Hé lộ cách giảm chiều cao hiệu quả đơn giản nhanh chóng nhất

Tác giả:

Thời gian xuất bản: Thứ hai, 10/04/2023, 19:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 08/05/2024, 13:14 (+07:00)


Việc tăng chiều cao quá nhanh hay có một chiều cao vượt trội có thể khiến nhiều người cảm thấy lo lắng hoặc thậm chí tự ti so với bạn bè đồng trang lứa? Để giải tỏa vấn đề này, Bestme sẽ hé lộ cách giảm chiều cao hiệu quả đơn giản nhanh chóng nhất!

1. Có thế làm giảm chiều cao không?

Do chiều cao được quyết định bởi yếu tố di truyền, vì vậy chúng ta gần như không thể làm ngừng sự phát triển chiều cao một cách hoàn toàn.

Song, vẫn có một số cách để cơ thể không thể tiết ra hormon tăng trưởng chiều cao, kích thích xương dài hơn, từ đó làm giảm chiều cao như:

  • Chế độ ăn thiếu khoa học, không đầy đủ các nhóm chất dinh dưỡng, từ đó khiến chiều cao cơ thể bị kìm hãm.
  • Thường xuyên mang vác đồ nặng để cột sống bị chèn ép với áp lực lớn, theo thời gian khiến cột sống chùn và co lại, làm chiều cao suy giảm.
  • Ngồi, đứng không đúng tư thế trong thời gian dài khiến cột sống bị tổn thương, bị giảm chiều cao.

Hướng dẫn giảm chiều cao là điều được khá nhiều người quan tâm

Cách để giảm chiều cao là điều được khá nhiều người quan tâm

2. Các bài tập có làm giảm chiều cao không?

Câu trả lời là KHÔNG!

Các bài tập thể dục đều được thiết kế để giúp xương chắc khỏe và bảo vệ khớp của bạn khỏi bị thương tổn. Song, nếu bạn luyện tập không đúng cách, khiến áp lực bị dồn lên các khớp xương đốt sống, có thể gây ra sự co rút của cột sống và làm ảnh hưởng tới chiều cao của bạn theo thời gian.

Tập không đúng cách có thể làm giảm chiều cao

Tập không đúng cách có thể làm giảm chiều cao

3. Hướng dẫn cách giảm chiều cao hiệu quả nhất

Dưới đây là một số bí quyết vô cùng đơn giản giúp bạn “bớt” cao hơn trong mắt những người xung quanh :

3.1. Lựa chọn trang phục phù hợp

Bạn hoàn toàn có thể che giấu chiều cao của mình bằng trang phục với một số bí quyết chọn quần áo :

  • Tránh những món đồ có kiểu dáng rộng và bó sát: Những chiếc áo quá rộng hoặc quá bó sát sẽ làm lộ ra chiều cao của bạn. Thay vào đó, nên chọn những món đồ có kiểu dáng vừa vặn như áo polo hoặc áo sơ mi.
  • Chọn quần áo có chi tiết phức tạp: Một số kiểu trang phục có chi tiết phức tạp với phần cổ áo kiểu cách, túi nắp gập điệu đà có thể giúp bạn trông bớt cao hơn so với thực tế.
  • Chọn quần áo có màu sắc tối: Gam màu tối có thể giúp giảm đi sự chú ý đến chiều cao của bạn. Thay vì mặc quần áo màu trắng hay màu pastel sáng, hãy chọn những màu sắc như đen, xanh đen, nâu đậm hoặc xám.
  • Chọn giày thấp: Để giảm sự chú ý đến chiều cao của bạn, hãy tránh những đôi giày có đế cao. Thay vào đó, chọn giày thấp như sneakers hoặc giày mọi.

Chọn trang phục phù hợp là một cách giảm chiều cao đầy hiệu quả

Chọn trang phục phù hợp là một cách giảm chiều cao đầy hiệu quả

3.2. Thay đổi kiểu tóc

Đối với phái nữ, hoàn toàn có thể khiến mình "bớt" cao hơn chỉ bằng một kiểu tóc phù hợp

  • Tóc ngang vai: Đây là kiểu tóc sẽ tạo ra sự cân đối cho cơ thể. Với tóc ngang vai, bạn có thể biến tấu mái tóc của mình bằng những lọn uốn xoăn nhẹ hay sóng lơi để trở nên tươi trẻ hơn nhé!
  • Tóc bob: Tóc bob dài đến vai hoặc ngắn hơn có thể tạo ra một cảm giác cân đối cho khuôn mặt của bạn. Nếu bạn muốn vẻ ngoài của mình trở nên trendy hơn, hãy thử tóc bob uốn xoăn hoặc tóc bob ngược.

Cách giảm chiều cao hiệu quả chỉ với một kiểu tóc mới

Cách giảm chiều cao hiệu quả chỉ với một kiểu tóc mới

3.3. Hướng dẫn giảm chiều cao bằng cách kết hợp phụ kiện

Giảm chiều cao tự nhiên với những người xung quanh hoàn toàn có thể với những món phụ kiện mà bạn nào cũng có!

  • Giày thấp gót: Chọn giày có độ cao gót từ 2-5 cm để trông thấp hơn và tạo sự cân đối với chiều cao của cơ thể.
  • Túi xách cỡ nhỏ: Chọn túi xách có kích thước nhỏ và tông màu tối để tránh thu hút sự chú ý lên phía trên.
  • Kính râm: Đeo kính râm sẽ giúp khuôn mặt của bạn trông rộng hơn và giấu đi một phần chiều cao của bạn.
  • Dây chuyền dài: Đeo dây chuyền dài để thu hút ánh nhìn của người đối diện vào phần dưới của cơ thể.
  • Áo khoác dài: Chọn áo khoác dài và tông màu tối để giấu đi một phần chiều cao của bạn.

Phụ kiện hoàn toàn có thể khiến bạn trông nhỏ bẻ hơn

Phụ kiện hoàn toàn có thể khiến bạn trông nhỏ bé hơn

Tổng kết

Trên đây là một số cách giảm chiều cao hiệu quả, đơn giản, nhanh chóng nhất. Hy vọng qua bài viết sẽ giúp bạn tự tin hơn với vẻ ngoài của mình. Đừng quên lưu lại bài viết và chia sẻ cho mọi người nhé!

Có thể bạn sẽ thích
Dấu hiệu thừa canxi và cách phòng ngừa, điều trị hiệu quả
Dấu hiệu thừa canxi và cách phòng ngừa, điều trị hiệu quả

Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương, tuy nhiên khi cơ thể bổ sung quá nhiều canxi hơn nhu cầu thì có khả năng dẫn đến thừa canxi. Cùn

Hướng dẫn cách uống vitamin E tăng nội tiết tố hiệu quả nhất
Hướng dẫn cách uống vitamin E tăng nội tiết tố hiệu quả nhất

Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách uống vitamin E tăng nội tiết tố đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Cùng theo dõi nhé!

9 cách bổ sung estrogen cho phụ nữ tự nhiên đầy hiệu quả
9 cách bổ sung estrogen cho phụ nữ tự nhiên đầy hiệu quả

Làm thế nào để bổ sung estrogen tự nhiên một cách hiệu quả? Để Bestme chia sẻ với bạn 9 cách đơn giản nhưng vô cùng hữu ích để cân bằng lại

Hạ đường huyết và hạ canxi có giống nhau không? Có nguy hiểm?
Hạ đường huyết và hạ canxi có giống nhau không? Có nguy hiểm?

Hạ đường huyết và hạ canxi là hai vấn đề sức khỏe thường gặp phải. Tuy nhiên, nhiều người thường nhầm lẫn giữa 2 loại bệnh lý này. Qua bài viết này, c&u

Rối loạn nội tiết tố nam là gì? Cách điều trị hiệu quả nhất
Rối loạn nội tiết tố nam là gì? Cách điều trị hiệu quả nhất

Cùng Bestme tìm hiểu tất tần tật về rối loạn nội tiết tố nam, từ triệu chứng, nguyên nhân đến các phương pháp điều trị hiệu quả nhé!  

20 dấu hiệu và triệu chứng thiếu canxi ở người lớn
20 dấu hiệu và triệu chứng thiếu canxi ở người lớn

Canxi là một khoáng chất quan trọng cần cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường không nhận ra rằng họ đang thiếu hụt canxi cho đến khi các dấu hiệu xuất hiệ

Hạ - Tụt canxi là gì? Dấu hiệu và cách chữa hiệu quả nhất
Hạ - Tụt canxi là gì? Dấu hiệu và cách chữa hiệu quả nhất

Hạ, tụt canxi máu là một tình trạng bệnh lý phổ biến, gây ra một số tác dụng phụ và nhiều biến chứng cho cơ thể. Qua bài viết này, c&ugrav

Trẻ em và người lớn uống canxi bao lâu thì ngưng?
Trẻ em và người lớn uống canxi bao lâu thì ngưng?

Việc cung cấp đủ canxi cho cơ thể rất quan trọng để xây dựng và duy trì sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, rất nhiều người đang băn khoăn, thắc mắc “liệu uống canxi bao l&

Nguyên nhân thừa Estrogen và cách giảm hiệu quả ở cả nam nữ
Nguyên nhân thừa Estrogen và cách giảm hiệu quả ở cả nam nữ

Khi thừa estrogen, cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề bất thường cả về tâm lý lẫn sinh lý gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cùng Bestme tìm hiểu những n

Rối loạn chuyển hóa calci là gì? Có nguy hiểm không?
Rối loạn chuyển hóa calci là gì? Có nguy hiểm không?

Rối loạn chuyển hóa calci là một loại bệnh lý liên quan đến sự chuyển hóa calci trong cơ thể, có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.

8 tác dụng của omega 3 với nội tiết tố nữ và cách bổ sung
8 tác dụng của omega 3 với nội tiết tố nữ và cách bổ sung

Hãy cùng Bestme tìm hiểu 8 tác dụng của omega 3 với nội tiết tố nữ và cách bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp duy t

15 tác dụng phụ khi uống canxi sai cách cần hết sức lưu ý
15 tác dụng phụ khi uống canxi sai cách cần hết sức lưu ý

Bạn có biết, quá nhiều canxi sẽ vô cùng gây hại cho cơ thể không? Cùng Bestme điểm lại 11 tác dụng phụ của canxi mà bạn nhất định phải biết

Hormone estrogen là gì? Có vai trò gì? Làm sao để cân bằng?
Hormone estrogen là gì? Có vai trò gì? Làm sao để cân bằng?

Cùng Bestme tìm hiểu sâu hơn về cơ chế hoạt động, vai trò sinh lý và cách để cân bằng lượng hormone Estrogen trong cơ thể nhé!  &nb

15 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ estrogen tốt nhất
15 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ estrogen tốt nhất

Hãy cùng Bestme khám phá 15 loại thực phẩm bổ sung nội tiết tố nữ, giúp cải thiện sức khỏe và lấy lại vẻ đẹp rạng ngời nhé!   

Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố và cách khắc phục tốt nhất
Dấu hiệu mất cân bằng nội tiết tố và cách khắc phục tốt nhất

Mất cân bằng nội tiết tố là gì? Làm thế nào để nhận biết và khắc phục tình trạng này? Hãy cùng tìm hiểu với Bestme nhé