Canxi hữu cơ là gì? Có tác dụng gì? TOP 10 loại tốt nhất

Thời gian xuất bản: Thứ ba, 28/03/2023, 20:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ năm, 10/10/2024, 15:36 (+07:00)

Mục lục nội dung

Canxi hữu cơ đang ngày càng được ưa chuộng để bổ sung cho cơ thể, cải thiện sức khỏe xương khớp. Trong bài viết này, cùng Bestme tìm hiểu chi tiết hơn can xi hữu cơ là gì và các loại tốt nhất hiện nay.

1. Canxi hữu cơ là gì?

Canxi hữu cơ là các dạng canxi tồn tại trong các loại thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên, chủ yếu là từ động vật và thực vật . Điều này khác với canxi vô cơ vốn tồn tại trong các hợp chất hóa học chứ không phải sản phẩm của sinh vật.

Thành phần canxi hữu cơ gồm có ion canxi và hợp chất hữu cơ. Một số loại phổ biến gồm có: Calcium Caseinate, Canxi Lactat Gluconat, Canxi Hydroxyapatite,…

Canxi hữu cơ là các dạng canxi tồn tại trong các sản phẩm thực phẩm có nguồn gốc từ thiên nhiên

Loại canxi này là khoáng chất vô cùng cần thiết cho cơ thể nhằm tạo và duy trì cấu trúc xương, răng, và móng hoạt động hiệu quả. Nó tham gia vào các hoạt động cơ bắp, truyền tải dẫn truyền thần kinh và hỗ trợ quá trình đẩy máu trong cơ thể, cũng như giải phóng hormone và protein.

Điểm nổi bật của canxi hữu cơ là cấu trúc tương tự như canxi trong cơ thể, dễ dàng hòa tan, giúp hấp thụ nhanh chóng với sinh khả dụng cao. Lượng canxi cũng ít bị lắng đọng mà dễ dàng được đào thải ra ngoài qua đường tiểu. 

Do đó, bạn hoàn toàn có thể an tâm bổ sung canxi hữu cơ mà không làm ảnh hưởng đến chức năng của thận cũng như hệ tiêu hóa.

2. Ưu điểm và tác dụng của canxi hữu cơ

Bổ sung canxi hữu cơ đúng cách mang tới rất nhiều ưu điểm và công dụng tốt cho sức khỏe:

• Xương và răng: Giúp xây dựng và đảm bảo sức khỏe của xương, răng, hỗ trợ phòng ngừa tình trạng loãng xương, gãy xương, giúp hàm răng chắc khỏe.
• Với hệ cơ bắp: Canxi đóng vai trò quan trọng trong quá trình co cơ, giúp cơ bắp phát triển.
• Với hệ thần kinh: Canxi không thể thiếu với hoạt động truyền tín hiệu thần kinh, từ đó giúp cơ thể phản ứng nhanh, não bộ điều khiển hoạt động hiệu quả.
• Với tim mạch, huyết áp: Giúp ổn định chỉ số huyết áp và nhịp tim.
  Bổ sung khoáng chất: Các loại canxi nguồn vật thực vật, đặc biệt là tảo đỏ rất giàu khoáng chất, giúp tăng cường sức khỏe xương hiệu quả.
• Khả năng hấp thụ hiệu quả: So với canxi vô cơ, canxi hữu cơ được cơ thể hấp thu hiệu quả hơn, ít gây tác dụng phụ với hệ tiêu hóa.

3. Bổ sung canxi hữu cơ như thế nào?

Có 2 cách bổ sung calci hữu cơ phổ biến nhất, đó là qua chế độ dinh dưỡng mỗi ngày và sử dụng thuốc bổ sung canxi.

3.1 Canxi hữu cơ có trong thực phẩm nào?

Bổ sung canxi hữu cơ thông qua thực phẩm là phương pháp an toàn và lành tính. Trong đó các loại thực phẩm giàu calci hữu cơ gồm có:

• Rau màu xanh đậm
• Hải sản
• Các loại hạt
• Tảo biển đỏ
• Sữa và sản phẩm từ sữa

Ưu điểm:

• Bổ sung canxi qua chế độ ăn uống hợp lý sẽ giúp cải thiện tình trạng sức khỏe tổng thể.
• Dễ dàng áp dụng và thực hiện mỗi ngày.

Canxi hữu cơ có trong thực phẩm nào?

Nhược điểm:

• Khó đáp ứng nhu cầu canxi hằng ngày chỉ bằng việc bổ sung qua chế độ dinh dưỡng, đặc biệt đối với những người có nhu cầu cao hoặc không ăn được đủ các nguồn thực phẩm giàu canxi.
• Việc lựa chọn các thực phẩm chứa canxi cần phải đa dạng và cân bằng để tránh tình trạng quá mức hoặc thiếu hụt canxi.

✍️✍️✍️XEM NGAY : Những thực phẩm chứa nhiều canxi

3.2 Sử dụng thực phẩm chức năng calcium hữu cơ

Một số tình trạng cơ thể sẽ được chỉ định sử dụng thuốc hoặc thực phẩm chức năng bổ sung canxi để cơ thể có đầy đủ loại dưỡng chất này.

Ưu điểm:

• Có thể đáp ứng nhu cầu canxi hàng ngày một cách đơn giản và dễ dàng.
• Thích hợp cho những người có nhu cầu canxi cao hoặc không đủ lượng canxi cần thiết từ chế độ dinh dưỡng.

Sử dụng thuốc giúp bổ sung canxi nhanh chóng hơn

Nhược điểm:

• Một số dạng thuốc canxi hữu cơ có thể gây ra tác dụng phụ như táo bón, khó tiêu, đau bụng, khó chịu.
• Việc dùng thuốc canxi cần tuân thủ liều lượng và cách sử dụng theo chỉ định của bác sĩ để tránh các tác dụng phụ không mong muốn.

4. Các loại canxi hữu cơ tốt nhất hiện nay?

Bestme đã tổng hợp các loại canxi hữu cơ tốt và an toàn nhất mà bạn không thể bỏ qua. Đón đọc và trải nghiệm ngay nhé!

4.1 Viên uống Dr. Caci Ocavill

Dr. Caci Ocavill là một sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ được sản xuất bởi hãng Lustrel Laboratoires ở Pháp. Sản phẩm này cung cấp canxi từ các nguồn tự nhiên, được chiết xuất từ tảo biển và trứng cá, giúp bổ sung canxi cho cơ thể một cách tự nhiên và dễ hấp thu.

Viên uống Dr. Caci Ocavill

Viên uống Dr. Caci Cavill chứa hàm lượng canxi cao, lên đến 500mg/capsule, đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi hàng ngày của cơ thể. Bên cạnh đó, sản phẩm cũng chứa các chất bổ sung khác như vitamin D3, magie và kẽm, giúp tăng cường quá trình hấp thu canxi và hỗ trợ sức khỏe xương, răng, cơ bắp và hệ thần kinh.

Viên uống Dr. Caci Cavill được sản xuất và đóng gói theo tiêu chuẩn GMP, đảm bảo chất lượng và an toàn cho người sử dụng. Sản phẩm có thể được sử dụng cho các đối tượng từ trẻ em trên 3 tuổi đến người lớn.

4.2 Canxi hữu cơ dạng nước Vitamin D3 KingPhar

Dung dịch Canxi Vitamin D3 KingPhar là một sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ được sản xuất bởi công ty dược phẩm KingPhar. Sản phẩm này chứa canxi và vitamin D3, hai chất dinh dưỡng cần thiết để giúp bổ sung canxi và hỗ trợ sức khỏe xương.

Dung dịch Canxi Vitamin D3 KingPhar

Dung dịch Canxi Vitamin D3 KingPhar cung cấp hàm lượng canxi từ nguồn cá giúp cơ thể hấp thu tốt hơn. Đồng thời, sản phẩm cũng chứa vitamin D3, giúp cơ thể hấp thu canxi và đẩy nhanh quá trình tạo xương. Vitamin D3 cũng có tác dụng giúp duy trì sức khỏe của hệ thần kinh và hệ miễn dịch.

Sản phẩm Dung dịch Canxi Vitamin D3 KingPhar dạng lỏng, dễ dàng sử dụng và hấp thu nhanh chóng, đặc biệt là cho người lớn tuổi và trẻ nhỏ. Đây là một sản phẩm an toàn và tiện lợi cho các đối tượng khác nhau cần bổ sung canxi trong chế độ ăn uống hàng ngày.

4.3 Viên uống calci hữu cơ thuần thiên nhiên Anica Phytextra

Viên uống Anica Phytextra là một sản phẩm bổ sung canxi hữu cơ được sản xuất bởi công ty dược phẩm Anica của Pháp. Sản phẩm này chứa canxi và các thành phần thiên nhiên như cây lá lốt, cây cỏ ngọt, trà xanh, táo tàu, vỏ quýt, sả chanh, giúp tăng cường hấp thu canxi và bảo vệ xương khỏi sự thoái hóa.

Viên uống Anica Phytextra

Viên uống Anica Phytextra cung cấp đến 600mg canxi từ nguồn hữu cơ được chiết xuất từ tảo biển và đá vôi giúp bổ sung canxi cho cơ thể. Đồng thời, các thành phần thiên nhiên trong sản phẩm cũng có tác dụng hỗ trợ đặc biệt cho sức khỏe của xương và răng.

Sản phẩm được sản xuất bằng công nghệ tiên tiến, đảm bảo chất lượng và an toàn cho sức khỏe người dùng. Viên uống Anica Phytextra là sản phẩm phù hợp cho các đối tượng cần bổ sung canxi như phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em, người già và những người có chế độ ăn uống thiếu canxi.

⚡⚡⚡Xem thêm: Các loại canxi Pháp tốt nhất

4.4 Canxi hữu cơ của Mỹ Green Calcium

Green Calcium là một loại viên uống bổ sung canxi vô cùng phổ biến và được tin dùng bởi người tiêu dùng trên toàn thế giới. Đây là một sản phẩm được sản xuất bởi công ty Olympian Labs, chuyên về dinh dưỡng và thực phẩm chức năng từ thực vật.

Green Calcium bổ sung canxi từ thực vật, được chiết xuất từ tảo biển và rau xanh. Sản phẩm cung cấp 100% lượng canxi hàng ngày cần thiết cho cơ thể, đồng thời còn cung cấp nhiều chất dinh dưỡng khác như magiê, kẽm, vitamin D, K, B1, B2, B3, B5, B6, B9, B12 và sắt.

Viên uống bổ sung Green Calcium

Do được chiết xuất từ các nguồn thực vật nên loại canxi hữu cơ này rất dễ hấp thu và tiêu hóa. Ngoài ra, viên uống còn không chứa gluten, đường, lactose và các hợp chất phụ gia.

Green Calcium phù hợp cho mọi đối tượng, đặc biệt là phụ nữ mang thai, phụ nữ đang cho con bú, trẻ em và người già. Sản phẩm nên được sử dụng để bổ sung canxi cho cơ thể hàng ngày, đặc biệt là trong trường hợp thiếu hụt canxi.

4.5 Herbs of Gold Calcium K2 with D3

Herbs of Gold Calcium K2 with D3 là một viên uống bổ sung canxi được sản xuất bởi công ty Herbs of Gold - một thương hiệu nổi tiếng về các sản phẩm dinh dưỡng và thực phẩm chức năng tại Úc.

Viên bổ sung canxi này bao gồm các thành phần chính là canxi, vitamin K2 và vitamin D3. Canxi là một khoáng chất quan trọng để hỗ trợ sự phát triển và bảo vệ xương khỏe mạnh. Vitamin D3 giúp hấp thụ canxi tốt hơn trong cơ thể, trong khi vitamin K2 giúp đưa canxi vào xương thay vì lắng đọng ở các mô khác trong cơ thể.

Herbs of Gold Calcium K2 with D3

Herbs of Gold Calcium K2 with D3 được chiết xuất từ nguồn thực vật, đảm bảo độ an toàn và dễ dàng hấp thu trong cơ thể. Sản phẩm cũng không chứa các thành phần độc hại như gluten, lactose, chất bảo quản và chất tạo màu.

Viên uống này phù hợp với những người có nhu cầu bổ sung canxi hữu cơ, đặc biệt là những người có nguy cơ thiếu canxi, bao gồm phụ nữ mang thai và cho con bú, người già, những người ăn chay hoặc không tiêu thụ đủ lượng canxi từ thực phẩm. 

Sản phẩm cũng có thể được sử dụng để hỗ trợ việc phòng ngừa và điều trị các bệnh về xương khớp, giảm đau và chống loãng xương.

4.6 Chela Calcium D3

Chela Calcium D3 là một sản phẩm bổ sung canxi được sản xuất bởi công ty Olimp Laboratories - một thương hiệu danh tiếng trong lĩnh vực sản xuất thực phẩm chức năng tại Ba Lan.

Sản phẩm này bao gồm canxi hữu cơ và vitamin D3, được đưa vào cơ thể thông qua công nghệ chelate - một phương pháp giúp cải thiện sự hấp thụ canxi và vitamin D3 trong cơ thể. 

Chela Calcium D3

Chela Calcium phù hợp cho những người thiếu hụt canxi hay người mong muốn bổ sung canxi để phòng ngừa và điều trị các bệnh về xương khớp.

⚡⚡⚡TÌM HIỂU TIẾP : Canxi nên uống lúc nào

4.7 Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 là một sản phẩm bổ sung canxi được sản xuất bởi Blackmores - một thương hiệu danh tiếng trong lĩnh vực thực phẩm chức năng tại Úc.

Sản phẩm này bao gồm canxi, magie và vitamin D3 - các thành phần quan trọng để giúp bảo vệ và duy trì sự khỏe mạnh của xương và răng. 

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3

• Canxi hữu cơ giúp xây dựng và duy trì sự khỏe mạnh của xương, trong khi magie giúp hỗ trợ quá trình hấp thụ canxi và vitamin D3 trong cơ thể. 
• Vitamin D3 là một loại vitamin quan trọng giúp cải thiện sự hấp thụ canxi và phát triển xương.

Blackmores Total Calcium Magnesium + D3 được sản xuất với công thức chăm sóc sức khỏe cao cấp, bảo đảm chất lượng và hiệu quả. Sản phẩm không chứa đường, màu nhân tạo, gluten, men bia, lactose hoặc các thành phần độc hại khác, đảm bảo an toàn cho sức khỏe người dùng.

4.8 Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D

Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D giúp bổ sung canxi và vitamin D3 được sản xuất bởi Swisse - một thương hiệu uy tín về thực phẩm chức năng tại Úc. Không những vậy, sản phẩm còn bổ sung magie tạo nên công thức vàng giúp chức năng cơ phát triển khỏe mạnh cũng như duy trì hệ thần kinh hoạt động hiệu quả.

Swisse Ultiboost Calcium + Vitamin D

Nhà sản xuất cam kết không thêm lactose, gluten, men, trứng hoặc hương vị nhân tạo… nên vô cùng an toàn cho mọi đối tượng. Đặc biệt là người có dấu hiệu thiếu hụt canxi, yếu xương cốt hay những người thường xuyên lao động nặng bị viêm đau gân cốt.

⚠️⚠️⚠️TÌM HIỂU THÊM : Dấu hiệu thiếu canxi

4.9 Viên uống canxi hữu cơ của New Zealand Canxi Nano NZ ULTRA CAL

Viên uống New Zealand Canxi Nano NZ ULTRA CAL là một sản phẩm bổ sung canxi đến từ New Zealand, được sản xuất từ nguồn nguyên liệu tự nhiên. Sản phẩm này chứa các thành phần canxi nano kích thước siêu nhỏ, giúp dễ dàng hấp thu và sử dụng bởi cơ thể.

Viên uống canxi hữu cơ của New Zealand Canxi Nano NZ ULTRA CAL

Điểm nổi bật của viên uống này là không chỉ chứa canxi mà còn cung cấp thêm các vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin D3, magie và kẽm. Vitamin D3 giúp hỗ trợ hấp thu canxi và giúp tăng cường sức đề kháng, trong khi magie và kẽm giúp hỗ trợ chức năng cơ và thần kinh, cũng như tăng cường sức khỏe xương.

Sản phẩm được đóng gói trong hộp nhựa với 60 viên uống, dễ dàng sử dụng và bảo quản. Tuy nhiên, giá thành của sản phẩm này khá cao so với các sản phẩm bổ sung canxi khác trên thị trường.

4.10 Canxi Hữu Cơ sinh vật Calcium CoDo Fish Plus

Canxi Nhật Bản Calcium CoDo Fish Plus là một sản phẩm bổ sung canxi và vitamin D3 đến từ Nhật Bản. Sản phẩm này được chiết xuất từ cá ngừ Nhật Bản, một nguồn canxi vô cùng dồi dào và nhiều khoáng chất có lợi cho cơ thể.

Canxi Nhật Bản Calcium CoDo Fish Plus

Calcium CoDo Fish Plus được đóng gói dưới dạng viên nang, dễ dàng sử dụng và tiện lợi cho người dùng. Mỗi viên nang chứa 420mg canxi hữu cơ và 200IU vitamin D3, đáp ứng nhu cầu bổ sung canxi và vitamin D3 hàng ngày cho cơ thể.

Sản phẩm này có thể giúp cải thiện sức khỏe xương, đặc biệt là cho những người có nguy cơ thiếu hụt canxi, yếu xương cốt, hoặc người cao tuổi có nguy cơ mắc bệnh loãng xương. Ngoài ra, viên uống cũng phù hợp cho những người bình thường cần phòng ngừa thiếu canxi và vitamin D3.

5. Một số điều cần lưu ý khi bổ sung canxi hữu cơ

Để bổ sung canxi hữu cơ an toàn, mọi người tuyệt đối không thể bỏ qua những lưu ý sau đây:

5.1 Liều lượng sử dụng

Liều lượng canxi cần bổ sung mỗi ngày sẽ khác nhau tùy thuộc vào độ tuổi, giới tính, trạng thái sức khỏe và nhu cầu cụ thể của mỗi người. Cụ thể là:

Mọi người nên tuân thủ hàm lượng canxi được khuyến nghị tiêu thụ mỗi ngày. Hoặc, nếu bạn là người có thể trạng đặc biệt hay đang gặp một số vấn đề sức khỏe nghiêm trọng khiến cơ thể thiếu hụt canxi… hãy đi thăm khám để được nhận hỗ trợ từ bác sĩ có chuyên môn. 

Thực tế, việc bổ sung canxi quá mức có thể dẫn đến các tác dụng phụ như đau đầu, buồn nôn, táo bón, khó thở, đau thắt ngực, cơn co giật và mất cân bằng điện giải trong máu.

✔️✔️✔️ĐỪNG BỎ QUA : Uống canxi bao lâu thì ngưng

5.2 Mua canxi hữu cơ ở đâu

Hiện nay, có rất nhiều đơn vị phân phối các thực phẩm bổ sung trên thị trường. Để đảm bảo tìm mua được sản phẩm chất lượng, mọi người cần chọn lựa kênh mua uy tín và các đơn vị phân phối sản phẩm chính hàng.

Và đừng quên đọc kỹ nhãn mác và hạn sử dụng trước khi mua và sử dụng canxi để bảo đảm an toàn sức khỏe của bạn.

Nếu có bất kỳ vấn đề gì liên quan đến sức khỏe hoặc tác dụng phụ khi sử dụng canxi hữu cơ, cần tham khảo ý kiến của bác sĩ để được tư vấn và điều trị kịp thời nhé!

Cần chọn đơn vị phân phối thực phẩm bổ sung canxi uy tín

Tổng kết

Trên đây là những thông tin chi tiết về canxi hữu cơ cũng như bật mí 10 thực phẩm bổ sung canxi hữu cơ tốt nhất mà bạn không thể bỏ qua. Chúc bạn lựa chọn một sản phẩm phù hợp để bổ sung canxi hữu hiệu, giúp cơ thể phát triển khỏe mạnh.

Ngoài ra, đừng quên theo dõi website của Bestme để cập nhật thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe hữu ích khác nhé!