[3] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/33089183/

[4] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5722010/

[5] https://www.healthline.com/health/postpartum-acne#duration 

[6] https://greatist.com/health/postpartum-acne#treatment

[7] https://onlinelibrary.wiley.com/doi/abs/10.1111/dth.14252?casa_token=deo4m-C2C6cAAAAA:gUV2-cM9yHxzJv1tN2GcOaa0ZpMEBoXxsEopV1YH6G0MQA5JvHcujfbDfLHw3uXXYbGbtLMo5_R5M-g

[8] https://www.ncbi.nlm.nih.gov/labs/pmc/articles/PMC5489923/

[9] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31795423/