Hiệu quả của vitamin tổng hợp DHC đối với người tập gym?

Thời gian xuất bản: Thứ bảy, 14/12/2019, 09:48 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 03/07/2024, 15:02 (+07:00)

Đối với đa số những người hiện đại yêu thích cái đẹp, tập gym được xem là hoạt động thể chất thiết yếu. Để việc tập luyện đạt hiệu quả cao nhất, cơ thể cần được bổ sung protein, vitamin cùng các dưỡng chất thiết yếu. Tìm hiểu hiệu quả của vitamin tổng hợp DHC đối với người đang trong quá trình tập gym nhé!

1. Nhu cầu vitamin của người tập gym

Khi bắt đầu làm quen với gym, hẳn ai cũng nghe nhiều đến vai trò của protein trong việc xây dựng và phát triển cơ bắp. Có lẽ vì thế mà hầu hết những người tập gym chỉ chú trọng vào mỗi protein. Quan niệm này cho thấy bạn đang đánh giá thấp vai trò của vitamin. Trên thực tế, mỗi ngày, chúng ta đều có nhu cầu cân bằng về  vitamin, khoáng chất và một số dưỡng chất thiết yếu. Đặc biệt, quá trình tập luyện làm tiêu tốn của cơ thể không ít năng lượng nên càng cần bù đắp lại vitamin.

Vitamin hỗ trợ các phản ứng hóa học giúp chuyển hóa chất tốt hơn

Không chỉ protein, vitamin cũng có đóng góp quan trọng trong việc duy trì cơ bắp. Vitamin tham gia vào các phản ứng hóa học, giúp cơ thể hấp thu dưỡng chất tốt hơn để đẩy nhanh chuyển hóa chất. Do đó, vitamin giúp duy trì năng lượng để bạn bền bỉ trong hơn trong suốt thời gian vận động. Đồng thời, khi cơ thể được dung nạp đủ vitamin cũng sẽ giúp bạn phục hồi sức lực nhanh hơn sau luyện tập. 

Bên cạnh chế độ ăn uống đầy đủ, bạn có thể bổ sung thêm vitamin tổng hợp DHC. Mỗi viên uống bổ sung cho cơ thể 12 dưỡng chất thiết yếu đều là những vitamin quan trọng bậc nhất cho cơ thể. 

2. Hiệu quả của vitamin tổng hợp DHC đối với người tập gym

• Vitamin C

Mỗi viên uống vitamin tổng hợp DHC mang đến cho người tập gym 100 mg vitamin C. Lượng vitamin này giúp đáp ứng được nhu cầu khuyến nghị cho người trưởng thành đang trong giai đoạn tập luyện. Vitamin C hỗ trợ tổng hợp carnitine - phân tử giúp vận chuyển và chuyển hóa chất béo thành năng lượng để tăng hiệu quả hoạt động. Đồng thời, cơ chế này cũng giúp hạn chế lượng mỡ thừa tích tụ để bạn giảm cân hiệu quả. 

Vitamin C giúp hạn chế tích tụ mỡ thừa

• Vitamin B

Vitamin tổng hợp DHC cũng bổ sung 3,2 mg vitamin B6 và 0,006 mg vitamin B12. Các vitamin nhóm B này sẽ cung cấp nguồn năng lượng tràn đầy để bạn duy trì sức bền trong luyện tập. Bởi lẽ, vitamin B6 và B12 tham gia trực tiếp vào biến đổi đồng loạt đường và protein thành năng lượng. Ngoài ra, biotin cũng hỗ trợ chuyển hóa acid amin thành chất đạm để cung cấp cho việc vận động tối ưu hơn. Trong khi đó, vitamin B12 sẽ một phần hỗ trợ chuyển hóa chất béo, một phần giúp tái tạo tế bào.

Các vitamin nhóm B giúp chuyển hóa chất đạm cho các hoạt động

• Vitamin D3

Hàm lượng vitamin D3 trong mỗi viên vitamin tổng hợp DHC là 0,005mg. Vitamin này hỗ trợ tăng cường cơ bắp, giúp giảm cảm giác mệt mỏi sau mỗi giờ tập gym, nhờ đó mà hiệu suất tập luyện của bạn sẽ tăng lên đáng kể. Đồng thời, đây cũng là thành phần vận chuyển canxi để tăng mật độ xương, phòng ngừa các tổn thương xương khớp trong tập luyện.

• Vitamin E

DHC chiết xuất 10,5 mg vitamin E vào các viên uống vitamin tổng hợp DHC, tương đương hàm lượng 10mg cho nhu cầu cơ thể. Vitamin E ngoài tốt cho làn da thì cũng vô cùng cần thiết cho độ săn chắc của cơ bắp. Bản thân vitamin E là chất chống oxy hóa mạnh nên có thể tăng tốc độ phục hồi màng tế bào. Khi vận động, các cơ đặc biệt có nhu cầu oxy cao hơn bình thường, lúc này vitamin chính là nguồn bổ sung oxy cho các cơ.  

Vitamin E giúp cung cấp oxy cho các cơ trong quá trình tập luyện 

Viên uống vitamin tổng hợp DHC hội tụ đủ các thành viên vitamin mà bất kỳ người tập gym nào cũng nên bổ sung. Sản phẩm ngoài mang đến các chức năng vốn có của vitamin còn hỗ trợ chuyển hóa protein để tăng cường cơ. Bên cạnh chế độ tập luyện, hãy có chế độ dinh dưỡng hợp lý để tăng cường hiệu quả tập gym nhé!

• Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
• Bài viết mang tính chất tham khảo.