Trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A? Lưu ý cách bổ sung cho trẻ
Thời gian xuất bản: Thứ năm, 29/06/2023, 08:00 (+07:00)
Thời gian cập nhật mới nhất: Thứ tư, 19/07/2023, 11:17 (+07:00)
1. Vai trò của vitamin A đối với trẻ
2. Trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A?
2.1 Cho trẻ uống vitamin A từ mấy tháng?
2.2 Mỗi ngày cho trẻ uống bao nhiêu vitamin A?
2.3 Lịch uống vitamin A cho trẻ mà bố mẹ cần nhớ
3. Bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào
3.1 Bổ sung vitamin A bằng thực phẩm tự nhiên
3.2 Bổ sung vitamin A bằng thực phẩm chức năng
Tổng kết
Trước khi quyết định cho trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A, các bậc cha mẹ cần chuẩn bị và tìm hiểu những thông tin quan trọng trong bài viết dưới đây để chăm sóc sức khỏe toàn diện của bé. Cùng theo dõi với Bestme nhé!
1. Vai trò của vitamin A đối với trẻ
Không thể phủ nhận tầm quan trọng của vitamin A nói riêng và nhóm vi chất nói chung đối với sức khỏe con người, nhất là với trẻ em. Vai trò của vitamin A cần thiết cho các quá trình cơ bản như:
- Tăng trưởng: Vitamin A giúp phát triển mô ở hệ cơ xương, duy trì tình trạng phát triển đều đặn về chiều cao và cân nặng cho bé.
- Duy trì thị lực: Vitamin A là thành phần thiết yếu của sắc tố thị giác, nuôi dưỡng các tế bào võng mạc, giúp mắt thích nghi với điều kiện ánh sáng thay đổi và duy trì độ ẩm và tính linh hoạt của giác mạc.
- Gia tăng hệ miễn dịch: Vitamin A cần cho sự biệt hóa của tế bào biểu mô (da, niêm mạc, thành mạch máu, võng mạc), là hàng rào ngăn vi khuẩn xâm nhập cơ thể. Nhờ vậy, cơ thể được tăng cường hệ miễn dịch, chống lại các bệnh nhiễm trùng gây tổn thương.
- Đảm bảo sức khỏe sinh sản cho mẹ và sự phát triển cơ thể khỏe mạnh cho phôi thai.
Do vậy, việc bổ sung vitamin A để phòng ngừa các vấn đề về sức khỏe cho trẻ cũng như người lớn đều rất quan trọng. Tuy nhiên, để hiểu và sử dụng vitamin A đúng liều đúng cách không phải là dễ dàng với các bậc phụ huynh. Hãy cùng Bestme lần lượt trả lời những câu hỏi thường gặp về vấn đề sử dụng nhóm vitamin này trong phần tiếp theo.
2. Trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A?
Theo tổ chức y tế WHO, bất kỳ độ tuổi nào cũng cần sử dụng vitamin A để đảm bảo nhu cầu dinh dưỡng và phát triển của cơ thể. Vậy trẻ mấy tháng thì cho uống vitamin A là tốt nhất? Câu trả lời sẽ được giải đáp bên dưới cụ thể.
2.1 Cho trẻ uống vitamin A từ mấy tháng?
Theo khuyến nghị của bộ y tế Việt Nam, trẻ em nên bắt đầu uống vitamin A từ giai đoạn 06-36 tháng tuổi bao gồm 01 liều vitamin A bổ sung 06 tháng/lần tại các trung tâm y tế được chỉ định. Đây là đối tượng có nguy cơ thiếu hụt vitamin A cao và các bé cần có chế độ ăn uống khoa học đầy đủ dinh dưỡng cần thiết.
Đặc biệt, trẻ em ở các vùng sâu vùng xa có thể được sử dụng vitamin A tại cơ sở y tế tới 59 tháng tuổi, giúp đảm bảo vi chất cho cơ thể các em phát triển khoẻ mạnh.
Để đảm bảo an toàn và hiệu quả, cha mẹ cần đưa trẻ đến các trung tâm y tế địa phương để được tư vấn và theo dõi tình trạng sức khỏe của trẻ trước khi cho bé bổ sung vitamin A. Ngoài ra, cha mẹ cũng cần tuân thủ đúng liều lượng và cách sử dụng được khuyến cáo của các chuyên gia chăm sóc.
2.2 Mỗi ngày cho trẻ uống bao nhiêu vitamin A?
Ở mỗi độ tuổi, bé sẽ cần được cung cấp hàm lượng vitamin A phù hợp theo như bảng dưới đây[1]:
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Để tính toán lượng vitamin A cần thiết cho bé, bạn cần biết cân nặng và độ tuổi của bé, vì nhu cầu vitamin A của bé sẽ khác nhau tùy thuộc vào những yếu tố này. Bạn nên đưa bé tới các trung tâm y tế gần nhất để được hỗ trợ rõ ràng liều lượng chính xác con bạn đang cần và theo hướng dẫn của các chuyên gia dinh dưỡng.
2.3 Lịch uống vitamin A cho trẻ mà bố mẹ cần nhớ
Hưởng ứng ngày vi chất dinh dưỡng hằng năm do bộ Y tế tổ chức, chương trình uống vitamin A cho trẻ sẽ diễn ra hai đợt mỗi 6 tháng/lần: đầu tháng 06 và đầu tháng 12.
Trong thời gian này, trẻ em từ 6 tháng - 5 tuổi được uống bổ sung viên nang vitamin A liều cao kết hợp tẩy giun định kỳ để phòng ngừa những nguy cơ bệnh lý do thiếu vitamin A.
Địa điểm tổ chức: Các trạm y tế xã phường hoặc những địa điểm tiêm phòng do tổ dân phố quy định trước với bà con thôn xóm. Hình thức bổ sung là cho trẻ uống 1 vitamin A liều cao duy nhất.
Cha mẹ các bé nên kiểm tra và thực hiện những yêu cầu cần thiết trong quá trình đưa bé đi thăm khám sức khỏe trước khi đến lịch cho trẻ uống vitamin A. Ngoài ra, phụ huynh hãy lưu ý chương trình uống vitamin A cho trẻ để bé có được những lợi ích miễn phí từ chính phủ.
Những liều vitamin A đặc biệt này là độc quyền nhà nước, hiện nay không được cấp phép bán trên các cơ sở y tế hay nhà thuốc nào trên thị trường, đảm bảo chất lượng và an toàn.
=> Xem thêm: Hướng dẫn cách uống vitamin A cho trẻ an toàn
3. Bổ sung vitamin A cho trẻ như thế nào
Vitamin A chỉ có thể lấy từ nguồn bên ngoài qua thực phẩm tự nhiên hoặc các dạng chức năng hỗ trợ để giúp bé hấp thu vitamin đều đặn.
3.1 Bổ sung vitamin A bằng thực phẩm tự nhiên
Các loại thực phẩm giàu vitamin A đều có trong các sản phẩm từ động vật và thực vật rất đa dạng như:
- Các thực phẩm từ động vật: Thịt, cá, trứng, sữa, dầu gan cá, gan bò, phomai,...
- Các thực phẩm từ thực vật: Cà rốt, khoai lang, bí đỏ, đu đủ, xoài, các loại rau xanh đậm (rau chân vịt, bông cải xanh,...)
Hàm lượng thành phần vitamin A trong các loại thực phẩm này cũng không giống nhau. Các bậc phụ huynh có thể tham khảo bảng hàm lượng một số loại thực phẩm phổ biến dưới đây để cung cấp vitamin A trong khẩu phần ăn vừa đủ cho bé nhé[2]!
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Việc bổ sung đầy đủ các loại thực phẩm trên vào bữa ăn hàng ngày của trẻ em sẽ giúp tăng cường sức khỏe và phòng ngừa các vấn đề sức khỏe liên quan đến thiếu hụt vitamin A. Ngoài ra, để trẻ không cảm thấy chán ăn, có thể luân phiên cung cấp vitamin A qua các loại nước uống sinh tố trái cây kích thích vị giác cho bé.
3.2 Bổ sung vitamin A bằng thực phẩm chức năng
Bổ sung vitamin A bằng thực phẩm chức năng là một cách tiện lợi và hiệu quả để cải thiện sức khỏe của trẻ em.
Thực phẩm chức năng là các sản phẩm được sản xuất với mục đích bổ sung các dưỡng chất cho cơ thể, bao gồm cả vitamin và khoáng chất. Đối với trẻ em, các dạng viên nang mềm hoặc dạng kẹo sẽ giúp trẻ hợp tác uống nhanh chóng. Cha mẹ cũng yên tâm đảm bảo bé được hấp thu vitamin A tốt nhất.
Điều quan trọng khi sử dụng thực phẩm chức năng để bổ sung vitamin A cho trẻ, phụ huynh nên tham khảo ý kiến chuyên môn của bác sĩ hoặc chuyên gia dinh dưỡng.
Trẻ em cần được đánh giá mức độ thiếu hụt vitamin A trước khi sử dụng thực phẩm chức năng. Từ đó, mới có thể đưa ra liều lượng cần sử dụng phù hợp với từng trường hợp cụ thể của trẻ nhỏ.
Tổng kết
Ở giai đoạn phát triển của bé, phụ huynh hãy là những chuyên gia sức khoẻ gia đình luôn đồng hành cùng bé. Những kiến thức bổ ích và khoa học sẽ giúp trẻ trưởng thành toàn diện nhất. Hy vọng bài viết trên đã phần nào giải đáp được trăn trở trẻ bao nhiêu tháng uống vitamin A và những lưu ý xung quanh vấn đề này.
Thường xuyên theo dõi các bài viết từ Bestme để học thêm nhiều kiến thức chăm sóc sức khỏe bạn nhé!
Nguồn tham khảo:
[1] https://ods.od.nih.gov/pdf/factsheets/VitaminA-Consumer.pdf
[2] https://www.healthline.com/nutrition/foods-high-in-vitamin-a
Canxi là một khoáng chất quan trọng cho sức khỏe xương, tuy nhiên khi cơ thể bổ sung quá nhiều canxi hơn nhu cầu thì có khả năng dẫn đến thừa canxi. Cùn
Bestme sẽ hướng dẫn bạn cách uống vitamin E tăng nội tiết tố đúng cách để mang lại hiệu quả tốt nhất cho cơ thể. Cùng theo dõi nhé!
Làm thế nào để bổ sung estrogen tự nhiên một cách hiệu quả? Để Bestme chia sẻ với bạn 9 cách đơn giản nhưng vô cùng hữu ích để cân bằng lại
Hạ đường huyết và hạ canxi là hai vấn đề sức khỏe thường gặp phải. Tuy nhiên, nhiều người thường nhầm lẫn giữa 2 loại bệnh lý này. Qua bài viết này, c&u
Cùng Bestme tìm hiểu tất tần tật về rối loạn nội tiết tố nam, từ triệu chứng, nguyên nhân đến các phương pháp điều trị hiệu quả nhé!
Canxi là một khoáng chất quan trọng cần cung cấp cho cơ thể. Tuy nhiên, nhiều người thường không nhận ra rằng họ đang thiếu hụt canxi cho đến khi các dấu hiệu xuất hiệ
Hạ, tụt canxi máu là một tình trạng bệnh lý phổ biến, gây ra một số tác dụng phụ và nhiều biến chứng cho cơ thể. Qua bài viết này, c&ugrav
Việc cung cấp đủ canxi cho cơ thể rất quan trọng để xây dựng và duy trì sức khỏe xương khớp. Tuy nhiên, rất nhiều người đang băn khoăn, thắc mắc “liệu uống canxi bao l&
Khi thừa estrogen, cơ thể phải đối mặt với nhiều vấn đề bất thường cả về tâm lý lẫn sinh lý gây ảnh hưởng đến chất lượng cuộc sống. Cùng Bestme tìm hiểu những n
Rối loạn chuyển hóa calci là một loại bệnh lý liên quan đến sự chuyển hóa calci trong cơ thể, có thể gây ra một số ảnh hưởng tiêu cực tới sức khỏe.
Hãy cùng Bestme tìm hiểu 8 tác dụng của omega 3 với nội tiết tố nữ và cách bổ sung omega-3 vào chế độ ăn uống hàng ngày giúp duy t
Bạn có biết, quá nhiều canxi sẽ vô cùng gây hại cho cơ thể không? Cùng Bestme điểm lại 11 tác dụng phụ của canxi mà bạn nhất định phải biết
Cùng Bestme tìm hiểu sâu hơn về cơ chế hoạt động, vai trò sinh lý và cách để cân bằng lượng hormone Estrogen trong cơ thể nhé! &nb
