Giải đáp của chuyên gia DHC về các loại vitamin

Tiếp tục nối tiếp series hỏi đáp kiến thức về việc bổ sung vitamin với dược sĩ - tiến sĩ của Bestme. Cùng đọc ngay bài viết này để bỏ thêm vào túi của mình những kiến thức bổ ích để chăm sóc sức khỏe chất lượng hơn nhé!

1. Phụ nữ mang thai & cho con bú có thể sử dụng vitamin C, vitamin tổng hợp hay B-mix không? Có cần lưu ý gì khi sử dụng không?

Ds-Ts. Phạm Hải: Không riêng gì vitamin C hay B, bổ sung vitamin tổng hợp là yếu tố rất cần thiết và quan trọng dành cho phụ nữ mang thai và cho con bú. Nhu cầu vitamin hàng ngày của nhóm đối tượng này cao hơn người bình thường. Nên uống vitamin tổng hợp vào buổi sáng sau bữa ăn để có thể hấp thu tốt nhất các vitamin tan trong dầu như A, D, E và nhớ tránh sử dụng vào buổi tối.

Tuy nhiên vẫn cần tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi sử dụng vitamin để đảm bảo an toàn cho sự phát triển của thai nhi và sức khỏe của người mẹ.

Phụ nữ có thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin

Phụ nữ có thai nên hỏi ý kiến bác sĩ trước khi bổ sung vitamin

2. Sử dụng vitamin tổng hợp rồi thì có được bổ sung thêm vitamin C và B, E hay dầu cá khác không? Có bị quá tải cho thận, gan không?

Ds-Ts. Phạm Hải: Vitamin tổng hợp đã cung cấp đủ số lượng và chủng loại vitamin cần thiết cho người bình thường. Khi đó không cần bổ sung thêm các viên uống vitamin khác. Hiếm khi vitamin gây quá tải cho cơ thể và cơ thể thường dễ dàng đào thải lượng vitamin nếu dư thừa dù là các vitamin tan trong dầu như A và D. Trong một số trường hợp đặc biệt như cơ thể thiếu hụt vitamin hay yêu cầu lượng cao hơn (nhóm bệnh lý, phụ nữ trước/sau sinh,…) thì việc bổ sung tăng cường loại vitamin nào nên tham khảo ý kiến của bác sĩ. Ngoài ra luôn lưu ý rằng một chế độ dinh dưỡng và sinh hoạt cân bằng, khoa học mới là chìa khóa cho sức khỏe tốt.

Một lưu ý là các vitamin tan trong dầu (như A, D, E, K) có khả năng tích lũy trong cơ thể nên không dùng liên tục quá dài ngày, cần quãng nghỉ. Luôn đọc kỹ hướng dẫn sử dụng trước khi dùng và tham khảo ý kiến bác sỹ nếu cần thiết. Còn các vitamin tan trong nước như vitamin C và nhóm vitamin B thường không tích lũy trong cơ thể và cần được bổ sung thường xuyên. 

Vitamin tổng hợp bổ sung nhiều loại vitamin cùng lúc cho cơ thể

Vitamin tổng hợp bổ sung nhiều loại vitamin cùng lúc cho cơ thể

3. Trẻ em đang tuổi dậy thì muốn bổ sung vitamin B, C với canxi (như viên canxi, sữa bò) có được không? Cần chú ý gì khi sử dụng viên uống vitamin cho trẻ em tuổi dậy thì?

Ds-Ts. Phạm Hải: Theo Tổ chức Y tế Thế giới (WHO), giai đoạn dậy thì (bắt đầu từ 10 - 18 tuổi) là giai đoạn “vàng” trong phát triển chiều cao của trẻ. Trong giai đoạn này nhu cầu dưỡng chất, vitamin và khoáng chất (đặc biệt canxi) rất cao. Do đó cần bổ sung vitamin nhóm B, C và canxi đủ và thường xuyên để giúp trẻ tăng trưởng cũng như phát triển chiều cao. Để tránh bị sỏi thận và phát huy tối đa hiệu quả của sản phẩm thì trẻ cần uống đủ nước, tăng cường rèn luyện thể lực và ngủ đủ, đúng giờ. 

Một ưu điểm nổi bật khác ở hai sản phẩm Viên uống bổ sung vitamin C và B Mix của DHC đó là hàm lượng thành phần đạt tiêu chuẩn, thiết kế viên uống ở dạng viên nén giải phóng nhanh vô cùng vượt trội, khác với dạng sủi. Đặc điểm này sẽ tạo điều kiện cho bạn có thể an tâm sử dụng sản phẩm này mà không lo gây nguy cơ sỏi thận.

Trẻ em cần bổ sung vitamin và khoáng chất để phát triển khỏe mạnh

Trẻ em cần bổ sung vitamin và khoáng chất để phát triển khỏe mạnh

4. Các viên uống bổ sung vitamin của DHC

4.1 Viên uống vitamin tổng hợp DHC

Viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamins được xây dựng trên công thức 12 + 1: 12 vitamin thiết yếu cho cơ thể + vitamin P. Trong khi 12 loại vitamin giúp bạn duy trì sức khỏe dẻo dai thì vitamin P lại là một nhóm các hợp chất thực vật mà ngày nay gọi là flavonoid. Vitamin P giữ quan trọng trong việc giúp tích lũy vitamin C trong các mô và bảo vệ các loại vitamin khác.

Bổ sung vitamin tổng hợp DHC sẽ giúp tăng cường sức khỏe hệ miễn dịch, giảm suy nhược cơ thể và cho sức khỏe dẻo dai hơn.

Viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamin

Viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamin

4.2 Viên uống vitamin B tổng hợp DHC B Mix

Viên uống DHC Vitamin B tổng hợp là sự kết hợp của 8 loại vitamin nhóm B, bao gồm: B1, B2, B6, B12, niacin, axit pantothenic, biotin, axit folic) và inositol.

Đặc điểm của vitamin nhóm B là có tính tan trong nước và không thể tích trữ quá mức trong cơ thể nên chúng ta phải liên tục bổ sung đúng hàm lượng. Trong khi đó, hàm lượng thành phần trong viên vitamin B tổng hợp của DHC đạt tiêu chuẩn do quốc gia quy định.

Viên uống vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamin

Viên vitamin B tổng hợp DHC Vitamin B Mix

4.3 Viên uống vitamin C DHC

Vitamin C giúp cơ thể tăng khả năng hấp thụ sắt, rút ngắn thời gian bị cảm lạnh thông thường, tốt cho sự tuần hoàn máu và sức khỏe tim mạch,... Mỗi ngày sử dụng 2 viên uống vitamin C DHC là bạn đã cung cấp cho cơ thể 1000mg vitamin C. Nhờ đó, giúp hỗ trợ duy trì sức khỏe của da, hỗ trợ giảm thâm da, giúp da sáng mịn.

Viên uống vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

Viên uống vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule

4.4 Viên uống vitamin E DHC

Trong viên uống vitamin E DHC Natural Vitamin E (Soybean), DHC đã sử dụng thành phần chính là vitamin E  (90% (d-alpha tocopherol) chiết xuất từ đậu nành (soybean). Vitamin E ở dạng d-α-tocopherol tự nhiên - là hoạt chất mạnh nhất và an toàn nhất của vitamin E.

Viên uống vitamin E DHC Natural Vitamin E (Soybean) được đánh giá là chìa khóa của sự tươi trẻ khi chứa vitamin E được mệnh danh là vitamin trẻ hóa. Ngoài ra, vitamin E còn tốt cho xương, giảm cứng khớp, tốt cho tim mạch và tránh cảm lạnh.

Viên uống vitamin E DHC Natural Vitamin E (Soybean)

Viên uống vitamin E DHC Natural Vitamin E (Soybean)

Tổng kết

Nắm rõ một số kiến thức thông dụng về vitamin sẽ giúp bạn trở thành một người tiêu dùng thông thái, đáp ứng đúng và đủ nhu cầu vitamin của cơ thể. Thông qua bài hỏi đáp về vitamin này của Bestme, hy vọng bạn có được cho mình một chế độ bổ sung vitamin hợp lý để cơ thể khỏe mạnh và luôn trẻ đẹp.