Hỏi đáp: Trẻ dưới 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì?

Thời gian xuất bản: Chủ nhật, 30/07/2023, 15:00 (+07:00)

Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ năm, 10/08/2023, 11:39 (+07:00)

Mục lục nội dung

Vitamin là một chất hữu cơ vô cùng quan trọng đối với sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Tuy nhiên, có rất nhiều loại vitamin, vậy trẻ dưới 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì, hãy cùng Bestme tìm hiểu trong bài viết dưới đây ngay nhé!

1. Trẻ dưới 1 tuổi cần bổ sung vitamin gì?

1.1 Trẻ dưới 6 tháng tuổi

Vitamin là những chất hữu cơ rất cần thiết cho cơ thể con người để duy trì sự sống và thực hiện các chức năng cơ bản. Tuy nhiên, phần lớn cơ thể con người không tự tổng hợp được vitamin mà phải lấy từ các nguồn bên ngoài. 

Trong giai đoạn dưới 6 tháng tuổi, bé thường được bú sữa mẹ hoặc dùng sữa công thức rất dồi dào dưỡng chất, có đầy đủ phần lớn các loại vitamin và khoáng chất cần thiết. Tuy nhiên, chỉ có 1 loại vitamin mà mẹ nên cho trẻ uống ngoài, đó chính là vitamin D. Bổ sung vitamin D trong giai đoạn này giúp trẻ đảm bảo phát triển hệ xương khớp, hệ miễn dịch, ngăn ngừa nguy cơ còi xương, chậm lớn, chậm mọc răng.

1.2 Trẻ từ 6 tháng tuổi - 12 tháng tuổi

Giai đoạn từ 6 - 12 tháng tuổi là lúc sữa mẹ không đủ dưỡng chất và vitamin cần thiết cho sự phát triển toàn diện của trẻ nhỏ. Chính vì thế mẹ cần bổ sung cho bé những vitamin cần thiết như:

• Vitamin A: Là một vitamin tan trong chất béo có vai trò quan trọng đối với thị giác, niêm mạc, da hệ xương khớp và hệ miễn dịch. 
• Vitamin nhóm B: Là một vitamin B tan trong nước đóng vai trò quan trọng trong quá trình trao đổi chất, chuyển hóa lipid, protein, glucid, hoạt động thần kinh,...
• Vitamin C: Tham gia vào sự phát triển của các mô, cơ trong cơ thể giúp vết thương phục hồi nhanh chóng, làm lành sẹo, bảo vệ cơ thể khỏi tác nhân gây hại.
• Vitamin D: Đóng vai quan trọng trong việc hình thành cấu trúc xương, ngăn ngừa tình trạng còi xương, loãng xương,....
• Vitamin E: Có tác dụng tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế được nguy cơ xơ vữa mạch và oxy hóa.

2. Nhu cầu vitamin của trẻ dưới 1 tuổi

Trong giai đoạn dưới 1 tuổi, trẻ cần được bổ sung nhiều loại vitamin khác nhau để đáp ứng đầy đủ nhu cầu cần thiết. Tuy nhiên, từng loại Vitamin mà cơ thể bé cần những liều lượng khác nhau, bạn có thể tham khảo nhu cầu một số loại Vitamin thiết yếu của trẻ dưới 1 tuổi như sau: 

• Vitamin A: Cần bổ sung duy nhất 1 lần trong giai đoạn từ 6 – 12 tháng tuổi với liều lượng khoảng 100.000 IU.
• Vitamin C: Cần bổ sung 50mg mỗi ngày. 
• Vitamin D: Cần bổ sung 400 IU mỗi ngày. 

3. Cách bổ sung vitamin cho trẻ dưới 1 tuổi

3.1 Cách bổ sung vitamin cho trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, cách bổ sung Vitamin cho trẻ an toàn và hiệu quả nhất đó là từ sữa mẹ.

Trong sữa mẹ có đầy đủ các loại Vitamin cần thiết cho trẻ như Vitamin A, Vitamin B, Vitamin C,...  có thể đáp ứng nhu cầu dinh dưỡng của bé.

Tuy nhiên, giai đoạn này mẹ cần chú ý bổ sung vitamin rất quan trọng cho trẻ, đó là vitamin D - Loại vitamin có rất ít trong sữa mẹ, không đảm bảo đủ liều lượng cho bé phát triển. Vì thế, mẹ có thể tham khảo các dòng sản phẩm chức năng thích hợp để bổ sung cho trẻ với liều lượng 400 IU mỗi ngày, sẽ giúp bé phát triển xương khớp và hệ miễn dịch tốt hơn.

Bổ sung vitamin D vô cùng quan trọng với trẻ dưới 6 tháng tuổi

Trong trường hợp sữa mẹ không đủ, bé dùng sữa ngoài thì cũng không cần quá quan trọng việc bổ sung vitamin vì trong các loại sữa công thức cũng có tương đối đầy đủ các loại vitamin cho trẻ. Chỉ cần lưu ý lựa chọn loại sữa ngoài chất lượng, uy tín, được các chuyên gia khuyên dùng để đảm bảo an toàn và hiệu quả cho bé nhé!

3.2 Cách bổ sung vitamin cho trẻ từ 6 - 12 tháng

Giai đoạn từ 6-12 tháng tuổi là giai đoạn có nguy cơ thiếu hụt dinh dưỡng cao bởi lúc này cơ thể bé đang phát triển nhanh chóng về mọi mặt. Đồng thời, lúc này sữa mẹ cũng không còn đủ dưỡng chất để đáp ứng nhu cầu cần thiết cho bé. Chính vì thế, mẹ có thể bổ sung Vitamin cho trẻ bằng các cách như sau:

• Bữa ăn dặm với đầy đủ 5 nhóm chất: Tinh bột (gạo, lúa mì), chất đạm (thịt, trứng), chất béo (bơ, dầu), Vitamin (gan, sữa), khoáng chất (rau xanh, hoa quả).
• Đa dạng các món ăn giúp trẻ ăn ngon miệng, phát triển vị giác.
• Uống bổ sung Vitamin C, D mỗi ngày theo liều lượng cơ bản là: Vitamin C 50mg/ngày, vitamin D là 400IU/ngày (không vượt quá 1.000 IU). Lưu ý, đây chỉ là liều lượng tham khảo, trong những trường hợp đặc biệt như trẻ bị thiếu vitamin và dưỡng chất trầm trọng hãy đi khám bác sĩ để có liều lượng bổ sung thích hợp nhất.
• Tắm nắng trong khoảng từ 6-8 giờ sáng giúp hấp thụ Vitamin D và giúp trẻ thích ứng với môi trường bên ngoài.

4. Có nên dùng vitamin tổng hợp bổ sung cho bé dưới 1 tuổi?

Vitamin tổng hợp là thực phẩm có chứa nhiều Vitamin cần thiết được tạo ra từ quá trình tổng hợp hóa học. Theo khuyến cáo của các chuyên gia, bổ sung vitamin tổng hợp cho trẻ dưới 1 tuổi là điều không cần thiết. Bởi giai đoạn này, nhu cầu dinh dưỡng của trẻ là chưa cao, đồng thời chế độ ăn uống hàng ngày của bé cũng rất đa dạng và giàu dinh dưỡng có lợi cho sức khỏe. Ngoài ra, cơ thể của bé cũng sẽ hấp thu vitamin tự nhiên tốt hơn so với các loại Vitamin tổng hợp hiện nay. 

5. Lưu ý khi bổ sung vitamin cho bé dưới 1 tuổi

Theo chuyên gia dinh dưỡng, việc bổ sung vitamin cơ bản cho trẻ dưới 1 tuổi tại nhà khá an toàn. Tuy nhiên, mẹ vẫn cần lưu ý một số điều để giúp trẻ được bổ sung vitamin đúng cách:

• Chú trọng chế độ ăn uống hàng ngày, bổ sung đa dạng các nhóm thực phẩm để cung cấp vitamin cho trẻ. Đồng thời, để hạn chế hao hụt dinh dưỡng trong quá trình chế biến, mẹ không nên xay nhuyễn thức ăn trước khi nấu mà hãy xay sau khi nấu chín. 
• Bổ sung đúng liều lượng, đúng hướng dẫn, không tự ý thay đổi, tăng liều.
• Lựa chọn các loại vitamin thích hợp với độ tuổi, sức khỏe của trẻ. Tốt nhất nên ưu tiên lựa chọn những loại vitamin có thành phần tự nhiên, an toàn, lành tính.
• Tham khảo ý kiến của bác sĩ, chuyên gia về mọi vấn đề như loại vitamin cần bổ sung, liều lượng, cách sử dụng, phản ứng phụ,....

Tổng kết

Trên đây, Bestme đã giúp bạn trả lời câu hỏi “trẻ dưới 1 tuổi cần bổ sung Vitamin gì”. Hy vọng với những chia sẻ hữu ích này sẽ giúp bạn có thêm kiến thức và kinh nghiệm để bổ sung Vitamin phù hợp cho bé!

Đừng quên tiếp tục theo dõi Bestme để nhận được những chia sẻ hữu ích về sức khỏe và làm đẹp ngay nhé!