Chuyên gia tư vấn cách hạn chế di chứng hậu Covid 19

Những bệnh nhân F0 sau khi đã khỏi bệnh vẫn có thể gặp rất nhiều triệu chứng hậu Covid-19. Di chứng có thể kéo dài từ 2 - 6 tháng, một số triệu chứng có thể tự khỏi, nhưng vẫn có một số biến chứng có nguy cơ trở nặng và bệnh nhân phải nhập viện điều trị. Hãy cùng Bestme tìm hiểu chuyên gia tư vấn thế nào về cách hạn chế di chứng hậu Covid 19 để đảm bảo chất lượng cuộc sống của F0 sau bệnh nhé!

1. Một số di chứng có thể gặp sau khi khỏi Covid 19

• Mệt mỏi

Mệt mỏi là di chứng hậu Covid phổ biến mà nhiều người gặp phải nhất. Có đến 50-90% người bệnh có tiền sử nhiễm SARS-CoV-2 dễ có biểu hiện mệt mỏi kéo dài sau khỏi bệnh. 

Theo thống kê, thời gian kéo dài của tình trạng mệt mỏi sẽ phụ thuộc vào mức độ nhiễm bệnh. Trong trường hợp bệnh nhân mắc Covid-19 nặng, nhập viện và có thở máy thì tình trạng mệt mỏi có thể kéo dài từ 2-6 tháng.

Có đến 50-90% người bệnh có tiền sử nhiễm SARS-CoV-2 dễ có biểu hiện mệt mỏi kéo dài sau khỏi bệnh

• Hệ hô hấp suy yếu

Nhiều trường hợp F0 sau khi khỏi bệnh vẫn gặp vấn đề viêm phổi, xơ phổi, nhiễm trùng phổi,... làm tổn thương đến chức năng hô hấp. Do đó, bệnh nhân có thể gặp tình trạng ho, khó thở khi vận động nhiều. Di chứng này có thể kéo dài đối với những người bệnh từng có tiền sử mắc viêm phổi nặng, từng điều trị ECMO, người cao tuổi hoặc những người từng thở oxy.

• Các di chứng liên quan tâm thần kinh

Virus SARS-CoV-2 có khả năng làm tổn thương hệ thống thần kinh, hệ thống tai trong và tiền đình. Các tác động tiêu cực này có thể dẫn đến hiện tượng đau đầu, chóng mặt. Nghiêm trọng hơn, người từng nhiễm Covid-19 có nguy cơ bị mất tập trung, suy giảm trí nhớ và kém nhạy bén.

Tất cả những triệu chứng về thần kinh này được gọi là hội chứng “Sương mù não” – hiện tượng viêm não do virus phá hủy rào cản ngăn dị vật xâm nhập vào não.

Người từng nhiễm Covid-19 có nguy cơ bị mất tập trung, suy giảm trí nhớ và kém nhạy bén

• Rối loạn tâm lý

Rối loạn tâm lý chẳng những xảy ra đối với người đang nhiễm Covid-19 mà còn có thể diễn ra trên cơ thể người đã khỏi bệnh. Sau giai đoạn mắc bệnh, người bệnh vẫn có thể bị rối loạn giấc ngủ, rối loạn lo âu và trầm cảm.

• Di chứng tim mạch

Nghiên cứu cho thấy những người đã khỏi Covid-19 vẫn có thể mắc di chứng tim mạch kéo dài. Các triệu chứng thường gặp như đau ngực, tăng men tim kéo dài hay mạch đập nhanh trong lúc nghỉ ngơi. Những di chứng này vừa xuất hiện ở những người đã có bệnh tim mạch, vừa có thể xuất hiện ở những F0 không có bệnh nền.

2. Chuyên gia tư vấn cách chăm sóc sức khỏe hạn chế di chứng hậu Covid 19 

• Khám bệnh hậu Covid-19: Sau khi khỏi bệnh, trong vòng 3 tháng đầu, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế để thăm khám, theo dõi sức khỏe. Việc chủ động tầm soát sẽ giúp bệnh nhân phát hiện kịp thời những triệu chứng bất thường để ngăn chặn di chứng trở nặng.

• Tập thở: Hãy làm quen dần với những bài tập thở sâu và chậm rãi để hỗ trợ phục hồi chức năng phổi hiệu quả.

• Đi bộ: Sau khi khỏi bệnh, bạn nên duy trì thói quen đi bộ khoảng 30 phút mỗi ngày. Ngoài ra, bạn cũng có thể kết hợp thêm hít đất, bơi lội, tập yoga.

• Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng: Một trong những cách đơn giản để tăng sức đề kháng cho cơ thể và phòng ngừa các di chứng hậu Covid là cân bằng dinh dưỡng. Hãy cố gắng cung cấp cho cơ thể đa dạng các dưỡng chất từ vitamin, khoáng chất đến protein và chất xơ.

Sau khi khỏi bệnh, trong vòng 3 tháng đầu, bệnh nhân nên đến các cơ sở y tế để thăm khám, theo dõi sức khỏe

3. Một số sản phẩm nâng cao sức đề kháng cho cơ thể

• Viên uống khoáng tổng hợp DHC Multi Minerals

Viên khoáng tổng hợp DHC là sản phẩm giúp tăng cường hệ thống miễn dịch với hàng loạt khoáng chất thiết yếu gồm canxi, sắt, kẽm, đồng, magie,... Viên uống sở hữu đa dạng các vi chất khoáng với hàm lượng đã được nghiên cứu giúp đáp ứng đủ nhu cầu của cơ thể. Nhờ đó, mức độ nhiễm trùng của virus SARS-CoV-2 được kiểm soát để hạn chế hàng loạt các triệu chứng hậu Covid.

 Viên uống khoáng tổng hợp DHC Multi Minerals

• Viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamins

Mỗi một viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamins mỗi ngày cung cấp cho cơ thể đến 13 loại vitamin quan trọng. Bệnh nhân F0 hậu Covid nhận được các vitamin C, vitamin D, E giúp chống oxy hóa và hạn chế các phản ứng viêm do virus gây ra. Bên cạnh đó, các vitamin nhóm B cũng giúp giảm nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể để người bệnh sau khi điều trị khỏi nhanh chóng quay về cuộc sống bình thường.

Viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamins

Tổng kết

Di chứng hậu covid có thể xuất hiện trên bất kỳ cơ thể bệnh nhân nào và kéo dài nhiều tháng. Do đó, người bệnh cần quan tâm và chủ động ngăn ngừa các triệu chứng sau bệnh cũng như nên khám sức khỏe tổng quát thời gian đầu sau khi khỏi bệnh tại các cơ sở y tế. Việc kết hợp giữa tập luyện, sinh hoạt và chế độ dinh dưỡng cũng góp phần lớn giúp thể chất hồi phục tốt hơn.

Thường xuyên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe từ Bestme để có thêm nhiều kiến thức hữu ích bạn nhé!