Chuyên gia giải đáp bổ sung vitamin tổng hợp cho người già đúng nhất
Thời gian xuất bản: Thứ năm, 31/03/2022, 09:40 (+07:00)
Vitamin là một trong những dưỡng chất rất quan trọng giúp nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi. Vậy việc bổ sung vitaamin tổng hợp cho người già thường xuyên có cần thiết hay không? Hãy cùng Bestme tìm hiểu xem chuyên gia giải đáp cách bổ sung vitamin tổng hợp cho người già như thế nào là đúng nhất nhé!
1. Có nên bổ sung vitamin tổng hợp cho người già thường xuyên không?
Nếu khả năng ăn uống vẫn tốt, người già nên duy trì ăn uống điều độ để nhận được nhiều vi chất dinh dưỡng qua bữa ăn hàng ngày. Khi đã xây dựng được chế độ ăn uống cân bằng, việc bổ sung vitamin tổng hợp trong thời gian dài có thể dẫn đến quá liều và gây nên một số tác dụng phụ.
Do đó, người già chỉ nên bổ sung vitamin tổng hợp trong một số trường hợp như suy nhược cơ thể, chán ăn, trong quá trình hồi phục sau bệnh hoặc sau phẫu thuật.
Người già chỉ nên bổ sung vitamin tổng hợp khi suy nhược cơ thể
2. Nên bổ sung vitamin tổng hợp kết hợp với chất gì tốt cho người cao tuổi?
Ngoài cải thiện sức khỏe thì người cao tuổi nên chú trọng bổ sung thêm canxi để ngăn ngừa bệnh loãng xương bằng cách kết hợp vitamin tổng hợp với một số chất tốt cho xương như canxi, collagen, chondroitin sulfat.
Canxi không chỉ là một trong những khoáng chất chính tạo nên xương mà cũng là khoáng chất giúp cơ bắp, dây thần kinh và mạch máu hoạt động tốt hơn. Đặc biệt, phụ nữ trên 50 tuổi và nam giới trên 70 tuổi có nhu cầu canxi cao hơn khoảng 20% so với đối tượng khác.
Omega 3 là acid béo sở hữu nhiều lợi ích cho não bộ và thị lực của người già
Bên cạnh đó, omega-3 cũng là acid béo sở hữu nhiều lợi ích cho não bộ và thị lực của người già. Bổ sung Omega-3 có khả năng ngăn ngừa các bệnh liên quan đến tuổi tác như Alzheimer, viêm khớp và thoái hóa điểm vàng.
Ngoài ra, người cao tuổi đang có vấn đề về hệ tiêu hóa nên bổ sung thêm probiotic. Đây là lợi khuẩn hỗ trợ rất tuyệt vời cho đường ruột, giúp giải quyết các vấn đề như tiêu chảy hoặc hội chứng ruột kích thích.
3. Các phương pháp bổ sung vitamin tổng hợp cho người cao tuổi
3.1 Bổ sung bằng thực phẩm ăn uống hàng ngày
Thực đơn ăn uống hàng ngày của người già cần cung cấp đầy đủ các nhóm thực phẩm chính gồm: carbohydrate, chất đạm, chất béo và chất xơ. Bên cạnh đó, để đáp ứng nhu cầu vitamin thiết yếu, người cao tuổi nên bổ sung các thực phẩm thiết yếu như trái cây (cam, quýt, bưởi), rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt mỗi ngày.
Ngoài ra, để giúp cơ thể hấp thụ canxi tốt hơn, bạn nên bổ sung các thực phẩm giàu vitamin D như cá, dầu cá, nấm,...
Bổ sung nhiều loại vitamin thông qua hoa quả tươi
3.2 Bổ sung bằng thực phẩm chức năng
Quá trình lão hóa và những biến đổi của cơ thể khi về già khiến khả năng hấp thụ vitamin của họ giảm đáng kể. Nếu người già đang trong tình trạng chán ăn có thể sử dụng thêm vitamin tổng hợp để ngăn chặn nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng và chống lại bệnh tật. Đồng thời, sản phẩm cũng đáp ứng đủ nhu cầu vitamin để làm chậm quá trình lão hóa của cơ thể.
4. Một số viên uống nên kết hợp viên vitamin tổng hợp tốt cho người cao tuổi
Ở người cao tuổi, việc hấp thụ canxi ngày càng giảm dần, đồng thời, sự bài tiết canxi tăng lên khiến tổng lượng canxi của cơ thể giảm. Sản phẩm bổ sung cùng lúc canxi và vitamin D3 để giúp cơ thể hấp thụ tối ưu hàm lượng canxi.
Viên uống canxi của DHC chứa các thành phần đảm nhận chức năng duy trì lượng canxi cần thiết trong xương, giúp xương chắc khỏe và hạn chế tình trạng loãng xương ở người già. Đồng thời, hàm lượng canxi trong viên uống cũng giúp duy trì chức năng cơ thể và dẫn truyền thần kinh.
Mỗi ngày 4 viên canxi DHC là đủ cung cấp lượng CBP tương đương với 8 lít sữa bò
Viên uống khoáng tổng hợp DHC sẽ giúp bù đắp lượng vi chất khoáng cho cơ thể người lớn tuổi mà bữa ăn hàng ngày chưa đáp ứng được. Ba viên uống mỗi ngày sẽ bổ sung 10 loại khoáng chất mà cơ thể dễ bị thiếu hụt: canxi, sắt, kẽm, đồng, magie, crom, selen, mangan, molybdneum, iot.
Viên khoáng DHC bổ sung 10 loại khoáng chất cho cơ thể
Viên collagen DHC chứa thành phần collagen có trọng lượng phân tử thấp, hay còn gọi là collagen peptide, được phân tách từ cá. Cùng với canxi, collagen là thành phần cấu tạo của xương, giúp xương chắc khỏe, hỗ trợ hình thành các huyết quản chắc chắn. Đây chính là giải pháp hữu hiệu giúp duy trì sức khỏe xương khớp.
Thành phần chính sẽ giúp các bộ phận như gân, dây chằng, sụn được khỏe mạnh và hoạt động tốt hơn. Viên uống ngăn cản sự tàn phá của quá trình lão hóa đến hệ thống xương khớp và hỗ trợ phục hồi sụn khớp hiệu quả. Collagen cũng giúp kiểm soát nồng độ cholesterol xấu trong cơ thể để phòng ngừa các bệnh về tim mạch ở người già.
Viên collagen DHC cũng tham gia vào quá trình phát triển của xương
Viên uống việt quất DHC Blueberry Extract giúp bổ mắt
Những căn bệnh phổ biến ở người cao tuổi như tim mạch, tiểu đường, huyết áp cao đều có nguy cơ làm tăng tỷ lệ bệnh về mắt. Đồng thời, quá trình lão hóa cũng khiến mắt dễ gặp phải các vấn đề như tăng nhãn áp, thoái hóa điểm vàng và dần trở nên mờ đi.
Do đó, viên uống bổ mắt DHC là sản phẩm mà người già cần quan tâm sử dụng để giảm thiểu biến chứng từ các bệnh lý khác ảnh hưởng đến mắt. DHC Blueberry Extract có chứa tới 170mg bột chiết xuất việt quất với tỉ lệ 36% anthocyanin. Một điều thú vị rằng, anthocyanin được đánh giá là một trong những "thần dược" dành cho đôi mắt, có tác dụng hỗ trợ các hoạt động của mắt và tổng hợp rhodopsin - thành phần không thể thiếu để điều tiết thị giác.
Viên uống bổ mắt việt quất DHC phù hợp với người cao tuổi
Bổ sung viên uống bổ não DHA giúp trí óc người cao tuổi luôn được minh mẫn, ngăn ngừa hiện tượng suy giảm trí nhớ, đặc biệt là bệnh Alzheimer ở người già. Năng lực ghi nhớ của não bộ giảm dần theo tuổi tác và khi cơ thể không thể tự sản sinh các chất cho não bộ như DHA và EPA thì việc hấp thụ qua thực phẩm tự nhiên và sản phẩm bổ sung là rất cần thiết.
Viên uống DHC DHA có chứa hai chất chức năng: DHA và EPA. Cả hai chất này đều là axit béo omega-3 (axit béo N3) được chứng minh có khả năng làm giảm các chất béo trung tính.
DHA có công dụng: Giảm chất béo trung tính, duy trì trí nhớ, hỗ trợ cấu tạo não bộ và hệ thần kinh.
EPA có công dụng: Giảm chất béo trung tính, chuyển hóa thành DHA.
Viên bổ não DHA DHC
Tổng kết
Vitamin tổng hợp cho người già giúp bổ sung dưỡng chất cho những ai ăn uống không đủ dinh dưỡng hoặc khả năng hấp thu vitamin kém. Sản phẩm giúp hạn chế sự lão hóa và tăng cường sức đề kháng cho người cao tuổi. Khi sử dụng đúng cách, đúng liều lượng, sản phẩm sẽ là giải pháp cải thiện chất lượng cuộc sống, giúp người già vừa khỏe mạnh vừa vui vẻ hơn.
Thường xuyên theo dõi các bài viết chia sẻ mẹo chăm sóc sức khỏe từ Bestme bạn nhé!
Bên cạnh collagen thì coenzyme Q10 cũng là một chất chống lão hóa hiệu quả. Ngày nay, coenzyme Q10 đã được ứng dụng rất nhiều trong dược mỹ phẩm nhằm hỗ
Khoáng chất là một trong những vi chất mà cơ thể rất dễ thiếu hụt vì nhiều nguyên nhân. Viên uống khoáng tổng hợp DHC là thực phẩm chức năng
Vitamin E và mầm đậu nành vốn nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Sự kết hợp của 2 thành phần này được cho là c&o
Collagen và Coenzyme Q10 chính là chìa khóa để duy trì làn da tươi trẻ trước tác động của quá trình lão hóa tự nhi&e
Mầm đậu nành từ lâu đã được biết đến như nguồn dinh dưỡng hỗ trợ sắc đẹp và sinh lý nữ. Vậy những đối tượng nào nên và không nên sử dụ
Nhau thai là một “thần dược” làm đẹp không còn mấy xa lạ với chị em phụ nữ. Bạn thường hay nghe đến nhau thai cừu, thế có biết rằng nhau thai heo cũng đem
Duy trì một cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt là mong muốn của tất cả mọi người, nam giới cũng không ngoại lệ. Bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập thì việc bổ sung vitamin tổng hợp cũng được nhiều
Trong quá trình điều trị covid, người bệnh nên được bổ sung chế độ dinh dưỡng tăng cường. Do đó, bên cạnh các bữa ăn chính - phụ trong ngày, bạn c
Vai trò của hệ thống miễn dịch là duy trì sức khỏe bền bỉ, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn. Vitamin chính là một trong những nhân tố quan trọng giúp tăng cường sức đề khán
Cơ thể phụ nữ có nhu cầu cao đối với nhiều loại vitamin để chẳng những đảm bảo sức khỏe tốt mà còn duy trì sắc vóc theo thời gian. Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, trong một vài giai đo
Vitamin tổng hợp và DHA là những chất dinh dưỡng sở hữu vô số lợi ích cho cơ thể. Vậy các dưỡng chất này có vai trò ra sao và nên bổ sung như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chuyên gia
Trẻ em đang ở tuổi ăn tuổi lớn cần phải được bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng để được phát triển toàn diện. Có nhiều ông bố bà mẹ lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp cho con nh
Những bệnh nhân F0 sau khi đã khỏi bệnh vẫn có thể gặp rất nhiều triệu chứng hậu Covid-19. Di chứng có thể kéo dài từ 2 - 6 tháng, một số triệu chứng có thể tự khỏi, nhưng vẫn có một số biến chứng có
