SRM DHC

Cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không?

Thứ sáu, 09/06/2023, 15:00 (+07:00)

Cần tây là một trong những thực phẩm được đánh giá cao trong danh sách thực phẩm hỗ trợ giảm cân. Vậy cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không? Hãy cùng Bestme tìm hiểu chi tiết trong bài viết dưới đây nhé! 

1. Những lợi ích của cần tây để giảm cân

Cần tây không chỉ là một loại rau thơm ngon mà còn có nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân. Dưới đây là những lợi ích chính của cần tây:

Cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không? - 1
Cần tây có nhiều lợi ích tuyệt vời trong việc giảm cân 

1.1 Giá trị dinh dưỡng: Nhiều chất xơ, ít calo

Cần tây là một nguồn cung cấp chất xơ dồi dào, điều này có lợi cho quá trình giảm cân. Chất xơ giúp cung cấp cảm giác no lâu hơn, ngăn chặn việc ăn quá nhiều và hỗ trợ tiêu hóa. Ngoài ra, cần tây có chứa hàm lượng calo thấp, đồng nghĩa với việc bạn có thể thưởng thức nó mà không lo tích tụ thêm calo dư thừa.

1.2 Hỗ trợ tiêu hóa: Giúp đầy bụng

Việc cảm thấy no là một yếu tố quan trọng trong việc kiểm soát lượng thức ăn. Với nhiều chất xơ có trong cần tây, nó có khả năng giúp bạn cảm thấy no hơn sau khi ăn và kéo dài cảm giác no. Điều này giúp bạn giảm thiểu việc ăn quá nhiều và kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

1.3 Tăng cường trao đổi chất: Chứa vitamin và khoáng chất

Cần tây là một nguồn cung cấp vitamin và khoáng chất quan trọng như vitamin K, vitamin C, vitamin A và nhiều khoáng chất như kali và folate. Những chất dinh dưỡng này có vai trò quan trọng trong việc tăng cường trao đổi chất của cơ thể, giúp cơ thể tiêu thụ năng lượng tốt hơn và đốt cháy mỡ thừa.

Cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không? - 2
Cần tây chứa nhiều vitamin và khoáng chất tốt cho sức khỏe 

1.4 Vậy cần tây có giảm cân không?

Dựa trên những lợi ích đã được đề cập, có thể kết luận rằng cần tây có thể hỗ trợ quá trình giảm cân. Tuy nhiên, cần tây không phải là một "thần dược" giảm cân mà bạn có thể dùng mà không cần chăm chỉ tập thể dục và kiểm soát lượng calo tiêu thụ.

2. Gợi ý công thức kết hợp cần tây và mật ong để giảm cân

Khi nói đến việc giảm cân, có nhiều phương pháp và công thức khác nhau. Một trong số đó là kết hợp cần tây và mật ong. Cả cần tây và mật ong đều có những lợi ích riêng biệt trong việc giảm cân, và khi kết hợp lại với nhau có thể tạo nên một công thức hữu ích để hỗ trợ quá trình giảm cân.

2.1 Hướng dẫn cách sử dụng cần tây mật ong để giảm cân

Để tận dụng công thức kết hợp cần tây và mật ong để giảm cân, bạn có thể thực hiện những bước sau:

Cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không? - 3
Giảm cân bằng cần tây và mật ong 

Bước 1: Chuẩn bị nguyên liệu

  • Cần tây tươi
  • Một muỗng canh mật ong tự nhiên

Bước 2: Rửa sạch cần tây và cắt thành từng khúc và mang đi ép nước.

Bước 3: Thêm một muỗng canh mật ong nguyên chất vào nước cần tây vừa ép. Khuấy đều cho đến khi cần tây và mật ong hoà quyện với nhau.

Bước 4: Thưởng thức nước ép cần tây mật ong vào buổi sáng hoặc bất cứ khi nào trong ngày. 

Lưu ý: Bạn cũng có thể kết hợp nước ép cần tây mật ong với các loại quả khác để tăng thêm hương vị và dễ uống hơn nhé! 

2.2 Lưu ý sử dụng cần tây và mật ong giảm cân 

Trong quá trình sử dụng công thức kết hợp cần tây và mật ong để giảm cân, cần lưu ý những điều sau:

Cần tây giảm cân có thực sự hiệu quả không? - 4
Một số lưu ý khi sử dụng cần tây mật ong giảm cân 
  • Sử dụng mật ong tự nhiên để đảm bảo chất lượng và lợi ích tốt nhất. Tránh sử dụng mật ong có chứa đường tinh luyện hoặc chất phụ gia.
  • Không sử dụng quá nhiều mật ong, vì mật ong vẫn chứa calo và đường. Điều này có thể gây tăng cân thay vì giảm cân.
  • Hãy sử dụng công thức này như một phần của chế độ ăn uống tổng thể và duy trì một lối sống lành mạnh.
  • Luôn kết hợp với việc tập thể dục và kiểm soát lượng calo tiêu thụ để đạt được kết quả tốt nhất trong quá trình giảm cân.

Lưu ý: Công thức cần tây với mật ong chỉ là một phần trong quá trình giảm cân và không thể thay thế cho chế độ ăn uống cân đối và lối sống lành mạnh. Hãy luôn tham khảo ý kiến của chuyên gia dinh dưỡng hoặc bác sĩ trước khi áp dụng bất kỳ phương pháp giảm cân nào để đảm bảo an toàn và hiệu quả.

Tổng kết 

Tóm lại, cần tây có nhiều lợi ích cho quá trình giảm cân nhờ vào giá trị dinh dưỡng, khả năng hỗ trợ tiêu hóa, tăng cường trao đổi chất và lượng calo thấp. Tuy nhiên, để đạt được kết quả tốt nhất, hãy kết hợp cần tây với một chế độ ăn uống lành mạnh và lối sống tích cực.

Đừng quên theo dõi Bestme mỗi ngày để cập nhật thêm nhiều kiến thức bổ ích về sức khỏe và làm đẹp nhé! 

Có thể bạn sẽ thích
11 tác hại của trà kombucha và lưu ý sử dụng an toàn nhất
11 tác hại của trà kombucha và lưu ý sử dụng an toàn nhất

Trà Kombucha cũng có những tác hại không mong muốn khi sử dụng sai cách. Bestme sẽ chia sẻ 11 tác hại của trà Kombucha mà bạn cần biết để chăm s&

5 tác hại của hoa đu đủ đực ngâm mật ong nhất định phải biết
5 tác hại của hoa đu đủ đực ngâm mật ong nhất định phải biết

Nếu dùng hoa đu đủ đực ngâm mật ong sai cách có thể gây hại cho sức khỏe. Cùng Bestme khám phá 5 tác hại của hoa đu đủ đực ngâm mật o

6 tác hại của rượu tỏi cực kì nguy hiểm nếu bạn không biết
6 tác hại của rượu tỏi cực kì nguy hiểm nếu bạn không biết

Rượu tỏi nếu không được dùng đúng cách sẽ tiềm tàng nhiều nguy hiểm cho sức khỏe. Bạn hãy cùng Bestme tìm hiểu ngay 6 tác hại của rượu tỏi

8 tác hại của cây xạ đen và cách phòng tránh đơn giản nhất
8 tác hại của cây xạ đen và cách phòng tránh đơn giản nhất

Xạ đen là loại dược liệu quý có khả năng ức chế khối u, phòng ngừa ung thư. Tuy nhiên, không phải ai cũng biết tác hại của loại dược liệu này. B&a

Tế Bào Gốc - Bước Đột Phá Trong Thẩm Mỹ Làm Đẹp và Điều Trị Bệnh
Tế Bào Gốc - Bước Đột Phá Trong Thẩm Mỹ Làm Đẹp và Điều Trị Bệnh

Cuộc sống hiện đại ngày nay đưa chúng ta đến gần hơn với những tiến bộ y học đầy kỳ diệu, trong đó tế bào gốc nổi lên như một hiện tượng đặc biệt. Không chỉ l&a

Tại sao uống thuốc giải độc gan bị nổi mụn? Làm gì để hết?
Tại sao uống thuốc giải độc gan bị nổi mụn? Làm gì để hết?

Bạn có biết tại sao uống thuốc giải độc gan bị nổi mụn không? Bestme sẽ giải thích nguyên nhân và hướng dẫn cách khắc phục tình trạng này, g

Bật mí cách trị nóng gan nổi mụn tại nhà hiệu quả tốt nhất
Bật mí cách trị nóng gan nổi mụn tại nhà hiệu quả tốt nhất

Sự suy giảm chức năng gan bao gồm nóng gan vốn có nhiều ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe làn da, khiến da sần sùi, dễ nổi mụn. Bestme sẽ bật mí cách trị

Uống gì cho mát gan hết mụn? 15 loại trà, nước tốt nhất
Uống gì cho mát gan hết mụn? 15 loại trà, nước tốt nhất

Bạn đang quan tâm uống gì cho mát gan hết mụn? Cùng Bestme khám phá 15 loại trà, nước uống mát gan trị mụn, cùng với cách pha chế v

Nóng trong người nổi mụn nên uống gì? Cách trị hiệu quả nhất
Nóng trong người nổi mụn nên uống gì? Cách trị hiệu quả nhất

Mụn nóng trong người uy không ảnh hưởng nghiêm trọng tới sức khỏe, nhưng nếu không được điều trị kịp thời sẽ gây ra nhiều bất tiện, khó chịu trong cuộc sống. Vậy

Giải mã 18 vị trí mọc mụn trên mặt và cơ thể nói lên điều gì?
Giải mã 18 vị trí mọc mụn trên mặt và cơ thể nói lên điều gì?

Vị trí mọc mụn trên cơ thể và mặt, phản ánh rất nhiều vấn đề mà cơ thể đang gặp phải. Dưới đây là 18 vị trí thường xuyên nổi mụn, bạn n&ecir

Phân biệt các loại mụn ở chân phổ biến nhất và cách trị
Phân biệt các loại mụn ở chân phổ biến nhất và cách trị

Chân là một trong những vị trí cơ thể thường xuyên xuất hiện các loại mụn khác nhau. Bestme sẽ giúp bạn phân biệt các loại mụn ở chân

Các loại mụn ở trẻ sơ sinh thường gặp nhất và cách xử lý
Các loại mụn ở trẻ sơ sinh thường gặp nhất và cách xử lý

Trẻ sơ sinh thường rất dễ mắc các loại mụn khác nhau gây hoang mang, lo lắng cho phụ huynh. Mỗi loại mụn sẽ có một đặc điểm riêng, do đó các mẹ nên

Mụn sữa ở trẻ sơ sinh tắm lá gì? 8 loại lá tốt an toàn nhất
Mụn sữa ở trẻ sơ sinh tắm lá gì? 8 loại lá tốt an toàn nhất

Mụn sữa ở trẻ sơ sinh tắm lá gì để mang đến hiệu quả tốt trong việc cải thiện tình trạng nổi mẩn của bé? Dưới đây là 8 loại thảo dược tốt, có hiệu quả t

Mổ u bã đậu bao lâu thì lành? Chi phí bao nhiêu? Có nên mổ?
Mổ u bã đậu bao lâu thì lành? Chi phí bao nhiêu? Có nên mổ?

U bã đậu là một bệnh ngoại khoa thường gặp ở nhiều người. Thông thường, để chữa trị triệt để loại u này, các bác sĩ sẽ chỉ định phẫu thuật. Vậy mổ u bã

Mụn sữa ở trẻ sơ sinh khi nào hết? Mẹo chữa trị hiệu quả nhất
Mụn sữa ở trẻ sơ sinh khi nào hết? Mẹo chữa trị hiệu quả nhất

Trẻ bị mụn sữa khiến ba mẹ lo lắng, không biết nên chăm sóc da và điều trị như thế nào. Hiểu được điều này, Bestme sẽ chia sẻ những thông tin bổ íc