Hướng dẫn chị em cách uống hoa anh thảo và vitamin E hiệu quả nhất

Thời gian xuất bản: Thứ năm, 10/08/2023, 13:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 03/01/2024, 13:40 (+07:00)

Mục lục nội dung

Tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E đều là 2 dưỡng chất mang đến những lợi ích to lớn đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Kết hợp 2 tinh chất này giúp chị em lưu giữ nét thanh xuân và sức khỏe sinh lý rất hiệu quả. Vậy cách uống hoa anh thảo và vitamin E như thế nào để phát huy hiệu quả tốt nhất, cùng Bestme tìm hiểu ngay trong bài viết dưới đây!

1. Tác dụng của vitamin E và dầu hoa anh thảo

Trước khi tìm hiểu cách kết hợp hoa anh thảo và vitamin E, chị em cần hiểu rõ về tác dụng của 2 loại dưỡng chất này:

1.1 Tác dụng của vitamin E

Vitamin E là một loại vitamin tan trong dầu với khả năng chống oxy hóa mạnh mẽ. Dạng phổ biến của vitamin E là Alpha- Tocopherol với những công dụng nổi bật như:

• Khả năng ức chế sự hình thành của các gốc tự do, bảo vệ làn da khỏi các tác nhân gây hại của môi trường xung quanh. Sử dụng dưỡng chất này theo đường uống hoặc đường bôi giúp khắc phục nám sạm và ngăn ngừa tình trạng lão hóa.
• Vitamin E có chứa chất chống viêm, vì vậy có thể ngăn ngừa tình trạng mụn trứng cá, giúp các vết thương mau lành hơn.
• Kích thích sản sinh hàm lượng estrogen trong máu, giúp chu kỳ kinh nguyệt của phụ nữ đều đặn hơn, làm giảm những cơn đau và triệu chứng của ngày đèn đỏ.
• Ngăn ngừa tình trạng oxy hóa, kích thích máu lưu thông đến móng và da đầu dễ dàng hơn, từ đó nuôi tóc bóng khỏe và ngăn ngừa tình trạng gãy móng.

1.2 Tác dụng của dầu hoa anh thảo

Tinh dầu hoa anh thảo được chiết xuất từ hạt của cây hoa anh thảo, kích thích sự hình thành của các tế bào hormone. Một số công dụng của dầu hoa anh thảo đối với sức khỏe của chị em phụ nữ đó là:

• Trong dầu hoa anh thảo có chứa hàm lượng Acid Gamma Linolenic dồi dào, giúp cấp ẩm, giảm viêm và hỗ trợ điều trị mụn hiệu quả.
• Cân bằng lượng hormone có trong cơ thể, ổn định nội tiết tố, đồng thời ngăn ngừa tình trạng lão hóa giúp da luôn mịn màng, căng bóng.
• Giúp cải thiện lớp biểu bì một cách hiệu quả. Vì vậy, người mắc tình trạng chàm da khi sử dụng tinh dầu này sẽ thấy được hiệu quả rõ rệt.
• GLA có trong tinh dầu hoa anh thảo còn giúp buồng trứng hoạt động hiệu quả hơn, tăng khả năng thụ thai ở nữ giới. 
• Bên cạnh đó, GLA còn giúp ngăn ngừa tình trạng viêm nhiễm vùng kín và các bệnh phụ khoa, suy giảm chức năng của cơ quan sinh sản nữ,...

2. Có nên kết hợp uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E không?

Vitamin E có công dụng ngăn ngừa quá trình oxy hóa của acid béo, còn tinh dầu hoa anh thảo giúp ổn định hormone trong cơ thể. Việc kết hợp 2 loại dưỡng chất này mang đến những lợi ích to lớn cho sức khỏe của phụ nữ và không gây các phản ứng phụ cho cơ thể.

Theo các chuyên gia, kết hợp vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo không chỉ giúp giảm thiểu các triệu chứng trong chu kỳ kinh nguyệt như sưng, đau tức ngực mà còn hỗ trợ tăng cường sức đề kháng vô cùng hiệu quả. Bên cạnh đó, sự kết hợp này còn mang đến rất nhiều công dụng to lớn về mặt sức khỏe như: giúp hạn chế tắc mạch máu, giảm nguy cơ đột quỵ, tăng cường thị giác, ngăn chặn sự phát triển của gốc tự do,...

3. Cách uống hoa anh thảo và vitamin E nâng cao hiệu quả làm đẹp

Để hoa anh thảo và vitamin E có thể phát huy tối đa hiệu quả, chị em cần chú ý một số vấn đề khi sử dụng như sau:

3.1 Đối tượng uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E phù hợp

• Việc kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E chỉ nên áp dụng đối với người từ 12 tuổi trở lên.
• Dùng cho người đang trong độ tuổi dậy thì và mắc phải các triệu chứng về mụn trứng cá.
• Phù hợp với nữ giới đang gặp phải các tình trạng như: đau ngực, đau lưng, xuất hiện triệu chứng tiền kinh nguyệt, người đang gặp tình trạng rối loạn nội tiết,...
• Các chị em phụ nữ đang bước vào giai đoạn tiền mãn kinh.
• Phụ nữ trên 30 tuổi đang muốn cải thiện làn da hoặc các vấn đề về sinh lý hoặc cần kích thích khả năng sinh sản. 
• Người đang muốn cải thiện tình trạng da mặt hoặc gặp các vấn đề về da liễu như chàm, vẩy nến, viêm da,...
• Không sử dụng đối với những người dị ứng với các thành phần có trong vitamin E hoặc tinh dầu hoa anh thảo.

3.2 Liều lượng uống tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E mỗi ngày

Theo chuyên gia khuyến cáo, chị em nên bổ sung tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E mỗi ngày theo liều lượng như sau:

• Vitamin E bổ sung lượng 1.200 IU/ngày
• Tinh dầu hoa anh thảo bổ sung lượng 3.000 mg/ngày
• Kết hợp tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E ở cùng một liều.

3.3 Thời điểm uống vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo trong ngày

Tinh dầu hoa anh thảo và vitamin E đều có khả năng tan trong chất béo. Vì vậy, thời điểm tốt nhất để các dưỡng chất này được hấp thụ một cách tốt nhất đó là trong hoặc ngay sau bữa ăn.

Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo đều không gây bất kỳ tác dụng phụ nào cho cơ thể, vì vậy bạn có thể sử dụng vào bất kỳ thời điểm nào. Tuy nhiên, đối với những người có vấn đề về dạ dày thì không nên uống vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo để tránh tình trạng cồn cào, co thắt dạ dày.

4. Loại vitamin E nào tốt nhất hiện nay?

Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều loại thực phẩm chức năng bổ sung vitamin E. Và một trong những sản phẩm được nhiều chị em tin tưởng và lựa chọn nhiều nhất đó là viên uống vitamin E của DHC.

Trong mỗi viên nang có chứa 335mg vitamin E chiết xuất từ đậu nành, cung cấp lượng dưỡng chất cần thiết cho cơ thể mỗi ngày. Viên uống còn mang đến những tác dụng to lớn cho sức khỏe của chị em phụ nữ như: tăng cường lưu thông máu, giúp trẻ hóa làn da, hạn chế tình trạng sưng tấy, cảm lạnh, giúp cơ thể trở nên khỏe mạnh hơn.

Sở hữu ngay viên uống DHC vitamin E với giá ưu đãi tại Bestme.vn:

product_sku=4511413621394

5. Lưu ý khi uống vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo

• Bạn nên tham khảo lời khuyên từ các bác sĩ và chuyên gia trước khi sử dụng để biết được liều lượng sử dụng mỗi ngày phù hợp. Đặc biệt là những đối tượng đặc biệt như: phụ nữ đang mang thai và cho con bú, người chuẩn bị phẫu thuật, người sử dụng các loại thuốc đặc trị.
• Chỉ bổ sung liều lượng vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo theo đúng liều lượng khuyến nghị, tuyệt đối không tự ý tăng giảm liều lượng để tránh những tác dụng không mong muốn.
• Người có dấu hiệu dị ứng với thành phần của vitamin E và hoa anh thảo cần ngưng sử dụng ngay lập tức.

Tổng kết

Vitamin E và tinh dầu hoa anh thảo mang đến những lợi ích vô cùng to lớn đối với sức khỏe của chị em phụ nữ. Hy vọng qua bài viết trên đây, bạn đã biết cách uống hoa anh thảo và vitamin E sao cho hiệu quả.

Đừng quên truy cập website của Bestme để cập nhật thêm nhiều thông tin mới về sức khỏe và làm đẹp mỗi ngày nhé!