Isoflavone là gì? Lợi ích của isoflavone đối với nội tiết tố nữ

Mục lục


Isoflavone là một trong những nhóm chất có tầm quan trọng trong việc điều chỉnh nội tiết tố nữ. Trong bài viết này, Bestme sẽ giải đáp tất tần tật về Isoflavone là gì? Lợi ích của isoflavone đối với nội tiết tố nữ nhé!

1. Isoflavone là gì?

Isoflavone là một nhóm chất phytoestrogen (bao gồm: Isoflavone, lignan và coumestan) được tìm thấy ở trong cây họ đậu là chủ yếu. Isoflavone có những đặc tính đặc biệt, có hoạt tính giống với estrogen và mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. 

Công thức hóa học của Isoflavone

2. Isoflavone có tác dụng gì đối với chị em phụ nữ

2.1 Cải thiện triệu chứng thời kỳ mãn kinh

  • Cải thiện tâm trạng

Isoflavone-phytoestrogen có khả năng làm tăng mức serotonin – một chất dẫn truyền thần kinh có ảnh hưởng đến tâm trạng. Khi nồng độ serotonin giảm, bạn dễ cảm thấy buồn chán, cáu giận, từ đó giảm hiệu quả công việc.

  • Cải thiện tình trạng mất ngủ

Tình trạng rối loạn giấc ngủ ở giai đoạn mãn kinh khá phổ biến với chị em phụ nữ. 

Qua nhiều kết quả nghiên cứu, estrogen có vai trò cải thiện chất lượng giấc ngủ và tăng khả năng nhận thức, giảm thời gian đi vào giấc ngủ. Mà Isoflavone thuộc estrogen, có khả năng cải thiện tình trạng mất ngủ của phụ nữ mãn kinh hay tuổi trung niên. 

  • Làm dịu các cơn bốc hỏa

Phụ nữ thời kỳ mãn kinh xảy ra hiện tượng bốc hỏa là do sự suy giảm nồng độ hormone estrogen trong cơ thể, từ đó mức norepinephrine và serotonin bị thay đổi, gây rối loạn khả năng điều hòa thân nhiệt.

Bổ sung Isoflavone có khả năng làm giảm đáng kể hiện tượng bốc hỏa xảy ra ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh.

Isoflavone giúp cải thiện triệu chứng thời kỳ mãn kinh

2.2 Cân bằng nội tiết tố nữ

Isoflavone có khả năng khắc phục các triệu chứng do nội tiết tố nữ như: Khô âm đạo, bốc hỏa, rối loạn kinh nguyệt, tích mỡ bụng, mất ngủ…

Do đó, bạn nên bổ sung đầy đủ Isoflavone để cơ thể lấy lại khả năng cân bằng nội tiết tố ở mức độ ổn định.

Isoflavone giúp cân bằng nội tiết tố nữ

2.3 Tăng cường sinh lý nữ

Estrogen giữ thành âm đạo được bôi trơn, nồng độ estrogen suy giảm khiến âm đạo trở nên khô hơn. Điều này làm cho quan hệ tình dục không thoải mái, làm giảm ham muốn tình dục ở phụ nữ. 

Vì vậy, bạn nên bổ sung đầy đủ Isoflavone để âm đạo được bôi trơn, tăng cường sinh lý nữ.

Bổ sung đầy đủ Isoflavone giúp tăng cường sinh lý nữ

2.4 Chống lão hóa da

Nồng độ estrogen giảm ảnh hưởng đến tốc độ sản xuất collagen. Mà khi cơ thể thiếu hụt collagen sẽ xảy ra tình trạng lão hóa da, làn da bị xuống cấp và chảy xệ đáng báo động.

Isoflavone – estrogen có nguồn gốc thực vật sẽ duy trì và cải thiện tốc độ sản xuất collagen trong cơ thể, từ đó ngăn ngừa quá trình lão hóa da hiệu quả. 

Isoflavone sẽ giúp tăng độ dày biểu mô, tăng số lượng các mạch dưới da và cả sợi đàn hồi, đồng thời tăng nồng độ collagen trong cơ thể. 

Ngoài ra, Genistein có trong Isoflavone sẽ bảo vệ da lão hóa và giảm nguy cơ ung thư biểu mô da khi tiếp xúc nhiều với tia cực tím từ ánh sáng mặt trời.

Isoflavone sẽ giúp tăng độ dày biểu mô

2.5 Giảm tích mỡ bụng

Estrogen có ảnh hưởng đến sự phân bố chất béo trong cơ thể. Ở phụ nữ trong thời kỹ mãn kinh, khả năng lưu trữ acid béo mô mỡ dưới da tăng lên đáng kể, tích tụ mỡ bụng và tăng kích thước vòng 2. Điều này được nghiên cứu là do nồng độ estrogen trong cơ thể suy giảm, do đó chúng ta cần bổ sung đầy đủ dưỡng chất để bù đắp lại isoflavone, giảm tích mỡ bụng nhanh chóng. 

Estrogen có ảnh hưởng đến sự phân bố chất béo trong cơ thể

2.6 Phòng ngừa loãng xương

Liệu pháp estrogen thay thế trở nên phổ biến ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh vì khả năng tăng tỷ trọng khoáng chất trong xương đáng kể. Kết quả sơ bộ của nhiều nghiên cứu gần đây ở phụ nữ giai đoạn tiền mãn kinh, mãn kinh cho thấy isoflavone có khả năng ngăn ngừa khả năng mất tỷ trọng khoáng chất trong xương cột sống. Từ đó, phòng ngừa loãng xương cực kỳ hiệu quả ở phụ nữ trung niên, tiền mãn kinh và mãn kinh.

Liệu pháp estrogen thay thế trở nên phổ biến ở phụ nữ thời kỳ mãn kinh

2.7 Tốt cho tim mạch

Sử dụng thực phẩm giàu Isoflavone có khả năng giảm đáng kể cholesterol trong máu. Nhóm chất này còn có khả năng làm giảm LDL và tăng HDL, từ đó giảm khả năng xảy ra đột quỵ, xơ vữa động mạch hay nhồi máu cơ tim. 

Ngoài ra, Isoflavone còn hỗ trợ làm giảm huyết áp ở những người bị bệnh cao huyết áp.

Những lợi ích của Isoflavone

3. Isoflavone và tinh chất mầm đậu nành có phải là một?

Isoflavone dễ dàng được tìm thấy trong các thực vật họ đậu, trong đó, đậu nành cung cấp nhóm chất này nhiều nhất. Cho nên nhiều người lầm tưởng, Isoflavone chính là tinh chất mầm đậu nành.

Thế nhưng, tinh chất mầm đậu nành là dạng bào chế tinh khiết nhất của mầm đậu nành, đã được trải qua quá trình chiết xuất, cô đặc, làm giàu hoạt chất một cách công phu, hiện đại, Trong quá trình chiết xuất, các tạp chất bị loại bỏ hoàn toàn, chỉ giữ lại những hoạt chất có lợi, bao gồm Isoflavone, Lecithin và các vitamin, axit amin… 

Do đó, Isoflavone và tinh chất mầm đậu nành hoàn toàn khác biệt.

Mầm đậu nành và Isoflavone là khác nhau

4. Cách bổ sung isoflavone cho cơ thể

Nhiều chị em vẫn thường bổ sung isoflavone thông qua khẩu phần ăn có chứa đậu nành hàng ngày. Đây là cách tự nhiên, dễ dàng áp dụng và hoàn toàn không gây tác dụng phụ cho cơ thể. Song, hiệu quả hấp thụ isoflavone của cơ thể thường thấp hơn so với mức nhu cầu được khuyến nghị.

Do đó, nhiều chị em lựa chọn bổ sung Isoflavone bằng cách sử dụng viên nén được tinh chế.

Các viên nén chiết xuất Isoflavone sẽ giúp cho chị em phụ nữ dễ dàng hấp thụ hơn, nhanh chóng cải thiện các triệu chứng khó chịu ở giai đoạn tiền mãn kinh và mãn kinh. 

Song, khi tìm mua và sử dụng viên nén chiết xuất Isoflavone, chị em cần lưu ý những điểm sau:

  • Viên nén sử dụng giống đậu nành dược liệu, không biến đổi gen và đạt hàm lượng hoạt chất isoflavone cao nhất.
  • Nhà sản xuất đảm bảo quy trình trồng trọt, thu hái đạt chuẩn và công nghệ bào chế hiện đại.
  • Sản phẩm có kiểm chứng lâm sàng, được các chuyên gia khuyên dùng và người tiêu dùng tín nhiệm.

Cách bổ sung isoflavone

5. Isoflavone có trong thực phẩm nào?

Nguồn thực phẩm cung cấp Isoflavone dồi dào nhất chính là thực vật họ đậu như là Đậu lăng, đậu cô ve, đậu xanh, đậu nành… Trong đó, đậu nành có chứa thành phần isoflavone phong phú nhất. 

Hoặc, bạn có thể sử dụng các sản phẩm được chế biến từ đậu nành hay chiết xuất từ đậu nành như sữa uống, đậu phụ… đều chứa Isoflavone ở hàm lượng cao.

Isoflavone có nhiều trong thực phẩm họ đậu

6. Một số lưu ý khi bổ sung isoflavone

Để bổ sung Isoflavone hiệu quả, bạn nên lưu ý những điều sau:

  • Liều lượng dinh dưỡng khuyến nghị bổ sung isoflavone là 40 – 80mg/ngày.
  • Không sử dụng viên tinh chế isoflavone trong hơn 5 ngày liên tiếp mỗi tháng. Việc hấp thụ quá mức gây nên các tác động tiêu cực xảy đến với quá trình rụng trứng như rối loạn kinh nguyệt.
  • Nếu đang sử dụng các loại thuốc kháng sinh, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ trước khi bổ sung isoflavone.
  • Tìm mua các sản phẩm chất lượng và có thương hiệu uy tín.

Lưu ý khi bổ sung isoflavone

Sử dụng Viên uống DHC Mầm Đậu Nành để cân bằng nội tiết tố nữ, hỗ trợ cải thiện sinh lý cho phụ nữ độ tuổi trung niên, đồng thời chống oxy hóa, ngăn ngừa lão hóa và giúp da săn chắc khỏe đẹp:

product_sku=4511413625989

Tổng kết

Trên đây là toàn bộ thông tin về Isoflavone - nhóm chất có vai trò cân bằng nội tiết tố trong cơ thể phụ nữ, đặc biệt là ở thời kỳ mãn kinh cực kỳ tốt. Bên cạnh đó, bạn có thể xem thêm nhiều kiến thức làm đẹp và chăm sóc sức khỏe hữu ích khác tại website của Bestme nhé!