MẶT NẠ CHIFURE

Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên?

Thứ sáu, 09/06/2023, 16:00 (+07:00)

Sữa ong chúa, một nguồn dinh dưỡng phong phú và có nhiều công dụng ưu việt, đã được sử dụng từ lâu đến tận ngày nay. Vậy sữa ong chúa là gì và có lợi gì đối với sức khỏe con người? Hãy cùng Bestme khám phá thông qua bài viết sau đây nhé! 

1. Sữa ong chúa là gì?

Sữa ong chúa là một chất tiết có màu trắng đục được ong thợ (ong mật) tiết ra. Thành phần chủ yếu của nó bao gồm 60-70% nước, cùng với protein, axit amin, chất béo và các loại vitamin.

Được đặt tên là "sữa ong chúa" vì nó được sử dụng để phát triển và nuôi dưỡng ong chúa. Khi một con ong chúa qua đời, ong thợ sẽ cung cấp một lượng lớn sữa ong chúa cho ấu trùng cái được chọn, nhằm thay đổi DNA và biến nó thành ong chúa.

Các protein từ ong và các chất chống oxy hóa có trong sữa ong chúa đều có tác dụng tích cực đối với sức khỏe con người.

Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 1
Sữa ong chúa là gì?

2. Sữa ong chúa có tác dụng gì?

Sữa ong chúa được nhiều người lựa chọn làm thực phẩm bổ sung bởi có những tác dụng nổi trội dưới đây: 

2.1 Cải thiện chứng mất ngủ

Sau khi sử dụng sữa ong chúa trong một khoảng thời gian ngắn, phần lớn người bị mất ngủ đã trải qua giấc ngủ đáng kể, với tỷ lệ thành công rất cao, khoảng từ 80% đến 90%. 

Điều đáng chú ý là kết quả này còn áp dụng cho những người đã sử dụng thuốc ngủ trong nhiều năm qua. Sữa ong chúa giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ bằng cách ngủ sâu hơn, kéo dài thời gian ngủ và giúp người tỉnh giấc sau khi thức dậy mà không gặp cảm giác mệt mỏi và khó chịu như khi sử dụng thuốc ngủ Tây y.

2.2 Tăng cường sức khỏe

Sữa ong chúa được biết đến với khả năng tăng cường phản ứng miễn dịch tự nhiên của cơ thể đối với vi khuẩn và virus từ môi trường bên ngoài. Các thành phần như MRJP (Major Royal Jelly Protein) và axit béo có trong sữa ong chúa đã được công nhận vì khả năng thúc đẩy hoạt động kháng khuẩn, giảm tỷ lệ nhiễm trùng và hỗ trợ chức năng miễn dịch.

Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 2
Sữa ong chúa giúp tăng cường sức khỏe

2.3 Hỗ trợ làm giảm nguy cơ mắc bệnh tim mạch

Mặc dù cơ chế chính xác chưa được xác định, các protein có trong sữa ong chúa có khả năng giảm mức cholesterol.

Một nghiên cứu đã được tiến hành để đánh giá tác động của sữa ong chúa đến mức cholesterol. Sau một tháng, kết quả cho thấy sự giảm mức cholesterol LDL có hại và tổng mức giảm là 11% và 4% ở những người sử dụng khoảng 3 gam sữa ong chúa mỗi ngày.

2.4 Hỗ trợ giảm đau dạ dày

Sữa ong chúa có chứa Pantothenic acid và các dưỡng chất khác đã được chứng minh có hiệu quả trong việc chữa lành đau dạ dày và viêm loét dạ dày. Pantothenic acid đóng vai trò bảo vệ niêm mạc dạ dày và tế bào ruột. 

Ngoài ra, nó cũng giúp xua tan căng thẳng, lo lắng và giúp tinh thần luôn thoải mái. Đây được coi là liều thuốc phòng ngừa tốt nhất để giảm nguy cơ mắc bệnh đau dạ dày.

Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 3
Hỗ trợ giảm đau dạ dày

2.5 Chống oxy hóa và giảm viêm

Các axit amin, axit béo và hợp chất phenolic có trong sữa ong chúa có khả năng ngăn chặn sự tổn thương tế bào do stress oxy hóa, giúp bảo vệ tế bào khỏi tác động của các gốc tự do gây hại. Chúng có tác dụng giảm vi khuẩn, viêm nhiễm và giúp duy trì sự cân bằng oxy hóa trong cơ thể.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng dữ liệu từ nghiên cứu trên ống nghiệm và động vật cần được xem xét kỹ lưỡng và cần thêm nghiên cứu lâm sàng trên con người để đánh giá chính xác tác dụng chống oxy hóa của sữa ong chúa.

2.6 Giảm khô mắt

Một đánh giá lâm sàng đã chứng minh rằng việc sử dụng sữa ong chúa dưới dạng đường uống có thể cải thiện tình trạng khô mắt mãn tính bằng cách điều chỉnh chức năng của tuyến lệ. 

Do đó, sữa ong chúa được sử dụng như một biện pháp can thiệp phòng ngừa bệnh khô mắt. Tuy nhiên, cần lưu ý rằng việc sử dụng sữa ong chúa cho mục đích điều trị cụ thể nên được thảo luận và hướng dẫn bởi chuyên gia y tế.

Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 4
Sữa ong chúa giúp giảm khô mắt, tăng cường thị lực

2.7 Làm đẹp da

Sữa ong chúa chứa các vitamin, khoáng chất và axit amin cần thiết cho sức khỏe và sự phát triển của làn da. Những dưỡng chất này có thể cung cấp độ ẩm, tái tạo da, làm mềm và làm mịn da.

Ngoài ra, các thành phần trong sữa ong chúa có thể giúp tăng cường sản xuất collagen và elastin, hai chất quan trọng giúp da săn chắc và đàn hồi. Điều này có thể giúp làm giảm nếp nhăn và làm cho da trông trẻ hơn.

3. Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên?

Sữa ong chúa là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, được biết đến với những lợi ích như tăng cường miễn dịch, ngăn ngừa ung thư và làm đẹp da. Tuy nhiên, việc sử dụng sữa ong chúa cần tuân thủ liều lượng đúng để tránh các tác dụng phụ có thể xảy ra.

  • Đối với người lớn, khuyến nghị uống sữa ong chúa hai lần mỗi ngày, mỗi lần dùng 1-2 thìa.
  • Đối với trẻ em trên 2 tuổi, khuyến nghị uống sữa ong chúa 1-2 lần mỗi ngày, mỗi lần dùng 1-2 giọt.

Lưu ý rằng lạm dụng sữa ong chúa có thể gây ra các vấn đề sức khỏe như dị ứng, mẩn ngứa hoặc viêm loét dạ dày. Do đó, hãy tuân thủ đúng liều lượng và tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế nếu có bất kỳ lo ngại nào.

Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 5
Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên không?

4. Hướng dẫn uống sữa ong chúa đúng cách

4.1 Các dạng bổ sung

Uống sữa ong chúa dưới dạng các dạng bổ sung là một phương pháp phổ biến để tiêu thụ sữa ong chúa. Dưới đây là một số hình thức bổ sung sữa ong chúa thông qua các sản phẩm có sẵn trên thị trường:

  • Viên nang: Sữa ong chúa được đóng gói trong viên nang dễ dùng. Bạn chỉ cần uống viên nang theo hướng dẫn liều lượng.
  • Dạng lỏng: Sữa ong chúa có thể được bán dưới dạng lỏng. Bạn có thể đo và uống theo liều lượng được chỉ định trên bao bì.
  • Mật ong hòa tan: Sữa ong chúa cũng có thể được hòa tan trong mật ong, tạo thành một sản phẩm dễ dùng. Hòa mật ong chứa sữa ong chúa vào nước ấm và khuấy đều trước khi uống.
  • Các sản phẩm chăm sóc cá nhân: Sữa ong chúa cũng có thể được sử dụng trong các sản phẩm chăm sóc cá nhân như kem dưỡng da, mặt nạ, hay dầu gội.

4.2 Liều lượng bổ sung

Liều lượng bổ sung sữa ong chúa có thể khác nhau tùy theo sản phẩm và hãng sản xuất. Để đảm bảo sử dụng đúng liều lượng, bạn nên tham khảo hướng dẫn của nhà sản xuất trên bao bì hoặc tuân theo sự hướng dẫn từ chuyên gia y tế. 

Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 6
Nên uống sữa ong chúa với liều lượng như thế nào?

4.3 Uống sữa ong chúa vào lúc nào là tốt nhất?

Không có một thời điểm cụ thể nào được xác định là tốt nhất để uống sữa ong chúa, nhưng dưới đây là một số lời khuyên thường được áp dụng:

  • Buổi sáng: Uống sữa ong chúa vào buổi sáng giúp cung cấp năng lượng và thúc đẩy sự tỉnh táo, sẵn sàng cho ngày mới.
  • Trước bữa ăn: Uống sữa ong chúa trước bữa ăn có thể giúp tăng cường hấp thụ dưỡng chất từ thức ăn và hỗ trợ tiêu hóa.
  • Trước khi đi ngủ: Uống sữa ong chúa trước khi đi ngủ có thể giúp thư giãn, cải thiện giấc ngủ và giảm căng thẳng.

5. Câu hỏi thường gặp về sữa ong chúa

Có rất nhiều câu hỏi được đặt ra khi sử dụng sữa ong chúa. Dưới đây là một số câu hỏi thường gặp và câu trả lời: 

5.1 Ai nên uống sữa ong chúa?

Sữa ong chúa có thể được sử dụng bởi nhiều người khác nhau. Dưới đây là một số nhóm người thường được khuyến nghị uống sữa ong chúa:

  • Người muốn tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch: Sữa ong chúa có thể giúp tăng cường sức khỏe và hệ miễn dịch, giúp cơ thể chống lại các tác nhân gây bệnh và tăng cường sức đề kháng.
  • Người mắc bệnh dạ dày: Sữa ong chúa có tác dụng hỗ trợ lành vết thương và giảm viêm loét dạ dày, có thể là một phương pháp bổ sung trong việc điều trị bệnh dạ dày.
  • Người muốn cải thiện làn da: Trong sữa ong chúa chứa các dưỡng chất và chất chống oxy hóa có thể giúp cải thiện tình trạng da, làm mờ nếp nhăn và tăng độ đàn hồi của da.
  • Người có vấn đề về giấc ngủ: Sữa ong chúa được cho là có khả năng cải thiện giấc ngủ, giúp ngủ ngon hơn và tăng cường sự thư giãn.
  • Người cần bổ sung dinh dưỡng: Sữa ong chúa là một nguồn thực phẩm giàu dinh dưỡng, chứa các protein, vitamin và khoáng chất quan trọng, có thể hỗ trợ cung cấp các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.
Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 7
Ai nên uống sữa ong chúa?

5.2 Những người không nên uống sữa ong chúa?

Mặc dù sữa ong chúa có nhiều lợi ích cho sức khỏe, nhưng cũng có những nhóm người nên hạn chế hoặc không nên uống sữa ong chúa. Cụ thể:

  • Người bị dị ứng hoặc quá mẫn cảm: Một số người có thể phản ứng dị ứng hoặc quá mẫn cảm với các thành phần trong sữa ong chúa như protein ong chúa. Nếu bạn có tiền sử dị ứng hoặc quá mẫn cảm, hãy tham khảo ý kiến của chuyên gia y tế trước khi sử dụng sữa ong chúa.
  • Người mắc bệnh tiểu đường: Trong sữa ong chúa có chứa đường và carbohydrate tự nhiên, do đó, người mắc bệnh tiểu đường nên cân nhắc và tuân thủ chế độ ăn uống phù hợp.
  • Phụ nữ mang thai hoặc cho con bú: Việc sử dụng sữa ong chúa trong thời gian mang thai hoặc cho con bú cần được thận trọng và theo hướng dẫn của bác sĩ. Một số thành phần trong sữa ong chúa có thể ảnh hưởng đến thai nhi hoặc trẻ sơ sinh.
  • Người dùng thuốc chống đông máu: Sữa ong chúa có thể tương tác với một số loại thuốc chống đông máu như warfarin, do đó, người dùng thuốc này cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi sử dụng.
Sữa ong chúa là gì? Có nên uống sữa ong chúa thường xuyên? - 8
Ai không nên uống sữa ong chúa?

5.3 Sữa ong chúa uống ngày mấy viên?

Sữa ong chúa thường được cung cấp dưới dạng viên nang hoặc viên uống. Liều lượng sữa ong chúa cụ thể và số lượng viên uống mỗi ngày sẽ phụ thuộc vào sản phẩm cụ thể và hướng dẫn của nhà sản xuất. 

Thông thường, mỗi ngày nên uống từ 1-2 viên sữa ong chúa tùy thuộc vào độ tuổi và tình trạng cơ thể mỗi người mà các chuyên gia dinh dưỡng sẽ đưa ra mức định lượng nhất định. 

5.4 Một số cách sử dụng khác của sữa ong chúa

Ngoài việc uống sữa ong chúa trực tiếp dưới dạng viên nang hoặc viên uống, có một số cách sử dụng khác của sữa ong chúa:

  • Thoa sữa ong chúa dưỡng da
  • Kết hợp với các loại quả làm mặt nạ
  • Kết hợp chung với nước trà hoặc tinh bột nghệ. 

Tổng kết

Qua bài viết về sữa ong chúa, Bestme hy vọng bạn có thể hiểu thêm về sữa ong chúa cũng như công dụng và cách dùng sản phẩm tuyệt vời từ thiên nhiên này để tăng cường sức khỏe và làm đẹp mỗi ngày. Đừng quên theo dõi Bestme để biết thêm nhiều thông tin mới nhất nhé!

Có thể bạn sẽ thích
Cách phân biệt bột nghệ và tinh bột nghệ
Cách phân biệt bột nghệ và tinh bột nghệ

Nhiều người vẫn còn nhầm lẫn về công dụng hay cách dùng giữa bột nghệ và tinh bột nghệ. Để Bestme hướng dẫn bạn cách phân biệt một cách đơn giản v

Công dụng của dầu lá hương thảo và cách làm tại nhà
Công dụng của dầu lá hương thảo và cách làm tại nhà

Dầu lá hương thảo là gì? Những công dụng nào có ở loại tinh dầu này và cách làm tại nhà như thế nào? Hãy để Be

Dầu cám gạo là gì? Sử dụng dầu cám gạo làm đẹp như thế nào?
Dầu cám gạo là gì? Sử dụng dầu cám gạo làm đẹp như thế nào?

Liệu bạn đã hiểu hết về dầu cám gạo và biết cách ứng dụng vào làm đẹp chưa? Hãy cùng Bestme khám phá những công dụng “

Cam thảo có tác dụng gì? Cam thảo kỵ gì nhất?
Cam thảo có tác dụng gì? Cam thảo kỵ gì nhất?

Cam thảo có tác dụng gì và kỵ với gì nhất? Có nên uống cam thảo mỗi ngày không? Cùng Bestme tìm lời giải đáp chi tiết

Chiết xuất việt quất đen bilberry extract là gì? Những công dụng sức khỏe của bilberry
Chiết xuất việt quất đen bilberry extract là gì? Những công dụng sức khỏe của bilberry

Cùng Bestme tìm hiểu chi tiết hơn về chiết xuất việt quất đen bilberry và những công dụng tuyệt vời của thành phần này dưới đây nhé!  

Chiết xuất cúc vạn thọ: Nguyên liệu "vàng" trong mỹ phẩm dưỡng da
Chiết xuất cúc vạn thọ: Nguyên liệu "vàng" trong mỹ phẩm dưỡng da

Cùng Bestme khám phá những công dụng tuyệt vời của chiết xuất cúc vạn thọ và lý do vì sao nguyên liệu này lại được ưa chuộng trong n

Chiết xuất vỏ cây liễu: Thành phần trị mụn an toàn từ thiên nhiên
Chiết xuất vỏ cây liễu: Thành phần trị mụn an toàn từ thiên nhiên

Chiết xuất vỏ cây liễu là một thành phần tự nhiên được sử dụng rộng rãi trong các sản phẩm chăm sóc làm đẹp. Cùng Bestme tìm hiểu ch

Dầu gấc có tốt cho da không? Một số lưu ý khi sử dụng
Dầu gấc có tốt cho da không? Một số lưu ý khi sử dụng

Dầu gấc còn được sử dụng để dưỡng da, phục hồi những tổn thương trên da cực kỳ hiệu quả. Cùng Bestme tìm hiểu thêm về những công dụng và hiệu quả tuyệt vờ

Rễ nhân sâm: Công dụng và ứng dụng trong làm đẹp
Rễ nhân sâm: Công dụng và ứng dụng trong làm đẹp

Rễ nhân sâm là gì? Những công dụng và ứng dụng nào của rễ nhân sâm được ứng dụng trong làm đẹp? Hãy để Bestme giải đáp nh

Bơ cacao là gì? Những công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp
Bơ cacao là gì? Những công dụng đối với sức khỏe và làm đẹp

Bơ cacao sở hữu hương thơm nồng nàn cùng vô số lợi ích cho sức khỏe và làm đẹp. Cùng Bestme tìm hiểu những công dụng tuyệt vời mà ng

Lá bạc hà là gì? Cách phân biệt bạc hà với rau húng
Lá bạc hà là gì? Cách phân biệt bạc hà với rau húng

Cùng Bestme tìm hiểu lá bạc hà là gì cùng cách phân biệt lá húng lủi và bạc hà để không còn bị nh

Trehalose là gì? Đóng vai trò gì trong mỹ phẩm làm đẹp?
Trehalose là gì? Đóng vai trò gì trong mỹ phẩm làm đẹp?

Cùng Bestme sẽ giúp bạn hiểu rõ hơn về Trehalose là gì, vai trò và lợi ích của nó trong việc chăm sóc da ngay nhé! &nbs

TOP 10 các thành phần, hoạt chất trị thâm mụn hiệu quả nhất
TOP 10 các thành phần, hoạt chất trị thâm mụn hiệu quả nhất

Để trị thâm mụn nhanh chóng, hiệu quả, việc chọn đúng thành phần, hoạt chất điều trị là vô cùng quan trọng. Cùng Bestme khám phá nga

Vitamin PP (Nicotinamid): Khái niệm, công dụng và liều bổ sung
Vitamin PP (Nicotinamid): Khái niệm, công dụng và liều bổ sung

Ngoài tác dụng trị mụn, trị viêm nhiệt miệng và viêm da thường gặp, vitamin PP còn dùng để phòng chống bệnh Pellagra rất quan trọng mà kh&o

Vitamin tan trong dầu là gì? Các loại vitamin tan trong dầu
Vitamin tan trong dầu là gì? Các loại vitamin tan trong dầu

Vitamin tan trong dầu đóng vai trò quan trọng trong việc bảo vệ thị lực, tham gia vào quá trình làm đông máu, ngăn ngừa hình thành