Lời khuyên từ chuyên gia về cách chăm sóc F0 tại nhà

Hiện nay, việc F0 tự chăm sóc và theo dõi tại nhà góp phần lớn giúp hạn chế nguy cơ lây lan trong cộng đồng và giảm tải cho các hệ thống cách ly tập trung. Vậy khi chăm sóc F0 tại nhà, những người trong gia đình cần trang bị những gì? Hãy cùng Bestme tìm hiểu để chăm sóc thật tốt cho người thân F0 để giúp họ mau chóng bình phục nhé!

1. Khi bị F0 bạn nên chuẩn bị những gì?

1.1 Chuẩn bị về tinh thần

Việc phải cách ly với gia đình và xã hội  khiến những người bị F0 không khỏi lo âu và dễ dẫn đến các vấn đề về tâm lý căng thẳng như stress, mất ngủ, trầm cảm. Do đó, điều mà các F0 cần chuẩn bị trước tiên chính là tinh thần vững vàng. Đừng để các vấn đề về tâm lý làm ảnh hưởng không tốt đến thể chất và sức đề kháng.

Đừng để các vấn đề về tâm lý làm ảnh hưởng không tốt đến thể chất và sức đề kháng

Đừng để các vấn đề về tâm lý làm ảnh hưởng không tốt đến thể chất và sức đề kháng

Trong thời gian cách ly, bạn nên hạn chế xem, đọc hoặc nghe quá nhiều tin tức tiêu cực về dịch Covid-19 trên các trang mạng xã hội. Những thông tin về số ca tử vong, di chứng sau bệnh chỉ khiến tâm lý bạn thêm hoang mang.

Chưa kể, những thông tin thiếu tính xác thực tràn lan trên mạng xã hội có thể thổi phồng lên nỗi sợ hãi không đáng có. F0 nên dành nhiều thời gian để nghỉ ngơi và thư giãn đầu óc. Bạn có thể thực hiện một số hoạt động mà mình yêu thích, chẳng hạn như vẽ, xem phim, nghe nhạc và tập thể dục để giải tỏa căng thẳng.

1.2 Chuẩn bị sản phẩm chăm sóc sức khỏe 

F0 khi tự cách ly và điều trị tại nhà nên chuẩn bị một số sản phẩm chăm sóc sức khỏe sau và hãy sử dụng mỗi loại khi có triệu chứng:

  • Thuốc hạ sốt.

  • Nhóm các thuốc chữa ho.

  • Nhóm các thuốc tiêu chảy.

  • Nước súc miệng.

  • Cồn sát trùng.

  • Các thuốc điều trị bệnh nền nếu F0 có bệnh nền (nên chuẩn bị đủ cho 4 tuần).

  • Các loại thuốc xịt mũi.

  • Vitamin C, kẽm để tăng cường sức đề kháng, các loại thảo dược trị cảm.

  • Nước uống thông thường, nước bù điện giải.

Ngoài ra, F0 cũng nên chuẩn bị sẵn trong nhà những thiết bị cơ bản sau để có thể tự theo dõi sức khỏe:

  •  Nhiệt kế.

  • Máy đo SpO2.

  • Bộ kit và que test nhanh.

  • Khẩu trang.

  • Găng tay y tế.

  • Các máy theo dõi bệnh nền.

Máy đo SpO2 là một trong những thiết bị cơ bản sau để F0 có thể tự theo dõi sức khỏe tại nhà

Máy đo SpO2 là một trong những thiết bị cơ bản sau để F0 có thể tự theo dõi sức khỏe tại nhà

2. Cách chăm sóc F0 tại nhà

  • Giữ mọi thứ sạch khuẩn

Việc chạm vào các bề mặt đã bị nhiễm virus và sau đó chạm vào mắt, mũi hoặc miệng cũng có thể khiến mọi người nhiễm bệnh. Do đó, bạn cần thường xuyên vệ sinh tay cũng như làm sạch, khử trùng bất kỳ bề mặt và vật dụng gia đình nào mà người bệnh chạm vào.

Việc khử khuẩn có thể được thực hiện ít nhất 1 lần/ ngày. Người bệnh nên được trang bị riêng các vật dụng cá nhân như ly, bát, đĩa và cần được rửa sạch sẽ sau mỗi lần sử dụng.

Khử khuẩn và rửa sạch vật dụng sinh hoạt

Khử khuẩn và rửa sạch vật dụng sinh hoạt

  • Để ý các dấu hiệu cảnh báo bệnh nhân trở nặng

Hãy chú ý đến bất kỳ thay đổi nào trong các dấu hiệu và triệu chứng của người bệnh trong quá trình bạn chăm sóc F0. Giai đoạn cách ly đặc biệt quan trọng, mỗi một triệu chứng bất thường có thể là tín hiệu cho thấy bệnh nhân cần được chăm sóc y tế khẩn cấp.

Tùy vào độ tuổi, tình trạng sức khỏe mà các triệu chứng của người bệnh có thể khác nhau. Thông thường, người trưởng thành có thể bị mất nước, khó thở, đau ngực hoặc chóng mặt. Đối với trẻ em, hội chứng viêm đa hệ thống như sốt cao, đỏ mắt, môi đỏ, lưỡi dâu tây, ngón tay chân sưng phù nổi hồng ban là triệu chứng cần được xử lý cấp cứu.

Trong trường hợp F0 là trẻ sơ sinh, bé có thể không bú mẹ được. Đây đều là những triệu chứng báo động tình trạng bệnh đang trở nặng, hãy liên hệ với bác sĩ hoặc các địa điểm dịch vụ chăm sóc sức khỏe càng sớm càng tốt.

Theo dõi sát sao tình trạng của trẻ khi điều trị tại nhà

Theo dõi sát sao tình trạng của trẻ khi điều trị tại nhà

3. Một số lưu ý khi chăm sóc F0 tại nhà tránh di chứng

Để tránh di chứng hậu covid, bạn nên đảm bảo cho F0 chế độ ăn uống tăng cường dinh dưỡng gồm bữa ăn 3-5 bữa ăn mỗi ngày (bữa chính và các bữa phụ) tùy theo sức ăn của người bệnh. Hãy kết hợp đa dạng thực phẩm trong khẩu phần ăn với các loại thực phẩm nhiều vi chất cùng rau củ và trái cây, đặc biệt là chuối để bổ sung kali. Người bệnh có thể uống thêm nước ép trái cây, sữa…

Đặc biệt, cần nhắc nhở bệnh nhân thường xuyên uống nhiều nước ấm, không đợi đến khi thấy khát. Các F0 cần chú ý giữ ấm cơ thể, hạn chế tiếp xúc với nhiệt độ lạnh.

Để tránh di chứng hậu covid, bạn nên đảm bảo cho F0 chế độ ăn uống tăng cường dinh dưỡng gồm bữa ăn 3-5 bữa ăn mỗi ngày

Để tránh di chứng hậu covid, bạn nên đảm bảo cho F0 chế độ ăn uống tăng cường dinh dưỡng gồm bữa ăn 3-5 bữa ăn mỗi ngày

Hãy khuyến khích bệnh nhân vận động thể lực nhẹ nhàng và tập hít thở sâu ít nhất 15 phút mỗi ngày. Sau khi điều trị khỏi Covid, bệnh nhân cần tái khám tại các cơ sở y tế để trong khoảng thời gian từ 2-4 tuần để chắc chắn cơ thể đã hoàn toàn hồi phục sau covid.

Sau khi điều trị khỏi Covid, bệnh nhân cần tái khám tại các cơ sở y tế để trong khoảng thời gian từ 2-4 tuần

Sau khi điều trị khỏi Covid, bệnh nhân cần tái khám tại các cơ sở y tế để trong khoảng thời gian từ 2-4 tuần

Bạn có thể tham khảo một số sản phẩm có tác dụng tăng sức đề kháng hệ miễn dịch từ Bestme:

Tổng kết

Các hiểu biết cơ bản về cách chăm sóc F0 tại nhà sẽ giúp bạn ứng biến tốt với mọi tình huống trước tình hình dịch bệnh vẫn đang tiếp diễn. Hãy tuyệt đối tuân thủ các nguyên tắc trong chăm sóc, phòng ngừa bệnh lây lan và theo dõi. Trong trường hợp cấp bách, hãy gọi cho các đơn vị y tế để được cung cấp oxy hoặc được hướng dẫn xử lý trong thời gian chờ đợi.