Rối loạn nội tiết tố nam là gì? Cách điều trị hiệu quả nhất

Thời gian xuất bản: Thứ sáu, 04/10/2024, 10:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ sáu, 04/10/2024, 11:01 (+07:00)

Mục lục nội dung

Rối loạn nội tiết tố nam không chỉ gây ra các vấn đề về sức khỏe mà còn ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Bài viết này Bestme sẽ giải đáp mọi thắc mắc của bạn về rối loạn nội tiết tố ở nam, từ triệu chứng, nguyên nhân đến các phương pháp điều trị hiệu quả. Theo dõi ngay nhé!

1. Rối loạn nội tiết tố nam là gì?

Rối loạn nội tiết tố nam (hay còn gọi là rối loạn hormone nam) xảy ra khi cơ thể nam giới sản xuất quá nhiều hoặc quá ít hormone, đặc biệt là testosterone. 

Testosterone là hormone chủ yếu điều chỉnh các đặc điểm sinh lý nam giới như cơ bắp, sự phát triển lông, giọng nói trầm, và chức năng sinh sản. Khi hormone này bị mất cân bằng, có thể dẫn đến nhiều vấn đề sức khỏe.

2. Triệu chứng rối loạn nội tiết nam

Testosterone đóng vai trò quan trọng trong sự phát triển, cũng như mức năng lượng, sức khỏe tình dục và thể chất của bạn. Do đó, khi mức testosterone bị mất cân bằng có thể ảnh hưởng rất lớn đến cuộc sống. Các dấu hiệu phổ biến của tình trạng rối loạn nội tiết tố nam giới bao gồm: [1] 

• Giảm cân đột ngột, không rõ nguyên nhân
• Đổ mồ hôi quá nhiều
• Khó ngủ và đau đầu
• Thay đổi độ nhạy cảm với nhiệt độ nóng và lạnh
• Da khô hoặc phát ban da
• Thay đổi nhịp tim và huyết áp
• Dễ cáu kỉnh, lo lắng, trầm cảm
• Khát nước nhiều hơn và đi tiểu thường xuyên
• Xương giòn hoặc yếu
• Mệt mỏi kéo dài không rõ nguyên nhân.

3. Nguyên nhân rối loạn nội tiết tố nam

Rối loạn nội tiết tố nam có thể xảy ra do nhiều nguyên nhân khác nhau, dưới đây là những nguyên nhân chính:

3.1 Thời kỳ mãn dục ở nam giới

Khi nam giới bước vào độ tuổi trung niên, mức testosterone tự nhiên có xu hướng giảm dần. Đây được gọi là thời kỳ mãn dục nam (andropause), thường bắt đầu từ tuổi 40 và có thể gây ra các triệu chứng như giảm ham muốn tình dục, mất cơ bắp, tăng cân và thay đổi tâm trạng.

3.2 Ảnh hưởng của các tình trạng bệnh lý

Các bệnh như tiểu đường, béo phì, hội chứng chuyển hóa, suy tuyến yên, tuyến thượng thận, hoặc các bệnh về thận và gan có thể ảnh hưởng đến khả năng sản xuất testosterone và gây ra rối loạn nội tiết tố. 

3.3 Stress, vấn đề tâm lý

Stress kéo dài, lo âu, căng thẳng và các vấn đề tâm lý khác có thể dẫn đến sự rối loạn trong hệ thống nội tiết, làm giảm sản xuất testosterone. Đồng thời, tình trạng stress kéo dài làm sản sinh hormone cortisol có thể ức chế testosterone.

3.4 Lão hóa, tuổi tác

Quá trình lão hóa làm chậm quá trình sản xuất hormone, dẫn đến sự mất cân bằng hormone nam và các vấn đề sức khỏe liên quan.

3.5 Chế độ dinh dưỡng

Chế độ ăn uống thiếu hụt dưỡng chất, đặc biệt là các vitamin và khoáng chất cần thiết như kẽm, vitamin D và chất béo lành mạnh, có thể làm giảm khả năng sản xuất testosterone. 

Ngoài ra, ăn nhiều thực phẩm chế biến sẵn, đường và chất béo xấu cũng gây hại cho hệ nội tiết.

3.6 Ảnh hưởng của chấn thương và phẫu thuật

Chấn thương trực tiếp lên tinh hoàn, các ca phẫu thuật ảnh hưởng đến cơ quan sinh dục hoặc tuyến yên có thể làm giảm sản xuất testosterone và gây ra rối loạn nội tiết.

3.7 Mất ngủ, giấc ngủ kém chất lượng

Giấc ngủ sâu là thời điểm cơ thể sản xuất hormone testosterone ở nam giới, do đó ngủ không đủ giấc hoặc giấc ngủ không chất lượng sẽ làm ảnh hưởng tiêu cực đến nồng độ hormone.

3.8 Sử dụng nhiều hóa mỹ phẩm

Trong một số loại mỹ phẩm, sản phẩm chăm sóc cá nhân, hoặc đồ nhựa có chứa các hợp chất gây rối loạn nội tiết tố nam như phthalates và bisphenol A (BPA) có thể làm gián đoạn quá trình sản xuất testosterone.

3.9 Rối loạn nội tiết tố nam do sử dụng bia rượu, thuốc lá

Lạm dụng bia rượu và thuốc lá có thể gây hại cho chức năng sản xuất testosterone của tinh hoàn. Ngoài ra, các chất này còn làm suy giảm sức khỏe toàn diện, gây ra nhiều vấn đề khác như rối loạn giấc ngủ và giảm năng lượng.

4. Cách điều trị rối loạn nội tiết tố nam

Dưới đây là một số phương pháp điều trị rối loạn nội tiết tố nam cho bạn tham khảo: 

4.1 Liệu pháp testosterone

Phương pháp điều trị phổ biến nhất là liệu pháp thay thế nội tiết tố sinh học giống hệt nhau (BHRT). Giải pháp tự nhiên này sử dụng các hormone thay thế giống hệt nhau về mặt sinh học, có dạng viên, kem, gel và miếng dán da, để cân bằng lại nhẹ nhàng nồng độ hormone của bạn.

Các hormone này có nguồn gốc từ thiên nhiên và hầu như không có tác dụng phụ nếu được sử dụng đúng cách. Các bác sĩ sẽ kê đơn và điều chỉnh dựa trên tình trạng và nhu cầu riêng của mỗi người. [2] 

4.2 Thay đổi lối sống lành mạnh

Điều chỉnh lối sống là một cách trị rối loạn nội tiết tố nam tự nhiên và bền vững, cải thiện sức khỏe toàn diện mà không cần phụ thuộc vào liệu pháp y tế.

*Xây dựng chế độ ăn uống lành mạnh:

• Tăng cường các thực phẩm giàu kẽm, vitamin D, omega-3 (như cá béo, hải sản, các loại hạt, rau xanh) để hỗ trợ sản xuất testosterone.
• Giảm tiêu thụ đường, thức ăn nhanh, đồ chiên rán, và các thực phẩm chứa chất béo xấu.
• Uống đủ nước và hạn chế sử dụng rượu, bia, thuốc lá.

*Tập thể dục đều đặn:

• Tập các bài tập tăng cường cơ bắp (tập tạ, bài tập đối kháng) giúp thúc đẩy sản xuất testosterone tự nhiên.
• Kết hợp các bài tập luyện sức bền để duy trì sức khỏe tim mạch.

*Hạn chế căng thẳng: Tập yoga, thiền, hoặc tham gia các hoạt động giảm stress để kiểm soát cortisol, một hormone làm giảm sản xuất testosterone khi căng thẳng kéo dài.

*Giấc ngủ chất lượng: Ngủ ít nhất 7-8 tiếng mỗi đêm, đảm bảo giấc ngủ sâu, không bị gián đoạn, giúp cơ thể tái tạo và sản xuất testosterone vào ban đêm.

*Tránh sử dụng hóa chất có hại: Hạn chế tiếp xúc với các sản phẩm chứa BPA và phthalates có trong nhựa và mỹ phẩm, vì các chất này có thể ảnh hưởng đến hormone.

Tổng kết

Rối loạn nội tiết tố nam không chỉ ảnh hưởng đến sức khỏe cá nhân mà còn tác động đến các mối quan hệ và cuộc sống gia đình. Hy vọng rằng với những thông tin chia sẻ trên đây đã giúp bạn có cái nhìn tổng quan về vấn đề này để từ đó có thể chăm sóc bản thân một cách tốt nhất.

Tiếp tục theo dõi và đồng hành cùng Bestme để không bỏ lỡ những thông tin chăm sóc sức khỏe mới nhất được cập nhật mỗi ngày nhé! 

Thông tin tham khảo: 

[1] https://www.medanta.org/patient-education-blog/signs-youre-experiencing-a-hormone-imbalance-for-men

[2] https://coremedicalwellness.com/male-hormone-imbalance-what-you-should-know/