Điểm danh các thực phẩm chức năng cho người khỏi Covid 19

Thời gian xuất bản: Thứ sáu, 11/03/2022, 09:40 (+07:00)

Dinh dưỡng có đóng góp to lớn đối với sự phục hồi thể chất của bệnh nhân đã điều trị khỏi Covid 19. Bên cạnh nguồn thực phẩm tự nhiên trong các bữa ăn hàng ngày, thực phẩm chức năng đang trở thành lựa chọn của nhiều người vì độ tiện lợi và giá trị dinh dưỡng khoa học. Hãy cùng Bestme điểm danh một số thực phẩm chức năng có lợi cho sức khỏe hậu F0 nhé!

1. Người đã khỏi Covid có nên dùng thực phẩm chức năng không?

Sức khỏe của bệnh nhân mắc COVID-19 bị ảnh hưởng đáng kể bởi quá trình nhiễm trùng, sốt và suy hô hấp. Trạng thái mệt mỏi, chán ăn khiến người bệnh dễ gặp phải tình trạng suy dinh dưỡng. Do đó, dinh dưỡng cân bằng với hàm lượng vitamin, khoáng chất, acid amin phong phú sẽ hỗ trợ cơ thể hồi phục nhanh hơn.

Sử dụng thực phẩm chức năng là giải pháp tiện lợi giúp hệ miễn dịch được tăng cường, các chức năng quan trọng như hô hấp và tiêu hóa cũng được cải thiện

Tuy nhiên, vì nhiều lý do mà nhiều bệnh nhân không thể bổ sung đủ dưỡng chất qua các bữa ăn hàng ngày. Lúc này, người bệnh nên sử dụng thực phẩm chức năng để bù đắp chất dinh dưỡng mà cơ thể đang thiếu hụt. Đây là giải pháp tiện lợi giúp hệ miễn dịch được tăng cường, các chức năng quan trọng như hô hấp và tiêu hóa cũng được cải thiện.

2. Thực phẩm chức năng được khuyên dùng cho người đã khỏi Covid

2.1 Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin C là dòng sản phẩm không còn xa lạ với hầu hết mọi người trong giai đoạn dịch bệnh vừa qua. Trong giai đoạn vừa khỏi Covid, bệnh nhân vẫn nên duy trì sử dụng viên uống vitamin C để hỗ trợ chống viêm và kháng khuẩn cho cơ thể. Sản phẩm giúp cơ thể có khả năng chống lại tác hại từ virus, phòng ngừa các bệnh qua đường hô hấp và nâng cao hệ miễn dịch.

 Viên uống bổ sung vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

2.2 Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp

Thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tổng hợp thường bao gồm các vitamin D, C, E. Đây đều là các vitamin thiết yếu giúp xây dựng hàng rào miễn dịch khỏe mạnh để bệnh nhân phục hồi sức khỏe nhanh chóng giai đoạn vừa khỏi bệnh. Ngoài ra, sản phẩm cũng cung cấp cho cơ thể các vitamin nhóm B tham gia vào việc chống viêm, giảm nhiễm trùng và tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể.

Vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamins

2.3 Thực phẩm chức năng bổ sung Omega 3

Omega-3 giúp hạn chế các phản ứng viêm ở bệnh nhân Covid – 19 mà không ức chế hệ miễn dịch. Từ đó, bổ sung loại dưỡng chất này sẽ giúp bệnh nhân nhanh chóng phục hồi, đặc biệt là ở nhóm người cao tuổi.

2.4 Thực phẩm chức năng bổ sung khoáng chất 

Việc bổ sung khoáng chất đầy đủ giúp tăng cường hệ thống miễn dịch trong giai đoạn bị nhiễm virus và giai đoạn vừa khỏi bệnh. Ngoài ra, khoáng chất cũng hỗ trợ phòng ngừa và hạn chế nguy cơ mắc bệnh tim mạch và mạch máu não do nhiễm trùng COVID-19 nặng. Do đó, bệnh nhân đã khỏi covid–19 nên quan tâm đến các khoáng chất như kẽm, selen, sắt, đồng, canxi và photpho…

 Viên khoáng chất DHC Multi Mineral

3. Cách tăng cường sức đề kháng khác cho người mới khỏi covid 19

Ngoài việc bổ sung các chất dinh dưỡng thông qua thực phẩm chức năng, người mới khỏi covid cũng nên áp dụng một số mẹo sau để cải thiện sức khỏe, sức đề kháng sau khi khỏi bệnh:

• Chế độ ăn giàu protein sẽ giúp  duy trì chức năng trao đổi chất trong cơ thể, đồng thời, giúp hệ miễn dịch ổn định.

• Nên ăn nhiều trái cây và rau để cung cấp cho cơ thể đa dạng các vitamin, khoáng chất thiết yếu. Ngoài ra, nhóm thực phẩm này cũng là nguồn bổ sung chất xơ và chất chống oxy hóa rất tốt cho bệnh nhân vừa khỏi bệnh.

• Bổ sung men vi sinh từ sữa chua, kim chi, nấm sữa, sữa bơi,... là cách giúp tăng cường hệ thống miễn dịch và tăng cường trao đổi chất trong cơ thể. Đặc biệt, lợi khuẩn có trong men vi sinh sẽ giúp đường ruột chống lại vi trùng gây bệnh và cân bằng tiêu hóa. 

• Uống đủ lượng nước cần thiết để bù đắp lại lượng nước và chất điện giải mà cơ thể đã mất trong quá trình nhiễm virus. Đáp ứng đủ nhu cầu nước sẽ giúp rút ngắn quá trình phục hồi của cơ thể.

Kết hợp bổ sung hoa quả tươi

4. Một số lưu ý khi chăm sóc sức khỏe hậu F0

• Tập hít thở: Hít sâu dần dần và thở ra nhẹ nhàng, chậm rãi với nhịp độ tăng lên từng ngày là bài tập có lợi cho bệnh nhân hậu Covid.

• Tập thể dục: Hãy lựa chọn các bài tập vận động nhẹ nhàng, vừa sức như đi bộ, đạp xe, tập dưỡng sinh hoặc yoga. Hãy duy trì thói quen tập luyện khoảng 30 phút mỗi ngày để tăng cường sức đề kháng của cơ thể.

• Chăm sóc sức khỏe tinh thần: Ngủ đủ giấc, hạn chế thức khuya, thư giãn và nghe nhạc là những cách giúp người bệnh dễ dàng quay trở lại cuộc sống bình thường.

Tập yoga mỗi ngày thể cơ thể không mệt mỏi

Tổng kết

Sau thời gian bị nhiễm virus Sars-CoV-2, cơ thể cần thời gian để tự hồi phục và phòng ngừa di chứng hậu Covid. Giai đoạn này, bệnh nhân cần chú trọng đầu tư vào chế độ dinh dưỡng để bổ sung năng lượng cho các cơ quan và các hoạt động sống. Bên cạnh thực phẩm hàng ngày, hãy kết hợp với thực phẩm chức năng để tăng cường dưỡng chất nhé!