[Giải đáp] Hỏi đáp thắc mắc về vitamin cùng chuyên gia DHC

Tác giả:

Thời gian xuất bản: Thứ ba, 08/02/2022, 09:41 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 03/07/2024, 15:03 (+07:00)

Việc bổ sung vitamin cho cơ thể là điều cần thiết mà chúng ta cần phải làm mỗi ngày. Tuy nhiên, không phải ai cũng nắm rõ những kiến thức cơ bản về vitamin. Hãy cùng dược sĩ Phạm Hải của Bestme hỏi đáp các thắc mắc thường gặp về việc bổ sung vitamin nhé!

1. Vitamin nào có thể bổ sung liên tục không cần ngừng nghỉ và vitamin nào thì không thể?

Ds. Phạm Hải: Về lý thuyết, nhóm vitamin tan trong nước (vitamin nhóm B, vitamin C) không tích lũy trong cơ thể, hấp thụ nhanh và lượng dư thừa sẽ được đào thải qua nước tiểu, có thể sử dụng lâu dài mà không gây độc với cơ thể.

Còn nhóm vitamin tan trong dầu (vitamin A, vitamin D, vitamin E, vitamin K) có khả năng tích lũy trong cơ thể nên cần thận trọng khi dùng lâu dài.

Vitamin C thuộc nhóm tan trong nước nên có thể bổ sung lâu dài

Vitamin C thuộc nhóm tan trong nước nên có thể bổ sung lâu dài

Vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamin chứa cả 2 loại vitamin này nên chỉ được sử dụng theo đợt, ví dụ: 2-3 đợt/năm).

Lưu ý: Trong thực tế chế độ dinh dưỡng của mỗi người khác nhau, nhu cầu vitamin của trẻ nhỏ, người trưởng thành, người già, phụ nữ có thai và cho con bú hoặc người mang bệnh lý nền cũng khác nhau. Do đó việc bổ sung bất kỳ loại vitamin nào liên tục không ngừng nghỉ của mỗi đối tượng cần có tư vấn của bác sĩ. 

2. Vitamin P là gì và cơ thể có thể tổng hợp được loại vitamin này hay không?

Ds. Phạm Hải: Vitamin P là một thuật ngữ đã từng được dùng để gọi một nhóm các hợp chất thực vật mà ngày nay gọi là flavonoid. Chúng được tổng hợp lần đầu tiên vào năm 1930 và cho đến nay, cái tên vitamin P không còn thông dụng nữa vì flavonoid không được xếp vào nhóm vitamin. Mặc dù vậy vitamin P vẫn được xem là cực kỳ quan trọng đối với cơ thể. Chúng có rất nhiều tác dụng dược lý, trong đó quan tâm nhiều nhất đó là khả năng hoạt động như một chất chống oxy hóa. Chúng được chứng minh giảm hình thành các gốc tự do, từ đó giảm tổn thương tế bào và bệnh tật. 

Vitamin P không thể được tổng hợp trong cơ thể mà phải bổ sung qua thức ăn. Nguồn cung cấp dồi dào hàm lượng vitamin P bao gồm mùi tàu, hành, việt quất và các berry khác, trà đen, trà xanh, chuối, các loại quả có múi, bạch quả, vang đỏ, socola đen (với hàm lượng ca cao từ 70% trở lên). 

Có thể bổ sung vitamin P (niacin - vitamin B3) qua thực phẩm

Có thể bổ sung vitamin P (niacin - vitamin B3) qua thực phẩm

3. Bị mụn lưng do thay đổi nội tiết tố, nóng trong thì có sử dụng được vitamin không? Nên chú ý bổ sung vitamin nào?

Ds. Phạm Hải: Thực tế nhiều loại vitamin giúp cân bằng nội tiết tố, tham gia sản xuất hormone có lợi cho cơ thể.

Ví dụ: 

  • Vitamin D đóng vai trò thiết yếu trong điều chỉnh insulin và hormone tuyến giáp.

  • Vitamin B6 giúp giảm triệu chứng của hội chứng tiền kinh nguyệt.

  • Vitamin E cân bằng hormone sinh dục và có tính oxy hóa, giúp giảm ảnh hưởng của thời kỳ mãn kinh.

  • Niacin giúp thư giãn, ngủ ngon hơn và kích thích tổng hợp hormone sinh trưởng, giúp giảm lo lắng, trầm cảm. 

Có thể bổ sung các loại vitamin để ổn định nội tiết tố

Có thể bổ sung các loại vitamin để ổn định nội tiết tố

Như vậy với người bị mụn nói chung và mụn lưng nói riêng, cần tăng cường bổ sung sinh dưỡng và vitamin giúp cân bằng nội tiết tố. Ví dụ: vitamin A bảo vệ da, vitamin C chống oxy hóa, vitamin D cho da và xương, vitamin E và khoáng chất kẽm bảo vệ, phục hồi vẻ đẹp và tăng cường sức khỏe của làn da. Luôn lưu ý tham khảo ý kiến của bác sĩ trong trường hợp bệnh lý nặng.

4. Điểm danh các viên uống bổ sung vitamin từ DHC

4.1 Ưu điểm các viên uống bổ sung vitamin DHC

Thương hiệu DHC cho ra mắt hàng loại các mã sản phẩm thực phẩm chức năng bổ sung vitamin tốt cho cơ thể. Có thể kể đến một số cái tên bán chạy như: viên vitamin C, vitamin E, vitamin nhóm B (B Mix), vitamin tổng hợp...

Các viên uống bổ sung vitamin của DHC bổ sung hàm lượng vitamin vừa đủ, hàm lượng thành phần đạt tiêu chuẩn do quốc gia quy định, tránh thừa hoặc thiếu chất. Các loại viên uống có dạng viên nén và viên nang mềm, kích cỡ nhỏ, dễ uống và không có mùi khó chịu.

Nhóm viên uống vitamin của DHC có hàm lượng đạt tiêu chuẩn

Nhóm viên uống vitamin của DHC có hàm lượng đạt tiêu chuẩn

 

4.2 Nhóm viên uống vitamin DHC tăng cường sức đề kháng

Nhóm viên uống vitamin DHC tăng cường sức đề kháng bao gồm:

  • Viên vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule: Mỗi ngày bổ sung 1000mg vitamin tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế mắc bệnh vặt.

  • Viên vitamin tổng hợp DHC Multi Vitamins: Xây dựng trên công thức 12 + 1: bổ sung 12 vitamin thiết yếu + vitamin P giúp giảm suy nhược cơ thể, duy trì sức khỏe dẻo dai.

  • Viên vitamin B tổng hợp DHC Vitamin B Mix: Bổ sung Inositol cùng 8 loại vitamin B giúp hỗ trợ tăng cường chức năng tạo máu, giữ sức khỏe dẻo dai.

Vitamin tổng hợp và vitamin B mix giúp cơ thể thêm khỏe mạnh

Vitamin tổng hợp và vitamin B mix giúp cơ thể thêm khỏe mạnh

4.3 Nhóm viên uống vitamin DHC hỗ trợ làm đẹp

Nhóm viên uống vitamin DHC hỗ trợ làm đẹp bao gồm:

  • Viên vitamin C DHC Vitamin C Hard Capsule: 1000mg vitamin C còn có tác dụng hỗ trợ làm sáng da, làm mờ vết thâm mụn từ bên trong.

  • Viên vitamin E DHC Natural Vitamin E (Soybean): Bổ sung 335mg vitamin E (90% (d-alpha tocopherol) (từ đậu nành) chống oxy hóa, giữ cho da luôn mềm mịn.

Vitamin C và vitamin E giúp da sáng khỏe, mềm mịn

Vitamin C và vitamin E giúp da sáng khỏe, mềm mịn

Tổng kết

Nắm rõ một số kiến thức thông dụng về vitamin sẽ giúp bạn trở thành một người tiêu dùng thông thái, đáp ứng đúng và đủ nhu cầu vitamin của cơ thể. Thông qua bài hỏi đáp về vitamin này của Bestme, hy vọng bạn có được cho mình một chế độ bổ sung vitamin hợp lý để cơ thể khỏe mạnh và luôn trẻ đẹp.

  • Thực phẩm này không phải là thuốc và không có tác dụng thay thế thuốc chữa bệnh.
  • Bài viết mang tính chất tham khảo.
Có thể bạn sẽ thích
Chuyên gia giải đáp cách sử dụng viên uống Coenzyme Q10 làm đẹp da
Chuyên gia giải đáp cách sử dụng viên uống Coenzyme Q10 làm đẹp da

Bên cạnh collagen thì coenzyme Q10 cũng là một chất chống lão hóa hiệu quả. Ngày nay, coenzyme Q10 đã được ứng dụng rất nhiều trong dược mỹ phẩm nhằm hỗ

Giải đáp cách kết hợp viên uống khoáng tổng hợp DHC cùng chuyên gia
Giải đáp cách kết hợp viên uống khoáng tổng hợp DHC cùng chuyên gia

Khoáng chất là một trong những vi chất mà cơ thể rất dễ thiếu hụt vì nhiều nguyên nhân. Viên uống khoáng tổng hợp DHC là thực phẩm chức năng

Giải đáp khi sử dụng vitamin E và mầm đậu nành
Giải đáp khi sử dụng vitamin E và mầm đậu nành

Vitamin E và mầm đậu nành vốn nổi tiếng trong lĩnh vực chăm sóc sức khỏe và sắc đẹp của phái nữ. Sự kết hợp của 2 thành phần này được cho là c&o

Giải đáp khi dùng chung Coenzyme Q10 và Collagen
Giải đáp khi dùng chung Coenzyme Q10 và Collagen

Collagen và Coenzyme Q10 chính là chìa khóa để duy trì làn da tươi trẻ trước tác động của quá trình lão hóa tự nhi&e

Giải đáp đối tượng nên và không nên sử dụng mầm đậu nành
Giải đáp đối tượng nên và không nên sử dụng mầm đậu nành

Mầm đậu nành từ lâu đã được biết đến như nguồn dinh dưỡng hỗ trợ sắc đẹp và sinh lý nữ. Vậy những đối tượng nào nên và không nên sử dụ

Nhau thai heo là gì? Tại sao lại được ưa chuộng trong làm đẹp da
Nhau thai heo là gì? Tại sao lại được ưa chuộng trong làm đẹp da

Nhau thai là một “thần dược” làm đẹp không còn mấy xa lạ với chị em phụ nữ. Bạn thường hay nghe đến nhau thai cừu, thế có biết rằng nhau thai heo cũng đem

Chuyên gia giải đáp phương pháp bổ sung vitamin tổng hợp cho đàn ông
Chuyên gia giải đáp phương pháp bổ sung vitamin tổng hợp cho đàn ông

Duy trì một cơ thể khỏe mạnh với sức đề kháng tốt là mong muốn của tất cả mọi người, nam giới cũng không ngoại lệ. Bên cạnh chế độ ăn uống, luyện tập thì việc bổ sung vitamin tổng hợp cũng được nhiều

Chuyên gia giải đáp vai trò của vitamin tổng hợp trong quá trình điều trị covid
Chuyên gia giải đáp vai trò của vitamin tổng hợp trong quá trình điều trị covid

Trong quá trình điều trị covid, người bệnh nên được bổ sung chế độ dinh dưỡng tăng cường. Do đó, bên cạnh các bữa ăn chính - phụ trong ngày, bạn c

Chuyên gia giải đáp về khả năng tăng sức đề kháng của vitamin tổng hợp
Chuyên gia giải đáp về khả năng tăng sức đề kháng của vitamin tổng hợp

Vai trò của hệ thống miễn dịch là duy trì sức khỏe bền bỉ, bảo vệ cơ thể khỏi các tác nhân gây bệnh như virus, vi khuẩn. Vitamin chính là một trong những nhân tố quan trọng giúp tăng cường sức đề khán

Chuyên gia giải đáp bổ sung vitamin tổng hợp cho người già đúng nhất
Chuyên gia giải đáp bổ sung vitamin tổng hợp cho người già đúng nhất

Vitamin là một trong những dưỡng chất rất quan trọng giúp nâng cao sức khỏe cho người cao tuổi. Vậy việc bổ sung vitaamin tổng hợp cho người già thường xuyên có

Chuyên gia giải đáp cách bổ sung vitamin tổng hợp cho nữ giới
Chuyên gia giải đáp cách bổ sung vitamin tổng hợp cho nữ giới

Cơ thể phụ nữ có nhu cầu cao đối với nhiều loại vitamin để chẳng những đảm bảo sức khỏe tốt mà còn duy trì sắc vóc theo thời gian. Bên cạnh việc xây dựng chế độ ăn uống khoa học, trong một vài giai đo

Chuyên gia giải đáp vitamin tổng hợp và DHA
Chuyên gia giải đáp vitamin tổng hợp và DHA

Vitamin tổng hợp và DHA là những chất dinh dưỡng sở hữu vô số lợi ích cho cơ thể. Vậy các dưỡng chất này có vai trò ra sao và nên bổ sung như thế nào để mang lại hiệu quả tốt nhất? Hãy cùng chuyên gia

Chuyên gia giải đáp vitamin tổng hợp cho bé
Chuyên gia giải đáp vitamin tổng hợp cho bé

Trẻ em đang ở tuổi ăn tuổi lớn cần phải được bổ sung đầy đủ vitamin, khoáng chất và các chất dinh dưỡng để được phát triển toàn diện. Có nhiều ông bố bà mẹ lựa chọn bổ sung vitamin tổng hợp cho con nh

Chuyên gia tư vấn cách hạn chế di chứng hậu Covid 19
Chuyên gia tư vấn cách hạn chế di chứng hậu Covid 19

Những bệnh nhân F0 sau khi đã khỏi bệnh vẫn có thể gặp rất nhiều triệu chứng hậu Covid-19. Di chứng có thể kéo dài từ 2 - 6 tháng, một số triệu chứng có thể tự khỏi, nhưng vẫn có một số biến chứng có

Nhóm vitamin và khoáng chất cần bổ sung cho người đã khỏi Covid 19
Nhóm vitamin và khoáng chất cần bổ sung cho người đã khỏi Covid 19

Vitamin và khoáng chất là những dưỡng chất thiết yếu giúp tăng cường sức đề kháng, đồng thời giúp khôi phục nhanh sức khỏe sau bệnh tật. Điều này càng đặc biệt quan trọng đối với bệnh nhân vừa điều tr