15 loại canxi cho mẹ sau sinh bổ sung tốt hiệu quả nhất

Thời gian xuất bản: Thứ sáu, 07/06/2024, 08:30 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ sáu, 07/06/2024, 10:44 (+07:00)

Mục lục nội dung

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, đặc biệt là các mẹ đang trong giai đoạn cho con bú là việc hết sức quan trọng giúp phục hồi thể trạng, cải thiện chất lượng sữa mẹ. Vậy loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh? Cùng Bestme khám phá ngay trong bài viết này.

1. TOP những loại canxi tốt cho mẹ sau sinh

Hiện nay có rất nhiều sản phẩm canxi cho mẹ sau sinh đến từ các thương hiệu khác nhau giúp hỗ trợ bổ sung canxi, các axit béo và khoáng chất thiết yếu tăng chất lượng sữa mẹ, nuôi con phát triển khôn lớn khỏe mạnh ngay từ những ngày đầu tiên. 

Vậy loại canxi nào tốt cho mẹ sau sinh? Dưới đây là top những lựa chọn được đánh giá tốt nhất mẹ có thể tham khảo: 

1.1 Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là sản phẩm hỗ trợ sức khỏe được tạo nên bởi bộ 3 canxi, magie và vitamin D3 có tác dụng duy trì xương chắc khỏe, phòng ngừa loãng xương hiệu quả. 

Canxi Blackmores cho mẹ sau sinh 

Với các thành phần canxi citrat, canxi phosphate, canxi axit amin chelate giúp cơ thể dễ hấp thu các chất dinh dưỡng một cách tối đa. 

Ngoài ra, sản phẩm còn có công dụng khác như:

• Hỗ trợ tăng chiều cao và phòng ngừa còi xương ở trẻ
• Bổ sung lượng canxi cho người có nhu cầu cao, đặc biệt là phụ nữ có thai và cho con bú  

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ có thai và cho con bú, trẻ em cần tăng chiều cao.

1.2 Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3

Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3 là sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ bầu của Doppelherz - thương hiệu hàng đầu của Đức về các sản phẩm vitamin và khoáng chất. 

Các thành phần tạo nên Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3 được trải qua quy trình kiểm định nghiêm ngặt, không chứa tạp chất hay phụ liệu thay thế. Chính vì thế đây là sản phẩm cung cấp bộ 3 canxi, magie và vitamin D3 giúp xương khớp trở nên khỏe mạnh hơn. 

Canxi cho mẹ sau sinh Doppelherz Aktiv Magnesium + Calcium + D3

Đối tượng sử dụng: 

• Người bị loãng xương hoặc có nguy cơ loãng xương
• Phụ nữ sau sinh cần bổ sung canxi 
• Trẻ em trong giai đoạn phát triển chiều cao 

1.3 Careline Super Calcium Supplement With Cod Liver Oil

Đây là sản phẩm được chiết xuất từ dầu cá nguyên chất cung cấp nguồn canxi thiết yếu cho xương và rất nhiều chất béo không no rất tốt cho tim mạch. Lượng vitamin A, D dồi dào trong dầu cá giúp mắt sáng, hạn chế tình trạng khô, mỏi mắt khi làm việc lâu. 

Ngoài ra, vitamin D còn giúp xương hấp thu canxi hiệu quả, hạn chế tình trạng loãng xương ở người lớn tuổi. 

Careline Super Calcium Supplement With Cod Liver Oil

Đối tượng sử dụng: 

• Người lớn và trẻ nhỏ từ 6 tuổi trở lên
• Người mắc các bệnh về tim mạch, viêm khớp, huyết áp cao 
• Phụ nữ có thai và cho con bú 

1.4 Mason Natural Chewable Calcium 600 Mg + D3

Mason Natural Chewable Calcium 600 Mg + D3 là sản phẩm canxi cho mẹ sau sinh đến từ thương hiệu Mason Natural nổi tiếng của Mỹ giúp bổ sung đồng thời cả canxi cả vitamin D3, làm tăng khả năng hấp thụ canxi cho cơ thể. 

Công dụng chính của sản phẩm: 

• Bổ sung canxi, vitamin D3, giúp phòng chống loãng xương, hạ canxi máu, thiếu canxi mãn tính.
• Tăng mật độ xương, giúp xương chắc khỏe, ngăn ngừa gãy xương đồng thời giúp răng chắc khỏe hơn. 
• Điều hòa nhịp tim, tăng cường hệ miễn dịch. 

Mason Natural Chewable Calcium 600 Mg + D3

Đối tượng sử dụng: 

• Trẻ em từ 6 tuổi trở lên
• Người hoạt động thể dục thể thao thường xuyên 
• Phụ nữ có thai và cho con bú, phụ nữ trung niên, người có nguy cơ bị loãng xương 

1.5 Thuốc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh của Nhật DHC Calcium + CBP

Viên uống DHC Calcium + CBP là thực phẩm chức bổ sung canxi giúp xương chắc khỏe đồng thời hỗ trợ phát triển chiều cao. Sản phẩm viên uống canxi của DHC được ra đời dựa trên nghiên cứu khoa học về việc CBP có liên quan mật thiết đến tỷ lệ chuyển hóa canxi trong xương rất hiệu quả. 

Mỗi viên uống canxi của DHC có chứa thành phần bột vỏ trứng giúp cơ thể hấp thụ canxi dễ dàng hơn, đồng thời bổ sung thêm một lượng CBP, nguồn dinh dưỡng vô cùng tuyệt vời giúp xương chắc khỏe và tăng chiều cao. 

DHC Calcium + CBP

Đối tượng sử dụng sản phẩm: 

• Trẻ em còi xương, trẻ em trong giai đoạn phát triển chiều cao 
• Phụ nữ sau khi mãn kinh 
• Người bị loãng xương cần bổ sung canxi.

XEM thông tin chi tiết về sản phẩm tại : 

product_sku=4511413405178

1.6 Mega-cal 1000 Vitamin For Life

Mega-cal 1000 là sản phẩm có nguồn gốc từ Mỹ bổ sung nguồn canxi thiên nhiên được bào chế và sản xuất theo công nghệ hiện đại nhất hiện nay. 

Ngoài ra, Canxi Mega-cal 1000 còn bổ sung lượng vitamin A, C, D3 giúp cơ thể hấp thu tốt các chất dinh dưỡng, phát triển khỏe mạnh. 

Mega-cal 1000 Vitamin For Life

Đối tượng sử dụng: 

• Thiếu niên trong giai đoạn phát triển chiều cao 
• Người có nguy cơ bị loãng xương 
• Phụ nữ có thai, cho con bú, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh 

1.7 Canxi hữu cơ cho sau sinh Chela Calcium

Một trong số các loại canxi hữu cơ cho mẹ bầu sau sinh chất lượng nhất chính là Chela Calcium. Sản phẩm dạng canxi hữu cơ ion thế hệ mới nhất có khả năng hấp thu cực tốt mà không gây ra tác dụng phụ. Đây là sản phẩm được các chuyên gia tại châu Âu khuyên dùng cho phụ nữ mang thai và nhận về rất nhiều đánh giá tích cực. 

Tại Việt Nam sản phẩm canxi cho mẹ sau sinh này đã được Bộ Y tế cấp phép lưu hành và có mặt ở nhiều hiệu thuốc, bệnh viện, siêu thị mẹ và bé,..., đồng thời còn được nghiên cứu và cải tiến để phù hợp với điều kiện khí hậu Việt Nam. 

Chela Calcium – Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh

Công dụng chính: 

• Bổ sung canxi, vitamin D3 và các chất cần thiết hỗ trợ phát triển chiều cao, ngăn ngừa còi xương ở trẻ
• Phòng ngừa loãng xương, thoái hóa xương, phục hồi xương bị gãy nhanh chóng 
• Đáp ứng nhu cầu canxi cho phụ nữ có thai và cho con bú, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh.

Đối tượng sử dụng: 

• Trẻ em từ 6 tuổi trở lên 
• Người thiếu canxi, có nguy cơ bị loãng xương 
• Phụ nữ mang thai và phụ nữ sau sinh 

1.8 Canxi hữu cơ cho mẹ sau sinh Green calcium

Green Calcium là sản phẩm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh nổi tiếng đến từ Olympian Labs - thương hiệu số 1 nước Mỹ. Viên uống giúp bổ sung canxi và các loại vitamin D3, C, K2 giúp thai nhi phát triển ngay từ khi còn trong bụng mẹ, hạn chế nguy cơ bị dị tật bẩm sinh. Ngoài ra còn có một số công dụng chính như: 

• Giúp tăng cường miễn dịch và sức đề kháng cho cơ thể
• Hỗ trợ điều hòa huyết áp, ổn định nhịp tim
• Hỗ trợ phòng ngừa các loại bệnh về xương khớp do thiếu canxi

Canxi hữu cơ Green Calcium 

Đối tượng sử dụng:

• Trẻ em còi xương, suy dinh dưỡng, trẻ em trong giai đoạn phát triển
• Người lớn có nguy cơ bị loãng xương
• Phụ nữ có thai và cho con bú.  

✔️✔️✔️XEM THÊM : Canxi cho bà bầu dạng ống

1.9 Thuốc bổ sung canxi cho mẹ sau sinh – Ostelin Canxi & Vitamin D3

Canxi cho mẹ sau sinh – Ostelin Canxi & Vitamin D3 được nghiên cứu và điều chế bởi hãng dược phẩm Ostelin của Úc. 

Sản phẩm cung cấp hàm lượng canxi và vitamin D3 cần thiết cho phụ nữ mang thai và sau khi sinh con. Nhờ vậy giúp đảm bảo quá trình hình thành và phát triển xương của bé, bảo vệ và phòng ngừa các bệnh liên quan đến xương khớp cho cả mẹ và bé. 

Ostelin Canxi & Vitamin D3

Đối tượng sử dụng: 

• Trẻ em trên 13 tuổi 
• Phụ nữ có thai và phụ nữ sau khi sinh 
• Người già có nguy cơ mắc các bệnh về xương khớp
• Người cần bổ sung vitamin D3 và canxi. 

1.10 Canxi sau sinh cho mẹ Elevit Breastfeeding

Đây là loại vitamin tổng hợp giúp bổ sung canxi, iot, sắt cùng nhiều loại vitamin và khoáng chất quan trọng cho mẹ và trẻ. 

Tuy nhiên, sản phẩm này có chứa cùng lúc sắt và canxi là hai khoáng chất ức chế và hấp thụ lẫn nhau do đó khi sử dụng sản phẩm này chị em nên chú ý tăng cường chất xơ và uống nhiều nước để giảm nóng trong, táo bón do lắng cặn trong quá trình tương tác nhau của hai chất này.

Elevit bổ sung canxi cho mẹ sau sinh 

Đối tượng sử dụng: Phụ nữ mang thai và cho con bú. 

⭐⭐⭐XEM CHI TIẾT : Uống sắt và canxi vào thời điểm nào trong ngày

1.11 Vitabiotics Osteocare  

Viên uống Vitabiotics Osteocare là sản phẩm được khuyên dùng cho mọi đối tượng, đặc biệt là bà bầu và mẹ sau sinh. Sản phẩm cung cấp hàm lượng canxi cần thiết cho mẹ bầu mỗi ngày, đảm bảo quá trình hình thành xương, răng cho thai nhi. 

Ngoài ra, còn bổ sung thêm nhiều loại khoáng chất như kẽm, magie, vitamin D3 rất tốt cho mẹ bầu. 

Vitabiotics Osteocare

Đối tượng sử dụng: 

• Trẻ em từ 4 tuổi trở lên 
• Phụ nữ có bầu và cho con bú 

1.12 Nature Made Calcium

Một sản phẩm bổ sung canxi chất lượng cho phụ nữ mang thai và cho con bú nữa cũng rất được ưa chuộng chính là viên uống canxi Calcium Nature Made. Một số công dụng nổi bật có thể kể đến: 

• Bổ sung lượng lớn canxi, kẽm trong suốt quá trình mang bầu, đặc biệt là giai đoạn cuối thai kỳ. 
• Cung cấp vitamin D3 cùng các khoáng chất giúp chống loãng xương, bảo vệ sức khỏe răng miệng. 
• Bảng thành phần chứa các khoáng chất thiết yếu như kẽm, canxi, magie giúp hạn chế tình trạng còi xương ở trẻ

Canxi cho mẹ sau sinh Nature Made Calcium

Đối tượng sử dụng: 

• Phụ nữ chuẩn bị có thai, đang mang thai và phụ nữ sau sinh 
• Vận động viên, người thường xuyên vận động 
• Người thường xuyên bị đau đầu, đau nửa đầu 
• Người lớn tuổi bị suy giảm trí nhớ, phụ nữ trong giai đoạn tiền mãn kinh. 

1.13 NZ - Ultra Cal

Viên uống canxi nano NZ - Ultra Cal là sản phẩm canxi hữu cơ được nghiên cứu và sản xuất theo công nghệ hiện đại, nhập khẩu chính hãng từ New Zealand. Với công thức vượt trội sản phẩm giúp bổ sung canxi nano, canxi hữu cơ cùng các khoáng chất thiết yếu khác giúp xương khớp luôn chắc khỏe, dẻo dai. 

Viên uống canxi nano NZ - Ultra Cal

Đối tượng sử dụng: 

• Bà bầu, mẹ sau sinh, phụ nữ ở giai đoạn tiền mãn kinh 
• Trẻ em trong giai đoạn phát triển chiều cao 
• Người bị loãng xương, hoặc mắc các bệnh về xương khớp
• Những người thường xuyên vận động như vận động viên

1.14 Mivolis Calcium + D3

Mivolis Calcium D3 là sản phẩm của Đức giúp bổ sung Canxi và D3 cho xương. Sử dụng đều đặn hàng ngày giúp duy trì tốt hệ xương và răng chắc khỏe. Đặc biệt đây là viên uống không chứa gluten, lactose, chay nên rất an toàn có thể sử dụng cho cả phụ nữ mang thai lẫn sau khi sinh con để bổ sung canxi và vitamin D3. 

Canxi cho mẹ sau sinh Mivolis Calcium + D3

Đối tượng sử dụng: 

• Trẻ em đang trong giai đoạn phát triển chiều cao 
• Phụ nữ có bầu và cho con bú
• Người già, người tiền mãn kinh 
• Những người thường xuyên vận động, lao động nặng nhọc 

✍️✍️✍️THAM KHẢO THÊM các loại canxi Đức chất lượng tại ĐƯỜNG DẪN NÀY

1.15 Canxi Kirkland Calcium 600mg + D3

Viên uống canxi Kirkland Calcium 600mg + D3 là thực phẩm bổ sung được USP - Hội đồng Dược điển Hoa Kỳ công nhận và cho phép lưu thông trên toàn thế giới. Sản phẩm này sở hữu nhiều ưu điểm nổi bật như: 

• Cung cấp lượng canxi và vitamin D3 mỗi ngày giúp xương và răng chắc khỏe
• Hỗ trợ phòng ngừa loãng xương và các bệnh về đau nhức xương khớp
• Tăng cường khả năng hấp thu canxi cho cơ thể. 

Canxi Kirkland Calcium 600mg + D3

Đối tượng sử dụng: 

• Trẻ nhỏ trên 15 tuổi, người cần bổ sung canxi hàm lượng từ 600-1200mg
• Người mắc các bệnh về xương khớp như viêm khoái, thoái hóa khớp,...
• Phụ nữ có thai và cho con bú cần bổ sung thêm canxi 
• Người già, phụ nữ tiền mãn kinh 

2. Vì sao cần bổ sung canxi cho mẹ sau sinh?

Theo các nghiên cứu chỉ ra rằng trong thời gian nuôi con bằng sữa mẹ, cơ thể người bị sẽ bị mất đi khoảng 3-5% khối lượng xương. Nguyên nhân là do sau sinh lượng hormone estrogen - một loại hormone cần thiết để bảo vệ xương bị giảm sút khiến xương của mẹ bị yếu dần đi.  

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là rất cần thiết 

Đồng thời cơ thể bé hấp thụ trực tiếp canxi từ sữa mẹ, khi càng lớn thì nhu cầu canxi của bé sẽ càng tăng lên. 

Điều này có nghĩa là lượng canxi mà người mẹ bổ sung sẽ được cung cấp cho bé thông qua sữa mẹ thay vì cung cấp cho xương. Do đó, nếu mẹ bị thiếu canxi thì cũng sẽ dẫn đến tình trạng bé bị thiếu canxi, có thể sẽ làm ảnh hưởng đến quá trình phát triển của bé sau này. 

Không những thế trong thời gian mang thai 9 tháng 10 ngày, cơ thể bé sử dụng một lượng lớn canxi từ mẹ để tạo xương, răng và hoàn thiện hệ thống não bộ. 

Nếu không được bổ sung đầy đủ mẹ sau sinh sẽ dễ bị thiếu hụt canxi dẫn đến loãng xương, đau lưng, rụng tóc và có thể gây ra cả các bệnh về răng miệng,...

3. Hàm lượng canxi cho mẹ sau sinh cần thiết

Theo Viện Dinh dưỡng Quốc gia, lượng canxi cần thiết cho phụ nữ có thai là 1200mg/ngày và với phụ nữ cho con bú là 1300mg/ngày. (1)

Trong đó, em bé cần được cung cấp khoảng 200-300mg canxi mỗi ngày từ sữa mẹ trong vòng 6 tháng đầu để hỗ trợ cho sự phát triển xương và răng của trẻ. 

4. Triệu chứng thiếu canxi ở phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ

Phụ nữ sau sinh và trẻ nhỏ nếu không được bổ sung đầy đủ canxi sẽ có những triệu chứng sau đây: 

* Triệu chứng ở phụ nữ sau sinh

Dấu hiệu thiếu canxi ở mẹ sau sinh 

• Dấu hiệu sớm nhận biết tình trạng thiếu canxi ở mẹ sau sinh chính là hiện tượng đau nhức cơ bắp, chuột rút
• Móng tay, móng chân dễ bị gãy 
• Thường xuyên bị cúm, nhiễm trùng
• Đau răng
• Rối loạn giấc ngủ, ngủ không ngon, không sâu giấc 
• Cơ thể xanh xao, mệt mỏi. 

* Ở trẻ nhỏ

Dấu hiệu thiếu canxi ở trẻ sơ sinh 

• Trẻ sơ sinh thiếu canxi thường có dấu hiệu chán ăn, biếng ăn
• Hay quấy khóc, dễ bị giật mình, khó ngủ vào ban đêm
• Đổ nhiều mồ hôi trộm khi ngủ 
• Hay bị nấc cụt, ọc sữa 
• Bị rụng tóc hình vành khăn 
• Nhận thức chậm và khó thích ứng với môi trường xung quanh

5. Những cách bổ sung canxi cho mẹ sau sinh hiệu quả khác

Sau sinh, mẹ có thể bổ sung canxi bằng nhiều cách khác nhau. Trong đó có hai cách phổ biến nhất là bổ sung bằng chế độ ăn uống giàu canxi và bằng thực phẩm bổ sung, thuốc canxi. 

5.1. Bổ sung bằng thực phẩm giàu canxi cho mẹ sau sinh

Canxi có thể được cung cấp từ rất nhiều nguồn khác nhau, trong đó đơn giản và an toàn nhất chính là bổ sung trực tiếp vào các loại thực phẩm hàng ngày. Dưới đây là một số nhóm thực phẩm giàu canxi mà phụ nữ sau sinh nên bổ sung vào thực đơn: 

Bổ sung canxi cho mẹ bằng các loại thực phẩm giàu canxi 

• Các loại đậu: Trong đó có đậu nành và sản phẩm được chế biến từ đậu nành là sữa đậu, đậu phụ có hàm lượng canxi rất cao và rất dễ hấp thu. 
• Rau xanh: Rau cải ngọt, rau dền là hai loại rau có chứa hàm lượng canxi rất cao, thậm chí còn cao hơn sữa (nếu so cùng trọng lượng). Nên luộc hoặc nấu rồi ăn cả nước để tăng tỷ lệ hấp thu canxi trong rau tốt hơn.
• Trái cây: Các loại trái cây họ cam, quýt, chuối, ổi, kiwi,... rất giàu canxi đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh, tăng sức đề kháng
• Hải sản: Bổ sung một số loại hải sản giàu canxi như tôm, cua, cá hồi,...

4.2. Sử dụng thực phẩm bổ sung, thuốc canxi

Phụ nữ sau sinh, đặc biệt là đang trong giai đoạn cho con bú cần bổ sung lượng canxi lớn hơn bình thường để có thể cung cấp đủ canxi cho cả mẹ và bé. Nếu chỉ bổ sung canxi bằng thực phẩm hàng ngày có thể không đủ hàm lượng cho mẹ và bé.

Do đó người mẹ có thể tham khảo và bổ sung bằng các loại thuốc, thực phẩm chức năng bổ sung canxi. 

Các loại thực phẩm bổ sung canxi cho mẹ sau sinh 

Lưu ý: Nên tham khảo ý kiến bác sĩ hoặc các chuyên gia dinh dưỡng trước khi sử dụng bất kỳ loại thuốc hay thực phẩm chức năng nào để đảm bảo dùng đúng, đủ liều lượng quy định tránh ảnh hưởng đến sức khỏe. 

6. Một số lưu ý quan trọng khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh 

Để đảm bảo an toàn khi sử dụng thuốc hoặc các thực phẩm chức năng bổ sung canxi cho mẹ sau sinh, cần lưu ý một số điểm quan trọng sau đây: 

Một số lưu ý khi bổ sung canxi cho mẹ sau sinh 

• Thời điểm uống canxi tốt nhất là vào buổi sáng, sau khi ăn sáng khoảng 1 đến 1,5 giờ. Nếu uống nhiều hơn 1 viên thì nên chia nhỏ thành nhiều lần uống, không nên uống cùng một lúc. 
• Sử dụng đúng và đủ liều lượng, không dùng quá liều hoặc lạm dụng sản phẩm. 
• Không uống canxi với sữa hay các chế phẩm từ sữa vì dễ gây lắng đọng canxi ở ruột. Tốt nhất nên uống với nước lọc. 
• Không uống canxi chung với sắt hoặc các loại thực phẩm chức năng khác.
• Ăn uống nêm gia vị vừa phải, không nên ăn mặn vì có thể gây tăng thải canxi qua nước tiểu 
• Không sử dụng rượu, bia, thuốc lá, chất kích thích khi uống canxi vì khiến canxi khó hấp thụ hơn. 
• Nên kết hợp lối sống khoa học, suy nghĩ tích cực kết hợp chế độ nghỉ ngơi đầy đủ 

Tổng kết 

Bổ sung canxi cho mẹ sau sinh là vô cùng cần thiết và quan trọng để giúp mẹ và bé tránh khỏi thiếu hụt canxi. Cơ thể được cung cấp đầy đủ canxi giúp mẹ tránh khỏi các triệu chứng đau lưng, đau nhức cơ, mệt mỏi,... đồng thời tạo điều kiện tốt nhất cho bé phát triển xương và răng. Vì thế hãy bổ sung đầy đủ canxi theo chỉ định của các chuyên gia, bác sĩ mẹ nhé!

Nguồn tham khảo thông tin:

(1). Viện dinh dưỡng quốc gia. Chế độ dinh dưỡng cho bà mẹ đang nuôi con bú. https://viendinhduong.vn/vi/tin-tuc/che-do-dinh-duong-ba-me-dang-nuoi-con-bu.html